VÝSLEDKY MÝCH KREVNÍCH TESTŮ (Testosteron, minerály, enzymy)
HTML-код
- Опубликовано: 13 янв 2020
- Nechal jsem si udělat krevní testy na všechny možné vitamíny, minerály, enzymy a hormony. Pojďte se mrknout, jak na tom jsem ve svých 30 letech po 10 letech cvičení a dodržování zdravé stravy. Mám zvýšenou hladinu testosteronu a hormonů nebo jsem naturál?
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener
VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip
Instagram ► / aleslamka_fitness
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
Superhuman suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► • Tréninková videa - LIK...
Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi
Střih, kamera: Aleš
Často kladené otázky / FAQ► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
Hudba v intru od: / joejayson 
Спорт
Aleši, pro cvičence je zásadní tzv. "volný testosteron", ne "celkový testosteron". Celkový testosteron se částečně váže na SHBG a albumin, které ho deaktivují. Až volný testosteron je to, co se váže na androgení receptory a pomáhá nám budovat, svaly, pálit tuk, projít pubertou atd. Proto si příště nech změřit k celkovému TST ještě SHBG a albumin a oni ti spočtou volný TST.
Někam si to zapíšu, dík za tip
@@AlesLamkaFitness mohol by si dat zas taketo video po roku plus ten volny tst
@niklFIT Myslím, že tohle věděl moc dobře, proto to tam nebylo ;). Naturál, co má polovinu TST co já a vypadá líp, to už musí lidem zvedat obočí...ale tak, test nedokazuje nic, a nezapomente, jak říká House, všichni lidi lžou :). (obzvlast pro penize)
@@WhiteDraqon Tak on volny tst je jen cast skladacky, dalsi veci jsou napr. jak moc je androgenni receptor senzitivni na ten tst (to je stejny jak u diabetu druhyho typu, kde stoupa inzulinova rezistivita, slinivka se muze pretrhnout aby vyrobila dost inzulinu, ale do bunek se proste nedostane, stejne tak nekdo muze mit hodne tst ale geneticky ma rezistentni receptory), pak mas hormony jako kortizol co nici cely bodybuilding, lamka asi nebude ve stresu tolik jako prumerny clovek, kdyz dela co ho bavi... pak je to i strava, mineraly, vitaminy, to vsechno ma zmakly.. a hlavne ales neni nejaka zruda, ma urcitou genetiku, dře a vypada dobre, ale rozhodne se da naturalne dostat vys, vzdyt se podivej na kanal lukase topinky a videa s petrem svobodou, to je kulturista co v dobe tvoreni tech videi chodil jeste na stredni a zavodni vahu mel pres 90kg (na zavodech byly dopingove kontroly)... a nebyl zas tak vysokej, proste naturalni limit ma kazdej jinde, a ales spada do toho co bych cekal od naturala co dře od puberty
Ahoj Aleši! Gratuluju ke tvému zdraví ! Jen tak dál. ♡ Zde máš malé vysvětlivky, aby jsi věděl co ti tam vyšlo.
Glomerulární filtrace: glomerulus je součástí nefronu = základní stavební buňka ledvin. (Je jich pres 1 milion). V Glomerulu se "filtruje" krev a vytváří se primární moč ( které je přes 1,5l/ 24h)
Cl = Chloridy. Ty v těle pomáhají udržovat acidobazickou rovnováhu. A napomáhají vytvářet kyselé žaludeční šťávy.
Ca ionizovany = Kalcium patří mezi hlavní tělesné kationty. Podílí se na X důležitých úkolech - funkce svalů, srdce, zubů, kostí, hormonů atd. Váže se na proteiny. Zbývající část může být filtrovaná právě v glomerulu. Právě tahle část je tvořena ionizovaným Ca. + dalšími věcmi.
ALT, AST, GGT = patří do jaterního souboru a informuje nás o stavu jater.
Jen v kostce popsáno :). Hodně úspěchů!!!
Akorát jsi spletla primární moč s definitivní močí. (Já vím, jsem hnidopich...)
Ahoj Aleši, kdy vyjde video s kalisthenikou? Už se nemůžu dočkat :D
OK ,..peru tam lajk :-) ..originální video - dobrá práce :-)
Ahoj Aleši, ta surovina v Hydru je od Carbery? Je tam méně tuku tak se ptám, Carbery má právě 8 gramů na sto. Případně od jakého výrobce to je? Děkuji za odpověď.
Ahoj Aleši, tvá videa jsou měsíc od měsíce kvalitnější a je vidět, že to chceš posouvat dál a dál, ale zdá se mi jako by tě to už tak moc nebavilo, a mám pocit že to už není tak osobní jako tvá starší videa (ještě ve staré posilce) Tvá videa jsou skvělá, předáš potřebné a cenné informace, jen mě víc bavila forma kdy sis spíš povídal s námi (diváky) a ne vážně jako do televize :D možná nějaká trošku víraznější hudba do pozadí. Neber to prosím jako hate, tvá videa jsou super, dívat se budu dokud nevypadne elektřina :DD Ať to roste !!! (hlavně ten náš bicák co ? :P
Podľa mňa super nápad spojiť tréning s takýmto videom dáva to tomu variáciu
Moje krevní testy be like : THC
Ahoj Aleši,je mi 15 let,můj taťka si pořídil proteinový doplněk glutamin,myslíš,že je to vhodné i pro mne??? Popřípadě v jakém množství a kolikrát denně,děkuji
Zajímavé!
máš super videjka ☺️
Aleši kde si prosím tě můžu nechat udělat jako amatér testy na testosteron?
Super video 😁
Čau Aleš
Je možné trénovať vonku v zime? Mám na mysli ak je napr. -2 .... a nie kalisteniku ale normálne cviky ako mrtvý ťah, bench ,...
Pýtam sa preto lebo mám vybavenie ale zrušil sa mi priestor kde som mohol trénovať takže musím von lebo iný vhodný priestor nemám
Takže hlavne chcem vedieť či to nevadí svalom že sú stuhnuté v tej zime
Alebo stačí len kvalitná rozcvička
Ďakujem za odpoveď
Hele, mám takový dotaz mimo mísu. Kde sehnal ten type v pozadi tričko s ženskou? Líbí se mi...
Super video
Ahoj Aleši zkusím ještě nějakou poznámku, dle toho co si pamatuju zfyziologie a biochemky ikdyž už je to nějaký čásek :D Glomelurulární filtrace ukazuje na činnost ledvin, tady evidentě trošku nizší (ale normy jsou pro nesportující lidi, může být způsobeno vysokou zátěží - vyšší rozpad buněk nebo tak). Kreatinin - metabolit kreatinu, který máš zvýšený kvůli vyššímu přijmu ze suplementu (předpokládám, že je to analýza krevního séra a né moči?). Obecně se dá říct, že vyšší množství ukazuje na špatnou funkci ledvin. Jenže zase, testy jsou dělané na normální populaci a v tomhle případě nelze hladinu kreatininu vnímat jako horší funkci ledvin. Z toho, co jsem se dočetl, suplementace krea. nemá na ledviny negativní vliv ani z dlouhodobého hlediska a u lidí, kteří ho žerou navíc to prostě není dobrý ukazatel funkce ledvin. ALT zvýšená hladina znamená vyšší rozklad jaterních buněk (někdy i buněk obecně). To je pro tebe samozřejmě normální, protože tělu dáváš pecky. Z principu je to určitě negativní záležitost, ale se správným režimem, který držíš by neměl být problém to uregenerovat. Tumorové markery ti říkají, že s největší pravděpodobností nemáš rakovinu (a to je pozitivní :D ). O testosteronu volný/celkový už tady někdo psal.
Jinak další věc s tím tesťákem - ono se to z jednoho měření nedá fakt říct, protože se uvolňuje ve vlnách a jeho množství se rapidně mění během dne. Pokud bys to chtěl vědět muselo by se dělat několik měření, ale podle mě to absolutně nemá smysl řešit.
Jak to dopadlo s fattym pillow ? Zhubnul, nebo co jak ?
Alesi odkial citas tie studie? Existuje nejaka stránka?
Na tlak žer česnek kámo :)) ja mám opačný problém :) jooo a kolik stál ten tesťák??
ALT, AST, GGT to jsou opravdu játra , obecně ukazují i jak moc piješ alkohol (zvýšené hodnoty).
Na tlak cvičit, zhubnout a zdravě jíst... jen neřeknou že tím cvičením se myslí déle trvající aerobní zátěž a ne jedno opakovaní 270 kg na mrtvolu, s takovou jednorázovou intenzitou je cvičení na tlak spíš kontraproduktivní a zvyšuje ho. Jinak kreatinin je zvýšený spíš kvůli příjmu bílkovin, nebo kreatinu, měl jsem v práci kulturistu co dával kreatinu asi víc než měl a jeho kreatinin byl přes 300...sám to teda přiznal.
On cvičí i kardio.
@@MikeOxolong já jen reprodukuju co vím od doktoru. Nevím jak moc velkej vliv na tlak má třeba 15 minut HIIT, plavání, kolo... po hodině zvedání takovych vah ve fitku. Ale řekl bych ze ty váhy vyhrajou, už jen proto, že fitko je to co dělá Aleš naplno a zbytek je doplněk.
@@irarobik To je možný, já se v tom moc nevyznám.
Přesně. Hýbat se i jinak než zvedat váhy. Dlouhodobě.
Přesně, kam se hrabe kdejaký doopravdy nevzdělaný trenér, nemyslím vzdělání jakože mám výsledky a znám chemické rovnice....
A příští video projekt láďa 😉💪
Já tě sleduju prakticky od začátku co cvičím. Pamatuju na tvoje videa ze starý posilky, na to jak jednotlivě ukazuješ jak správně procítit sval, aby to pálilo jak sám říkáš a jak makat na 110%. Já jsem o tobě nikdy nepochyboval. Nechápu jak o tobě může někdo něco takového tvrdit, když vidím, jak brutálně to máš vydřený, jak tomu svému tělu rozumíš díky těm informacím, arguemtům co tvrdíš a hlavně díky zkušenostem a experimentům ohledně stravy, dřiny atd. Nikdy o tobě nebudu pochybovat a budu dál sledovat tvůj brutální a naturální progress, protože ty seš tu jeden z mála lidí co na to opravdu má a co už dokázal velký věci. Budu ti dál fandit, sledovat tvá videa a přát ti to nejlepší... Fanda z Červeného K.
tiez som mal takyto zvyseny krvny tlak okolo 140 a viac, ked som bral kreatin, ked som ho vysadil, tak sa to dalo do normy a uz mam stale okolo 120, samozrejme kreatin uz neberiem
Ježíííš te začátek je super :DDD
xd
je ten fullbody trening od Jeff Nippard ? on ma uzastne treningy, ja si ten novy skusim tiež
jop, tam jsem to viděl
Taky jsem na to v poslední době narazil, ale ještě nezkoušel :)
@@N3r3v ja som teraz isiel odneho Intermediate - Advanced Push Pull Legs Hypertrophy, predtym Upper Lower Strength and Size, Fundamentals Hypertrophy, Bench Press Specialization, na vsetkych som zaznamenal dobre vysledky
ALT - PECEN : Pečeňové testy sú teda dôležitým vyšetrením nielen pri ochoreniach pečene. Myslite na to, že ak aj lekárovi vyjdú zvýšené hladiny AST a ALT, ešte to neznamená, že problém musí byť nutne v pečeni. V tomto prípade dokáže viac odhaliť vyšetrenie kreatínkinázy, najmä ak sa problém skrýva vo svaloch.
Ve vnitřku těla, na stromě to nebude...
Já měl vitamín D v rámci normálního rozboru naprosto bez příplatku. Třeba to je v Praze normální, nevím?
Ja som videl video kde bola pravda o testosterol a inych hlupostiach kde sa preukazalo ze tie latky su na "ukludnenie" testosteronu a nema to ziaden suvis so specialnym narastom test.
Mne obvodna zmerala kolko mam Dcka aj bez toho aby som si to musel vypytat alebo nieco priplatit.
špica vysledky...gratulujem...
Tak to mě celkem překvapil ten testosteron u Aleše, "jen" 15, čekal jsem, že bude mít hodně přes 20. Já sám mám míň, 13 a už jsem kolikrát uvažoval, jestli se mnou není něco blbě :D
Člověk by v posilovně pravděpodobně nepoznal rozdíl, kdyby se mu třeba najednou zvýšil tst z 300ng/dl na 600, tedy z nejnižší hladiny na střed, pravděpodobně by trochu poznal kdyby to šlo z 300 na 900, tedy nejvyšší hladinu, ale tst nemá zase takový význam jaký mu lidé přisuzují. Taky si Aleš nenechal změřit volný tst (ten kterýje zodpovědný za gainy, ten který se dá zvýšit injekční aplikací) ale celkový a ten nemá nějakou výpovědní hodnotu co se týče cvičení.
to ja mal vit. D len 5 ked som nebral doplnky, merane bolo v oktobri. a tak som rok bral 3x viac ako doporucuju a mal som hodnotu 15:D
Měl bych to zkusit, když mi je 16 let?
Aleši, teď mě napadlo u toho tlaku, někde jsem četl, že tlak zvyšuje také kreatin, možná to je důvod, proč ho máš vyšší, pokud ho bereš :)
Ne ne ne to už víc dělají uměla sladidla mající vliv na stihnou žlázu, (cyklamaty acesulfank) ale kreatin tlak nezvedne ani při 50g na den ikdyz to už může díky zátěži ledvin v tomto dávkování. Tlak je často slabou hydrataci.
@@krakecz3737 Mně osobně pomohlo dát kreatin pryč, určitě v tom hraje roli více věcí, ale myslím si, že tohle může být jedna z nich. Před vysazením kreatinu mi to taky přišlo jako blbost, ale po 2 týdnech od poslední dávky se mi tlak srovnal. To že to tak bylo u mě samozřejmě neznamená, že to tak musí být u každého, ale určitě je to jeden z možných důvodů.
V denní špičce tlak 140 je o.k., jinak je to možná přetrénováním. Jinak tep 50 je super
gymbeam.cz/blog/pretrenovani-fakt-nebo-mytus/
Myslel sem ze to bude Hanzova králičí krev.
Tlak mám hodně podobnej a řekli mi teda že sportovci ho můžou mít trochu zvýšenej že to je v pohodě, teda ještě předtím mě poslala doktorka na kardiologii abych měl holtera na 24h, tam mi až řekli že to je jako blbost, ale že mi ho nasadí když už tam jsem :D
Já myslím že naopak tep i tlak nižší mívají, myslím že vyšší při přetrénování
gymbeam.cz/blog/pretrenovani-fakt-nebo-mytus/
run-magazine.cz/hlavni/zdravi/mate-srdce-sportovce
Když si mluvil o svým zdravotním stavu, nechtěl bys něco říct i o svých očích? Pamatuju si, jak si mluvil o operaci, abys nemusel nosit brýle. Jestli není nějaká spojitost mezi tím a cvičením.
U něj je to psychosomatika, podle jeho odpovědí co mi psal nevidí a nechce vidět dál, sobec
Aleši, zmínil jsi ve videu přetrénování .. nevím, jestli už jsi na toto téma něco natočil, ale zajímal by mě tvůj názor ... hlavně asi jak to poznat, protože výkyvy v síle a pocitu energie mohou být, dle mého názoru, způsobeny jídlem, spánkem, ročním obdobím, stresem ... prostě asi nejde mít pořád konstatní dobrou energii a sílu .... nebo jak to máš ty? .... a syndrom přetrénování ... prý to člověka může vyřadit i na měsíce ... dát si úplně pauzu nebo pořád trénovat a jít proti tomu? ... díky
Aleši, ohledně tlaku, všichni co zvedají těžké váhy mají zvýšený krevní tlak hledal jsem na to odborné články, kde se toto téma řeší a na internetu se dá najít, že se to opravdu týká powerlifterů atd.
Hladina testosteronu hlavně brutálně během dne i noci kolísá, takže to změření by mělo proběhnout třeba i vícekrát pro nějakou podrobnější analýzu :)
@@Patrik1738 zase sa ozval pan vseznalek? Vsade bol,vsetko vie,ale nepozna vitamin B1,preto zrejme neexistuje? :)))
@@Patrik1738 pan vseznalek ma este aj kratku pamät?
Popravdě mám pocit že za určitých okoloností se cítím líp, víc nabuzenej, nevím jestli to dělá testosteron nebo jiné hormony. Ale něco na tom bude. A je to dobré zjištění, vím jak se to dá stimulovat. Takže ta hladina se určitě musí měnit...
Děláš bojový sporty ?
Nedělá, ale mohl by
@@tobiaskolar1349 To by musel seknout s modelingem (bodybuilding) a vypadal by jinak.
@@tomasfigura5903 Milos petrasek ma formu jak z magazinu a robi mma.
Po 11 rokoch cvičenia ako hovoríš myslím že sa naturálne už nikam neposunieš , či ? O peptidoch si počul už niečo ?
Aleši, na snížení tlaku působí vytrvalostní trenink ne silovy, ten ho naopak může zvyšovat. A protože máš hodně svalů, tak logicky musíš mít vyšší tlak, aby jsi tu krev protlacil přes kapiláry po celém těle.
to ten kofein a kreatin ti zvyšuje tlak
Mě vyšel testosteron 13,71 😁
Záleží kolik zrovna je ho v těle, tst se vylučuje v pulsech, takže on vždycky klesne a pak zase vystřelí..
...mně různě doktor ošahal... :D :D :D
Ty kráso máš formu jak steroiďák😀👌makej dál
Twl kamo ja nic skoro nejím a vitamínů mám v sobě hodně jak to kdyz neberu vitamíny nic ani zdravé nejím..?
Nezapomeň kolik Alešovi už je let
Kolik mu je 40? TO asi ne twl
@@stanylovec8969 jo někdy tak vypadá 😂😂
Za mne máš áno ja tobie verim ale si si PRO mne top
byla jsi už na inbody
Kamfit říkal že měl hodnoty testosteronu někde na 4000 😂
to byly jiné jednotky
v iných jednotkách
@@lightsk1541 Aha, a nevite kolik teda měl oproti Alešovi ? Nebo prostě kolik měl v těch našich jednotkách ? 😂
@@kurburt964 on ukázal nejaky papír?
@@krakecz3737 Má o tom celé video a myslím že tam ukazoval i ty papíry
z toho čo viem tak natural cvičiaci má nižšií test. z dôvodu že ho viac využiva ale neznamená že ho telo tvorí menej.... a creatinín ti zdvihne aj creatin ako vedlajší prvok
Tomu říkáš špatnej tlak? jednou sem si pořádnym měřákem naměřil 145/54 :D
14:35 tu som sa z chuti zasmial :D
Mne na zvýšený obsah kreatínu v krvi doktorka povedala, že mi chcípnu obličky aj pečeň xd
Sry. Ale co(resp. Kde jsou obličky a pečeň)
@@pavelgilik7472 ledviny a játra
Zajímávé,je mi 19 let a taky jsem si zašel na ten test a můj testosteron mi naměřili 30nmol/l :D :D :D :D a nikdy jsem žádné AS ani testosteroon boostery nebral :D :D jen jídelníček a cvičím :D
Věkem klesá.
Jasné ale doktor mě nazval,že beru AS :D :D,že je divné,že mám tak vysokou formu naturálně :D
KotinoGL môžeš byť len rád, že telo produkuje vysokú mieru tetosterónu aj samé💪🏼😃
Kristián jsem jsem😂💪🏽
Věkem klesá, mě je 26let a mám 30.5 :) vždy záleží na přístupu a to co do sebe člověk dává.
Testosteron ma v tele pulznu sekreciu, teda jeho hladina v krvi nie je konštantná počas celého dna, tak záleží ako si sa ''trafil'' do pulzu pri odbere😁💪. Než to pri exogennom tst je jeho hladina v krvi konštantná a násobne vyššia ako naturalna.
Kdo cvičí a nesype, ničí si zdraví. Grznár to říkal😁
Well, Grznár sa mýlil, never všetkému čo počuješ a nešir kraviny aj keď toto bol vtip.
Čakal som, že budeš mať vyšší TST (ajkeď máš 30 rokov)..😅
Zapo To asi každý :DDD ale přes hranici by mě ani nenapadlo, každopádně má popici formu tak co řešit žeo
Jak už tady bylo řečeno volný testosteron, to je oč tu běží. Pokud má Aleš nízké SHBG, tak se ho moc nenaváže a bude hodne biodostupneho TST, které se přímo využije. Dá se spočítat. Mnoho lidí také přešlo na trt a to meli celkový TST 700 ng/dl, ale obrovsky vysoke SHBG a tim padem toho volneho bylo strasbe malo.
@@Patrik1738 já jsem třeba jel 3 cykly , než jsem se na to vysral a od poslední kůry je to 2 roky a včera jsem měl test na 16.7.. co se týče tst.. ale doktor mi nechtěl změřit volný tst.. tak budu muset někam do laboratoře.
A je mi 27let
@@kaufly Fuha
Já myslel, že testosteron nejde měřit. Uvolňuje se ve vlnách a pokaždé se naměří něco jiné. Nesmysl si nechat měřit, co nemá výpovědní hodnotu... nebo se mýlím?
Keď som upír musím ísť na krvné testy? 😂😂
@Amund Zen To hej 😂
Skôr ku psychiatrovi 😂
Pa #dr.psychopatBEJR
@@marcelvarcek1634 Hej 🤔 Dal by mi kríž pred nos a ja že KristePane😱
a verdikt psychiatra na konci liečby
"Iba to hral"😂😂😂
@@krakecz3737 Nn psychopat Sejr 🧀😂😂
prestan zrat proteiny a tlak sa ti ustali !!!!! mal som to iste po pol roku nezrania toho svinstva mi tlak spadol na normal
Cl je chlór
Zrovna včera Grznár mluvil o negativním vlivu kreatinu na krevní tlak ... Nevím , přijde mi to jako volovina , ale on těm věcem rozumí tak třeba na tom něco je ...
Nejsou na to skoro žádné relevantní studie (fakt, hledal jsem jich opravdu moc) ale vypadá to, že u některých jedinců, může kreatin mírně zvyšovat krevní tlak. Když beru kreatin, mám 140/70, bez něj kolem 120/70, ozkoušeno několikrát. Hlavně to pociťuji i bez měření, často mě bolí hlava, zacne mě třeba bolet při tréninku při větším počtu opakování v sérii (a tedy větším zvýšení nitrobřišního tlaku).
Baaaaaaka
Podle mě si se dohodl s doktorem, aby ti zfalšoval ty hodnoty testosteronu, aby byly v normě...
.
.
.
.
.
.
.
.
Néé.. dělám si srandu :D
'Nekvalitní' bílkoviny? Chce to studovat něco o stravě, aby jsi netvrdil blbosti ze šedesátejch let ;)
A FB 5-6x týdně a ty si myslíš, že je to kravina? Hochu, ty nemáš moc informací za těch 11 let cvičení v hlavě, vid :)