Poww ensina esse cara falar no microfone, quando ele tá falando fica longe, quando tá dando risada só falta engolir o microfone, aí é foda tem que ficar regulando o volume.
Olá pessoal! Aqui é Alberto Dell'Isola! Fico feliz que tenham gostado da mensagem do vídeo. Nesse canal (Como a Mente Funciona) tenho outros vídeos que trazem reflexões filosóficas! Obrigado a todos pela atenção e, qualquer duvida, só deixar um comentário abaixo desse aqui.
Obrigado por suas palavras que são muito proveitosas e interessantes, e por sua ajuda para melhorar a qualidade de vida de quem sofre de ansiedade. Pena que os caras interrompem toda hora, e na grande maioria das vezes fazendo algum comentário fútil, imaturo ou nada a ver com o assunto... O cara consegue interromper a sua fala para contar quantas vezes ele voltou a pé pra casa, tá de sacanagem né! Rsrs
O entrevistado é muito bom e paciente, mesmo com esse cara ao lado do Igor interrompendo uma entrevista seria e retrucando com coisas desnecessárias/sem graça, o entrevistado foi paciente e entregou o conteúdo.
TB fiquei incomodada com os dois, achei o Igor um pouco desrespeitoso com o convidado com as brincadeiras sem graça, para tudo existe limite,até para as brincadeiras que num determinado momento passam a ser sem graça e desnecessária.
qdo vejo videos aonde retrucam muito sem saber do q se trata fico pensando, mano como as pessoas tem pré conceito, eu nunca ouvi alguém dizer, po já ouvi falar e vi uma vez, mas não sei fazer, por isso não acredito. essa frase é substituída por algum conceito prévio sem base.
Eu acho que pior da ansiedade é que nós que sofremos com isso presumimos sempre o pior . O que sempre ajudou nesses casos foi oração e pedir calmaria a Deus !
Técnica 1 contra ANSIEDADE: 4/7/8 é inspirar contando 4, segurar a respiração em 7 e soltar respiração em 8. Técnica 2: parar de fazer e de ler diversos temas e coisas diferentes ao mesmo tempo.
Passei por isso, depois que você conhece e vence uma batalha contra a ansiedade a guerra está ganha. Depois que eu fui obrigado a enfrentar o gatilho do Pânico eu perdi o medo, hj em dia é bem mais leve, e eu sei lidar
@@jacquinagiota7004 Foda é que pra mim só Haldol de 10mg todos os dias pela manhã reduz o meu problema. Já utilizei Orap, Denyl, Risperidon, Desve, Zolpidem e outros... só o Haldol resolveu e depois do desmame, fiquei mais suave com ansiedade. Mas a insônia e déficit de atenção são cabulosas ainda. Tem casos que só medicamento.
Ele falou uma verdade, se você está ansioso e vai fazer uma atividade física de alta intensidade, em algumas pessoas, converte em síndrome do pânico. Isso acontece porque a mente confunde a transpiração, respiração ofegante e taquicardia da atividade física com uma crise ansiosa. Uma vez eu tive uma durante uma atividade física, pensei que estava infartando, foi bem tenso.
@@murdockdemolidor1214 Pois é mano , no meu caso tive que parar com o Jiu logo depois que peguei faixa azul . Pra mim não deu não , era uma sensação de morte ! Pior ainda as pessoas achando que a gente é louco ou quer chamar atenção . Se Deus quiser esse ano volto a treinar 🙌
@@gustavodonascimento954 mano vc ta fazendo algum tratamento ? Pode ser a medicação que ta piorando teu estado emocional tb, procura ver isso com o médico.
Me exercitar por 30 minutos e logo depois fazer alguma técnica de respiração (geralmente wim hof) todos os dias foi o que me livrou da ansiedade. Foi difícil instaurar esse hábito, mas o desconforto de ser disciplinado era menor do que o desconforto de achar que alguma coisa ruim ia acontecer comigo a qualquer momento.
Só falta um companheiro mmelhor pra ele. Nada contra esse rapaz que está ali, mas achei ele um pouco exibido demais... Posso está equivocado, mas é minha opinião sincera..
convivo com ansiedade e sindrome do panico tem 20 anos, a coisa que mais me ajuda é exercicio fisico e esse de respirar tambem me ajuda, mas tem dia que tenho crises horriveis... principalmente agora nessa época horrivel que estamos vivendo.... ps: comprei o curso!! vou estudar bastante
eu tbm uso essas técnicas, mas quanfo bate a crise eu dou um trago num baseado e passa. É incrível a eficácia. Acho que é melhor do que ficar enchendo o organismo com comprimidos..
Eu tenho crises fortes de ansiedade, fui diversas vezes no hospital sentindo que iria morrer, falta de ar, meu rosto formigava, braços, pernas, suava frio, sentia minhas artérias doendo do braço e pescoço, eu tomei rivotril e não adiantava, foi aí que na minha ultima crise que tive a pouco tempo eu comecei a lutar, pois fiz luta há mts anos e ME AJUDOU MUITO MUITO
Meditação guiada mindfullness, 3 vezes ao dia 10 minutinhos...eu consegui controlar minha ansiedade de uma forma absurda e a minha é uma das piores que existem, que é vinda do corpo, fobia social, sentimento de morte...Sempre que eu me vejo em situação de risco, eu mentalmente faço esse controle de respiração e tento focar nas meditações e principalmente faço elas antes dos acontecimentos que podem ativar o "gatilho".
@@viniciushenrique5400 freud ja usava, é preciso respeitar pois tem dados que comprovam eficácia vinicius, tenho um canal de resumo de filme se te interessar kkk, clica ai
Descobri que tinha isso quando entrei em um relacionamento e era uma coisa que achei que nunca iria ter e realmente é assustador e nunca mais quero passar por isso e a coisa mais importante que me fez melhorar é lembrar que eu êxisto foquei tanto nos outros e esqueci de min e não me valorizei e eu mereço mais e devemos nos valorizar pq as outras pessoas não vão e se você está em um relacionamento e está assim acho que não é a pessoa certa pra você pois se realmente fosse saudável não aconteceria nada disso e ele(a) não merece estar ao seu lado. É normal ter racaidas mas lembre dias melhores virão ❤️
Cara, eu não sei explicar, mas esses exercícios de respiração me fazem aumentar a sensação de que eu não estou conseguindo respirar e pioram muito a crise. Aqui a única coisa que tem funcionado pra mim é o chuveiro. A segunda técnica de olhar para um ponto me ajudou porque me faz parar de pensar.
Nao tem uma contagem certa Vc respira fundo mas no seu tempo Pq se vc prender demais e faltar um pouco de ar pode subir seu desespero Entao faca no seu tempo Algo q eu descobri sozinho essa da respiração E funciona muito
Acabei de fazer umas 6 x ... Agora tô com a cabeça enjoada ,me sentindo estranha quando me olho no espelho.. aumentou minha ansiedade.. acho que fiz demais :(
Sua luz é muito necessária neste universo, você é capaz de alcançar coisas incríveis e qualquer sonho que você definir para si mesmo. Te desejo muito amor, saúde e sucesso no seu caminho, Namastê 🌈❤💚🌼💙💛🌈
As duas tecnicas funcionaram, muito obrigado, e graças a este canal que conheci essa pessoa maravilhosa, como é importante pessoas que ajudam outras com essa adversidade. Deus Abençoe este homem e todos no podcast!
Excelente profissional, fui aluna do Alberto por 2x, além de ter muito conhecimento passava valores aos alunos também. Lembro dele falando sobre preconceitos e dizendo: "se você tem algum tipo de preconceito é melhor não ser terapeuta, escolha outra profissão".
Corte foda e muito necessário. Nem costumo comentar mas esse, porra, quem sofre de ansiedade e Sindrome do pânico agradece. Vou querer esse curso ae, valeu Flow!!! 🙏🏽
@@Pedro-hu2eo Poxa, o pessoal falam que é papo, mas não é assim não, pois o convidado ele sempre vai tentar aproveitar a oportunidade de estar em um PodCast como o Flow, o entrevistador um pouco bom senso a conversa fica melhor, poxax, ficou muito esse corte, se for um papo então o papo ficou chato.
São mtas expectativas diferentes. Um querendo bater o papo, o otro querendo zoar, otro querendo fazer jabá, e nós querendo aprender alguma coisa. Fica estranho
ANSIEDADE é um problema que tem afetado muitas pessoas no dia-a-dia. Qualquer um está sujeito a ter ANSIEDADE, mas todos que enfrentam esse PROBLEMA, também podem dar a VOLTA POR CIMA! O primeiro passo é reconhecer esse PROBLEMA e buscar pela MUDANÇA. GRATIDÃO pelo CONTEÚDO 🙏🏼💯
Cara, caminhar é excelente. Toda vez que faço caminhada volto melhor. Tem dias que vou trabalhar andando só para ter esse benefício. Ansiedade é osso. Outra coisa que me ajuda a melhorar muito é oração, envolve meditação, além lógico, da presença divina. Das técnicas que ele falou a caminhada, corrida, natação, etc são as melhores de todas. Essas sensação de ansiedade tem muitio a ver com questões hormonais. A atividade aeróbica tem uma influência positiva na liberação de hormônios que dão sensação de bem estar e prazer. Outra coisa é tentar identificar o que está gerando a ansiedade e desvirar o foco, fazer outra coisa, ocupar o tempo. Ansiedade é antecipação de preocupação futura ou cicatrizes do passado.
Já tentei começar a caminhar pra tentar me acalmar mas eu ficava mais nervosa ainda pq eu começava a pensar dms enquanto eu caminhada, achava q as pwssoas estavam falando de mim e rindo enfim, ficar quieta pensando me deixa em Pânico
Algo que eu percebi na semana passada é que eu fico mais ansioso nos dias em que eu tenho fazer muitas coisas ao mesmo tempo, principalmente no trabalho. Comecei a fazer só uma coisa por vez e está ajudando.
Pessoal, dêem uma chance ao esporte. Eu recomendo MUITO o tiro com arco, nesse esporte maravilhoso vc precisa aprender a controlar a respiração e sua concentração, corrigir a postura e melhorar a musculatura, todas essas coisas contribuem pra um equlibrio corpo/mente.
tenho 18 anos e só fui descobrir que tenho esses bglh ano passado, assisti vários vídeos p me ajudar nisso, hj em dia é bem controlada e eu smp tive isso a vd toda e não sabia q eu tinha kkk, era meio desanimado com tudo, mudei minha forma de viver um pouco, aceitei Deus no meu coração e hj em dia to melhor, mais acho que isso depende da pessoa pra querer uma mudança
Sendo sincero, se você começasse a se interessar pelo próximo e apoiasse nosso presidente a conduzir a nossa nação contra os comunistas, você se sentiria melhor.
@@andryosz n tenho vontade nenhuma de me aprofundar sobre política, deve ser maneiro isso ai p ficar debatendo e rindo dos militante q não gosta do Bolsonaro e as feministas e os lgbt kkj, eu to tentando ajudar os próximos, to melhorando, cada dia eu esqueço q ansiedade n me vence mais.
SOFRO DE ANSIEDADE E CRISE DE PÂNICO A 15 ANOS . JA CHEGUEI A IR NO MESMO HOSPITAL, 3 VEZES NO MESMO DIA. DE TÃO GRAVE A MINHA CITUACAO. A 3 ANOS APRENDI ESTA TÉCNICA DE RESPIRAÇÃO, E POSSO CONFIRMAR PARA TDS QUE FUNCIONA MESMO . NÃO ME LEMBRO A ÚLTIMA VEZ QUE FUI A UM HOSPITAL . MAS CONTINUO FAZENDO MEU TRATAMENTO TOMANDO MEUS REMÉDIOS. TENHO CERTEZA QUE ESTA MATERIA VAI AJUDAR MUITAS PESSOAS.
to com 17 anos e as crises de ansiedade acabam mto com a vontade de sair e de viver com tudo isso mas eu nao posso perder por conta disso como ninguem pode, eu admito que tenho medo de nunca conseguir voltar ao normal mas eu realmente tenho que confiar em mim mesmo aaaaaaah aquela menina me deixa maluca que menina incrivel cara
Sei como é 😅 uma menina incrível me magoou e por mais que o tempo passe ainda penso nela e uma coisa que achei que nunca ia ter era ansiedade e aconteceu e tô melhor mas ainda tenho recaídas. Mas lembre de uma coisa você é mais importante do que ela você vale mais não se esqueça de se valorizar pq a outra pessoa não vai não se esqueça que existe você tbm e não só as outras pessoas melhores
@@rianabreu4175 Dicas do amigo aqui, usa sua imaginação a seu favor, tanto ela pode alimentar expectativas em relação a pessoa quanto ela pode ir dissipando esse sentimento, começa a criar siuações na sua mente que afastaria a imagem dela do sentimento que você sente pela mesma.
@@rianabreu4175 uma técnica boa pra esquecer alguém é: Sempre a pessoas vier no pensamento! Fala assim: porra de fulana!! Quero lá saber daquilo! Assim vc acostuma seu cérebro a extirpar aquela pessoa do seu sentimento! Essa pessoa vai aos poucos se tornando uma pessoa "comum" mas se vc misturar os sentimentos ou seja ficar regando sentimentos de desejo ainda pela pessoa! Isso não dar certo!
Faz o seguinte. Imagine-se no paraíso con la donzela perfeita, tomando uns danone enquanto cavalgam num unicórnio. Aí no fim da brisa você vê aquelas ilusões sendo fechadas num livro velho e rasgado, rodeado de teias de aranha e poeira, e sua voz no fundo dizendo: Como se isso fosse acontecer kkk Não custa sonhar, mas se aparecer uma oportunidade na vida real tu passa longe disso que eu falei e não faz merda, tu só vai ter uma chance
nunca percebi o motivo, mas sempre é o mesmo resultado... quando me sinto ancioso faço algo como lavar o carro, ou limpar algum comodo da casa, e sempre depois de alguns minutos percebo um estado de calma
Uma vez eu cheguei no hospital passando mal e quando comecei a falar meus dados eu fiquei muito nervosa e não conseguia nem falar e nem respirar, o cara que fica na portaria segurou na minha mão e falou, respira comigo e eu fui acompanhando o ritmo da respiração dele e consegui me acalmar
Quando eu tenho ansiedade parece o meu peito se contrai e sinto muita vontade de chorar. Nunca fui em um médico para ver se de fato é, mas esses acontecimentos são comuns comigo.
Quero muito de coração dar os parabéns a vc, Alberto por essa palestra tão importante, útil, legal mesmo,pra tantos de nós, obrigado, parabéns pelo quadro,vcs aí também.
Eu dou ansiedade dormindo, essa de ansiedade por algo e menos difícil de resolver, agora está que causa reação no corpo que eu sinto é horrível, tontura, medo de morrer, dor de barriga, dor nas pernas, coração acelerado, palpitação,falta de ar. Eu coloco na minha mente que é passageiro e sempre vou vencer porque Deus está no controle de tudo,peço ajuda a ele pra relaxar e entender o que se passa, sinto a 5 anos, melhorei muito quando entendi que vai passar.
A primeira técnica funcionou pra mim mas eu não consegui dormir em sono profundo, eu estava me sentindo consciente mas quando olhei a hora já havia se passado 2h, eu fiquei tendo picos de relaxamento
Eu ajudo minha esposa com uma técnica de respiração, a ansiedade vai embora em 1 minuto. Pego na mão dela, e fazemos juntos o exercício, respira fundo 1 vez de forma longa e inspira em 3 etapas segurando o ar aos poucos...
Parabéns pelo conteúdo! Fiquei muito feliz em conhecer mais sobre essas técnicas de respiração e tudo mais. Eu ainda luto contra ansiedade, ja faz mais de 1 ano, meu maior gatilho é o coração acelerado, fazer treinos de membros inferiores na academia pede mais esforço, meu coração acelera e fico ansioso, mas ja treino há 4 meses, consigo me controlar bem. Já procurei na internet alguém que pudesse falar sobre a ansiedade nas atividades físicas, mas não achei nada sólido.
Ratão meu quirido, fale sempre perto do microfone ou o ajuste a uma distância confortável, pq pelo menos nesses trecho eu tive q ficar abaixando e aumentando o volume nos seus momentos de fala
Fazer essa técnica com mais consciência possível funciona msm ... Mas sempre consciente prestando atenção na respiração entrando saindo o sangue pusando ... Mais ou menos a técnica win Hoffmann... Mais uma ajudinha ler livro de osho emoção .. aprendi muito
Exatamente!! por isso nao da pra levar esse flow a serio.... pelo menos eu acho assim.... tem um convidado com um conteudo foda, e os caras parecem a quinta serie querendo fazer graça.... pqp... melhor entrevistarem comediantes e palhaços.... nao é a toa que o Deriva podcast ta num nivel mto melhor q esse.... os caras sao dois bananas que nao sabem nem levar o papo e só atrapalham.... e que ironico....eles sao os mais famosos...
Mano.. contar pra vocês uma. Tenho crise de pânico ao dirigir pra lugares que não conheço muito ou com pessoas que não fazem parte do meu dia-a-dia. Tipo, pegar uma mina e levar ela na cidade do lado pra comer aquele xis ou ir a praia no final de semana? Rapaz.. enrolo até não ter mais como ir. Uma vez precisei assumir o volante do carro em que voltávamos da praia pro cara descansar. Mano, foi uma das piores sensações da vida. Parece que do pescoço pra baixo, eu não sinto absolutamente NADA do meu corpo. Tenho que grudar firme no volante, baixar o volume pra me concentrar e ficar calmo.. e vou indo à força pra não desistir. Tudo isso claro, junto da taquicardia, suor e sensação de estar infartando ou desmaiando. É osso mano.. Mercado às vezes também tenho, no meio dos corredores começo a receber sensação de desmaio e labirintite. Fora as questões como, conhecer a mina e ir no motel.. entrevista de emprego.. e tantas outras.
Boa noite amigo quando vc disse junto da taquicardia sensação de estar desmaiando e tals, alguma vez vc chegou a desmaiar ? E tipo vc conseguiu fazer Oq estava fazendo mesmo sentindo tudo isso ?
@@douglashiphop1000 bom dia meu amigo, tudo certo? Não, nunca cheguei a de fato desmaiar. Na verdade, é um pouco difícil te descrever. Não é bem "estar apagando".. É mais como se meu coração estivesse parando. Nunca parou pra poder dizer kk mas é sensação que dá.. que a respiração vai parar e o batimento também. Fica indo e voltando essa sensação. Ai boto o dedo pra sentir e ta tudo certo, sabe? No caso de estar dirigindo, eu tento segurar firme no volante e tiro o pé do acelerador pra evitar bater caso aconteça. Tento respirar fundo, é como se dentro do peito fosse explodir, daí acalma. Volta e acalma. E assim vai, até eu relaxar e passar. Eu até consigo sim continuar, mas não sentindo nada do corpo. Só essa sensação horrível que me tira todo o foco do que tô fazendo.
As 10 da manhã no tédio vendo esse vídeo pensei comigo mesmo: "Será que esse negócio pra dormir funciona?", agora as 18:29, acabo de acordar e tenho minha resposta.
Essas dicas são muito boas. Passei momentos bem difíceis o q ajudou foram minha família, excelentes médicos, medicações, acima de tudo (Deus, força divina do Universo) e minha força de vontade de voltar a ser independente e puder dirigir a minha vida de forma a olhar p mim, p minhas ações, reações e nas crises, (após os picos de crises, se isso existe, digo emergências, médicos e família), massagens nas mãos e sentir cheiros de hidrantes p pele, Vick e quando não tinha nada p cheirar, o álcool q passava nas mãos devido o COVID 19. A meditação guiada facilitou a retirada da medicação, (deu dor de cabeça, dor de estômago,, enjôo, mal humor...) mas, passou, agora durmo com a respiração graças a força maior q todos nós. Hoje durmo de dia, de noite a hora q quero. É muito bom. Alguns diziam q as medicações poderiam até ser p vida toda e terapia, deixei as medicações com 6 meses de uso.
*Sinceramente o vídeo é bom, mas os depoimentos nos comentários são mais motivantes ainda. Deus abençoe a todos. Tmj. O canal Domile apresenta dicas sobre desenvolvimento pessoal, relacionamentos, mindset e atitudes ALFAS.*
Rapaz essa técnica 478, é top demais... realmente é muito relaxante. Serve para acalmar em momentos de estresse também. Muito boa técnica 👏👏👏👏 ótima técnica!!!
É muito bom para quem prática há bastante tempo atividades físicas intensas fazer treinamento intervalado curto, porém com descansos mais prolongados pelo menos 2x o tempo da atividade feita, e fazer a volta calma em intensidade baixa com o foco em concentrar na respiração
10:53 Tava no Meio da Técnica, entrou Propaganda.. Deu Efeito Reverso.. Fiquei Mais Ansioso e Nervoso do que eu Tava.. Quero meu Dinheiro de Volta.. hauauaua
São 11 horas e como toda noite antes de dormir eu fico bastante ansioso, não sei bem o porquê mas agora graças a essa técnica eu já pude me acalmar, geralmente quem me acalma é minha mãe mas hoje ela está de plantão portanto agradeço por ter me ensinado a técnica de respiração já me sinto bastante calmo obrigado.
Essa técnica do 4, 7, 8, dá super certo. Quando chega na terceira ou quarta vez, vc já se perde na contagem, or causa do relaxamento. É muito bom.mesmo.
Estudei isso no mestrado de reabilitação cardíaca, isso se chama manobra de acentuação arritmia sinusal respiratória. Agente mede isso e vê queda imediata da FC e aumento da variabilidade, ativando o parassimpático. Funciona mesmo
@@joaovitorcosta9975 deve ter amigo pra caralho, perdendo tempo tentando botar pilha nos outros no RUclips num vídeo pra ajudar sobre ansiedade 🤣🤣🤣🤣 pode ter certeza q esse cara tá pior q muita gente aqui
7:25 só corrigindo uma coisa que ele falou, ansiedade não é estudada só por quem faz psicologia, eu faço odontologia e em pelo menos umas 4 matérias já foi abordado esse tema, acredito que todos os cursos da área da saúde estudam isso
👏👏👏👏👏👏 PARABÉNS ME AJUDOU BASTANTE..NÃO SABIA DESSA RESPIRAÇÃO !! ACHEI QUE FALTOU UM POUCO MAIS DE SENSIBILIDADE EM DEIXAR O SENHOR EXPLICAR MAIS SOBRE O ASSUNTO, POIS E DE SUMA IMPORTÂNCIA...SO QUEM TEM SABE O QUANTO ISSO E RUIM
Espero que o Flow volte a ser interessante! Sempre teve convidados muito bons. O Monark era legal, mas acabava passando do ponto no uso das 'paradas' que ele gosta enquanto estava trabalhando, por isso falou coisas sem pensar. E agora esse cara discorda de tudo que falam pra ele, não dá pra se levar um papo sério assim. Que o Igor arrume um parceiro bom, ou que faça o PodCast sozinho.
Porra, isso funciona mesmo. Fiz a de olhar pro teto e pesou os olhos e comecei já a bocejar . Relaxa muito. Adorei. A da respiração eu já fazia p conseguir tocar violino sem tremer a mão. Era top.
Mano esse corte foi foda kkk , eu meti essa também tava com crise e falei vou fazer umas barra na praça , mano eu tive uma crises de Pânico também kkkkkk esse dia foi foda eu fiquei com o aperto no peito ou sensação por uma hora kkkk
![Cortes do Flow [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/fgy7u6dM3YxXfaCYF_pxvAUy2V2DfGOMBMAiiiE5KpBOIAsSUpBjlzExC9aUASUnZllbnny26A=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
CONTINUE ASSISTINDO O FLOW A PARTIR DESSE CORTE:
ruclips.net/video/D7cb48SlZ3k/видео.html
Programa top!
Poww ensina esse cara falar no microfone, quando ele tá falando fica longe, quando tá dando risada só falta engolir o microfone, aí é foda tem que ficar regulando o volume.
esse tipo de ansiedade e a mesma pra quém tem fobia social?
*Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.*
Olá pessoal! Aqui é Alberto Dell'Isola! Fico feliz que tenham gostado da mensagem do vídeo. Nesse canal (Como a Mente Funciona) tenho outros vídeos que trazem reflexões filosóficas! Obrigado a todos pela atenção e, qualquer duvida, só deixar um comentário abaixo desse aqui.
Tu é foda!
Salve , Alberto💜
o 1o relaxamento muscular que tu citou é o princípio daquelas bolinhas de apertar né?
Cara, vc que tem que apresentar o Flow junto com o Igor. Vc tem muita bagagem e vai enriquecer muito o programa.
Obrigado por suas palavras que são muito proveitosas e interessantes, e por sua ajuda para melhorar a qualidade de vida de quem sofre de ansiedade. Pena que os caras interrompem toda hora, e na grande maioria das vezes fazendo algum comentário fútil, imaturo ou nada a ver com o assunto... O cara consegue interromper a sua fala para contar quantas vezes ele voltou a pé pra casa, tá de sacanagem né! Rsrs
O entrevistado é muito bom e paciente, mesmo com esse cara ao lado do Igor interrompendo uma entrevista seria e retrucando com coisas desnecessárias/sem graça, o entrevistado foi paciente e entregou o conteúdo.
exato!!
Os caras são dois doentes, maconheiros e só interrompem pra falar merdas!
Ele mais atrapalhou!
TB fiquei incomodada com os dois, achei o Igor um pouco desrespeitoso com o convidado com as brincadeiras sem graça, para tudo existe limite,até para as brincadeiras que num determinado momento passam a ser sem graça e desnecessária.
qdo vejo videos aonde retrucam muito sem saber do q se trata fico pensando, mano como as pessoas tem pré conceito, eu nunca ouvi alguém dizer, po já ouvi falar e vi uma vez, mas não sei fazer, por isso não acredito. essa frase é substituída por algum conceito prévio sem base.
8:48: A Técnica Do 478
10:38 Momento da Técnica Ao Vivo
nem toda capa usa herói
god
up
Ul
Up
Eu acho que pior da ansiedade é que nós que sofremos com isso presumimos sempre o pior . O que sempre ajudou nesses casos foi oração e pedir calmaria a Deus !
Técnica 1 contra ANSIEDADE: 4/7/8 é inspirar contando 4, segurar a respiração em 7 e soltar respiração em 8.
Técnica 2: parar de fazer e de ler diversos temas e coisas diferentes ao mesmo tempo.
Passei por isso, depois que você conhece e vence uma batalha contra a ansiedade a guerra está ganha. Depois que eu fui obrigado a enfrentar o gatilho do Pânico eu perdi o medo, hj em dia é bem mais leve, e eu sei lidar
@@jacquinagiota7004 Foda é que pra mim só Haldol de 10mg todos os dias pela manhã reduz o meu problema. Já utilizei Orap, Denyl, Risperidon, Desve, Zolpidem e outros... só o Haldol resolveu e depois do desmame, fiquei mais suave com ansiedade. Mas a insônia e déficit de atenção são cabulosas ainda. Tem casos que só medicamento.
@@MagodosFrames nunca tomei remédio para ansiedade. Força aí!!
@@jacquinagiota7004 É esquizofrenia no meu caso, a ansiedade é um dos sintomas. Mas agradeço!
@@MagodosFrames Risperidona é forte em!
Ele falou uma verdade, se você está ansioso e vai fazer uma atividade física de alta intensidade, em algumas pessoas, converte em síndrome do pânico. Isso acontece porque a mente confunde a transpiração, respiração ofegante e taquicardia da atividade física com uma crise ansiosa. Uma vez eu tive uma durante uma atividade física, pensei que estava infartando, foi bem tenso.
só eu que acho esse cara igual o Aécio Neves depois de comer 2 mega stacker triplo?
Mano então vç é um cara que me entende!! Velho é a pior coisa que ja passei na minha vida !!!
Ja aconteceu cmg mano, eh mt real. Agora exercícios como funcionais por exemplo.... Aquecimento de jiu, boxe ajuda a baixar ansiedade pra cacete!
@@murdockdemolidor1214 Pois é mano , no meu caso tive que parar com o Jiu logo depois que peguei faixa azul . Pra mim não deu não , era uma sensação de morte ! Pior ainda as pessoas achando que a gente é louco ou quer chamar atenção . Se Deus quiser esse ano volto a treinar 🙌
@@gustavodonascimento954 mano vc ta fazendo algum tratamento ? Pode ser a medicação que ta piorando teu estado emocional tb, procura ver isso com o médico.
Mano rato interrompe muito o cara! A conversa num fluxo bom pacaralho, ajudando gente com ansiedade o cara simplesmente quebra. Hahaha
KSKSKSKS
E ainda fica criticando e falando que não funciona
@@ph5654 e aumentando minha ansiedade pq ele nao deixa o cara terminar o que eu quero aprender hahahah
Interrompe pra banalizar a vibe e o assunto
é um chato da porra
Me exercitar por 30 minutos e logo depois fazer alguma técnica de respiração (geralmente wim hof) todos os dias foi o que me livrou da ansiedade. Foi difícil instaurar esse hábito, mas o desconforto de ser disciplinado era menor do que o desconforto de achar que alguma coisa ruim ia acontecer comigo a qualquer momento.
Como é essa técnica de respiração (wim hof), meu amigo?
@@alanandradepessoal9367 Se você pesquisar no youtube vai achar mano, tem vários videos do canal dele mesmo Wim Hoff até legendado
@@brunon8180, valeu. Vou fazer isso. Obrigado!
Lindo
Meu irmão, o Igor está super abatido. Tá visível no rosto dele. Que consiga se reerguer rapidamente. Competência tem de sobra. Que Deus abençoe
Realmente, tomara que dê a volta por cima.
Só falta um companheiro mmelhor pra ele. Nada contra esse rapaz que está ali, mas achei ele um pouco exibido demais... Posso está equivocado, mas é minha opinião sincera..
@@carlsaganbrisado9569 fala demais mesmo. Tbm não curti, fica interrompendo o convidado o tempo todo. Acho que o Petry seria uma boa
@@danielalbano6686 o petry tem o dele
@@danielalbano6686 o rato nao sabe fazer podcast mesmo ele quer falar mais que o convidado, acaba ficando chato
Assunto super relevante pena as constantes interrupções do rato que levou na zoeira a conversa
Lamentável mesmo
Que cara CHATOOO fica interrompendo o tempo todo!!!
convivo com ansiedade e sindrome do panico tem 20 anos, a coisa que mais me ajuda é exercicio fisico e esse de respirar tambem me ajuda, mas tem dia que tenho crises horriveis... principalmente agora nessa época horrivel que estamos vivendo.... ps: comprei o curso!! vou estudar bastante
curso do alberto sobre hipnose é o melhor que conheçi, e ja fiz varios.
E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará.
João 8:32
Cara lidar com a ansiedade nada tem a ver com a extinção de sintomas, antes que queira dar uma aula sou psicólogo clínico a 10 anos.
eu tbm uso essas técnicas, mas quanfo bate a crise eu dou um trago num baseado e passa. É incrível a eficácia. Acho que é melhor do que ficar enchendo o organismo com comprimidos..
20 anos de crise de panico? 6 meses já foi demais pra mim. Viva o psiquiatra.
E viva deus, também conhecido como oxalato de escitalopram.
Eu tenho crises fortes de ansiedade, fui diversas vezes no hospital sentindo que iria morrer, falta de ar, meu rosto formigava, braços, pernas, suava frio, sentia minhas artérias doendo do braço e pescoço, eu tomei rivotril e não adiantava, foi aí que na minha ultima crise que tive a pouco tempo eu comecei a lutar, pois fiz luta há mts anos e ME AJUDOU MUITO MUITO
Meditação guiada mindfullness, 3 vezes ao dia 10 minutinhos...eu consegui controlar minha ansiedade de uma forma absurda e a minha é uma das piores que existem, que é vinda do corpo, fobia social, sentimento de morte...Sempre que eu me vejo em situação de risco, eu mentalmente faço esse controle de respiração e tento focar nas meditações e principalmente faço elas antes dos acontecimentos que podem ativar o "gatilho".
Msm coisa... sentimento de morte, como se fosse um jogo
Sou Psicólogo e esse conteúdo foi ótimo para meu trabalho, mt obrigado
Pois é amigo psicologo, hipnose clinica é muito bom mesmo, o melhor professor que tive foi o Alberto, ele explica o tema com estudos cientificos.
@@viniciushenrique5400 freud ja usava, é preciso respeitar pois tem dados que comprovam eficácia
vinicius, tenho um canal de resumo de filme se te interessar kkk, clica ai
@@ExploraFatos sim, ele tentou mas não dominou bem as técnicas, aí abandonou, mas ele conhecia a eficiência. Opa, vou olhar sim, obrigado.
Descobri que tinha isso quando entrei em um relacionamento e era uma coisa que achei que nunca iria ter e realmente é assustador e nunca mais quero passar por isso e a coisa mais importante que me fez melhorar é lembrar que eu êxisto foquei tanto nos outros e esqueci de min e não me valorizei e eu mereço mais e devemos nos valorizar pq as outras pessoas não vão e se você está em um relacionamento e está assim acho que não é a pessoa certa pra você pois se realmente fosse saudável não aconteceria nada disso e ele(a) não merece estar ao seu lado. É normal ter racaidas mas lembre dias melhores virão ❤️
Obrigado
Precisamos ouvir isso, obrigado amigo
Cara, eu não sei explicar, mas esses exercícios de respiração me fazem aumentar a sensação de que eu não estou conseguindo respirar e pioram muito a crise. Aqui a única coisa que tem funcionado pra mim é o chuveiro. A segunda técnica de olhar para um ponto me ajudou porque me faz parar de pensar.
Nao tem uma contagem certa
Vc respira fundo mas no seu tempo
Pq se vc prender demais e faltar um pouco de ar pode subir seu desespero
Entao faca no seu tempo
Algo q eu descobri sozinho essa da respiração
E funciona muito
Acabei de fazer umas 6 x ... Agora tô com a cabeça enjoada ,me sentindo estranha quando me olho no espelho.. aumentou minha ansiedade.. acho que fiz demais :(
Esse rato borrachudo, interrompe e quebra a entrevista com coisas sem graças e inoportunas! Não estragou a entrevista pq o entrevistado é muito bom.
Egua, cara desrespeitoso demais com o convidado. Um saco.
Vc prestou atenção no vídeo? Ele disse q tem ansiedade, algumas pessoas são assim mesmo, pelo fato de ter ansiedade!!!.
@@Castrogamer ai ele é o entrevistador e deve se comportar como tal!
@@rafaelnobrega2366 pô irmão, o cara foi pra ajudar o Igor a fazer o podcast não enche o saco
@@rafaelnobrega2366 o monark fazia a mesma coisa
Sua luz é muito necessária neste universo, você é capaz de alcançar coisas incríveis e qualquer sonho que você definir para si mesmo. Te desejo muito amor, saúde e sucesso no seu caminho, Namastê 🌈❤💚🌼💙💛🌈
As duas tecnicas funcionaram, muito obrigado, e graças a este canal que conheci essa pessoa maravilhosa, como é importante pessoas que ajudam outras com essa adversidade. Deus Abençoe este homem e todos no podcast!
Excelente profissional, fui aluna do Alberto por 2x, além de ter muito conhecimento passava valores aos alunos também. Lembro dele falando sobre preconceitos e dizendo: "se você tem algum tipo de preconceito é melhor não ser terapeuta, escolha outra profissão".
Corte foda e muito necessário. Nem costumo comentar mas esse, porra, quem sofre de ansiedade e Sindrome do pânico agradece. Vou querer esse curso ae, valeu Flow!!! 🙏🏽
Caminhada com uma boa música e depois exercício de respiração me ajudou muito com a maldita ansiedade
Falou Igor, conversa que envolve a mente, a conversa tem que ser levada mais a sério, só uma dica.
Os cara fica o tempo todo cortando o cara, o corte que era pra ser rápido deu 25 minutos praticamente
Isso é uma conversa, toda conversa é assim
os dois parece que estavam querendo boicotar o convidado, ou é impressão minha?
@@Pedro-hu2eo Poxa, o pessoal falam que é papo, mas não é assim não, pois o convidado ele sempre vai tentar aproveitar a oportunidade de estar em um PodCast como o Flow, o entrevistador um pouco bom senso a conversa fica melhor, poxax, ficou muito esse corte, se for um papo então o papo ficou chato.
São mtas expectativas diferentes. Um querendo bater o papo, o otro querendo zoar, otro querendo fazer jabá, e nós querendo aprender alguma coisa. Fica estranho
ANSIEDADE é um problema que tem afetado muitas pessoas no dia-a-dia. Qualquer um está sujeito a ter ANSIEDADE, mas todos que enfrentam esse PROBLEMA, também podem dar a VOLTA POR CIMA! O primeiro passo é reconhecer esse PROBLEMA e buscar pela MUDANÇA. GRATIDÃO pelo CONTEÚDO 🙏🏼💯
Cara, caminhar é excelente. Toda vez que faço caminhada volto melhor. Tem dias que vou trabalhar andando só para ter esse benefício. Ansiedade é osso. Outra coisa que me ajuda a melhorar muito é oração, envolve meditação, além lógico, da presença divina. Das técnicas que ele falou a caminhada, corrida, natação, etc são as melhores de todas. Essas sensação de ansiedade tem muitio a ver com questões hormonais. A atividade aeróbica tem uma influência positiva na liberação de hormônios que dão sensação de bem estar e prazer. Outra coisa é tentar identificar o que está gerando a ansiedade e desvirar o foco, fazer outra coisa, ocupar o tempo. Ansiedade é antecipação de preocupação futura ou cicatrizes do passado.
Certíssimo !
Já tentei começar a caminhar pra tentar me acalmar mas eu ficava mais nervosa ainda pq eu começava a pensar dms enquanto eu caminhada, achava q as pwssoas estavam falando de mim e rindo enfim, ficar quieta pensando me deixa em Pânico
Cara, tá aí um cara que pode ficar no lugar do Monark, de boa. Tem muita bagagem, muito conhecimento. Alberto Dell'Iasola
só se for em ser chato p krl, desmerecendo o trabalho do cara falando só besteira...
@@eduardomendes8632 ?
@@eduardomendes8632 Desmerecendo quem mano?
@@eduardomendes8632 meu nobre, Alberto é o entrevistado!
@@eduardomendes8632 kkkkkkk é o noia?
Algo que eu percebi na semana passada é que eu fico mais ansioso nos dias em que eu tenho fazer muitas coisas ao mesmo tempo, principalmente no trabalho. Comecei a fazer só uma coisa por vez e está ajudando.
Isso ajuda muito
Pessoal, dêem uma chance ao esporte. Eu recomendo MUITO o tiro com arco, nesse esporte maravilhoso vc precisa aprender a controlar a respiração e sua concentração, corrigir a postura e melhorar a musculatura, todas essas coisas contribuem pra um equlibrio corpo/mente.
tenho 18 anos e só fui descobrir que tenho esses bglh ano passado, assisti vários vídeos p me ajudar nisso, hj em dia é bem controlada e eu smp tive isso a vd toda e não sabia q eu tinha kkk, era meio desanimado com tudo, mudei minha forma de viver um pouco, aceitei Deus no meu coração e hj em dia to melhor, mais acho que isso depende da pessoa pra querer uma mudança
tem insta mano ?? preciso de uns conselhos relacionado a isso, se me puder ajudar fico grato 💗
TERAPIA irmao, não esqueça, é o primeiro passo que tem que ser dado também. Mas parabéns pela evolução.
Sendo sincero, se você começasse a se interessar pelo próximo e apoiasse nosso presidente a conduzir a nossa nação contra os comunistas, você se sentiria melhor.
@@andryosz n tenho vontade nenhuma de me aprofundar sobre política, deve ser maneiro isso ai p ficar debatendo e rindo dos militante q não gosta do Bolsonaro e as feministas e os lgbt kkj, eu to tentando ajudar os próximos, to melhorando, cada dia eu esqueço q ansiedade n me vence mais.
@@andryosz rachadinha é pra ajudar o próximo né
SOFRO DE ANSIEDADE E CRISE DE PÂNICO A 15 ANOS .
JA CHEGUEI A IR NO MESMO HOSPITAL, 3 VEZES NO MESMO DIA. DE TÃO GRAVE A MINHA CITUACAO.
A 3 ANOS APRENDI ESTA TÉCNICA DE RESPIRAÇÃO, E POSSO CONFIRMAR PARA TDS QUE FUNCIONA MESMO .
NÃO ME LEMBRO A ÚLTIMA VEZ QUE FUI A UM HOSPITAL .
MAS CONTINUO FAZENDO MEU TRATAMENTO TOMANDO MEUS REMÉDIOS.
TENHO CERTEZA QUE ESTA MATERIA VAI AJUDAR MUITAS PESSOAS.
to com 17 anos e as crises de ansiedade acabam mto com a vontade de sair e de viver com tudo isso mas eu nao posso perder por conta disso como ninguem pode, eu admito que tenho medo de nunca conseguir voltar ao normal mas eu realmente tenho que confiar em mim mesmo
aaaaaaah aquela menina me deixa maluca que menina incrivel cara
Sei como é 😅 uma menina incrível me magoou e por mais que o tempo passe ainda penso nela e uma coisa que achei que nunca ia ter era ansiedade e aconteceu e tô melhor mas ainda tenho recaídas.
Mas lembre de uma coisa você é mais importante do que ela você vale mais não se esqueça de se valorizar pq a outra pessoa não vai não se esqueça que existe você tbm e não só as outras pessoas melhores
@@rianabreu4175 Dicas do amigo aqui, usa sua imaginação a seu favor, tanto ela pode alimentar expectativas em relação a pessoa quanto ela pode ir dissipando esse sentimento, começa a criar siuações na sua mente que afastaria a imagem dela do sentimento que você sente pela mesma.
torcendo pelo seu bem, Murilo 🙏
@@rianabreu4175 uma técnica boa pra esquecer alguém é:
Sempre a pessoas vier no pensamento!
Fala assim: porra de fulana!! Quero lá saber daquilo! Assim vc acostuma seu cérebro a extirpar aquela pessoa do seu sentimento! Essa pessoa vai aos poucos se tornando uma pessoa "comum" mas se vc misturar os sentimentos ou seja ficar regando sentimentos de desejo ainda pela pessoa! Isso não dar certo!
Faz o seguinte. Imagine-se no paraíso con la donzela perfeita, tomando uns danone enquanto cavalgam num unicórnio. Aí no fim da brisa você vê aquelas ilusões sendo fechadas num livro velho e rasgado, rodeado de teias de aranha e poeira, e sua voz no fundo dizendo: Como se isso fosse acontecer kkk
Não custa sonhar, mas se aparecer uma oportunidade na vida real tu passa longe disso que eu falei e não faz merda, tu só vai ter uma chance
Lidar com ansiedade em um vídeo de mais de 20 minutos, é sacanagem hahahaha
Só acelerando o video🤣
Nem 6 minutos passarão e já quero sair.
Passaram *
nunca percebi o motivo, mas sempre é o mesmo resultado... quando me sinto ancioso faço algo como lavar o carro, ou limpar algum comodo da casa, e sempre depois de alguns minutos percebo um estado de calma
Uma vez eu cheguei no hospital passando mal e quando comecei a falar meus dados eu fiquei muito nervosa e não conseguia nem falar e nem respirar, o cara que fica na portaria segurou na minha mão e falou, respira comigo e eu fui acompanhando o ritmo da respiração dele e consegui me acalmar
Quando eu tenho ansiedade parece o meu peito se contrai e sinto muita vontade de chorar. Nunca fui em um médico para ver se de fato é, mas esses acontecimentos são comuns comigo.
Tenho crises de ansiedade terríveis. Passei a fazer exercícios físicos, o que me ajudou de várias formas, tanto física quando psicológica.
Eu tive três crise muito ruim estou fazendo essas técnicas e graças à Deus estou conseguindo
Um assunto de utilidade pública.
Parabéns aos entrevistadores e ao entrevistado.
Quero muito de coração dar os parabéns a vc, Alberto por essa palestra tão importante, útil, legal mesmo,pra tantos de nós, obrigado, parabéns pelo quadro,vcs aí também.
Del isolls
PORRA O ANUNCIO APARECEU BEM NO MEIO QUE ESTAVA CONTROLANDO MINHA ANSIEDADE PQP É O MUNDO CONSPIRANDO CONTRA MIM
Aconteceu comigo tbm kkk
Kkkkk apareceu brama cremosidade bem na hora que tava ouvindo e xoncentrado com fone dd ouvido so escutsnd
Baixa o RUclips Vanced, ajuda mt nisso aí
Até ele falar a tecnica eu já fiquei ansioso.
Esse cara explica muito bem e faz tudo muito mais fácil de se entender algo complexo
Ótimo corte ajudou mt, uma pena o rato borrachudo aí ficar zuando mt o cara dizendo q deu errado pra ele a segunda técnica, dá uma segurada ratão.
Ratao calado ratao poeta
Chatão né. Prefiro só o Igor
Chato demais
Cara chato demais, só atrapalha o rolê
sou mais um que achei esse cara chato tbm, fica toda hora tentando ser engraçado (sem ser)
Exercício físico eu acho é muito eficiente pra ansiedade.
Eu dou ansiedade dormindo, essa de ansiedade por algo e menos difícil de resolver, agora está que causa reação no corpo que eu sinto é horrível, tontura, medo de morrer, dor de barriga, dor nas pernas, coração acelerado, palpitação,falta de ar. Eu coloco na minha mente que é passageiro e sempre vou vencer porque Deus está no controle de tudo,peço ajuda a ele pra relaxar e entender o que se passa, sinto a 5 anos, melhorei muito quando entendi que vai passar.
A primeira técnica funcionou pra mim mas eu não consegui dormir em sono profundo, eu estava me sentindo consciente mas quando olhei a hora já havia se passado 2h, eu fiquei tendo picos de relaxamento
Eu ajudo minha esposa com uma técnica de respiração, a ansiedade vai embora em 1 minuto.
Pego na mão dela, e fazemos juntos o exercício, respira fundo 1 vez de forma longa e inspira em 3 etapas segurando o ar aos poucos...
Esse doutor explica e fala muito bem.
Obrigado
Sempre assisto esses corte quando minha ansiedade volta, obrigado flow👏🏼
Parabéns pelo conteúdo! Fiquei muito feliz em conhecer mais sobre essas técnicas de respiração e tudo mais.
Eu ainda luto contra ansiedade, ja faz mais de 1 ano, meu maior gatilho é o coração acelerado, fazer treinos de membros inferiores na academia pede mais esforço, meu coração acelera e fico ansioso, mas ja treino há 4 meses, consigo me controlar bem. Já procurei na internet alguém que pudesse falar sobre a ansiedade nas atividades físicas, mas não achei nada sólido.
Melhor técnica.... reze o terço, apenas focando nas Ave Marias, sem pensar em mais nd, funciona muito
Na moral, entrevista boa pra caramba, assunto sério e importante e os caras interrompendo com piedadinhas bobas. Meu Deus do céu
Que entrevista maravilhosa, o entrevistado falando de uma forma simples, e direta. Tenho ansiedade e amei assistir ele explicando.
Ratão meu quirido, fale sempre perto do microfone ou o ajuste a uma distância confortável, pq pelo menos nesses trecho eu tive q ficar abaixando e aumentando o volume nos seus momentos de fala
E deixa o convidado falar cacete, principalmente se for algo interessante e relevante.
So tem diretor nos comentários Kkkk
@@SaullMourao *público // critica
Fazer essa técnica com mais consciência possível funciona msm ... Mas sempre consciente prestando atenção na respiração entrando saindo o sangue pusando ... Mais ou menos a técnica win Hoffmann... Mais uma ajudinha ler livro de osho emoção .. aprendi muito
O foda é o cara mandando um papo sério e o Borrachudo parando o assunto pra fazer piada
É que dá pra ver que ele não tá acostumado ainda a fazer podcast
Mesmo.estilo do monark, sem conteúdo e fica atrapalhando. O profissional ali falando sério de um assunto sério
Foda é o Igor que tem experiência e mesmo assim entra na vibe do borrachudo
Me irritou um pouco também, toda hora interrompia.
Exatamente!! por isso nao da pra levar esse flow a serio.... pelo menos eu acho assim.... tem um convidado com um conteudo foda, e os caras parecem a quinta serie querendo fazer graça.... pqp... melhor entrevistarem comediantes e palhaços....
nao é a toa que o Deriva podcast ta num nivel mto melhor q esse.... os caras sao dois bananas que nao sabem nem levar o papo e só atrapalham.... e que ironico....eles sao os mais famosos...
Assisti o vídeo até os 8 minutos minha ansiedade foi maior que minha paciência. Se vai falar pra um ansioso fala logo sem rodeios.
Mano.. contar pra vocês uma.
Tenho crise de pânico ao dirigir pra lugares que não conheço muito ou com pessoas que não fazem parte do meu dia-a-dia. Tipo, pegar uma mina e levar ela na cidade do lado pra comer aquele xis ou ir a praia no final de semana? Rapaz.. enrolo até não ter mais como ir.
Uma vez precisei assumir o volante do carro em que voltávamos da praia pro cara descansar. Mano, foi uma das piores sensações da vida.
Parece que do pescoço pra baixo, eu não sinto absolutamente NADA do meu corpo. Tenho que grudar firme no volante, baixar o volume pra me concentrar e ficar calmo.. e vou indo à força pra não desistir. Tudo isso claro, junto da taquicardia, suor e sensação de estar infartando ou desmaiando.
É osso mano..
Mercado às vezes também tenho, no meio dos corredores começo a receber sensação de desmaio e labirintite.
Fora as questões como, conhecer a mina e ir no motel.. entrevista de emprego.. e tantas outras.
Boa noite amigo quando vc disse junto da taquicardia sensação de estar desmaiando e tals, alguma vez vc chegou a desmaiar ? E tipo vc conseguiu fazer Oq estava fazendo mesmo sentindo tudo isso ?
@@douglashiphop1000 bom dia meu amigo, tudo certo?
Não, nunca cheguei a de fato desmaiar. Na verdade, é um pouco difícil te descrever. Não é bem "estar apagando".. É mais como se meu coração estivesse parando. Nunca parou pra poder dizer kk mas é sensação que dá.. que a respiração vai parar e o batimento também. Fica indo e voltando essa sensação. Ai boto o dedo pra sentir e ta tudo certo, sabe?
No caso de estar dirigindo, eu tento segurar firme no volante e tiro o pé do acelerador pra evitar bater caso aconteça. Tento respirar fundo, é como se dentro do peito fosse explodir, daí acalma. Volta e acalma. E assim vai, até eu relaxar e passar.
Eu até consigo sim continuar, mas não sentindo nada do corpo. Só essa sensação horrível que me tira todo o foco do que tô fazendo.
Vc tem alguma técnica que te ajuda a lidar com isso?
As 10 da manhã no tédio vendo esse vídeo pensei comigo mesmo: "Será que esse negócio pra dormir funciona?", agora as 18:29, acabo de acordar e tenho minha resposta.
Gente o q aprendi: RESPIRAÇÃO é o que nos movem!! Na água, no ar, na terra e no fogo.
Equilíbrio no RESPIRAR!!💨
Essas dicas são muito boas. Passei momentos bem difíceis o q ajudou foram minha família, excelentes médicos, medicações, acima de tudo (Deus, força divina do Universo) e minha força de vontade de voltar a ser independente e puder dirigir a minha vida de forma a olhar p mim, p minhas ações, reações e nas crises, (após os picos de crises, se isso existe, digo emergências, médicos e família), massagens nas mãos e sentir cheiros de hidrantes p pele, Vick e quando não tinha nada p cheirar, o álcool q passava nas mãos devido o COVID 19. A meditação guiada facilitou a retirada da medicação, (deu dor de cabeça, dor de estômago,, enjôo, mal humor...) mas, passou, agora durmo com a respiração graças a força maior q todos nós. Hoje durmo de dia, de noite a hora q quero. É muito bom. Alguns diziam q as medicações poderiam até ser p vida toda e terapia, deixei as medicações com 6 meses de uso.
complicado pra galera do corte agora com o rato mudando de assunto a cada segundo
Otimo assunto. O que incomodou bastante é o rato. Interrompendo a cada instante.
*Sinceramente o vídeo é bom, mas os depoimentos nos comentários são mais motivantes ainda. Deus abençoe a todos. Tmj. O canal Domile apresenta dicas sobre desenvolvimento pessoal, relacionamentos, mindset e atitudes ALFAS.*
Rapaz essa técnica 478, é top demais... realmente é muito relaxante. Serve para acalmar em momentos de estresse também. Muito boa técnica 👏👏👏👏 ótima técnica!!!
O Rato NUNCA será como o anterior. Ele não tem o "time da conversa" como o anterior
o timing pra falar merda era perfeito
Exato, ele corta o cara TODA HORA com umas histórias nada a ver
Pelo menos os caras não correm risco de falir a qualquer momento!
Monark era show. Dava liga às conversas com questionamentos rápidos.
@@igromad sim
É muito bom para quem prática há bastante tempo atividades físicas intensas fazer treinamento intervalado curto, porém com descansos mais prolongados pelo menos 2x o tempo da atividade feita, e fazer a volta calma em intensidade baixa com o foco em concentrar na respiração
tive que fazer uma redação sobre a ansiedade para ingressar na faculdade, simplesmente esse corte fez meu futuro KKKKKKKKKKKK
Esse vídeo é um ótimo gatilho pra ansiedade, eu querendo ouvir o psicoterapeuta e ficam interrompendo toda hora pra falar bobagem.
10:53 Tava no Meio da Técnica, entrou Propaganda.. Deu Efeito Reverso.. Fiquei Mais Ansioso e Nervoso do que eu Tava.. Quero meu Dinheiro de Volta.. hauauaua
São 11 horas e como toda noite antes de dormir eu fico bastante ansioso, não sei bem o porquê mas agora graças a essa técnica eu já pude me acalmar, geralmente quem me acalma é minha mãe mas hoje ela está de plantão portanto agradeço por ter me ensinado a técnica de respiração já me sinto bastante calmo obrigado.
Vc faz esse técnica quantas vezes
As novas tecnologias realmente geram muita ansiedade... Parabéns pelas dicas!!
Eu fiz simultaneamente relaxei demais.
Mano ansiedade é tanta q não consigo nem ver o video inteiro sem ficar saindo e entrando, abrindo outros APP... É foda
Busca um psicólogo. Não deixe agravar
Isso não é ansiedade é déficit de atenção...
Essa técnica do 4, 7, 8, dá super certo. Quando chega na terceira ou quarta vez, vc já se perde na contagem, or causa do relaxamento. É muito bom.mesmo.
Esse cara deveria ter um quadro semanal no Flow
1. Técnica de respiração chamada de 4/7/8 ele
Fala no minuto 10:38.
2. Técnica do olhar ele fala no minuto 14:20.
Quem diria q monark faria tanta falta 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Né o ratão sem noção interrompia o cara direto e discordava... Maluco chato
Volta Monark
Estudei isso no mestrado de reabilitação cardíaca, isso se chama manobra de acentuação arritmia sinusal respiratória. Agente mede isso e vê queda imediata da FC e aumento da variabilidade, ativando o parassimpático. Funciona mesmo
Amigo meu separou da exposa. Agora ele vive com esse lance e conversa bastante comigo(eu passei pela mesma situação). Vou mostrar pra ele esse vídeo.
@Caio Henrique cê tá carente, mano? Tá querendo atenção?
@Caio Henrique certeza q não tem amigo
@@joaovitorcosta9975 deve ter amigo pra caralho, perdendo tempo tentando botar pilha nos outros no RUclips num vídeo pra ajudar sobre ansiedade 🤣🤣🤣🤣 pode ter certeza q esse cara tá pior q muita gente aqui
@@andreguimaraes2472 Ele é esquizofrênico mas não sabe, sssh.
O cara da ciência ensinando meditação... Espiritualidade esta em tudo!
É sempre bom ouvir o alberto falando, maluco muito inteligente
Eu gosto muito do som do Isolados no Alasca pra dormir e muito fera!
Já tem tempos que não tenho mais insônia, em função da ajuda do som, sem remédio!
Esse Alberto é incrível!
Verdade _ Celular me deixa super ancioso
Fiquei com ansiedade só de assistir esse vídeo!
Eu tenho TAG ( transtorno de Ansiedade Generalizada) putz é foda esse cara comprei curso dele e estou muito satisfeito.
Puta conteúdo
eu tentei comprar mais não deu tem como enviar o curso ? vc pagou 1 real ? sou muito ansioso
Essas técnicas pode até funcionár quando é ansiedade fraca quando vira ansiedade generalizada não tem jeito só psiquiatra e remédios
7:25 só corrigindo uma coisa que ele falou, ansiedade não é estudada só por quem faz psicologia, eu faço odontologia e em pelo menos umas 4 matérias já foi abordado esse tema, acredito que todos os cursos da área da saúde estudam isso
👏👏👏👏👏👏 PARABÉNS ME AJUDOU BASTANTE..NÃO SABIA DESSA RESPIRAÇÃO !! ACHEI QUE FALTOU UM POUCO MAIS DE SENSIBILIDADE EM DEIXAR O SENHOR EXPLICAR MAIS SOBRE O ASSUNTO, POIS E DE SUMA IMPORTÂNCIA...SO QUEM TEM SABE O QUANTO ISSO E RUIM
Espero que o Flow volte a ser interessante! Sempre teve convidados muito bons. O Monark era legal, mas acabava passando do ponto no uso das 'paradas' que ele gosta enquanto estava trabalhando, por isso falou coisas sem pensar. E agora esse cara discorda de tudo que falam pra ele, não dá pra se levar um papo sério assim. Que o Igor arrume um parceiro bom, ou que faça o PodCast sozinho.
Melhor coisa pra dormir: ouvir contos de Machado de Assis na voz de Iba Mendes, aqui mesmo, no RUclips.
O rato é o Faustão do youtube
Obrigado!!!! Resolvi em 22 minutos quase 10 anos da minha vida!
Fiz isso no meio do trabalho e peguei no sono, só acordei 2 dias depois.
Porra, isso funciona mesmo. Fiz a de olhar pro teto e pesou os olhos e comecei já a bocejar . Relaxa muito. Adorei. A da respiração eu já fazia p conseguir tocar violino sem tremer a mão. Era top.
Sou igual o rato, fiquei ansioso na segunda, kkkkkkkkk. A perna tremeu, mas aí fiz a da respiração ao mesmo tempo e aí já relaxei.
Eu sou fã desse maluco aí e sou de BH /MG
Mano esse corte foi foda kkk , eu meti essa também tava com crise e falei vou fazer umas barra na praça , mano eu tive uma crises de Pânico também kkkkkk esse dia foi foda eu fiquei com o aperto no peito ou sensação por uma hora kkkk
Pelo menos tu foi, nem coragem de ir eu tenho
@@rxmoon7342 kkkk foi foda esse momento meu coração tava disparado kk
Tem que fazer antes da ansiedade começar!
Corte valiosíssimo!