3ヶ月で10kg痩せたミス青学のリアルな食生活5日間🍱165cm44kg✨ワンプレートごはん/自炊/ダイエットvlog

[@dazzlin___c]

ダイエットっていうと、極端に食べないか、本当に質素で味気ない食事が多いイメージだったけれど、ひかるちゃんのご飯は器も具材も彩りがあって見るだけでも幸せな気持ちになれます🌷🐨　ダイエットのイメージをプラスに変えてくれたひかるちゃんに感謝🫶

[@兎花-o2d]

見応えのある動画うれしい！
蒸し料理気になってたから、ひかるちゃんもやってるなら真似するモチベ💪
安定におはぎ好きなひかるちゃん可愛い♡あと鈴懸は私の地元のお店だからテンション上がった🥹💕今回も素敵な動画ありがと〜！

[@のんのん-h7x1f]

夜にコーヒー飲んでも眠れるのがすごいです😯食事も栄養満点ですごいです！
夜や朝のルーティンをぜひ見てみたいです🫶

[@pinon5890]

前の食生活は栄養大丈夫かな？って思ってしまう食事量でしたが今はしっかりバランス良く食器から盛り付けまでとても綺麗で料理屋さんみたいで見ていてモチベーションも上がります❤
せいろ蒸し器はどこのですか？前に紹介していたらすみません😢
お肌が毎度綺麗で毛穴ゼロですが、美容で何かされていますか？

[@ぽっぽさん-c4m]

生の鶏胸肉と一緒にゆで卵を漬けていましたが体調は大丈夫でしたか？
心配です🫨

[@ホシノナカ]

おはようございます♡
長い動画でもすでに3回目🥹💓
鈴懸食べてみたいです😍
蒸篭蒸しでご飯蒸すと、もちもちで美味しいですよね✨
私も昨日は、サーモン、えのき、茄子、きのこを蒸しました❤️

[@米と納豆]

グリークヨーグルト作ってる機械教えてください！

[@のんのん-h7x1f]

手元撮影する時、どのようにスマホを固定していますか？

[@ame_0224]

夜のヨーグルト入れてるお皿何処のものですか？︎︎🫶🏻‎

[@user-cn2sy9ju1t]

自家製グラノーラはどのくらいの期間保存可能ですか？🤍

[@葵空-y3t]

お菓子食べないって言ってたのに普通に甘いもの食べてる😢😢😢
うちなんてすぐ太るから羨ましいなぁ

[@saaaacham]

お菓子って言われたらスナック菓子のイメージだから、そういうの食べないって意味でしょうかね😊
和菓子は和菓子って言いますし！
洋菓子はバターたっぷりでハイカロリーですが、和菓子は脂質がほとんどないものが多いので、ダイエット中でも適量なら息抜きにもってこいですね🧡