大平ひかる
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165cm44kg✨ミス青学5日間のリアルな食生活🍽️/Uber/ヨーグルトボウル/サラダ/ダイエットvlog
チャンネルをご覧いただき、ありがとうございます!
大平ひかるです🎀 
@ohirahikaru
青山学院大学文学部比較芸術学科4年生
22歳
・女子高生ミスコン2020
・ミスミスター青山コンテスト2023
・ミスオブミス2024
3つのミスコンでグランプリをいただきました👑
👩🏻‍🍳1日の食生活、ダイエットレシピをまとめたvlogを中心にアップしています
楽しく美味しくダイエットしましょうね!
リクエストや質問はコメント欄にお願いします!
SNSも遊びに来てください✨
Instagram : @ohirahikaru
ohirahikaru
#ダイエット #食事 #食生活
#自分磨き #垢抜け #体型維持
#whatieatinaday #dietvlog
Просмотров: 759

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【3ヶ月で10kg減】ミス青学5日間のリアルな食生活🍽️165cm44kg✨/Uber/ヨーグルトボウル/サラダ/ダイエットvlog
Просмотров 2,4 тыс.4 часа назад
チャンネルをご覧いただき、ありがとうございます! 大平ひかるです🎀  @ohirahikaru 青山学院大学文学部比較芸術学科4年生 22歳 ・女子高生ミスコン2020 ・ミスミスター青山コンテスト2023 ・ミスオブミス2024 3つのミスコンでグランプリをいただきました👑 👩🏻‍🍳1日の食生活、ダイエットレシピをまとめたvlogを中心にアップしています 楽しく美味しくダイエットしましょうね! リクエストや質問はコメント欄にお願いします! SNSも遊びに来てください✨ Instagram : @ohirahikaru ohirahikaru #ダイエット #食事 #食生活 #自分磨き #垢抜け #体型維持 #whatieatinaday #dietvlog
165cm44kgミス青学の1日の食事vlog🍽️鶏むね肉レシピ/ヨーグルト/簡単レシピ
Просмотров 3,3 тыс.9 часов назад
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【鶏むね肉レシピ】165cm44kgミス青学🍕鶏むね肉のグルテンフリーピザ
Просмотров 1,5 тыс.16 часов назад
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165cm44kgミス青学の1日の食事vlog🍽️鶏むね肉レシピ/ヨーグルト/レンチンレシピ
Просмотров 4 тыс.21 час назад
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【3ヶ月で10kg減】ミス青学の1週間リアルな食生活🍽️165cm44kg✨ヨーグルトボウル/サラダ/オムレツ/鮨/餃子/ダイエットvlog
Просмотров 5 тыс.День назад
Day1 ▫️🥣ヨーグルトボウル、スープ Day2 ▫️🍲お豆腐と湯葉の懐石料理 Day3 ▫️🍌バナナヨーグルト ▫️🥗サラダ ▫️🍰ケーキ Day4 ▫️🍓いちご大福 ▫️🍛インドカレー ▫️🥤スムージー Day5 ▫️🍳オムレツ ▫️🍜鼎泰豊 Day6 ▫️🥝ヨーグルトボウル ▫️🥟餃子 Day7 ▫️🧀オムレツ、お味噌汁 ▫️🐻くまもんフィナンシェ ▫️🍣お鮨 チャンネルをご覧いただき、ありがとうございます! 大平ひかるです🎀  @ohirahikaru 青山学院大学文学部比較芸術学科4年生 22歳 ・女子高生ミスコン2020 ・ミスミスター青山コンテスト2023 ・ミスオブミス2024 3つのミスコンでグランプリをいただきました✨ 👩🏻‍🍳1日の食生活、ダイエットレシピをまとめたvlogを中心にアップしています 楽しく美味しくダイエットしましょうね! リクエストや質問はコメ...
30日の食事記録【3ヶ月で10kg減】ミス青学11月のリアルな食生活1ヶ月まとめ✨165cm44kg #dietvlog
Просмотров 6 тыс.День назад
チャンネルをご覧いただきありがとうございます! 大平ひかるです💕 ・女子高生ミスコン2020 ・ミスミスター青山コンテスト2023 ・ミスオブミス2024 3つのミスコンでグランプリをいただきました✨ 👩🏻‍🍳1週間の食生活、ダイエットレシピをまとめました 楽しく美味しくダイエットしましょうね! リクエストや質問はコメント欄にお願いします! SNSも遊びに来てください✨ 青山学院大学文学部比較芸術学科 大学4年生 22歳 📸 iPhone 15 pro max ig @ohirahikaru ohirahikaru?igsh=MW14aTJqeTZ5bGh6aw #ダイエット #食事 #食生活 #whatieatinaday #dietvlog #diet #eating #miscon
【3ヶ月で10kg痩せた】ミス青学の1日の食事🍽️165cm44kg✨WHAT I EAT IN A DAY
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【コストコ購入品】165cm44kgミス青学の購入品5分で紹介🛒
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【3ヶ月で10kg減】ミス青学5日間のリアルな食生活🍽️165cm44kg✨/Uber/ヨーグルトボウル/サラダ/ダイエットvlog
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【GRL購入品】165cm44kgウェーブの大優勝冬服❄️ミス青学/GRL/冬服/ファッション
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165cm44kgミス青学の1日vlog🌷スムージー/マーサーブランチ/スキンケア/Qoo10メガ割
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【食と芸術Vlog】165cm44kgミス青学🎀ヨーグルト専門店/テクスチャーアート/韓国プリ/モンブラン/しゃぶしゃぶ
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【3ヶ月で10kg減】ミス青学の1週間リアルな食生活🍽️165cm44kg✨DIORコスメ購入品/Uber/ヨーグルトボウル/サラダ/ダイエットvlog
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【3ヶ月で10kg痩せた】ミス青学のサラダレシピ🥗165cm44kg✨
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Комментарии

  • @oz-abc
    @oz-abc 15 минут назад

    以前ダイエットに関する持論の中で、ファスティングはしないようにと仰っていましたね。実際には、貴方が体現して発信していることと矛盾していませんか。 若い子達の味方のふりをして、健康を害する可能性をものともせずルッキズムを助長させる動画を平気で流布し続けていることに怒りすら覚えます。 若い子たちに食べることへの強迫観念を植え付けないでください。

  • @かまめししろ太郎
    @かまめししろ太郎 Час назад

    ひかるちゃんの動画見てると自分がいかにカロリー過剰摂取してるか反省できる、、😂

  • @karakaratei_660
    @karakaratei_660 3 часа назад

    🥸👍👍👍👍👍

  • @あんジャム
    @あんジャム 3 часа назад

    若い子へ。165cmで44Kgになろうとしないでください。 一度失った健康を取り戻すのは大変です。過食嘔吐や拒食症の誘発になりませんように。

  • @りお-k9r2y
    @りお-k9r2y 4 часа назад

    毎日メイクお願いします🙇‍♀️

  • @PuroSubs
    @PuroSubs 7 часов назад

    可愛い~

  • @karakaratei_660
    @karakaratei_660 23 часа назад

    🥸👍👍👍👍👍

  • @hrtm4y
    @hrtm4y День назад

    発信力ある人がこんな不健康な食事のせて真似する女子がいないか心配や、、

  • @限界オタクのひつじさん

    うちのお姉ちゃん青学

  • @むぎ-t6y
    @むぎ-t6y День назад

    おなかいっぱいになりそう!すてきー!

  • @shunsukearai9458
    @shunsukearai9458 День назад

    お腹冷やして健康に悪そう

  • @karakaratei_660
    @karakaratei_660 2 дня назад

    🥸👍👍👍👍👍

  • @ゆい-m6m
    @ゆい-m6m 2 дня назад

    サムネかわいいです🩵

  • @TheRoad..
    @TheRoad.. 2 дня назад

    ❤❤❤😊

  • @syk2268
    @syk2268 2 дня назад

    私もひかるちゃんと一緒の暗髪に今日染めました…🫶🏻

  • @knmlk.yumyum
    @knmlk.yumyum 2 дня назад

    恥ずかしいことしてるのにいつ気づくんかなー痛いね

  • @user_dch42fv0sg4
    @user_dch42fv0sg4 2 дня назад

    まじで皆健康的に痩せよう! 1日1食にするより3食ちゃんと食べる!

  • @karakaratei_660
    @karakaratei_660 3 дня назад

    🥸👍👍👍👍👍

  • @karakaratei_660
    @karakaratei_660 3 дня назад

    🥸👍👍👍👍👍

  • @お豆腐メンタル-q4d
    @お豆腐メンタル-q4d 3 дня назад

    いつも拝見してます🌙 とても綺麗で、お食事での自己管理もされていて、憧れです。 お料理、とても美味しそうですね🐓🥭 寒くなってきましたので、お身体あたためてお過ごしくださいね🍵

  • @ヤバナしか勝たん
    @ヤバナしか勝たん 3 дня назад

    お料理苦手そうでかわいい😂🤍

  • @요엘-t5s
    @요엘-t5s 4 дня назад

    음식 너무 잘해요..그리고 항상 예뻐요❤❤❤

  • @はまくる-t3c
    @はまくる-t3c 5 дней назад

    やっぱり痩せてる人は食事量少ないことを実感😭😭

  • @健太西川-s9f
    @健太西川-s9f 5 дней назад

    美貌に癒されます❤

  • @ぱにゃにゃんだー-s3g
    @ぱにゃにゃんだー-s3g 6 дней назад

    これは絶対ダメなやつ。痩せて綺麗になる食事ではなく、病気なる食事量です。 拒食症患者を増やすような発信はやめてください。 毎日バランスの良い食事3食食べて、筋トレと運動してたら太らないしスタイル良くなります。 食べないことは努力ではなく精神的な病気です。 私の友達は拒食症で入院しました。若い頃の大切な時間を病院で過ごすことになったことをものすごく後悔していました。 毎日泣きながらご飯を食べていました。 そうなりたいですか?そういう人を増やしたいですか?

  • @user-zu9jv7hl7w
    @user-zu9jv7hl7w 6 дней назад

    こんな少なくて元気でるの?? 栄養失調になるよーーー

  • @karakaratei_660
    @karakaratei_660 6 дней назад

    🥸👍👍👍👍👍

  • @なの-q4w
    @なの-q4w 6 дней назад

    ホエー笑

  • @spyridoulam5478
    @spyridoulam5478 6 дней назад

    Why no seasonings? 😔

  • @こころまじっく
    @こころまじっく 6 дней назад

    ミス青学はいいんだけど勉強本分なのにこれは栄養足りなさ過ぎでは

  • @声ちゃん
    @声ちゃん 6 дней назад

    食事などを意識するようになってから、お肌の変化などはありましたか??

  • @IM-fj3fg
    @IM-fj3fg 7 дней назад

    モチベ下がった時は、ひかるさんの動画を見る!!

  • @アンティゴノス朝マケドニア-d8s

    ミスは信用出来ないな

  • @meko6744
    @meko6744 7 дней назад

    ええどういうこと、、1日5時間しか起きてないとか、、?信じられない、、

  • @ゆい-f2r5z
    @ゆい-f2r5z 8 дней назад

    社会人で家帰ってから料理とか無理なんでレンチンレシピ沢山欲しいです🥹

  • @かたぎ_3w
    @かたぎ_3w 8 дней назад

    普通の人は真似しないでください

  • @karakaratei_660
    @karakaratei_660 8 дней назад

    🥸👍👍👍👍👍

  • @pipi931
    @pipi931 8 дней назад

    もし答えていたら申し訳ないのですが、ヨーグルトボウルのお皿ってどこで購入したか教えていただけませんか?

  • @KiRi_SuMeRaGi
    @KiRi_SuMeRaGi 9 дней назад

    44って、骨見えてるんじゃない、?

  • @koki8545
    @koki8545 9 дней назад

    参考にならないって客観的に見てわからないのかな?

  • @karakaratei_660
    @karakaratei_660 9 дней назад

    🥸👍👍👍👍👍

  • @user-sx4fj5wy1y
    @user-sx4fj5wy1y 10 дней назад

    ガチすごい

  • @さな-o6g7i
    @さな-o6g7i 11 дней назад

    ひかるちゃんほんとに可愛くて動画ずっとみてます✨🎀有名になっても食事vlogやめないでほしいです!!

  • @koharu5860
    @koharu5860 11 дней назад

    アサイーボウルはブルーベリーで出来てる訳じゃなくてアサイーっていう食べ物から出来てますよ!!

    • @ririka1073
      @ririka1073 10 дней назад

      だからブルーベリーヨーグルトって言ってますよ

    • @koharu5860
      @koharu5860 9 дней назад

      @ririka1073 ごめんなさい🙇🏻‍♀️気づかなかったです💦

  • @KJason-twkr
    @KJason-twkr 11 дней назад

    綺麗

  • @山切亜胡
    @山切亜胡 11 дней назад

    メイクしなくてもこんなに目が大きくて可愛いなんて最強❤❤

  • @user-lrchamu
    @user-lrchamu 11 дней назад

    こういうのって顔じゃなくて体型見せるもんじゃないの?

  • @oncemoomoo
    @oncemoomoo 11 дней назад

    まじで無理はしないでください!!どんな姿でも十分魅力的です

  • @akubi24
    @akubi24 11 дней назад

    可愛すぎる☺️☺️☺️☺️

  • @g747win6
    @g747win6 12 дней назад

    痩せすぎてて、なんか。。。