50+熟齡正位瑜珈男性專班＿三位學員分享

正位瑜珈是一項非常適合熟齡的運動，不僅可以讓大腦分泌腦內啡，更快樂。更重要的是，因為工作、生活、姿勢習慣、受傷等，會使我們的骨盆長期處在不正確的位置上。骨盆沒有正位，可能導致肌肉經常處於緊繃狀態，無法放鬆或酸痛，進而影響身體的長期健康。
課程將針對男性普遍會遇到身體上的狀況來做課程規劃。例如經常騎腳踏車，但腿常常抽筋；有在練重訓，但肌肉常處於緊繃狀態，無法放鬆；我太常低頭看手機，肩頸非常僵硬等。男性可以自在練習與發問。
瞭解
熟齡正位瑜珈男性專班👉fiftyplus.pse.is/62vvxe
熟齡正位塑形瑜珈👉fiftyplus.pse.is/628zen
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