Bien vu les gars ça fait plaisir 🙏🏿 Ça faisait longtemps que j’en avait pas eu la il y en a sur toutes les vidéos c’est peut être bon signe 😂 On peut pas sauver tout le monde restons concentré. Go charbonner ils ont encore rien vue 📈
merci beaucoup ludo, est-ce que dans la prochaine vidéo tu pourrais nous parler de la respiration sur la traction lestée ? pour bien activer son gainage etc
je n'en suis qu'à la huitième minute mais franchement pour l'instant une vidéo très explicatives. Franchement ça fait du bien de voir cette qualité. Bon travail de scénario et d'explications. Merci
Salut, merci pour les conseils ! Au vu de ta musculature super impressionnante, tu fais que du poids du corps (streetworkout) ou bien tu fais aussi de la salle (développé couché,etc…) Merci 💪🏻
je kifs faire des tractions depuis 20 ans j'ai kiffé regardé jusqu'au bout. Mouvement far. N'oubliez pas de serré les épaules aussi, important ;) merci ludo pour la passion
Hmmm de très bon conseil je debute en traction j'ai pas de dos ça commence à ce dessiner mais je part d'une planche à pain , je fait beaucoup de traction australienne et de l'exentrique y'a deux semaine j'arrivais pas à en faire une maintenant je peux en faire deux mais pas propre je plie les genoux ce tips de serrer fort la barre contracter tout ses muscles (tordre la barre) je le faisait pas je verrais demain et j'augmenterai les séances traction car là j'en fait qu'une fois par semaine , t'as un sacré gabarit quand je vois tes bras et avant bras j'en suis loin , une chose qui me rassure c'est que t'es grand comme moi donc pas d'excuse merci pour ta video ludo
J'ai fais l'erreur de me précipiter dans le streetlifting a faire des reps de 2 a 20 kilos bcp trop tot alors que j'avais meme pas 20 tractions PDC. Ducoup je redouble d'effort mtn pour travailler sur mon endurance de force et jai enfin les 20 pdc. Maintenant il faut trouver le bon compromis entre le lesté et les reps pour continuer de progresser
J avais vue une vielle vidéo de toi où tu faisais des tractions sur un balcon je crois avec un format de travail intéressant sur 20 min. Ça m avais fait beaucoup progressé mais je ne la retrouve plus...
Moi je dis faites ce que vous pouvez si vos reps sont pas propre c’est que le mouvement est difficile intensité n’est pas la qu’un gars qui en fait avec aisance. Ne vous brider par parce la forme n’est pas correct lorsque que l’on apprend à marcher les premiers pas ne sont pas fluide on tombe donc faites ce que vous pouvez faire
Faut vraiment être teubé pour te critiquer alors que tu as un super niveau 🫡 et puis m… on devrait encourager qui que ce soit qui déjà fait du sport et en plus selon les buts l’exécution est logiquement différentes. Force à toi 👍💪
T’es un génie Ludo, tu mérites beaucoup plus de lumière
un mec dopé; qui se fais passer pour natty mérite qu'on l'oublie
@@karmabrown9317 espèce de clown
@@karmabrown9317 il l'a dit?
@@karmabrown9317 un jaloux qui sous estime le travail et traite des bosseurs de menteurs mérite de se remettre en question
Bien vu les gars ça fait plaisir 🙏🏿
Ça faisait longtemps que j’en avait pas eu la il y en a sur toutes les vidéos c’est peut être bon signe 😂
On peut pas sauver tout le monde restons concentré.
Go charbonner ils ont encore rien vue 📈
merci beaucoup ludo, est-ce que dans la prochaine vidéo tu pourrais nous parler de la respiration sur la traction lestée ? pour bien activer son gainage etc
Le gars le plus légitime pour parler de ce sujet, force fréro
je n'en suis qu'à la huitième minute mais franchement pour l'instant une vidéo très explicatives. Franchement ça fait du bien de voir cette qualité. Bon travail de scénario et d'explications. Merci
Merci de remettre les choses au clair Ludo ! T'es archi pédagogue !
Très bonne vidéo qui explique tout ce qu'il faut ! Merci the king of pull ups !
Top le contenu chef, merci beaucoup ! 🔥🔥🔥
Un Benger la vidéo des conseils simples, avisés et efficaces. Une véritable le prof d’EPS mdr. Force à toi et le format est nickel 🔥🔥🔥
banger*
Merci Ludo, go appliquer ça fort 🙏🏾
Excellente vidéo. Merci des conseils. Il n’y a plus qu’à mettre en application !
Merci à toi chef , que du charbon 👑
Le Goat !! Merci pour ces précieux conseils !!
Salut, merci pour les conseils !
Au vu de ta musculature super impressionnante, tu fais que du poids du corps (streetworkout) ou bien tu fais aussi de la salle (développé couché,etc…)
Merci 💪🏻
Super pédagogue tes conseils vont permettre à tous le monde de casser des plateaux de stagnation c'est certain ! Force à toi force à nous !
Tu maîtrise ton game 👌🏾très pédagogue on ne peut que liker
Force à toi et merci pour les tips en attendant je vais travailler mon gainage 😂
Super vidéo merci Ludo clair et précis!
je kifs faire des tractions depuis 20 ans j'ai kiffé regardé jusqu'au bout. Mouvement far. N'oubliez pas de serré les épaules aussi, important ;) merci ludo pour la passion
Merci beaucoup Ludo, super format!
Merci beaucoup pour ta vidéo
T’y es bon🙏
La masterclasse 👌
Merci Chef 🥷 Contenu de qualité 🔥🔥
Le best!
Merci beaucoup ! C'est super utile
Au top ! Vivement la partie 2
Video qui tombe a pic avant l'entrainement Merci
Super taf éducatif très complet 🙏🏻👍 Portes toi bien 💪
Trop bien, merci pour les conseils !! 🦾
Mci pr ces précieux conseils, force à tous👍
Super bien expliqué 💪
Toujours intéressant 💪🏼💪🏼
Merci beaucoup pour la vidéo Ludo 🔥
Pour les tractions pecs tu conseils de les intégrer assez régulièrement appart l’échauffement ? Merci
Hmmm de très bon conseil je debute en traction j'ai pas de dos ça commence à ce dessiner mais je part d'une planche à pain , je fait beaucoup de traction australienne et de l'exentrique y'a deux semaine j'arrivais pas à en faire une maintenant je peux en faire deux mais pas propre je plie les genoux ce tips de serrer fort la barre contracter tout ses muscles (tordre la barre) je le faisait pas je verrais demain et j'augmenterai les séances traction car là j'en fait qu'une fois par semaine , t'as un sacré gabarit quand je vois tes bras et avant bras j'en suis loin , une chose qui me rassure c'est que t'es grand comme moi donc pas d'excuse merci pour ta video ludo
C’est carré merci Ludo 🏴☠️
Super vidéo !
Très intéressant
T’es un monstre, cimer Ludo
Force à toi 💪
Merci Ludo t’as mis les choses au claire sur les tractions plus personnes à d’excuse mnt ✌🏼🫡
Super vidéo merci
Hyper interressant merci ✊
Meilleur video qui parle de tractions, merci ludo, a quand la video sur les MU
J'ai fais l'erreur de me précipiter dans le streetlifting a faire des reps de 2 a 20 kilos bcp trop tot alors que j'avais meme pas 20 tractions PDC. Ducoup je redouble d'effort mtn pour travailler sur mon endurance de force et jai enfin les 20 pdc. Maintenant il faut trouver le bon compromis entre le lesté et les reps pour continuer de progresser
Propre !👍
Excepcionnel Ludo merci !!!!!!!!
Bonne vidéo merci pour les conseils
Super conseil
merci chef
Incroyable les bottle flip 😂 sinon c'est un banger la vidéo 💥🤝
J'aimerais que tu parles des temps de repos sur les Tractions
J avais vue une vielle vidéo de toi où tu faisais des tractions sur un balcon je crois avec un format de travail intéressant sur 20 min. Ça m avais fait beaucoup progressé mais je ne la retrouve plus...
Propre
l'exercice avec le bottle Flip 🔥
Bonne vidéo 💪
Top Ludo ! on veut une partie 2 pour avoir des perfs de grands garçons
Super vidéo Ludo pourrais tu faire une vidéo sur le cassage de bassin en traction et en mu ?
Incroyable la vidéo même si je fait du sl une piqure de rapelle sa fait pas de mal
Trop chaud
Continue les video sa vas payer
Une vidéo renfo et préservation de la coiffe pour les longilignes serait top 👍
Cool tes vidéos !
Comment on fait pour que tu nous coaches si on a pas insta ?
💪💪💪
Super vidéo 🫡
juste derrière chez moi jsuis mort la recommandation RUclips me piste
les 5 dernieres minutes sont de l'or a mes yeux
Salut Ludo, t'es complément que tu prends à coup sur c'est lesquels ? Créa ?
Spanish Subtitules please !!! 🙌🏻
Faut donc faire des bottle flip pour tractionner 120kg 👀
Blague à part , très bonne vidéo ! Force 💪🔥
plus c'est ghetto plus c'est efficace
Dommage ta pas parler des bras tendu y’a plein de débutant qui font cet erreur de faire des demi traction
como me gustaria entender algo 😔
Le spot me dit grave un truc il ne se situe pas sur le canal de l’ourc ?
C’est quoi les signes qui nous permettent de savoir si on est en « junk volume » sur les pu
C'est à toi le casque apple😅?, sinon très bonne vidéo, très détaillées.
Moi je dis faites ce que vous pouvez si vos reps sont pas propre c’est que le mouvement est difficile intensité n’est pas la qu’un gars qui en fait avec aisance.
Ne vous brider par parce la forme n’est pas correct lorsque que l’on apprend à marcher les premiers pas ne sont pas fluide on tombe donc faites ce que vous pouvez faire
Faut vraiment être teubé pour te critiquer alors que tu as un super niveau 🫡 et puis m… on devrait encourager qui que ce soit qui déjà fait du sport et en plus selon les buts l’exécution est logiquement différentes. Force à toi 👍💪
jai fait des pronation cest pas mon truc je vai me simplifier en fesont des supination 😅 jy arrive au moins
💪