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5:57 醃漬蔥油/大蒜油7:33 芝麻醬十醬油及果糖⋯⋯⋯⋯涼拌四季豆10:39 義式蔬菜煮13:13 鰹魚醬汁入煎五花肉油豆腐
願你在對抗疾病的時候不會感到孤單，有人都支持著你，雖然我不知道病會不會好，但神知道你認真地活著。希望與你同在!
天上的父: 求祢為我征戰 求祢做我的倚靠 過得勝的生活 我不離開祢 我不能做自己的主 我不要被丟在火湖裡 求祢加給我力量做正確的選擇 在這不容易的時代 誘惑 混亂 不安 冷漠使我容易偏差 求祢使我有愛人愛神的心 給我的生命更有活力 學習更深入聆聽你的聲音 運用它行動出來 求聖靈來對我說話 我願意聽見你的聲音 我要每天更親近祢 更與你同行 求祢引導我 我希望對你的聲音更敏銳 感謝祢的聖名深入追求真理的心 你是我路上的光 每一次我禱告 大山被挪移 道路被鋪平 使列國歸向祢 奉基督的名 阿們
很喜歡妳的視頻放下一些事，可以得到更寬廣的世界健康是一切祝福妳💞
一句「乾杯」蘊含滿滿的幸福。喜歡你的影片
压力真的是很多身体和身心不舒服的重要原因。以前我没有意识到这一点，直到之前有出现整晚整晚睡不着觉，才意识到自己的身体因为压力太负荷了，需要给她时间和空间恢复过来。也是学着放下，后来慢慢缓过来了。支持楼主的决定，健康的生活着是最重要的。
有規律的生活和良好睡眠非常重要。
休息是很好的決定👍，健康是更重要的❤️
把生活打理得這麼好居然還經營三家店鋪！？妳好棒啊，也要適當多休息，祝您早日痊癒♥️
幾年前開始學習無麩質生活後也實行了一段時間，真的很重要，只要減少麩質，那段時間的健康就會好很多，現在更和一群養生的朋友進行了斷食學習，讓血糖很快的降到較正常的數字，飲食真的是一輩子的學習！
我也是皮膚問題，戒除小麥製品一年，皮膚完全好轉，是看了（小麥製品的真相）這本書，台灣早幾乎都小麥製品，後來我換吃米食，完全好了，麵包，餅乾，真的是可怕啊～就是要戒麩質，不過醬油有很仔細看，外食也要注意
辛苦了！希望妳的身體能好好休息，越來越好喔😊謝謝你常常分享影片，很喜歡看你們煮菜與生活的分享，常常從當中學到好多，且看了影片覺得會讓人有想努力好好生活的動力！謝謝你們❤️
辛苦了！心靈上的斷捨離壓力！ 👍👍放下， 減輕壓力。 找回健康！ 柳暗花明又一春！ 替您們高興！ 放慢人生腳步！
休息是為了走更長遠的路~健康平安最重要，每次觀看妳的影片都能讓我放鬆療癒真好，謝謝妳的分享
一直默默從您這邊吸收了很多養分和靈感，這次很為你的身體擔心。好好休息，期待會好有好消息！
很欣賞你對狀況保持理性的態度，謝謝你的分享，祝你早日康復。
這樣的決定想必不容易。我也曾開過一家店，雖然不捨，但在放下後好像不那麼糾結了，心情也輕鬆很多。偶爾還是會想念，但不後悔那樣的決定^u^
謝謝您🙏
要作下這個決定，我相信一定是很不容易的。這段日子以來辛苦你了，從影片中的訊息看得出來你真的很努力在照顧自己，而今，既然決定要休息了，就請好好放鬆，養好身子。會繼續等你慢慢更新，分享怎麼作出健康好菜 d(`･∀･)b
喜歡你的態度，希望你能將自己追求健康的過程分享給大家，轉型成youtuber好了，或是當個台日的翻譯工作也不錯，喜歡你推薦的書，相信以你認真的精神，做什麼都會成功，唯獨不要給自己太大壓力，來台灣就是要享受生活。
壓力真的是疾病的原因，真的辛苦妳了，你的決定很棒，支持你慢慢更新
要做出重大決定真的很不容易現在的我也是一直思考著能做出決定真的很棒！我也要來好好思考了！謝謝你的影片讓我學習到很多
其實你很厲害，每個人都有自己想過的生活模式
加油~我老公也是免疫系統疾病的患者，真的要放寬心生活，會好很多
恭喜妳逐漸康復，一路以來辛苦了💖
祝福太太跟先生每天開心、健康～真的很喜歡影片，看你的影片覺得心情很好，放鬆很多～
這幾天疫情非常嚴重，感覺到很焦慮，謝謝妳的影片分享，頓時心裡安定了不少❤️也祝福妳和先生健康平安💪💪，一起加油🙏
相信您一定是做了最細微、全面的思量才下了這個決定，現在轉換期間也許會痛苦、迷惘，但我支持您，放長遠來看，十年後、二十年後，這個決定可能是在緊要關頭幫您拉回健康，只有健康的身體才能有時間去做其他的事，加油💪 而且現在疫情的關係，各行各業都面臨高度的壓力，事業先收起來也是避免更多的損失，以後恢復正常生活，想要再經營也是沒問題的，你擁有的經驗跟人脈都會跟著你的。解除壓力源也同時好好休息，相信身體會給您最誠實的回饋，也謝謝您分享寶貴的想法，受到相同困擾的人可能得以啟發、受惠，祝福您💕
健康才是最大的資產，恭喜妳能康復
我心目中最用心剪輯製作的youtube頻道,神會保佑妳健康康復的,無需擔心,在這也感謝日本送台灣的疫苗,感謝日本!!!!
休息為了走更遠的路。希望你慢慢康復過來。
謝謝妳的RUclips 影片，既好看又很有幫助！看著妳愈來愈健康為妳感到特別開心🥳
請好好休息，身體健康最重要。很喜歡看您的影片，很舒服。謝謝妳
希望你能夠好好休養然後好轉。辛苦你了，尤其最近疫情升溫，請保重。
健康是最重要的，祝福您一切平安。
貓咪好可愛喔。看你做菜好療癒。看起來都好好吃。也學了很多，謝謝你。好好保重身體，我也是過敏體質，喜歡的東西都不能吃。身體也出現了很大的過敏現象。一起加油。
身體是心靈的鏡子，面對自己讓自己放輕鬆祝您身體健康萬事如意。❤️
非常喜歡你每次的分享，你就像身邊的好友，讓我很放鬆欣賞你的分享，我現在也面臨跟你同樣的問題，想離職，因壓力大，多年胃腸不佳，我們一起努力，希望能聽到你身體好轉，祝福你
休息是為了走更長遠的路,加油!!
姐，视频中看到了您的手，可以每天早晨空腹一杯榨西芹汁，效果会让手愈合好哦！记得如果🈶️低血压和贫血不能喝哦！😊愿您早日康复
相信依據你現在的飲食，手上的問題一定是會解決的。我手上有非常嚴重的濕疹主婦手，困擾我2，3年，因為每天都要煮飯做家務又不習戴手套，只能默默忍受，特別是冬天真的很難受呢！什麼藥物都試過，時好時壞都不能根治，很來只是戒不良飲食，多吃健康食物不要太多化學添加物，就慢慢好轉，差不多一年多就痊癒了，所以現在的我特別注重飲食知道它的重要性。還有很喜歡你們日本的發酵食物，覺得對身體好，希望你可以做一些呢！跟著你學會了很多健康食物，真的非常感謝你呢。最後想請教你，有一個糙米乳酸菌水，直接喝的，因為不懂日語翻譯又有差誤，好認真的學習還是失敗好幾次，不能成功😩希望你可以出視頻跟著你來學習😊😊
玄米（糙米）150g（無農藥）粗鹽20g黑糖或粗糖60g準備2公升的寶特瓶，放入上述材料。倒入25度的溫水，水面距離寶特瓶口大約8公分的距離（因為要留空間給它發酵）（瓶蓋蓋緊。）放在溫暖的地方（別的網頁說最好是保持室溫20～30度）放置3至5日或一週就會完成。每一天要搖一搖。（別的網頁說的）每天2次或數次緩慢的打開瓶蓋，讓裡面氣體出來一點點，讓新鮮空氣進去一點點。（開始發酵後，寶特瓶會變硬，突然打開瓶蓋，裡面的液體有可能溢出來。）（所以才要重複的緩慢的打開瓶蓋放氣。）發酵完成之後，要放在陰涼黑暗處保存。常溫可以，也可以放冰箱。室溫25度以上，30度以下會發酵的比較快，而冬天就會發酵的比較慢。如果有酸味出現是發酵成功，如果是腐爛味或臭味就是失敗。網頁說，其實不太容易判別是否有作成功，如果不知道，可以多作幾瓶來辨別看看。如果酸味變得比較強，且有果香就是成功。如果覺得不太確定，就先別使用，再多作一瓶試試看。我簡單幫您翻譯一下，不確定能否發酵成功，以上是綜合看到的發酵方式，主要是看下方的網頁。
謝謝你的影片一直療癒著我。帶給我很大的力量。也祝福你早日康復。一切平安，喜樂！
恭喜妳有好轉！ 台灣有翻譯這本書，但似乎絕版了。
很多疾病都是壓力造成的∼祝你放鬆心情開心生活吃喝早日痊癒喔！
日本太太～很喜歡妳做菜的影片。看到妳的指甲，我想到我前同事也是這樣。可以喝芝麻五穀粉飲。相信身體會找回平衡。加油💪❤️
很高興能在這個頻道認識妳，祝福妳早日康復，幸福喜樂常伴妳心
祝一切都好 壓力消除後就能放輕鬆給自己心情上的餘裕。感謝所有分享的影片與資訊。
很喜歡妳的影片, 祝福妳身體健康, 我目前也在為子宮內膜癌初期努力回復健康中, 一起加油 :D
每每都期待你發文好療癒都可以學到東西祝你身體趕快好起來⋯⋯加油
减糖食谱全部很受用特别是豆腐培根卷周末愉快😊
強烈建議您吃益生菌，初期要早睌都吃，一個月後一定見到效果！因為我有朋友也是吃益生菌治好的!祝福您早日康復！❤️
恭喜你了 人生苦短 健康第一 人生每個季節的使命都不同 希望壓力變小了以後身體狀況很快變好！
非常喜歡看您買菜做飯的影片，更從中知道哪些是日本人覺得好的調味料。另外，看來您的影片也覺得很紓壓，。請繼續加油生活及拍相關影片。：）
之前看完想留言影片卻不見了期待檸檬鹽的料理🥰還有mako今天依然好有活力😆
我也是因為工作的關係而長年積累了過多的壓力，造成身心上極大的負擔，現在也是努力調整生活及飲食習慣，並找到自己喜歡的運動模式，慢慢地改善中。妳的影片給了我很大的激勵，感謝妳的熱心分享，願妳我的身心靈都越來越健壯。🦋🈵️🦋
看到你的手我感同身受,我相信這應該是比較好的狀況了我是汗皰疹,曾經嚴重到手指無法彎曲..無法握拳..全部都是水泡劇癢無法入睡,睡著會癢醒..一發作要半年才會好...每年反覆也是都要戴手套工作不過我近幾年已經不再頻繁發作..我也不知原因希望你解除壓力後也能一樣改善真心祝福你找到方法
皮膚病可以根治喔
我也是因为女佣回去后一直做家事，慢慢开始两手都湿疹（富贵手），本身热爱健身，其实饮食也算健康，干净，都穿两层手套（pvc和latex), 就是不知道为什么还不能康复，两手严重到有浓泡，又痒，又痛。最后看了西医，医生都说是遗传基因，尽量多擦好的handcream。一直以来研究了，用了不少handcream(ceradan, qv, rosken cetaphil) 医生给了药，不知道吃了类固醇的药，总算有了好转，指纹也回来了。因为要回去再买药时，才知道自己服了禁药（类固醇）接受不了，结果不吃了。上网问了，爬了文，很多人介绍（一扶灵）中药膏不含类固醇，就买来试试，1 星期，果然不但可以止痒，汗疹也可以消失。我是shopee 买的，你也可以试试。希望你也可以脱困。
最近才開始看你的影片，我非常喜歡看你的影片，結果今天演算法帶我來到這個你好久以前拍的影片看了覺得好感動，看得出你非常認真的在生活著，希望你現在身體已經好多了！上帝祝福你呦❤️❤️❤️希望你常常開心呢！
多謝你的分享!我也是有自生免疫問題，已經持續了六年無麸飲食。所以好多年也沒有吃麵了😅如果堅持無麸飲食和把壓力減低的話，我相信是會好的。要加油喔！
加油喔,我也是個過敏體質者,也大多可以盡量自己動手做飯,買食物之前去了解各種添加物對人體的影響,祝福妳早日能恢復健康.
辛苦您了，能這麼積極長時間的對抗疾病。屢戰屢敗，卻沒有放棄。希望壓力減輕後，您的掌蹠膿皰症可以趕快得到改善😃
很喜歡妳的影片，優雅的動作配上療癒的音樂，太棒了！
加油哦日本太太！压力是真真实实会影响我们身体健康的。我和我先生在他辞去一个让他特别不开心特别压力的工作后马上就有孩子了。我们试了两年啊！希望你在充分休息后手会好起来哦！P.S. 你家的红色夹子我也有，突然觉得很有亲切感哈哈哈
看完你的video ，自己也變得有力量去煮飯給深❤️的人吃，祝你身體健康
感谢分享这么棒的视频！每次看都能收获到很多的能量，是平静的力量，我易焦虑的情绪，也缓解了很多，感谢！一定会越来越好的！
謝謝您 很好的概念 健康很重要 看見您實行對健康的實踐 很讚 寡糖對肝臟的影響很大 建議少用 最後感謝您的分享 學到很多菜式
太太辛苦了！希望工作告一段落後能把身體養好！今天的食物一樣好美味❤️台北疫情延燒，也要好好注意防護哦！😊
生活在巨大壓力下，健康容易出問題，看再多醫生，吃再多藥只是控制，一定要改變生活，改變習慣。日本太太好好休假放鬆心情，希望你盡快恢復健康
運動會讓壓力減少心情愉快，可以試試瑜珈、快走、跑步、有氧運動
☘非常感謝妳的分享，希望那本書會翻譯成中文版。願大家都健康、平安、快樂。🌃
那本書非常多年前已經有中文版了喔
喬科維奇身心健康書: 14天逆轉勝營養計畫
這頻道太棒了，希望頻道長存，貴夫婦身體健康! 我會默默關注下去的:D
願您早日康復。喜歡您分享的佳餚🙂
Add oil. 現在有時間了，可以不做常備菜，每天新鮮煮食物自己食，可能對身體更好營養。
喜歡看你們做菜看妳們一起吃晚餐，謝謝分享。我要買好切的刀子跟磨刀石了。
相信不論做什麼，只要是你都能做得很好，祝身體健康！
您好：非常喜歡看您的影片，即使是不會做菜的我都能感受到療癒，而且常常會想要嘗試去做看起來比較簡單的菜色；總而言之看您的影片能獲得力量呢！祝您身體健康，手部的困擾能早日痊癒。
想要擁有「想過的生活方式」健康非常重要，願妳與先生心想事成也能繼續分享料理訊息給同好
剛好是在對的時間結束店舖 希望您的身體能快快康復 記得一定要運動哦
我也被乾癬(也是免疫系統失調引起)困擾好幾年了，手、腳的指甲跟皮膚也有跟妳相同的症狀，我懂那種看到皮膚跟指甲惡化的感覺，會很難過跟焦慮，前兩年去看了長庚的林胤谷醫生(林口跟台北都有)後，搭配規律的運動，情況改善很多。如果不排斥中醫的話(外用藥)，可以在疫情舒緩後去看看，推薦給妳參考，祝早日康復🙏
恭喜妳！ 手真的好了很多！
好好休息～ 看你的影片就知道其實你還蠻要求完美的壓力也來自於自己
祝福妳~身體早日康復!!
看到您的節目～真的想給你大大的擁抱💕我自己也有自體免疫系統的問題⋯這困擾著很多人⋯食物是每天影響每個人的健康⋯也開始自己動手做菜～很謝謝您的細心與用心💕讓更多人可以愛上做菜這件事☺️
加油，生病很辛苦的！常常做運動睡飽一點也許可以改善一點喔。
一切都會好的、請好好休息歐！這裡面煮的看起來好棒喔！！！好厲害
加油💪🏻～剛剛意外看到你以前的影片～再看到現在的～一直都很有魅力～
您的菜谱给了我好多灵感 丰富了我家的餐桌 特别感谢您的无私分享！！
很喜歡看你煮菜 簡單美味 （第一次 跟著做香蕉舒芙蕾 很好吃）希望藉著休息 你的手快快好起來
祝你身体健康，谢谢你的分享 平安、快樂。
加油！讓身心休息，一定會好起來的
辛苦了 適當休息是好事
祝早日康復~~~~
Enjoy your new life ❤️ you are blessed 🙏
彼此加油。從你的影片學到很多。
想看更多168飲食法的日常食譜，正在減肥中，體脂含量超很多，真的很需要這樣的健康料理。謝謝♥
辛苦了，妳很棒，一切會好轉的！祝福妳❤️
嗨嗨第一次來看妳的影片，想說，可以試試每天泡澡，喝炒過的杜仲莖皮煮成開水，每天喝。不要吃水果，注意保暖。試試一個月，也許能有不同的改變。這些都來自中醫師李璧如的書。歡迎參考
好喜歡！！希望可以出更多的低糖菜單💕💕出書也願意購買的✋
前陣子看到一部紀錄片 What the health (Netflix) 覺得可以看看唷～還有食療聖經也是很有名的暢銷書唷～我老公濕疹非常嚴重，最近飲食改變 真的好很多～
身體最重要！支持你
你好，不妨試試做李鳳山師父的平甩功吧，練功對各方面幫助都很大，或許能讓你有意想不到的效果，試試無害，可當運動，我個人練功3年感覺，分享給你，祝福你🥰
很容易做的，上網搜搜
加油！ 100% 放鬆！ 好好休息， 再出發！
覺得妳好厲害 這些常備料理很實用👍
祝您早日身體恢復健康！！也謝謝您用心製作影片讓我們欣賞：-）
謝謝您的影片，衷心祝福您健康平安！
Really really love ur video pls dun stop sharing ur life w us☺️wishing u good health n happiness
![【Vlog】1,000 NTD per week meal plan! Japanese Wife Cooks 13 Classic Dishes [Part 1]](http://i.ytimg.com/vi/7XhuF9DWPX4/mqdefault.jpg)
![【Vlog】1,000 NTD per week meal plan! Japanese Wife Cooks 13 Classic Dishes [Part 1]](/img/tr.png)
5:57 醃漬蔥油/大蒜油
7:33 芝麻醬十醬油及果糖⋯⋯⋯⋯涼拌四季豆
10:39 義式蔬菜煮
13:13 鰹魚醬汁入煎五花肉油豆腐
願你在對抗疾病的時候不會感到孤單，有人都支持著你，雖然我不知道病會不會好，但神知道你認真地活著。希望與你同在!
天上的父: 求祢為我征戰 求祢做我的倚靠 過得勝的生活 我不離開祢 我不能做自己的主 我不要被丟在火湖裡 求祢加給我力量做正確的選擇 在這不容易的時代 誘惑 混亂 不安 冷漠使我容易偏差 求祢使我有愛人愛神的心 給我的生命更有活力 學習更深入聆聽你的聲音 運用它行動出來
求聖靈來對我說話 我願意聽見你的聲音 我要每天更親近祢 更與你同行 求祢引導我 我希望對你的聲音更敏銳 感謝祢的聖名深入追求真理的心 你是我路上的光 每一次我禱告 大山被挪移 道路被鋪平 使列國歸向祢 奉基督的名 阿們
很喜歡妳的視頻
放下一些事，可以得到更寬廣的世界
健康是一切
祝福妳💞
一句「乾杯」蘊含滿滿的幸福。喜歡你的影片
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有規律的生活和良好睡眠非常重要。
休息是很好的決定👍，健康是更重要的❤️
把生活打理得這麼好居然還經營三家店鋪！？妳好棒啊，也要適當多休息，祝您早日痊癒♥️
幾年前開始學習無麩質生活後也實行了一段時間，真的很重要，只要減少麩質，那段時間的健康就會好很多，現在更和一群養生的朋友進行了斷食學習，讓血糖很快的降到較正常的數字，飲食真的是一輩子的學習！
我也是皮膚問題，戒除小麥製品一年，皮膚完全好轉，是看了（小麥製品的真相）這本書，台灣早幾乎都小麥製品，後來我換吃米食，完全好了，麵包，餅乾，真的是可怕啊～就是要戒麩質，不過醬油有很仔細看，外食也要注意
辛苦了！希望妳的身體能好好休息，越來越好喔😊
謝謝你常常分享影片，很喜歡看你們煮菜與生活的分享，常常從當中學到好多，且看了影片覺得會讓人有想努力好好生活的動力！謝謝你們❤️
辛苦了！心靈上的斷捨離壓力！ 👍👍放下， 減輕壓力。 找回健康！ 柳暗花明又一春！ 替您們高興！ 放慢人生腳步！
休息是為了走更長遠的路~健康平安最重要，每次觀看妳的影片都能讓我放鬆療癒真好，謝謝妳的分享
一直默默從您這邊吸收了很多養分和靈感，這次很為你的身體擔心。好好休息，期待會好有好消息！
很欣賞你對狀況保持理性的態度，謝謝你的分享，祝你早日康復。
這樣的決定想必不容易。
我也曾開過一家店，雖然不捨，但在放下後好像不那麼糾結了，心情也輕鬆很多。
偶爾還是會想念，但不後悔那樣的決定^u^
謝謝您🙏
要作下這個決定，我相信一定是很不容易的。這段日子以來辛苦你了，從影片中的訊息看得出來你真的很努力在照顧自己，而今，既然決定要休息了，就請好好放鬆，養好身子。
會繼續等你慢慢更新，分享怎麼作出健康好菜 d(`･∀･)b
謝謝您🙏
喜歡你的態度，
希望你能將自己追求健康的過程分享給大家，轉型成youtuber好了，或是當個台日的翻譯工作也不錯，喜歡你推薦的書，相信以你認真的精神，做什麼都會成功，唯獨不要給自己太大壓力，來台灣就是要享受生活。
壓力真的是疾病的原因，真的辛苦妳了，你的決定很棒，支持你慢慢更新
要做出重大決定真的很不容易
現在的我也是一直思考著
能做出決定真的很棒！
我也要來好好思考了！
謝謝你的影片
讓我學習到很多
其實你很厲害，每個人都有自己想過的生活模式
加油~我老公也是免疫系統疾病的患者，真的要放寬心生活，會好很多
恭喜妳逐漸康復，一路以來辛苦了💖
祝福太太跟先生每天開心、健康～
真的很喜歡影片，看你的影片覺得心情很好，放鬆很多～
這幾天疫情非常嚴重，感覺到很焦慮，謝謝妳的影片分享，頓時心裡安定了不少❤️也祝福妳和先生健康平安💪💪，一起加油🙏
相信您一定是做了最細微、全面的思量才下了這個決定，現在轉換期間也許會痛苦、迷惘，但我支持您，放長遠來看，十年後、二十年後，這個決定可能是在緊要關頭幫您拉回健康，只有健康的身體才能有時間去做其他的事，加油💪 而且現在疫情的關係，各行各業都面臨高度的壓力，事業先收起來也是避免更多的損失，以後恢復正常生活，想要再經營也是沒問題的，你擁有的經驗跟人脈都會跟著你的。解除壓力源也同時好好休息，相信身體會給您最誠實的回饋，也謝謝您分享寶貴的想法，受到相同困擾的人可能得以啟發、受惠，祝福您💕
健康才是最大的資產，恭喜妳能康復
我心目中最用心剪輯製作的youtube頻道,神會保佑妳健康康復的,無需擔心,在這也感謝日本送台灣的疫苗,感謝日本!!!!
休息為了走更遠的路。希望你慢慢康復過來。
謝謝妳的RUclips 影片，既好看又很有幫助！看著妳愈來愈健康為妳感到特別開心🥳
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辛苦你了，尤其最近疫情升溫，請保重。
健康是最重要的，祝福您一切平安。
貓咪好可愛喔。
看你做菜好療癒。看起來都好好吃。
也學了很多，謝謝你。
好好保重身體，我也是過敏體質，喜歡的東西都不能吃。身體也出現了很大的過敏現象。
一起加油。
身體是心靈的鏡子，面對自己讓自己放輕鬆祝您身體健康萬事如意。❤️
非常喜歡你每次的分享，你就像身邊的好友，讓我很放鬆欣賞你的分享，我現在也面臨跟你同樣的問題，想離職，因壓力大，多年胃腸不佳，我們一起努力，希望能聽到你身體好轉，祝福你
休息是為了走更長遠的路,加油!!
姐，视频中看到了您的手，可以每天早晨空腹一杯榨西芹汁，效果会让手愈合好哦！
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相信依據你現在的飲食，手上的問題一定是會解決的。我手上有非常嚴重的濕疹主婦手，困擾我2，3年，因為每天都要煮飯做家務又不習戴手套，只能默默忍受，特別是冬天真的很難受呢！什麼藥物都試過，時好時壞都不能根治，很來只是戒不良飲食，多吃健康食物不要太多化學添加物，就慢慢好轉，差不多一年多就痊癒了，所以現在的我特別注重飲食知道它的重要性。還有很喜歡你們日本的發酵食物，覺得對身體好，希望你可以做一些呢！跟著你學會了很多健康食物，真的非常感謝你呢。最後想請教你，有一個糙米乳酸菌水，直接喝的，因為不懂日語翻譯又有差誤，好認真的學習還是失敗好幾次，不能成功😩希望你可以出視頻跟著你來學習😊😊
玄米（糙米）150g（無農藥）
粗鹽20g
黑糖或粗糖60g
準備2公升的寶特瓶，放入上述材料。
倒入25度的溫水，水面距離寶特瓶口大約8公分的距離（因為要留空間給它發酵）（瓶蓋蓋緊。）
放在溫暖的地方（別的網頁說最好是保持室溫20～30度）
放置3至5日或一週就會完成。每一天要搖一搖。（別的網頁說的）每天2次或數次緩慢的打開瓶蓋，讓裡面氣體出來一點點，讓新鮮空氣進去一點點。
（開始發酵後，寶特瓶會變硬，突然打開瓶蓋，裡面的液體有可能溢出來。）
（所以才要重複的緩慢的打開瓶蓋放氣。）
發酵完成之後，要放在陰涼黑暗處保存。常溫可以，也可以放冰箱。室溫25度以上，30度以下會發酵的比較快，而冬天就會發酵的比較慢。如果有酸味出現是發酵成功，如果是腐爛味或臭味就是失敗。
網頁說，其實不太容易判別是否有作成功，如果不知道，可以多作幾瓶來辨別看看。如果酸味變得比較強，且有果香就是成功。如果覺得不太確定，就先別使用，再多作一瓶試試看。
我簡單幫您翻譯一下，不確定能否發酵成功，以上是綜合看到的發酵方式，主要是看下方的網頁。
謝謝你的影片一直療癒著我。帶給我很大的力量。也祝福你早日康復。一切平安，喜樂！
恭喜妳有好轉！ 台灣有翻譯這本書，但似乎絕版了。
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很高興能在這個頻道認識妳，祝福妳早日康復，幸福喜樂常伴妳心
祝一切都好 壓力消除後就能放輕鬆給自己心情上的餘裕。感謝所有分享的影片與資訊。
很喜歡妳的影片, 祝福妳身體健康, 我目前也在為子宮內膜癌初期努力回復健康中, 一起加油 :D
每每都期待你發文
好療癒都可以學到東西
祝你身體趕快好起來⋯⋯加油
减糖食谱全部很受用
特别是豆腐培根卷
周末愉快😊
強烈建議您吃益生菌，初期要早睌都吃，一個月後一定見到效果！因為我有朋友也是吃益生菌治好的!祝福您早日康復！❤️
恭喜你了 人生苦短 健康第一 人生每個季節的使命都不同 希望壓力變小了以後身體狀況很快變好！
非常喜歡看您買菜做飯的影片，更從中知道哪些是日本人覺得好的調味料。另外，看來您的影片也覺得很紓壓，。請繼續加油生活及拍相關影片。：）
之前看完想留言影片卻不見了
期待檸檬鹽的料理🥰
還有mako今天依然好有活力😆
我也是因為工作的關係而長年積累了過多的壓力，造成身心上極大的負擔，現在也是努力調整生活及飲食習慣，並找到自己喜歡的運動模式，慢慢地改善中。妳的影片給了我很大的激勵，感謝妳的熱心分享，願妳我的身心靈都越來越健壯。🦋🈵️🦋
看到你的手我感同身受,我相信這應該是比較好的狀況了
我是汗皰疹,曾經嚴重到手指無法彎曲..無法握拳..全部都是水泡
劇癢無法入睡,睡著會癢醒..一發作要半年才會好...每年反覆
也是都要戴手套工作
不過我近幾年已經不再頻繁發作..我也不知原因
希望你解除壓力後也能一樣改善
真心祝福你找到方法
皮膚病可以根治喔
我也是因为女佣回去后一直做家事，慢慢开始两手都湿疹（富贵手），本身热爱健身，其实饮食也算健康，干净，都穿两层手套（pvc和latex), 就是不知道为什么还不能康复，两手严重到有浓泡，又痒，又痛。最后看了西医，医生都说是遗传基因，尽量多擦好的handcream。一直以来研究了，用了不少handcream(ceradan, qv, rosken cetaphil) 医生给了药，不知道吃了类固醇的药，总算有了好转，指纹也回来了。因为要回去再买药时，才知道自己服了禁药（类固醇）接受不了，结果不吃了。上网问了，爬了文，很多人介绍（一扶灵）中药膏不含类固醇，就买来试试，1 星期，果然不但可以止痒，汗疹也可以消失。我是shopee 买的，你也可以试试。希望你也可以脱困。
最近才開始看你的影片，我非常喜歡看你的影片，結果今天演算法帶我來到這個你好久以前拍的影片
看了覺得好感動，看得出你非常認真的在生活著，希望你現在身體已經好多了！
上帝祝福你呦❤️❤️❤️希望你常常開心呢！
多謝你的分享!我也是有自生免疫問題，已經持續了六年無麸飲食。所以好多年也沒有吃麵了😅如果堅持無麸飲食和把壓力減低的話，我相信是會好的。要加油喔！
加油喔,我也是個過敏體質者,也大多可以盡量自己動手做飯,買食物之前去了解各種添加物對人體的影響,祝福妳早日能恢復健康.
辛苦您了，能這麼積極長時間的對抗疾病。屢戰屢敗，卻沒有放棄。希望壓力減輕後，您的掌蹠膿皰症可以趕快得到改善😃
很喜歡妳的影片，優雅的動作配上療癒的音樂，太棒了！
加油哦日本太太！压力是真真实实会影响我们身体健康的。我和我先生在他辞去一个让他特别不开心特别压力的工作后马上就有孩子了。我们试了两年啊！希望你在充分休息后手会好起来哦！P.S. 你家的红色夹子我也有，突然觉得很有亲切感哈哈哈
看完你的video ，自己也變得有力量去煮飯給深❤️的人吃，祝你身體健康
感谢分享这么棒的视频！每次看都能收获到很多的能量，是平静的力量，我易焦虑的情绪，也缓解了很多，感谢！一定会越来越好的！
謝謝您 很好的概念 健康很重要 看見您實行對健康的實踐 很讚 寡糖對肝臟的影響很大 建議少用 最後感謝您的分享 學到很多菜式
太太辛苦了！
希望工作告一段落後能把身體養好！
今天的食物一樣好美味❤️
台北疫情延燒，也要好好注意防護哦！😊
生活在巨大壓力下，健康容易出問題，看再多醫生，吃再多藥只是控制，一定要改變生活，改變習慣。日本太太好好休假放鬆心情，希望你盡快恢復健康
運動會讓壓力減少心情愉快，可以試試瑜珈、快走、跑步、有氧運動
☘非常感謝妳的分享，希望那本書會翻譯成中文版。願大家都健康、平安、快樂。🌃
那本書非常多年前已經有中文版了喔
喬科維奇身心健康書: 14天逆轉勝營養計畫
這頻道太棒了，希望頻道長存，貴夫婦身體健康! 我會默默關注下去的:D
願您早日康復。喜歡您分享的佳餚🙂
Add oil. 現在有時間了，可以不做常備菜，每天新鮮煮食物自己食，可能對身體更好營養。
喜歡看你們做菜看妳們一起吃晚餐，謝謝分享。我要買好切的刀子跟磨刀石了。
相信不論做什麼，只要是你都能做得很好，祝身體健康！
您好：
非常喜歡看您的影片，即使是不會做菜的我都能感受到療癒，而且常常會想要嘗試去做看起來比較簡單的菜色；總而言之看您的影片能獲得力量呢！祝您身體健康，手部的困擾能早日痊癒。
想要擁有「想過的生活方式」健康非常重要，願妳與先生心想事成也能繼續分享料理訊息給同好
剛好是在對的時間結束店舖 希望您的身體能快快康復 記得一定要運動哦
我也被乾癬(也是免疫系統失調引起)困擾好幾年了，手、腳的指甲跟皮膚也有跟妳相同的症狀，我懂那種看到皮膚跟指甲惡化的感覺，會很難過跟焦慮，前兩年去看了長庚的林胤谷醫生(林口跟台北都有)後，搭配規律的運動，情況改善很多。如果不排斥中醫的話(外用藥)，可以在疫情舒緩後去看看，推薦給妳參考，祝早日康復🙏
恭喜妳！ 手真的好了很多！
好好休息～
看你的影片就知道其實你還蠻要求完美的
壓力也來自於自己
祝福妳~身體早日康復!!
看到您的節目～真的想給你大大的擁抱💕
我自己也有自體免疫系統的問題⋯這困擾著很多人⋯食物是每天影響每個人的健康⋯也開始自己動手做菜～很謝謝您的細心與用心💕讓更多人可以愛上做菜這件事☺️
加油，生病很辛苦的！
常常做運動睡飽一點也許可以改善一點喔。
一切都會好的、請好好休息歐！
這裡面煮的看起來好棒喔！！！好厲害
加油💪🏻～剛剛意外看到你以前的影片～再看到現在的～一直都很有魅力～
您的菜谱给了我好多灵感 丰富了我家的餐桌 特别感谢您的无私分享！！
很喜歡看你煮菜 簡單美味
（第一次 跟著做香蕉舒芙蕾 很好吃）
希望藉著休息 你的手快快好起來
祝你身体健康，谢谢你的分享 平安、快樂。
加油！讓身心休息，一定會好起來的
辛苦了 適當休息是好事
祝早日康復~~~~
Enjoy your new life ❤️ you are blessed 🙏
彼此加油。從你的影片學到很多。
想看更多168飲食法的日常食譜，正在減肥中，體脂含量超很多，真的很需要這樣的健康料理。謝謝♥
辛苦了，妳很棒，一切會好轉的！祝福妳❤️
嗨嗨第一次來看妳的影片，想說，可以試試每天泡澡，喝炒過的杜仲莖皮煮成開水，每天喝。不要吃水果，注意保暖。試試一個月，也許能有不同的改變。
這些都來自中醫師李璧如的書。歡迎參考
好喜歡！！希望可以出更多的低糖菜單💕💕出書也願意購買的✋
前陣子看到一部紀錄片 What the health (Netflix) 覺得可以看看唷～
還有食療聖經也是很有名的暢銷書唷～
我老公濕疹非常嚴重，最近飲食改變 真的好很多～
身體最重要！支持你
你好，不妨試試做李鳳山師父的平甩功吧，練功對各方面幫助都很大，或許能讓你有意想不到的效果，試試無害，可當運動，我個人練功3年感覺，分享給你，祝福你🥰
很容易做的，上網搜搜
加油！ 100% 放鬆！ 好好休息， 再出發！
覺得妳好厲害 這些常備料理很實用👍
祝您早日身體恢復健康！！也謝謝您用心製作影片讓我們欣賞：-）
謝謝您的影片，衷心祝福您健康平安！
Really really love ur video pls dun stop sharing ur life w us☺️wishing u good health n happiness