Diário das Emoções | Oi! Seiiti Arata 321

[@arataacademy]

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[@eumadiepc]

Diário das emoções
Dia:
Data:
Situação:
Emoção:
Nível:
Qual foi meu pensamento:

[@sook4906]

Adoro quando chega notificação de vídeo novo!

[@claudinha6766]

4 colunas:
1) data e hora
2) situação
3) emoção com uma pontuação da intensidade dessa emoção
4) pensamento que tive - exercício: desafie-o.

[@scelinap]

É semelhante a técnica da terapia cognitivo comportamental, o RPD, registro de pensamentos disfuncionais

[@SoSimpleruth6]

Maravilhosos ensinamentos. Colocaria uma quinta coluna para anotar a nova estratégia, ou seja o que tenho que fazer para melhorar as emoções, 🙏🧘‍♀️🌺

[@lucianefatima2003]

Ótimo tema parabéns!🥰

[@ketylinelira7731]

Acompanho o canal por anos e sempre me ajuda a buscar minha melhor versão. Obrigada Arata!

[@realser9]

*Gratitud* 🇧🇷 📖 🙌

[@DANIELAVIEIRA10]

Sensacional, como eu gosto de ver os teus vídeos!

[@julianacunha2905]

Muito obrigada por mais um conteúdo tão valioso. Como todos os seus!

[@alessandracesario9038]

Muito bom❤

[@carlossandro334]

Por favor fas um vídeo de como ser um bom líder...

[@user-is7yp7xj4b]

Gostei! Vou tentar.
🙌

[@helobranco1]

Excelente pratica

[@user-ry3tn1lx5m]

Parabéns , Obrigado

[@katianegomes8084]

Gosto de escrever no caderno

[@mano2824]

Tenho um diário, registro os fatos do meu dia, e busco refletir sobre meus pensamentos e ações.

[@Vocelivredeansiedade]

Semelhante a TCC com o registro de pensamentos disfuncionais.

[@eduardakonig4125]

Muito bom!

[@dinhocassiano2442]

Legal mestre

[@daviricardo1301]

Lindoooo❤

[@mellbuschini]

❤🎉

[@michelchad618]

Legal

[@OndasdeRadio77]

📩📩☀️