ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС - такого ты еще не делал | Джефф Кавальер
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
-----------------------------------------------------------------------------------
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС - такого ты еще не делал
Второй канал SMART TRAINING PLUS: / @smarttrainingplus
Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: www.donationale...
По вопросам рекламы: silent_...
Группа ВКонтакте - smart_t...
Instagram аккаунт: / smart_training_channel
Telegram канал - t.me/smartTrai...
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#пресс #лучшее #упражнение #ДжеффКавальер #SmartTraining
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС - такого ты еще не делал! Это упражнение будет отличным вариантом в первую очередь тем, у кого проблемы в плечевом суставе или есть боль в спине. Все подробности смотрите в нашем новом выпуске с Джеффом Кавальером! #SmartTraining
Покажи-ка на анатомическом атласе человека, где находится "нижний пресс" :))))
Это выглядит легко, но я попробовал и был удивлён насколько это быстро может утомить. То что надо ! Спасибо.
Как всегда, гениальность в простом !!!!!!
Джефф ты лучший, даёшь супер информацию. Благодарочке тебе огромная
Обязательно попробую 👍, спасибо.
Завжди з повагою і увагою. Дякую
Димария как всегда все по полочкам разложил)
Ахахах. А я все думал на кого он так похож)
2:40 респект!! Фигура огонь!💥💪
Действительно, никогда не делал и не видел такого, лайк!
Попробую, жаль только дома нет брусьев, а вот перекладина в толчке есть для виса и подтягиваний))
Переведите видос про тренировку на 3 месяца, очень прошу
Кинь линк
@@arhangelohek-UKR ruclips.net/video/ixkQaZXVQjs/видео.html
Лучше выучи английский. Чем тебе не мотивация ? :)
Доступно и наглядно, респект
Надо будет попробовать)
Не плохо Джефф так по молодости мы еще крутили ногами360градусов при сгибание ног в90градусов напомнил спасибо мастер...
Спасибо.
Больше подходит для новчиков тк не сильно нагружает мышцы пресса.
красава
Можешь показать упражнения для увеличения роста человека!
Он же сам не высокий
Направление движения в упражнении не совпадает с направлением мышечных волокон
Почему так мало лайков? По-моему этот канал лучший чем другие
Благодарю!
Несгибаемые локти СГИБАЮТСЯ, чудесааааааа.
Он сказал "почти не сгибаются"
@@joop7044 человек глух и туп, оставь его в покое.
Нормально.
🤔Неужели правда? Сегодня попробую.
👍👍👍🙏🏻
👍👍👍👍👍
попробовал, не понял, пресс не почувствовал, при он здесь?
да не при чем. тут больше трапеции и плечи работают и они быстрее устанут, чем пресс, который не более, чем стабилизатор для ног. очередное лучшее(из 100500 таких же лучших) упражнение для *вставить название группы мышц*. пресс это не та мышца, где нужен объем. в нем более важен минимум жировой прослойки
@@sedeat0118 ну,опять же не всем важен,нужен просто крепкий кор
Тоже сейчас попробовал и не почувствовал пресса.Сделал три подхода до отказа Посмотрим,будет завтра крепатура или нет.
не будет, Василий )
@@user-vt6cj3iq6c Почему ты так уверен,Колюня?
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining
⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel
⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/
⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel
Не успеешь пресс нагрузить, как трицепсы с грудью устанут. Лучше обратные скручивания на наклонной скамье под углом около 30 градусов.
что с твой грудью и трицепсом???
@@petroff5099 С моей все в порядке, а вот для начинающих будет так, как я и сказал.
@@user-td8bt8ov6r я когда начинал только заниматься на брусьях то стоять в упоре на них не составляло труда и выполнение упражнений на прес (других) в упоре на брусьях тоже
Может у кого-то и по-другому но стоять в упоре на брусьях раз в 10 легче чем висеть на турнике и я не думаю что для кого-то это проблема 🤷🏻♂️
@@dmitry1452 не спорю, просто у меня сын 12 лет начал тренить потихоньку и я заметил, что ему пока с трудом даются все манипуляции с брусьями, зато обратные кранчи на наклонной скамье только в путь.
@@user-td8bt8ov6r возможно брусья широковаты 🤔.Возможно мне было легче из-за того что я в 15 лет тренироваться начал и я был просто более крепкий .Но во всяком случае ,натренируется
Желаю удачи вам и вашему сыну в тренировках 👍
я не понимаю, при чем тут пресс? пресс притягивает таз к грудной клетке, а здесь что?
В моем зале не поймут такое упражнение ........
@@san685 Железная отмазка ! Спасибо, поржал !
Почему Джесси не прогресирует???
Дошел до своего генетического максимума, а чем ближе к нему тем все медленнее прибавка.
Дальше большой прирост даст только химия, но это уже не его путь!
Какая чушь!!! Провисеть новичок, по мнению Джеффа, не сможет, а «стоять» на брусьях ок?? Про фаршу свою пусть лучше расскажет.
Пресс это одна мышца , в нем нету верхней и нижней части
ну тут скорее как сокращать мышцы больше играет роль, можно по рахитски, а можно по нормальному)
Если этот коммент не соберёт ни одного лайка, я стану миллиардером
На
😄
Бомжара 😂
Хватит висеть на руках висите на веревке
Ерунда! Для пресса лучше скручиваний ничего нету!
Гимнастический ролик
@@user-fh9jh6xy9e, тоже норм! 👍 Но с роликом много других мышц сильно включаются, а часто бывает что этого совсем не нужно!