[철저한 논문 근거]아메리카노(americano)보다 라떼(cafe latte)가 좋은 의학적 근거와 하루 몇 잔 드실지 말씀드립니다

[@min9941-k8b]

까페라떼 애호가로서 정말 환호할 만한 논문이네요 👍 👍 👍 안좋다 그래서 마실때 마다 커피에 우유가 들어가면 좋은거 아닌가 스스로를 위로?하며 마셨는데 혈압만 높지 않다면 하루 한두잔 정도면 괜찮겠죠? 감사합니다 ^^

[@easy_dr.]

한두잔 전~혀문제없겠습니다^^

[@mkmplu]

블랙커피 아메리카노 유행하기전부터 카페라떼 즐겨먹고
즐겼었는데 이런양질의 동영상 고맙고 감사합니다

[@easy_dr.]

응원의 말씀감사합니다!

[@코데즈]

우와~~
라떼 맘 놓고 마실수 있겠습니다

[@easy_dr.]

네 저도 라떼로 바꿔서 먹고 있습니다.^^

[@비쉴]

라떼 좋아하는 사람이라 이 정보가 아주 반갑네요! 폴리페놀과 아미노산의 만남이라니. 건강하게 마시겠습니다 ㅎㅎ

[@easy_dr.]

안녕하세요빅스비 폴리페놀과 아미노산 역시 많이 공부하신 분 같습니다. 듣고 바로 알아채시다니요~ 저도 오늘 아메리카노보다 라떼를 한 번 도전해보겠습니다.

[@스피어스쏘니]

지나가던 아메리카노파 입니다만 라떼도 다이어트에 도움이 된다니 반전이네요 이제 앞으로는 아메리카노와 라떼를 골고루 마셔야 겠습니다

[@easy_dr.]

네 저도 심혈관질환 줄여주는 등 건강에 도움된다는 연구를 보고나서 라떼를 추가해서 마시고 있습니다^^

[@JimmyBly01]

술담배 안하는 30대후반 남자인데 10대때부터 하루에 우유 300ml씩 꾸준히 마실만큼 우유를 좋아합니다 지금도요ㅠㅠㅋㅋ 저도 커피 혹은 라떼로 하루 한잔 정도 즐기는데 좋은 근거를 보니 너무 좋네요ㅎㅎ 검진 심혈관나이도 20대 중반으로 나왔는데 감사하며 살아야겠습니다 유익한 정보에 감사드립니다! 행복하세요~

[@easy_dr.]

정말 잘하고 계신데요? 혈관 나이 부럽습니다. 좋은 하루 되시길 바랍니다~^^

[@cute_nongdamgom]

너무 부러워요 ㅠㅠ 저는 흰우유 싫어해서 단독으로 아예 못묵는데..

[@chongcha348]

좋은 정보 감사합니다.
정성껏 답글 까지 주시는 정성에
감사드리구요. 염증에 민감한 나이랍니다 😊

[@easy_dr.]

하하 감사합니다 오래가요~^^

[@miaejin7232]

재밌는 논문이네요~
흥미있게 봤습니다^^

[@easy_dr.]

응원 감사드립니다~^^

[@jsd2420]

그동안 애음하던 믹스커피를 끊고 라떼로 갈아탄지 일년여 되어가네요.
이제는 어쩌다 누가 타주는 믹스 커피맛의 들척지근한 맛이 낯설고 맛이 없다는
느낌까지 들어서 자연스레 믹스커피는 손절했습니다.
다이어트와 당뇨기로 인해서 그리한 것인데 반가운 내용이라 감사히 봤습니다!

[@easy_dr.]

정말 대단하십니다. 한 가지를 끊어낸다는 것은 그만큼 엄청난 건강을 찾는 일을 택하신 겁니다.

[@김이안-b3c]

윈장님 좋은 정보와 영상 잘 보고있습니당^^

[@easy_dr.]

아이고~ 감사합니다
혹시 제가 아는 영숙 선생님이시면 반갑네요^^

[@링링-s2o]

연유 넣어 먹는 돌체라떼는 다이어트에 방해일까요ㅠㅠ

[@easy_dr.]

맞습니다ㅜㅜ 비추천드립니다ㅜㅜ

[@링링-s2o]

대신에 다른음식을 적게먹는데 그래도별로겟죠ㅠㅠ라떼를 차라리 먹는게 나으려나요

[@easy_dr.]

제가 제일 경계하는 것이 단 음료입니다. 드시는 양이 체크가 안 되기 때문이죠ㅜㅜ

[@sangchon7698]

ㅎㅎ~까페라테 그러니까 커피에 밀크를 타서 마셔온지 10년이 넘었는데 ~~ 좋은 소식이네요 !!!!!

[@easy_dr.]

저도 라떼를 위주로 먹을려고 하고 있습니다. 좋은 내용이죠.^^

[@cute_nongdamgom]

아침 적게 먹고 커피마셨을 때 아메리카노는 위가 쓰린데 라떼는 괜찮더라구요. 최근에는 우유에도 당이 많다 그래서 아아 마시려고 노력 중이었는데 이제 라떼 더 자주 마실래요 ㅋㅋㅋ 라떼 최고~!❤

[@easy_dr.]

라떼 정도는 좋죠~^^

[@INF1234]

라떼파인 저는 두손들어 이 영상을 환영합니다😊다만, 요즘은 우유를 먹지 않아요..(일반 우유가 당류와 지방 탄수화물 모두 높아서 ㅠㅠ)대신 무가당 두유에 라떼를 마시고 있어요~이 경우에도 같은효과를 볼수있을지 궁금하네요~~좋은 영상 너무 감사해요👍👍👍

[@easy_dr.]

키야~ 맞습니다. 우유에는 탄수화물이 꽤 있지요.역시 해박하십니다^^

[@GoldPig777]

디카프라떼는 어떤가요?

[@iris7996]

좋은정보 굿입니다.
라떼 안마시려했는데 갑니다

[@닥터곰]

칼로리때문에 아메리카노 먹었는데
고민이 되네요

[@easy_dr.]

고민되시지요? ㅜㅜ 그래도 달지않은 플레인 라떼는 우유에 들어있는정도의 탄수화물이니 큰 부담은 안될것같습니다^^

[@정이-q5h]

우유와 두유나 아몬드유의 경우에도 비슷한 항염 작용일까요?? 항상 좋은 정보 감사드립니다 ❤

[@easy_dr.]

안녕하세요~ 정이님^^ 우유 단백질 성분이 들어간 경우 다 가능하겠습니다. 이론상 말씀주신 두 음료 다 가능하겠습니다

[@nanamiiS2]

두유도해주세용

[@c.yworld3587]

의사선생님께서 운동지식을... 앞으로 이것만볼래요😊

[@easy_dr.]

아이고 감사합니다~

[@슈마허-u1q]

우유와 유당이 염증을 유발하는 성분으로알고있었는데 라떼는 또다른것일까요? 우선 라떼로갈아탔긴했는데요 ㅎ

[@easy_dr.]

그냥 아메리카노로 먹는 것보다 우유가 붙여진 아메리카노 먹는 것이 더 좋다는것이고, 말씀드린 두가지를 비교한 것으로 보시면 되겠습니다^^

[@easy_dr.]

유당은 과량 섭취안하시면 염증은 걱정 안 하셔도 될 겁니다. 사실 염증 훨씬 많이일으키는 다른 음식들이 엄청 많은데(밀가루 등 우리가 아는 탄수화물들)요즘 여러채널에서 기본수칙은 이야기하지않고 작은부분을 너무 자극적으로 몇 가지를 부각시키는 것 같습니다.

[@박현준-l9m]

좋은 정보 고맙습니다 ~ 저는 따뜻한 카페라테 마시면 기분도 좋고 속도 편해서 좋아하는데 건강에도 좋군요^^ 앞으로 더 잘 마시겠습니다!!

[@easy_dr.]

저는 유당불내성이 있어 라떼 잘못마시는데 이 영상 이후로 마시는방법 고심중입니다^^;

[@zipdori4882]

시중에 파는 콜라겐 파우더를 넣어도 될까요?

[@easy_dr.]

네 열이 있을때 아미노산만 들어가도 되겠으나 이 실험자체가 우유단백을 활용했기에확답을 못드리겠군요ㅜㅜ

[@soulaqua_hyon]

까페라떼 끊기 검색했는데 이런 감사의 영상이ㅠㅠ감사합니다♡

[@easy_dr.]

도움되셨으면 합니다~^^

[@sescfabio264]

이렇게 짧고 논문을 근거로 한 ㄹㅇ팩트 영상 넘 좋아요 구독 좋아요♡

[@easy_dr.]

댓글에 힘이납니다!^^

[@user-dreamingnut]

저는 얼마전주터 근성장을 위해 라떼로 갈아탔습니다. 프로틴이 조금이라도 더 있잖아요😂

[@easy_dr.]

하하하 역시! 헬스인이시군요!^^

[@yujeongsong6149]

영상 잘 봤습니다. 감사합니다!! 혹시 건선 환자에게도 카페 라떼가 도움이 될까요? 커피 대신에 그린티라떼/녹차라떼를 마시는 건 어떨지 궁금합니다!

[@easy_dr.]

건선환자분은 유제품, 밀가루 등은 주의하시는것이 필요하겠습니다~

[@yujeongsong6149]

@@easy_dr. 답변해 주셔서 감사합니다!

[@윤정설-j7h]

다이어트할때도 헬스트레이너쌤도 아이스 아메리카노만 된다고 했는데 이제 시중에 파는 카페라떼도 마셔도 되겟죵?

[@easy_dr.]

다이어트 마지막 하면 아이스 아메리카노 맞습니다. 하지만 달지않은 라떼 정도는 뭐 괜찮을 것 같습니다^^

[@hwaeunlee1797]

근데 카페에서 라떼에 생크림을 넣는 걸 보고 ㅜㅜ 다시 아메리카노로 바꿨는데..
라떼에 생크림 들어가는지 첨 알았어요 ㅜㅜ

[@easy_dr.]

안녕하세요 화은님~ 어 그렇군요 말씀주셔서 바로 스타벅스 홈페이지 들어가보니 자세한 사항까지는 역시 성분표 제시에는 없네요..ㅜㅜ 확인하고 드시면 더 건강에 좋겠습니다

[@Hollyn.]

지나가다가 댓글달아요 그냥 기본 카페라떼에는 생크림이 들어가지 않습니다.
그 메뉴 자체가 이름부터 우유커피에요.
비엔나 라던가 아인슈페너, 00크림라떼, 넛츠라떼 이런 애들이 크림이 들어가지요.
일반 카페라떼인데 생크림을 넣는다면 그건 좀 신기한 곳인듯
건강 생각하시면 커피랑 우유만 들어간 사족이 안붙은 그냥 카페라떼만 주문하시면 돼요.
이상이고 마저 지나갈게요.

[@easy_dr.]

@@Hollyn. 좋은 정보 감사합니다!

[@라헬-d8n]

좋은 정보 감사해요.. 아메리카노를 잘 못마셔서 라떼 위주로 마셨어요
라떼도 바닐라,연유 라떼같이 단맛나는 건 안되겠죠?^^

[@easy_dr.]

하하하 단맛은 조금만 타시지요. 다만 다이어트시 딱하나 피하시라고 하는게 단음료...이니 참고하여주시고요^^;

[@미잉-m3n]

메가커피 라떼는 카페인 함량이 199mg...이던데요
현재까진 건강 이상 없는 커피 애호가로서 매일 마셔도 괜찮을까요?
고혈압 기준 160mg은 조심하라고 영상에 나와 있어서 조심스레 여쭈어 봅니다. 좋은 정보 감사합니다. (고혈압은 아니지만 혈압 재면 항상 100 조금 넘게 나오는 것 같습니다)

[@easy_dr.]

혈압은 괜찮으시네요^^ 커피 줄이는것이 좋지만 그정도면 나쁘지않을것같습니다!

[@Henry-yc1tm]

마라톤대회 준비하느라 러닝을 많이 하고 있는데 믹스커피는 어떤가요? 자주는 안 마시고 너무 피로감이 밀려올 때 가끔씩 마십니다

[@easy_dr.]

설탕이 많아서 비추천드리지만 지금은 좀드시지요

[@Henry-yc1tm]

@@easy_dr. 감사합니다 앞으로 자주 오게 될 거 같습니다^^

[@easy_dr.]

@Henry-yc1tm 좋은밤되세요~~

[@curemybrainrot]

헐 아싸 감사합니당

[@easy_dr.]

별말씀을요^^

[@감사하게-b1l]

원두가집에없을땐 맥심블랙에 우유넣어도 같은효과잏까요?

[@easy_dr.]

네네 카페인과 우유 섞으면 효과같겠습니다!

[@김예진-l2s8o]

💜

[@easy_dr.]

감사합니다

[@당연하지-z8f]

콜드브루 라떼도 괜찮나요?

[@easy_dr.]

네 좋습니다~~^^

[@velycho3761]

그냥 우유가 건강하다 아님?

[@미국76587]

아메리카노 보다
KOREANO 라떼
라고 부르자

[@T.GreyPhantom]

이런...존망인데.....

[@easy_dr.]

아메리카노를 주로 드셨나요? 저도 그랬는데..

[@T.GreyPhantom]

@@easy_dr. 넹....

[@easy_dr.]

@@T.GreyPhantom 저 지금 커피빈에서 아이스라떼 시켜먹고 있습니다^^

[@allis480]

바닐라라떼는 어떤가요?

[@easy_dr.]

당이 있어서ㅜㅜ

[@allis480]

@@easy_dr. 넹넹 ㅋㅋㅋ