[제품제공] 휘리릭 계란말이

배고파요.
저녁 뭐예요. 내일 아침 뭐예요?? 😱😨😱
저녁 다 치우고 이제 한 숨 돌리려고 하는데...
배고프다는 아들들;;
배고프다는데
아무 대책이 없을 때는 뭐
계란말이 하나 가는거죠!🤪
아후카틀 아보카도 오일 체험단에
당첨되서 아보카도 오일을
사용해서 계란말이 만들어 줬어요.
원래도 아보카도 오일 사서 썼었는데
체험단 당첨되니 너무 좋아서
앞으로 아보카도 오일은 아후카틀만 쓸랍니다아 ㅎㅎ
아보카도 오일은 발연점이 높으면서도
불포화지방산 함량이 높아서
어느 요리에나 건강하게 사용할 수 있어요.
🙋‍♀️발연점이 높은게 왜 좋을까요?
우리가 기름은 팬에 둘러서 주로 사용하잖아요.
뭔가 굽고 튀기기 위해서요.
그러려면 온도를 높게 해서 조리할 수 밖에 없어요.
근데 이 발연점 온도부터는 발암물질을 포함하는 미세먼지가
발생하게 되거든요.
그래서 굽고 튀기고 하는 음식을 만들 때에는 발연점이 높는
기름을 사용하는게 좋은거래요.
🙋‍♀️불포화지방산이 많으면 뭐가 좋아요?
쉽게 이야기 하면 삼겹살 굽고 나오는 기름
상온에 두면 굳잖아요.
이런 지방이 포화지방산이예요.
이렇게 굳어지는 지방을 섭취하는건 당연히
혈액 건강에 좋지 않죠.
불포화지방산이 많을 수록 잘 굳지 않고 흐르는
지방이란 뜻이랍니다.
👍아후카틀 아보카도 오일은 무향
아보카도 오일은 향이 거의 없어서 구울 때 써도 좋고
샐러드 소스에 넣어도 정말 잘 어울릴 것 같아요.
앞으로도 아후카틀 아보카도 오일 사용해서
요리 많이 만들어봐야 겠어요!!😉
#아들간식 #계란말이 #간단한레시피 #한그릇음식 #야식메뉴
#아후카틀 #아보카도오일

[@ahuacatl.official]

계란말이 비주얼이,,,,완전!! 👏👏👏 왜 맥주가 땡기는지 알거가타용 🤤🤤

[@yummy_one_pot]

두툼한 계란말이도 좋은 기름, 아후카틀 아보카도 오일을 사용해서 부담없이 가볍게~ ! 해먹었어요 👍👍👍