ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС - такого ты еще не делал | Джефф Кавальер
HTML-код
- Опубликовано: 31 янв 2021
- ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
-----------------------------------------------------------------------------------
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС - такого ты еще не делал
Второй канал SMART TRAINING PLUS: / @smarttrainingplus
Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: www.donationalerts.ru/r/smartt...
По вопросам рекламы: silent_bazz
Группа ВКонтакте - smart_training_channel
Instagram аккаунт: / smart_training_channel
Telegram канал - t.me/smartTrainingChannel
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#пресс #лучшее #упражнение #ДжеффКавальер #SmartTraining 
Спорт
![Биология поведения человека. Лекция #1. Введение [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](http://i.ytimg.com/vi/ik9t96SMtB0/mqdefault.jpg)
![Биология поведения человека. Лекция #1. Введение [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](/img/tr.png)
![Справедливость: Лекция #4. Это твоя земля, это моя земля [Гарвард]](http://i.ytimg.com/vi/qkqyrA6joiw/mqdefault.jpg)
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС - такого ты еще не делал! Это упражнение будет отличным вариантом в первую очередь тем, у кого проблемы в плечевом суставе или есть боль в спине. Все подробности смотрите в нашем новом выпуске с Джеффом Кавальером! #SmartTraining
Покажи-ка на анатомическом атласе человека, где находится "нижний пресс" :))))
Это выглядит легко, но я попробовал и был удивлён насколько это быстро может утомить. То что надо ! Спасибо.
Как всегда, гениальность в простом !!!!!!
Джефф ты лучший, даёшь супер информацию. Благодарочке тебе огромная
Обязательно попробую 👍, спасибо.
Доступно и наглядно, респект
Завжди з повагою і увагою. Дякую
Надо будет попробовать)
Действительно, никогда не делал и не видел такого, лайк!
Попробую, жаль только дома нет брусьев, а вот перекладина в толчке есть для виса и подтягиваний))
2:40 респект!! Фигура огонь!💥💪
Спасибо.
Димария как всегда все по полочкам разложил)
Ахахах. А я все думал на кого он так похож)
красава
Переведите видос про тренировку на 3 месяца, очень прошу
Кинь линк
@@arhangelohek-UKR ruclips.net/video/ixkQaZXVQjs/видео.html
Лучше выучи английский. Чем тебе не мотивация ? :)
👍👍👍🙏🏻
Нормально.
Больше подходит для новчиков тк не сильно нагружает мышцы пресса.
Направление движения в упражнении не совпадает с направлением мышечных волокон
👍👍👍👍👍
🤔Неужели правда? Сегодня попробую.
Можешь показать упражнения для увеличения роста человека!
Он же сам не высокий
Не плохо Джефф так по молодости мы еще крутили ногами360градусов при сгибание ног в90градусов напомнил спасибо мастер...
Почему так мало лайков? По-моему этот канал лучший чем другие
Благодарю!
Несгибаемые локти СГИБАЮТСЯ, чудесааааааа.
Он сказал "почти не сгибаются"
@@joop7044 человек глух и туп, оставь его в покое.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining
⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel
⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/
⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel
попробовал, не понял, пресс не почувствовал, при он здесь?
да не при чем. тут больше трапеции и плечи работают и они быстрее устанут, чем пресс, который не более, чем стабилизатор для ног. очередное лучшее(из 100500 таких же лучших) упражнение для *вставить название группы мышц*. пресс это не та мышца, где нужен объем. в нем более важен минимум жировой прослойки
@@sedeat0118 ну,опять же не всем важен,нужен просто крепкий кор
Тоже сейчас попробовал и не почувствовал пресса.Сделал три подхода до отказа Посмотрим,будет завтра крепатура или нет.
не будет, Василий )
@@user-vt6cj3iq6c Почему ты так уверен,Колюня?
Почему Джесси не прогресирует???
Дошел до своего генетического максимума, а чем ближе к нему тем все медленнее прибавка.
Дальше большой прирост даст только химия, но это уже не его путь!
я не понимаю, при чем тут пресс? пресс притягивает таз к грудной клетке, а здесь что?
Не успеешь пресс нагрузить, как трицепсы с грудью устанут. Лучше обратные скручивания на наклонной скамье под углом около 30 градусов.
что с твой грудью и трицепсом???
@@petroff5099 С моей все в порядке, а вот для начинающих будет так, как я и сказал.
@@user-td8bt8ov6r я когда начинал только заниматься на брусьях то стоять в упоре на них не составляло труда и выполнение упражнений на прес (других) в упоре на брусьях тоже
Может у кого-то и по-другому но стоять в упоре на брусьях раз в 10 легче чем висеть на турнике и я не думаю что для кого-то это проблема 🤷🏻♂️
@@dmitry1452 не спорю, просто у меня сын 12 лет начал тренить потихоньку и я заметил, что ему пока с трудом даются все манипуляции с брусьями, зато обратные кранчи на наклонной скамье только в путь.
@@user-td8bt8ov6r возможно брусья широковаты 🤔.Возможно мне было легче из-за того что я в 15 лет тренироваться начал и я был просто более крепкий .Но во всяком случае ,натренируется
Желаю удачи вам и вашему сыну в тренировках 👍
В моем зале не поймут такое упражнение ........
@@san685 Железная отмазка ! Спасибо, поржал !
Хватит висеть на руках висите на веревке
Пресс это одна мышца , в нем нету верхней и нижней части
ну тут скорее как сокращать мышцы больше играет роль, можно по рахитски, а можно по нормальному)
Какая чушь!!! Провисеть новичок, по мнению Джеффа, не сможет, а «стоять» на брусьях ок?? Про фаршу свою пусть лучше расскажет.
Если этот коммент не соберёт ни одного лайка, я стану миллиардером
На
😄
Бомжара 😂
Ерунда! Для пресса лучше скручиваний ничего нету!
Гимнастический ролик
@@user-fh9jh6xy9e, тоже норм! 👍 Но с роликом много других мышц сильно включаются, а часто бывает что этого совсем не нужно!