Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Nem Fejlődik a VÁLLAD?! Csináld EZT!! [5 Tipp]
HTML-код
- Опубликовано: 10 июн 2020
- Edzésprogram & Étrend ► sportaholic.hu
Facebook ► / teamsportaholic
Instagram ► / team_sportaholic
Zártkörű csoport ► / 564528283920180
Üzleti megkeresések ► thesportaholic.orig@gmail.com
Bálint
Facebook ► / balint.nemeth.1044
Instagram ► / nemethbalint_ifbbpro
Zoárd
Facebook ► www.facebook.c...
Instagram ► / raddlez_
Eszközeink:
Kamera 1 - Panasonic Lumix GH4
Kamera 2 - Panasonic Lumix G80
Akciókamera 1 - Sony X3000
Akciókamera 2 - GoPro Hero 5
Mikrofon (kamera) - Røde VideoMic ME
Mikrofon külső - Sennheiser ME64
Mikrofon puska - Sennheiser ME66
Mikrofon csiptetős - Aputure A.lav ez Lavalier
Recorder - Tascam DR-40
Objektívek
Panasonic 12-60mm f/3.5-5.6
Panasonic-Leica 25mm f/1.4
Panasonic 42,5mm f/1.7
SLR Magic 12mm T1.6
Tokina 11-20mm F2.8
Intro 3.0 - ♪ Neffex - Best of Me ♫
Ha sportolással kapcsolatos képet, videót posztolsz, használd a # TeamSportaholic taget, hogy mi is láthassuk! :)
#Váll #Edzés #Tippek
____________________________________________
edzés, váll, válledzés, tippek, vállizom, vállazás, testépítés, edzésterv, fitnesz, fitness, fejlődés, nem fejlődik, 5 tipp, csináld ezt, Németh Bálint, Sportaholic, Team Sportaholic, Vörös Zoárd, gyakorlatok, gyakorlat, IFBB Pro edzés rutin, sérülés, fájdalom, hibák
![A LEGGYORSABB út a ZSÍR Eltüntetéséhez [100% Eredmény!!]](http://i.ytimg.com/vi/u3cYSbylXGg/mqdefault.jpg)
![A LEGGYORSABB út a ZSÍR Eltüntetéséhez [100% Eredmény!!]](/img/tr.png)
![Váll Edzés, AHOGY MÉG NEM PRÓBÁLTAD [Csináld Ezt!!]](http://i.ytimg.com/vi/jQUVKIjIGlY/mqdefault.jpg)
5:31 let the party begin 😂🕺
Már növelem a csecsszőrt 😂💪💪
Lehetne ilyen videó minden izomcsoportról. És még ha olyat is elmondanátok hogy milyen ismétlésszámra reagál jobban az izom stb :)
Megbeszéltük! Rengeteg ötletünk van!🤪
Számomra nagyon tanulságos videó lett.
Én szívesen látnék egy olyat, amiben bemutattok minden izomcsoportot, hogy érdemes lenyújtani.
Ez érdekes ötlet. Lenne rá igény?
Megszerettem a csatornát először baromságnak tartottam aztán megismertelek benneteket a videókból is nagyon tetszik mint emberi mint szakmai szempontból.
Hasznos tanácsok,érthetően jól elmagyaráztad.köszy!versenyhez sok sikert biztos jó eredménnyel fogsz szerepelni.
Köszönöm szépen!🤗🤗
Jöhetne még hasonló videó..többi testrésszel is! :D köszönjük!
Meglátjuk mit hoz a jövő 🤗
Nagyon hasznos tippek! Jó volt srácok! 💪👏
Nagyon szívesen 🤗
Superman nek is van csecsszőre! Úgy, hogy menő 🤣
Sziasztok. Én nagyon örülnék egy olyan videónak, amiben mutattok pár gyakorlatot az említett "előre álló" vállak javítására. Sajnos nekem ilyen a vállam és ezen szeretnék javítani. Köszi.
Nekem is olyan, segítene
Ez mondhatni inkább tartáshiba, mintsem gyakorlatokkal segíthető. Oda kell figyelni rá minél többször :/
És ez hosszú távon segít? 😀
@@Stokesz Facepulls pl. , gyakorlatilag a vállban lévő mély rotáló izmokat kell fejlesztened, yt-ra írd be hogy athlean x face pulls
Ki vágta a videót? :D nagyon profi :D
🤚🤚Köszi
Én push-pull-leg bontásba csinálom az edzéseimet,
Push napom első illetve oldalsó delta, majd pull napon a hátsó deltát edzem, az mennyire jó ?
Illetve otthoni körülményekhez tudtok a hátsó vállhoz gyakorlatokat mondani ? (Adott egy fekvenyomó pad, csigás gép illetve egy majom létra) 😅
Ha van edzőrúdad, és a fekvenyomó pad miatt biztos van, akkor a rúddal imitálhatod a egykezes döntött oldalemelést. Bedőlsz és a karodat vízszintbe tartva húzod fel a súlyt. Tehát a súlyt nem a hashoz húzod mint a döntött törzsű evezésnél, hanem inkább a mellkas teteje felé. De ha vannak egykezes súlyzóid, akkor nyilván a döntött törzsű oldalemelés lesz a nyerő gyakorlat.
Szuper videó, szuper infók, köszi! 💪
Szia! Köszi a tippeket! Nagyon hasznosak! Minden videótok fantasztikus, de a versenyre való felkészülésről is rakhatsz fel videót! Plusz az ehhez hasonló videókat külön izomcsoportokról is rakhattok fel! Hajrá Bálint! Csak így tovább!
Lesz mindenfele. Dokumentálva lesz az is!🤗
Hello, azt szeretném megkérdezni hogy a tricepsz bicepsz közötti részre hogyan lehet edzeni, mit tudtok javasolni?
Kalapács
Vagy is én ezt a gyakorlatot tartom előnybe. Fogsz egy egykezes súlyzót, és kalapács fogásba bicepszezel.
Legfőképpen kalapács és formái :)
@@szabolcscsepregi2507 köszi a választ!
@@TeamSportaholic köszönöm a választ!
Szia Bálint ! A Ti csatornàtokat figyelem a legjobban mert már írtam korábban is hogy számomra meggyőző az intelligens és értelmes informatív beszéd és szöveg ami jellemző rátok de most nem ezért írok hanem mert nekem volt egy felső jobb mellizom szakadásom amit másfél éve műtöttek (felső jobb mell ,váll alatt szakadt be az izom) és még mindig nem fejlődött hozzá a mellizmom többi részéhez de van egy gyanúm hogy ez az èn hibám is mert nem megfelelően edzettem folyamatosan (mint ahogy most sem mert itt UK-ben még nincsenek nyitva termek egyáltalán és kiváncsi lennék hogy milyen gyakorlatokat ajánlotok mind teremben mind szabadban (karanténedzés stílus ) hogy ne legyen maradandó ez a sérülés
Előre is köszönöm
Jó hírem van. Éppen most szeretnénk erről egy videót készíteni!:)
Sportaholic De jó !! 🙏🏻🙏🏻 Nagyon várom ! Kérlek ha lehet térjetek ki a mellizom szakadás utáni edzésre illetve egyáltalán van-e “élet” izomszakadás után ... 😊👌🏻🤜🏻🤛🏻
Sportaholic Ja és természetesen köszönöm a “sorstársaim” és a magam nevében is
nagyon király videó lett
Ha a csecs zsíros azt idősebb korban is lehet korrigálni?
Termeszetesen 😂
0:39 - oké, rendben. De ki vagy valójában? :D
Csak egy vidéki srác
Mostmár tudom, miért fáj a vállam rettenetesen, teljesen szabálytalanul csináltam eddig.
akkor nem csak en csinalok sok gyakorlatot vall izomra, egyik kedvencem edzes teren
9:34 Szerintem menő XDD
Sajnos nekem nics "csecsszőröm" :( Talán ha gyantába ragasztott fanszőrt kennék fel rá, az is menő lenne!? Mit gondolsz?
Csecs szőr reklám!
Van olyan videótok ahol az oldalemelést mutatjátok be? Ja és versenyre le kell szedni a csecsszőrt nem?:D
Így legyen ágyúgolyó vállad. Egy éves videó kb. :)
@@TeamSportaholic köszönöm szépen!
Bálint te személyedző vagy itt valahol Budapesten?
Így van!:)
Amerika kapitány végtelen háboruból 👊🏻💪🏾
notif gang
Csecsszőr 👌
Nos ez a véleményem. Mert roppant kritikus vagyok. ******😇😇😇😇😇
Sajnos en is elöl hordom a vállaimat es ez álltal pupos kicsit a hátam.Nagyon zavar
Dankeschön Mann,évek óta csak a csuklyás izmom nő,szar a testtartás.. fontos infó volt.
Az övet trendből hordod vagy mi indokolja ,hogy gépen végzett gyakorlatoknál is használod? Ne sértődj meg de valaki egy 400 kg-s felhúzáshoz se használ övet de itt neked biztos indokolt! A butaságot meg a sok kezdő eltanulja tőletek és minden gyakorlatot ebben végeznek persze nem a guggolást illetve felhúzást mert azt minek is.
Köszi, fontos tényezője a felkészülésemnek.
Fejlesszétek inkább az agyatokat ; )
Folyamatban van
gyenge volt