كيف تصنع عضلات ذراع قوية بالدمبلز فقط

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 окт 2024
  • تمارين الذراع بالدمبلز
    .
    #الكابتن_أشرف_بدوي

Комментарии • 1

  • @chablasmar5513
    @chablasmar5513 Год назад

    احلا كابتن اذا ممكن تنزل تمارين كتف كاملة وتمارين ظهر كاملة بالدمبلز 🌷

Следующие
Автовоспроизведение
Triceps not improving. not grow. Do not swell. What do you think is the reason? secret triceps8:56Triceps not improving. not grow. Do not swell. What do you think is the reason? secret triceps
Triceps not improving. not grow. Do not swell. What do you think is the reason? secret tricepsBig Jantee
Просмотров 3,1 млн
The 4 Posterior Chain (Hamstrings, Glutes, Lower Back) Exercises I Do Each Week & Why!5:29The 4 Posterior Chain (Hamstrings, Glutes, Lower Back) Exercises I Do Each Week & Why!
The 4 Posterior Chain (Hamstrings, Glutes, Lower Back) Exercises I Do Each Week & Why!The Kneesovertoesguy
Просмотров 34 тыс.
Work Hard, Eat Cookies | Behind the Scenes at Lake Las Vegas T1009:18Work Hard, Eat Cookies | Behind the Scenes at Lake Las Vegas T100
Work Hard, Eat Cookies | Behind the Scenes at Lake Las Vegas T100T100 Triathlon World Tour
Просмотров 16 тыс.
Beéle - I Miss You (Video Oficial)02:56Beéle - I Miss You (Video Oficial)
Beéle - I Miss You (Video Oficial)BeeleVEVO
Просмотров 528 тыс.
Cris MJ, Kali Uchis, JHAYCO - SI NO ES CONTIGO REMIX04:35Cris MJ, Kali Uchis, JHAYCO - SI NO ES CONTIGO REMIX
Cris MJ, Kali Uchis, JHAYCO - SI NO ES CONTIGO REMIXCris MJ
Просмотров 1,5 млн
THERE WILL ALWAYS BE BEFORE AND AFTER THIS08:56THERE WILL ALWAYS BE BEFORE AND AFTER THIS
THERE WILL ALWAYS BE BEFORE AND AFTER THISThis Is How We Bingham
Просмотров 153 тыс.
DRAGON BALL LEGENDS "REVEALS ＆ STUFF #39"13:33DRAGON BALL LEGENDS "REVEALS ＆ STUFF #39"
DRAGON BALL LEGENDS "REVEALS ＆ STUFF #39"Bandai Namco Entertainment
Просмотров 205 тыс.
تمرينة كتف وترابيس بالدمبلز في المنزل2:33تمرينة كتف وترابيس بالدمبلز في المنزل
تمرينة كتف وترابيس بالدمبلز في المنزلالكابتن أشرف بدوي
Просмотров 372
25 Minute At Home Upper Body & Core Strength Workout | Dumbbells & Mini Band | No Repeats37:2325 Minute At Home Upper Body & Core Strength Workout | Dumbbells & Mini Band | No Repeats
25 Minute At Home Upper Body & Core Strength Workout | Dumbbells & Mini Band | No RepeatsLarie Midkiff
Просмотров 557
How to grow your glutes and legs ?11:09How to grow your glutes and legs ?
How to grow your glutes and legs ?Dr Santhosh Jacob
Просмотров 6 тыс.
تعلم أهم ضربة في الكونغ فو | تكسب بيها أى ماتش4:42تعلم أهم ضربة في الكونغ فو | تكسب بيها أى ماتش
تعلم أهم ضربة في الكونغ فو | تكسب بيها أى ماتشالكابتن أشرف بدوي
Просмотров 908
٤ تمارين فقط … عشان تعمل ظهر عظيم ⚔️0:57٤ تمارين فقط … عشان تعمل ظهر عظيم ⚔️
٤ تمارين فقط … عشان تعمل ظهر عظيم ⚔️Informa - إنفورمة
Просмотров 753 тыс.
كيف تبني عضلات بطن حديدية2:41كيف تبني عضلات بطن حديدية
كيف تبني عضلات بطن حديديةالكابتن أشرف بدوي
Просмотров 537
ازاي تستخدم سرعات عجلتك الجديدة وتحافظ عليها !11:25ازاي تستخدم سرعات عجلتك الجديدة وتحافظ عليها !
ازاي تستخدم سرعات عجلتك الجديدة وتحافظ عليها !الكابتن أشرف بدوي
Просмотров 481
5 حاجات مهمين لزيادة هرمون الذكورة 🚀6:015 حاجات مهمين لزيادة هرمون الذكورة 🚀
5 حاجات مهمين لزيادة هرمون الذكورة 🚀الكابتن أشرف بدوي
Просмотров 88
كيف تتجنب أضرار الأستحمام بالماء الساخن3:08كيف تتجنب أضرار الأستحمام بالماء الساخن
كيف تتجنب أضرار الأستحمام بالماء الساخنالكابتن أشرف بدوي
Просмотров 125
Когда друг зашел домой за водой00:46Когда друг зашел домой за водой
Когда друг зашел домой за водойКЕРЯ
Просмотров 234 тыс.
В Парке Львов Тайган ОГРОМНОЕ ГОРЕ!Погибла самая лучшая и опытная сотрудница! Лялечка,СВЕТЛАЯ ПАМЯТЬ04:33В Парке Львов Тайган ОГРОМНОЕ ГОРЕ!Погибла самая лучшая и опытная сотрудница! Лялечка,СВЕТЛАЯ ПАМЯТЬ
В Парке Львов Тайган ОГРОМНОЕ ГОРЕ!Погибла самая лучшая и опытная сотрудница! Лялечка,СВЕТЛАЯ ПАМЯТЬПарк Львов Тайган. Татьяна Алексагина.
Просмотров 260 тыс.
НЕ ОТКРЫВАЙ ЛЕГО НАБОР ЭЛЬ ГРАН МАЙЯ И БЛУП в 3:00 НОЧИ!26:27НЕ ОТКРЫВАЙ ЛЕГО НАБОР ЭЛЬ ГРАН МАЙЯ И БЛУП в 3:00 НОЧИ!
НЕ ОТКРЫВАЙ ЛЕГО НАБОР ЭЛЬ ГРАН МАЙЯ И БЛУП в 3:00 НОЧИ!Аришнев
Просмотров 734 тыс.
Немного заблудился 😂00:16Немного заблудился 😂
Немного заблудился 😂КАРЕНА МАКАРЕНА
Просмотров 89 тыс.
上个厕所我好像来的了教室～#玩个很新的东西 #这玩具好炸裂 #惊喜00:16上个厕所我好像来的了教室～#玩个很新的东西 #这玩具好炸裂 #惊喜
上个厕所我好像来的了教室～#玩个很新的东西 #这玩具好炸裂 #惊喜摩摩
Просмотров 1,1 млн
“Хусури Ман 16” - качество оригинал 4К. Официально!1:15:00“Хусури Ман 16” - качество оригинал 4К. Официально!
“Хусури Ман 16” - качество оригинал 4К. Официально!Zamonavi Media
Просмотров 1,9 млн
Fake watermelon by Secret Vlog00:16Fake watermelon by Secret Vlog
Fake watermelon by Secret VlogSecret Vlog
Просмотров 12 млн
ВУЗ в рукаве | Уральские пельмени 20241:12:13ВУЗ в рукаве | Уральские пельмени 2024
ВУЗ в рукаве | Уральские пельмени 2024СТС
Просмотров 161 тыс.