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很好的運動，有助舒缓痛楚，謝謝王医師！
感謝教學加油！👍👍💪💪💪！
你教得好好，最好啲影片跟住一齊做，你呢頭講完我轉頭都唔知要做邊個動作，謝謝
謝謝王醫生🙏🙏🙏
Dr Wong, 請問, 我瞓喺度做運動時, 是否不應該用枕頭?
王醫生。我在左你我哋幫我做咗治療十次做得好好！我有腰俠雜症和椎間盤突出症兩樣一齊都有你叫我唔好嚮前嚮後。你發咗呢套短片畀我但是佢有一個鏡頭嚮後屈嘅我唔知做唔做嘞
這些運動都是躺平或伏下做的，所以不大影響！
謝謝王醫生 女兒有腰痛好轉了後 只做了幾下 企立轉左和轉右動作 使腰很痛 打（乞痴）都痛 行和企又痛 看醫生話有椎間盤突出，請問為何少少轉腰動作 也會患上椎間盤突出甘嚴重
要知道有冇椎間盤突出先作一個𥔵力共震確認！未必是轉動腰部影響而可能是轉動腰部將有椎間盤突出的症狀誘發出來！
练瑜伽后，右侧髋关节很痛，不能走路了，咋办
做過椎間盤突出手術後一年，可以做這些動作嗎？
k L 如果沒有腰或腳痛是可以做這些運動的！我亦提議可以做術後保健治療以免椎間盤突出再復發! excelmedicalgroup.com/case-sharing-zh-hant/椎間盤切除後再次突出，怎麼辦？
k L 多謝您的查詢，為使我們更有效地提供服務，請透過inbox提供您的名稱、電話、等資料以方便跟進。您亦可把資料電郵至info@excelmedicalgroup.com或致電客戶服務熱線2804 6813，whatsapp 59404706。謝謝！
請問有一日行行吓路突然两腿後面pat pat到腳瓜朗扯住條根，又弯唔到腰，坐低起身條腰有D痛，但有時行路又冇嘢，平時蹲下彎腰都得，不知什麼原因？係未做你呢個運？揽住隻腳拉向心口覺得腰好址住。
Yung Choi 可能你患有脊椎狹窄問題，請參考脊椎狹窄嗰條片! 那些運動會比較適合你多一些！
很好有效谢谢
我久唔過勞條腰就側埋一面，仲會薑硬伸唔直(腰背)，請問是甚麼病，謝謝你
就是過勞了，試吓做這套運動一日三次，應該會改善！
做到第三組嘅時候晾起嗰隻腳嘅pat pat位痛到差啲攞唔起,請問係屬於乜嘢問題呀?
可能是腰椎椎間盤突出，這套運動是可以幫助的。但如果做了兩星期後仍然都是這樣便要找醫生檢查一下！
王鳳恩脊醫你好，我今年40歲，之前因為做運動扭到條腰，而家坐喺度左腰有啲扭住痛同埋大髀前側有少少痛，我做咗一次你個運動，當我做後大腿提升動作嘅時候提起右腳嗰陣左腰特別劇痛，請問我應該係扭親邊個位置？同埋識唔識合做呢個運動呢？謝謝妳
你可能做運動引起椎間盤撕裂，可參考以下連結 ruclips.net/video/4AC82skCzgE/видео.html 及可以做這套運動，亦可以食消炎止痛藥來舒緩現在的痛楚及炎症！
@@drmattywong 好感謝你嘅回覆呀。我做提腰踏步動作嘅時候個膝頭好酸痛，請問仲應唔應該繼續做呢？ 同埋我撕裂嘅位置會唔會自然好返定係要做啲咩治療呢？謝謝妳
@@bobo-pc6de 膝關節痛可參考以下這個視頻斷練肌肉 ruclips.net/video/abmA38xlMzk/видео.html椎間盤撕裂要等時間修補，若果痛楚加劇應找醫生作一個腰部的磁力共振去確診我這個推斷!
@@drmattywong 您好，咁現時我應該適合做邊個運動去舒緩我而家呢個症狀呀？定係停止一切運動俾撕裂既位置休息下慢慢復原呢？謝謝妳
Dr. Matty wong, 你好，我叫Cindy chow 係一個65歲長者退休人士，我試吓search D關於背痛問題字，很高興見到你資訊，我11月時幫媽媽由床過輪椅時，唔識用力扭親條，之後做咗幾次物理治療表面已好番，但我瞓在床上時，想將個人瞓埋d或令轉身就腰背部好痛，或者由床坐起身準備落床，感覺腰骨好似有嘢壓嚟好痛好痛，但企咗起身就無事，日常去街無問題，請問有沒有什麼動作可以改善呢，請幫幫我，謝謝你
除了這個腰背痛影片之外可以跟隨椎間盤六詔K.O.及pat pat痛骶髂骨關節炎這三條片子都適合你做如果做了之後沒有特別改善便要再找醫生檢查一下
右手常麻瘅，是否因側睡而引起？還是頸部出了問題？
應該是頸！如果是手指或手掌或晚上睡覺痺醒也有可能是手腕管道綜合症！
请问骶骨部分时常蹲久后都非常疼。有什么运动可以做呢
請留意髂骶骨關節炎的影片, 將會推出!
請問可不可以就腰椎滑脫作些建議？有機會不用做手術而能治癒嗎？有哪些運動可以做？因為不同的醫生和物理治療師都有不同的建議，很混亂。
請留意下星期, 我將會出最新影片關於腰椎滑脫及運動! Dr. Matty
腰椎滑脫影片已 upload, 請觀看!!
雙腳底麻痺，應該做邊個運動 呢？
/////
請問如果腰痛唾硬床是否會好啲？謝謝！
是的！太軟的床不能承托腰椎！
@@drmattywong 那麼不用床褥, 只睡在木板床上卻又太硬, 那麼就是要找較硬的床褥吧?
@@yimlingcheung8787 請參考這個視頻選擇床。ruclips.net/video/pq_gN8H3FT4/видео.html
请問双腳麻痺小腿腳瓜朗感觉灼熱連所有脚趾都痺足否同腰骨有問題但腰沒有痛。
你的情況應該可能是脊椎狹窄症, 一般都沒有腰痛，甚至還可做彎腰動作，但雙腳會麻及小腿拉住及戳熱的感覺！可參考以下連結 excelmedicalgroup.com/case-sharing-zh-hant/脊椎狹窄
@@drmattywong 多謝回覆，係未有排醫，之前麻最近又扯住根，係末要做物理治療，用熱扶得唔得
想請問如何運動改善梨狀肌症候群問題，謝謝
Steve Shyung 同骶髂骨關節炎及腰背痛條片入面的運動一樣！試吓！
@@drmattywong 多謝
👍做動作時慢D就好啦⋯⋯
腰肌劳损怎么缓解
做伸展強化運動💪
双腳，腳底腳面麻痹，感覺像踏着布碎，時有針刺感和痛，好難受，請問是甚麼病症?
我的症状与你一样，不知你是否查出什么病症？
6歲女孩脊柱側彎怎麼辦？ 你和我一起運動嗎，博士？
可參考 excelmedicalgroup.com/case-sharing-zh-hant/%e5%85%ad%e6%8b%9b%e6%aa%a2%e5%85%92%e7%ab%a5%e8%84%8a%e9%aa%a8%e5%81%b4%e5%bd%8e-%e8%a8%bb%e5%86%8a%e8%84%8a%e9%86%ab-%e7%8e%8b%e9%b3%b3%e6%81%a9/
再參考以下連結 excelmedicalgroup.com/case-sharing-zh-hant/scoliosis-2-2/
شكراً دكتورة
唉！真的激死人，冇运动唔好啦！就去练瑜伽练咗4年，柔软度都强，就是照顾家婆弯腰帮佢穿纸尿片，就咁腰骨痛，痛到坐车起唔到身，去医院照MRI，有稚间盤突出压到神经线到脚踝，为什么有运动练瑜珈，腰咁渣㗎，难道我练错了！上堂练喎，练唔到核心肌群保护腰稚😭😭😭
瑜伽屬於拉筋式子並不是強化肌肉的斷練！我有一個練咗20年瑜伽導師的病人，他也是有椎間盤突出來求診！
很好的運動，有助舒缓痛楚，謝謝王医師！
感謝教學加油！👍👍💪💪💪！
你教得好好，最好啲影片跟住一齊做，你呢頭講完我轉頭都唔知要做邊個動作，謝謝
謝謝王醫生🙏🙏🙏
Dr Wong, 請問, 我瞓喺度做運動時, 是否不應該用枕頭?
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兩樣一齊都有你叫我唔好嚮前嚮後。你發咗呢套短片畀我但是佢有一個鏡頭嚮後屈嘅我唔知做唔做嘞
這些運動都是躺平或伏下做的，所以不大影響！
謝謝王醫生 女兒有腰痛好轉了後 只做了幾下 企立轉左和轉右動作 使腰很痛 打（乞痴）都痛 行和企又痛 看醫生話有椎間盤突出，請問為何少少轉腰動作 也會患上椎間盤突出甘嚴重
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练瑜伽后，右侧髋关节很痛，不能走路了，咋办
做過椎間盤突出手術後一年，可以做這些動作嗎？
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k L 多謝您的查詢，為使我們更有效地提供服務，請透過inbox提供您的名稱、電話、等資料以方便跟進。您亦可把資料電郵至info@excelmedicalgroup.com或致電客戶服務熱線2804 6813，whatsapp 59404706。謝謝！
請問有一日行行吓路突然两腿後面pat pat到腳瓜朗扯住條根，又弯唔到腰，坐低起身條腰有D痛，但有時行路又冇嘢，平時蹲下彎腰都得，不知什麼原因？係未做你呢個運？揽住隻腳拉向心口覺得腰好址住。
Yung Choi 可能你患有脊椎狹窄問題，請參考脊椎狹窄嗰條片! 那些運動會比較適合你多一些！
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我久唔過勞條腰就側埋一面，仲會薑硬伸唔直(腰背)，請問是甚麼病，謝謝你
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可能是腰椎椎間盤突出，這套運動是可以幫助的。但如果做了兩星期後仍然都是這樣便要找醫生檢查一下！
王鳳恩脊醫你好，我今年40歲，之前因為做運動扭到條腰，而家坐喺度左腰有啲扭住痛同埋大髀前側有少少痛，我做咗一次你個運動，當我做後大腿提升動作嘅時候提起右腳嗰陣左腰特別劇痛，請問我應該係扭親邊個位置？同埋識唔識合做呢個運動呢？謝謝妳
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@@drmattywong 多謝回覆，係未有排醫，之前麻最近又扯住根，係末要做物理治療，用熱扶得唔得
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我的症状与你一样，不知你是否查出什么病症？
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再參考以下連結 excelmedicalgroup.com/case-sharing-zh-hant/scoliosis-2-2/
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唉！真的激死人，冇运动唔好啦！就去练瑜伽练咗4年，柔软度都强，就是照顾家婆弯腰帮佢穿纸尿片，就咁腰骨痛，痛到坐车起唔到身，去医院照MRI，有稚间盤突出压到神经线到脚踝，为什么有运动练瑜珈，腰咁渣㗎，难道我练错了！上堂练喎，练唔到核心肌群保护腰稚😭😭😭
瑜伽屬於拉筋式子並不是強化肌肉的斷練！我有一個練咗20年瑜伽導師的病人，他也是有椎間盤突出來求診！