Отжимания VS Жим Лежа. Что Лучше? (100 КГ ОТЖИМАНИЯ)
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2017
- Отжимания vs Жим Лежа..
Выбери Программу для себя: hardworkandsweat.com/
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com
Инстаграм: / ingvarvoitenko
Инстаграм Road to the Dream: / roadtothedream
музыка: WiDE AWAKE - Ready 
Спорт
На чем Преимущественно вы построили свою грудь - Отжимания или Жим лежа?
Отжимания!
Игорь мне 15 кг хватает и смогу тока 12 раз за подход можешь еще снять видео на убрание живота ведь ты идешь на чистую массу как ты ещь много и остаешься в форме? Сними видос
Игорь, все круто, НО нужно отнять вес собственных рук!!! Ибо когда ты жмешь штангу в 58 кг - это чистый вес железа, а когда ты становишся на вессы в позиции отжимания - на вессы ты ставишь и руки! Вообшем не знаю как правильно обяснить) я тоже когдато так делал, чтобы узнать сколько ты жмешь, отжимаясь, но я отнимал вес рук) так , я уверен, будет вернее!
Отжимания)
Можешь еще снять видос- музыка какую музыку ты слушаешь когда подтягиваешься. Какую когда делаешь отжимания буду презнателен
Друзья привет! Одно из моих любимых видео на канале!! Спасибо огромное за просмотр, надеюсь это видео вдохновит вас на веру в то, что
прогресс возможен в любых условиях, главное желание! Благодарен каждому за лайк и комментарий, Это поможет нам набрать 1 000 000!
Так же скоро проверим наши силы в реальном бою, Жиме 100 на 100! Работаем!!
Игорь Войтенко лучший мотиватор в мире!!!
Игорь Войтенко можеш не сомниваться милион блиизко
ты топ - мотивация сильная !
Игорь Войтенко все круто!!)
Игорь, ты не учел, что при приближении к полу, центр тяжести будет смещаться - соответственно и нагрузка на грудь. Так что твое положение на выпрямленных руках и твое положение на согнутых руках будут давать разный вес (Если я не ошибаюсь). Было бы интересно, если бы ты заменял оба показателя и дал средние значения по весу. Законы статики :)
Теперь ты точно похож на черепашку - Шредер в восторге)
хахахахахахаххахахахах это топовый комент мужик
2:48 Когда мамка сумку в школу собрала....
я ржу))
Русский Хлопэц у тебя что мамка сумку собирает😂😂😂😂😂😂😂😂
Холодец положила
3:49
@@nurdauletosergali2615 Ща умру от смеха, бро. Ахахахахахааха
Спасибо тебе большое! Смотря твои видео заряжаешься мотивацией и хочется тренироваться без остановки) Даже с грыжей, смотря твои видео, встаю и сразу иду бомбить) Огромное спасибо!!
Видео очень полезное!
Респект и уважуха!
Спасибо, за то что вылаживаешь такие полезные видео.
Качественное видео ! Мотивационные концовки) жду футболку с нетерпением 💪🏻
Ошибочка, чем ниже ты на руках опускаешься - тем больше будет вес... Он динамично меняется с изменением угла ноги-пол, поэтому в нижней точке там было сильно больше 100... можете проверить сами, просто отжимайтесь от весов и посмотрите разницу наверху и снизу))
+1
только что проверил на работе:в стойке на весах было 49,при отжимании в нижней точке стало 58!
Так и есть. В верхней точке 49-51 кг, в зависимости от расположения рук. Чем ближе руки к центру тела (к животу), тем вес больше давит на руки и меньше на ноги. А в нижней точке 56-58 кг. Поэтому надо брать средний вес. Для меня это получается в районе 55 кг.
Какая разница, он сотку Гоша бы не пожал на эти повторы. Я блять отжиманиями тоже попробовал сотку пожать, ну и что ты думаешь? Я блять выжал себя на 27 раз. Пришёл в зал, также сотка 12 повторений. И то пердя, а на отжиманиях с запасом, бодренько. И вообще это примерно 130-135 на раз то что он сделал, а этот в майке 145 жмёт. Фу таким быть! Сколько там это Майка даёт, короче Войтенко дрищ обычный. Рука у него маленькая
Я сразу об этом и подумал, но автор видео не проверил в нижней части вес.
3:49 - этот взгляд сделал мой день:))
такого видео я еще не видел! Тотальная годнота, вперед к МИЛЛИОНУ!
я тебя обожаю ты тот человек на которого смотришь и понимаешь что если сейчас не изминишь себя то уже ни когда,
ты тот самый крепкий мативатор, и только блогадаря тебе я изменил свою жизнь я перестал играть в пк начал заниматься спортом начал думать планы на будущее. "спасибо что есть такие люди как ты, удачи тебе с 1 милионмо братан"
Человек-МОТИВАЦИЯ!!!!!!
ToRo ТоРо человек мотивации number one в ютубе
Просто атакуем , братаны!)
Дружище ты молодец! Давно смотрю уроки Игоря,оставлю лайк и теплый коммент)Молодец!
Старик ты как в всегда на высоте,это лучшее что я видел за последнее время!
Даже немного юморное видео вышло) Улыбнуло! Весело и интересно тебя смотреть)
пфффф, что ты несешь ?
@@lysaya_gnida_za_pultomтортик
Игорь ты был прав, когда в инстаграме говорил что это будет жёстко, как всегда мощно Брат
ты Зверь
Один из лучших каналов, спс тебе за видео. Удачи в дальнейшем 👍
Круто!!! Отличное видео, топи брат!!!! Не пропускаю видео твоё, спасибо!!!!! Ну и естественно отжимаюсь😉
Что??? Уже 640к я неделю назад смотрел было 560к ,вот это да, теперь я верю что все ВОЗМОЖНО, главное это работать и не опускать руки, ну все теперь я заряжен на все 100%! Продолжай в том же духе, RD то что сейчас меня вдохновляет, Игорь спасибо огромное!
А теперь 2.740
@@MaGa_FP ага, и последнее видео 9 месяцев назад
Если ты можешь это представить - значит ты сможешь это сделать!
Правило моей жизни на все времена!
Спасибо за полезные видео Игорь, очень помогает и мотивирует) Удачи)
Игорь спасибо! Хорошая идея! Молодец позитивный чувак👍💪
Если ты веришь в это, ты можешь это сделать.
(с)Игорь Войтенко
не Генри Форд?)
нет, Игорь это сказал, он наш бог
Igor Stanev смотрел я давно сериал "доктор хаус" там была серия где доктор отвел больного (сумасшедшего) на аттракцион, где на тебя надевают специальный костюм и снизу дают сильный порыв ветра, и ты паришь в воздухе, так вот сумасшедший после этого на 100% поверил что может летать и спрыгнул с крыши... он разбился, если что.
Бро, пример некорректен.
ГО ВОЙТЕНКУ ПОСМОТРИМ ЭТО ВИДЕО ВСЕ ПО 5 РАЗ
Игорь,хотел просто сказать тебе огромное спасибо!Раньше когда я приходил в зал/занимался дома я до конца не понимал зачем мне это..)Но после твоих видосов,появляется мотивация-стимул,и появляется лютое желание идти и в каждом подходе выкладываться по максимум.Красава,короч)
С весами не плохо придумал , но жим шт такого же веса ощущается тяжелее , и я понял это просто гениального , что нужно минусовать почти что весь вес рук т .к. они практически не поднимаются а стоят на полу и значит довести вес нужно было довести до 112 не меньше но от того веса который был у тебя тестостероновый выброс больше чем от 100 кг штанги т. к. напрягался весь организм для удержания позы , а вообще ты молодец .
блин мотивируешь каждый день! спасибо огромное за твои видео, благодаря тебе начал заниматься. Добьемся своей мечты! RD
Игорь с каждым видео ты даешь понять что прогрессировать это залог успеха!!!!!
Было бы интересно теперь увидеть жим штанги 102.5 кг и сколько раз получится и сравнить результаты.
Сделаем это скоро!
Игорь Войтенко с тебя жим штанги 100кг на 14 раз. Удачи...
@@IgorVoitenkoVlogs В жиме штанги, кстати, нужно учитывать вес рук, приплюсовывать их к весу штанги. Ведь руки поднимаются со штангой. А это еще +10 кг где-то. То есть фактический вес штанги с учетом веса рук должен получится 102.5 - 10 = 92.5 кг на 14 раз. Это если быть вообще точным )).
@@alexTeT, а в отжиманиях у тебя руки не поднимаются?
@@user-by7oq7je1n В отжиманиях уже вес известен, если его взвешивать стоя на руках на весах. И, кстати, он будет разный. Если руки будут в районе подбородка - вес меньше, если руки ближе к центру, к животу - вес больше. У меня например так вес колеблется от 49 до 51 кг. Так же этот вес увеличивается в нижней точке при отжиманиях, когда тело в горизонтальной плоскости - вес тела больше давит на руки. Уже получается вес у меня 55-58 кг. Собственный вес 73 кг. Поэтому я и говорил про вес рук в жиме лежа. Ведь там почему то учитывается только вес штанги, а в отжиманиях мы весь вес учитываем - и вес тела на руки и доп. груз.
Игорь, что у тебя за калькулятор?
Игорь,отличный мотиватор!!!Удачи в достижении цели!!!))
Игорь , ты красавчик , по настоящему силён твой дух !!
Уважения , за такими людьми как ты будущие России!!
Ты меняешь на глазах, и не только внешне!
И молодец что от украиского "гэ" избавился, речь поставлена
Топи!
Как же жаль рюкзак(
Спасибо огромное )
Удачи тебе ) !
Ты первый у кого я увидел такой видос, бомба!!! Спасибо, Игорь!!! Продолжай топить!!
Привет давай видосик с Алексеем на уничтожение.
С сегодняшнего дня буду тоже отжиматься с весом в рюкзаке!
Ну как год прошёл, результаты есть ?
Крутое видео! Вперёд к 1.000.000!!!
Игорь, красава!!!! Огромнге спасибо за классные видео!!! Очень много узнал!!!!
Игорь, раз уж эта тема пошла с отжиманиями, сходи в спортзал(по любому, где разовый абонемент есть) и узнай, с каким весом ты сможешь только 1 раз сделать
отжимаюсь 90+ раз, но штангу в 55 кг не пожму 90+ раз, не очень точные расчеты
Данила Бивол (очень не точные расчеты)
Зачем сравнивать это?
Отжиматься нужно правильно...Тогда и 20 не сделаешь). Отжимания на количество и на массу совершенно различаются по технике друг от друга...
А ты пробовал?
noo_bas да, но жим с отжиманиями все равно не сравнить, т.е я могу на спине в отжиманиях 50 жать(эквивалент штанге 100кг как в видео)
Но штангу в 100кг я так не пожму
Жму штангу 90 кг по 8 раз четыре подхода, а отжимания максимум могу сделать 10 раз и то один раз, дальше меньше что за фигня , мой вес 105
Видюхи огонь!!!спасибо тебе!из-за твоих мотивирующих видосов,сам начал заниматься в свои 29))))посмотрим что получиться))))
Желаю тебе миллиона до нового года, топим дальше!
Никакой объективности. Вот я вешу порядка 85, предположим при отжиманиях я эквивалентно жму 50кг. Отжаться я могу раз 45-50. 50кг я в лучшем случае выжму раз 20. Нагрузка по разному идет, и этот колхоз на весах ни капли не объективен
Fishing Reviews еще он не сказал про рост(свойство рычага и момент силы)
Pasha Lebedinskii и про то, что базовый жим и отжимания для роста груди не слишком хорош. Другое дело жим под углом, например. Или же жим гантелей (вообще лучшее упражнения как по мне).
Fishing Reviews полностью согласен. Слово в слово
ты прост тупой и нихуя не моежшь
Оно и видно, кто тут "тупой". Ну, давай, поясни мне как отжимания или жим способствуют росту груди. Вот что-то у меня (и у уймы людей) грудак прет с жима гантелей, а если уж и отжиматься, то под правильным углом (ставя ноги на возвышенность), а не так. Давай, эксперт, поясни мне.
*Отличное видео, брат! Как раз тренируюсь дома* Я тоже начал снимать видео как я из дрища становлюсь атлетом) *Игорь, спасибо за мотивацию!*
Александр Родолюбцев я тоже начал тренироваться, хочу стать здоровенным мужыком!
Святослав Добролюбов молодец! правильно мыслишь!
Александр Родолюбцев у тебя годный канал!
Святослав Добролюбов спасибо!
Александр Родолюбцев я на тебя подписался)
Очень круто брат) ты меня мотивируешь каждый день) спасибо тебе за все брат
Спасибо братан ! Теперь отжиматься буду уверенней , что дойду к цели )
Рюкзак не то, советую попробовать обычный жилет утяжелитель
1 Место брусья , 2ое Штанга , 3ее Отжимания , ну это чисто мое ИМХО
я хочу добавить тр что отжимание от брусьев такое же тяжелое упражнение как присед и по движениям тоже похоже только в случае отжимания от брусьев ты приседаешь руками . Да и мне кажется то что в приседе как и в брусьях кроме отягощения человек свой вес поднимает только ногами а в брусьях человек поднимает свой вес руками возможно я и ошибаюсь
Спасибо за видео!
Отличная тема :)
Спасибо за полезную информацию! Ты наберёшь 1 000 000 подписчиков!! Мы верим.
Вы тоже дома в кроссовках ходите?!!)
Игорь, по-моему это не очень полезно для спины...
Кто пробовал отжиматься с рюкзаком - те знают, как он дико давит на поясницу. А кто нет - тот ставит лайк и идёт накладывать себе 50 кг в рюкзак)))
Хах, ну да, по себе знаю, было не особо приятно в поясничном отделе )) из за этого и перешёл чисто на жимовые упр, если треня груди
Beeby а рюкзак нельзя више поставить?
нет конечно. Он будет мешать чисто отжиматься
Закинь портфель до лопаток, так спина не будет болеть
Круто , бро. Продолжай в том же духе ! 1 миллион не за горами.)
Красавчик. Ты мотивируешь людей 👏👏👏
Трек на 4:50 NOX- the end
А на 6:38 ?
Welshly Arms - Legendary
Спасибо !!!!!
Успел на горячее.
Как всегда, на высоте!)
Зверь! Супер мотивация! Игорь Войтенко- TOP
Игорь, красава, ты отдался 14 раз, теперь попробуй пожать лежа 100 кг и узнай сколько повторений сделаешь в жиме. Будет интересно.
Правильный вопрос! Почему я отжаться могу с нагрузкой в 100 кг а жим лежа 90 еле еле 6 раз???? Кто ответит? Никак до 100 не доведу даже не пробую пока
@@user-ko4ti4cu7e больше тренировок и будет огонь!
@@user-ko4ti4cu7e , так 100 кг в районе поясницы или лопаток? Попросите чела весом в 100 кг встать Вам прямо под лопатками и отожмитесь, естественно касаясь грудью пола.
Ты не правильно подсчитал вес. Ты замерял узким положением рук, а отжимался широким, получается другое распределение, нужно было замерять широким хватом на двух весах для большей точности.
the legendary Canal что ты несешь?
будут другие показания, проверь
Откуда вы такие двоешники беретесь? Жертвы ЕГЭ. По твоей логике, если он на одной руке будет удерживать весь этот вес, то весы покажут другой вес? Идиот.
@@alexTeT Ты бля,жертва оборота , если стоишь в стойке на узким хватом ,то нагрузка с ног на руки больше идёт ,если широким ,то больше вес в ноги упирается
Ну Круто💪
БлагоДарю Игорь🙏
Надо Пробовать🤝
Спасибо за твои видео! Очень мотивируешь💪
Спасибо, поржал ;)
Что за музыка играла, когда он отжимался?
В описании не та.
тоже ищу
tabv xfqrby нашел: The end NOX
А на 6:38 ?
Даже немного побледнел в конце)) не забывай восстанавливаться.
Продолжай в том же духе ставь цели и достигай их.
ROAD to the DREAM.
Чаще RD в топ
А ТЫ ПОЖМИ 102КГ НА 14 РАЗ ЖИМ ЛЁЖА
Сразу лайк, Игорь ты топ!!!
Просто красавчик!!! мотивировал меня!!! даже курить бросил! теперь только спорт!!!
ТЫ ТОП
КТО СОГЛАСЕН -ЛАЙК
А где Роксана? Парень отругал?;)
Мощно, брат! Атакуем до конца!
Игорь, хоть мне и не нравится как ты разговариваешь, но , то что ты показываешь - это стоит смотреть. Ты реально крут. Продолжай в том же духе. веди за собой.
Мне кажется, или после 1000000 подписчиков, видосы будут лучше?)
тебе никак не кажется Мужик! Осталось его набрать, а там и новый LVL
Игорь Войтенко да, новый lvl - это когда о тебе узнает весь мир🌎 Даже 1000000 подписчиков - это просто разминка!
о, мужик, крайне полезное видео:) нет зала, очень интересно узнать)) Друзья, очень нужна ваша поддержка, я делаю каверы на крутые песни, подпишитесь, буду рад каждому))
отличная музыка))) только вперед! Главное, что бы это вдохновляло тебя! ВСЕ БУДЕТ СУПЕР!
БЕШЕНЫЙ ЗОЖНИК спасибо большое, очень ценные слова для меня:)
Игорь, очень полезное видео, годнота💪🏻
Я начал смотреть тебя в начале лета и ты меня вдохновил и я начал смотреть и заниматься только по твоим методам спасибо большое:>
Лайк не глядя! + если так же)
Плохому танцору ... мешают.
Книжный Червь гири в портфеле))
))
Это к чему вообще?
Не к месту...
Бомбишь-мотивируешь,хорош брат!
зажигательные и мотивирующие слова на конце!Красавчик
На массу нужно 6-10 повторений. Тебе нужно добавить 7,5-10 кг, чтобы был этот диапазон, учитывая, что вес "рассеивается" то это +12-14кг. И тут такой момент: либо порвется сумка, либо ты с ней не сможешь встать. Знаешь, что делать? - Идти в зал и не портить сумку, если хочешь прогрессировать в жимовом упражнении
Ну в принципе если нету возможности или желания идти в зал, можно ноги наверх немного поставить, на диван,и так веса больше немного будет.вроде бы
Ученые давно доказали что можно построить одинаковое количество мышц в низком, среднем или высоком диапазоне повторений, если тренировочный объем одинаковый, а тренировки интенсивные.
Сделаешь столько же повторений со штангой 100 кг я лично приеду, тебе руку пожму....попробуй и сам убедишься, что жим и отжимания это разные вещи :-)
А это интересно!)продолжай!лайк однозначно!
-Чувак!!!У тебя прикольные видосы со смыслом,особенно круто про отжимания!
Класс!!!До этого видео,частенько когда отжимался дома,то дочка подходила и ложилась на спину.Реально напряжение сильнее!Сам вешу 85 и дочка 27,воообще норм вес получается!Это при том,что после армии(уволился в 2007)особо ничем не занимался!Теперь буду эксплуатировать дочку,в хорошем смысле!)))
Иван Вахмистров за тобой уже выехали.
Игорь Малахов мне сейчас нужно испугаться или что?
Игорь знаю ты это читаешь - ответь пжлст )
салют Макс
Да ладно? ААА ! Ты самый крутой чувак на ютубе
завидую тебе ))))))
Что тут завидного? Я Игоря знаю уже 2 года,он мне уже давно отвечал на мои сообщения и вопросы,да к тому Игорь такой же человек как и все
KentonLegend я же пошутил; )))
Молодец, лучший. Спасибо за мотивацию
Игорь ты лучший мотиватор в мире. Ты так усердно тренеруешься что можешь получить травму. Короче ДАЙ БОГ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЯ И ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО.
Отжимания никогда не будут лучше жима штанги, если речь идет о тренировке грудных.
Привет Юра! :D Надо с тобой зарубу 100 на 100 в Жиме оформить!!!
Юрий Шредерович Спасоклакоцкий это же фейк)
Это же не Юра, это фейк :(
Игорь, открепи его коммент, это фейк))
Игорь Войтенко мужик, это фейк
4:49 подскажите трек
noax - The End
Мужик продолжаем достигать цели вместе!!!
красавчик, ты лучший мотиватор)
Извини, но это бред) Я вешу как и ты... Я 60 кг жму от силы 12 раз , а отжимаюсь до груди около 40 (60 раз не полных)... Ну и как это объяснить ?)
Это расчет для тех, кто имеет какой-то опыт в тренировках, и жмет 80+, тогда разница в повторениях минимальная...А если ты всю жизнь отжимался и пришел в зал и не можешь выжать 50 кг( даже при весе 80 кг), то это говорит лишь о неприспособленности к тренировкам.
Josef Zero + )но игорь всеравно несёт чушь
Не переживай через 2 года будешь 60 кг штангу жать 40 раз
Josef Zero 2 года на тренировки хожу и очень интенсивно (визуально грудь как у моего знакомого, а он жмёт 90 на 10, а я жму 60 на 12... ) И что за фигня ?
Ребят на личном опыте проверил - жим лежа в разы лучше развивает верх тела. Здесь спору нет..
Можете у меня на канале посмотреть трансформацию когда я просто отжимался и когда записался в зал
Wlady ты отжимался с весом эквивалентным твоему жиму лёжа? или просто на сто раз отжимался без веса?
посмотри у меня 3 трансформации на канале
1. 9000 отжиманий за 30 дней
2. 30 дней отжиманий разных видов
3. 30 дней в качалке (самая крутая трансформация)
Wlady не хочу время тратить. Если ты не отжимался с доп. весом, эквивалентным жиму(см. видео) , то о сравнении не может быть речи)
удачи во всех начинаниях!
ты замерял вес при отжимании? Можно по-уродски отжиматься на треть своего веса
О привет !))
Коммент для популяризации видоса) красавчик
Какой же топовый от просмотра видосов + мораль всегда