대박!! 아직 중간까지밖에 보지않았지만👍👍👍! 딱 필요했던 영상이에요. 어느 순간부터 엉망진창이던 숨쉬기 이제 고칠수 있을거 같아요! 빨래집게보고 진짜 빵 터졌어요.ㅋㅎㅎ 의기양양한 선생님 표정보곤 한번더 빵!ㅋ 꾸준히 해보고 후기도 남길게요~ 항상 감사합니다! 나마스떼🙏😘
안녕하세요~^^ 쿰박은 빈야사 사이의 흐름적인 멈춤이기도 하고 수련의 일시적인 균형이나 힘에 대한 정신적인 집중으로 사용되는게 일반적이지요! 그러나 아사나와 우자이의 흐름이 너무 틀어져버리면 상대적으로 너무 느려진 아사나or우자이를 기다리느라 멈춤이 너무 길어집니다 쿰박의 영역을 벗어나버리는거지요! 빈야사를 잘 지킬 수 있는 분들에게 먼저 알려드리고 또 쿰박을 일깨웠다 하더라도 평균1~2초를 넘기지 않도록 지도하고 있어요~!^^
선생님 여러 말씀 너무 큰 도움이 됩니다 2십대 대퇴부 골절 교통사고로 60대된 지금도 오른쪽 고관절과 무릎관절에 통증을 느끼며 삽니다 요가학원에 2달동안 20회 정도 다니고 있는데 잘 안되서 연습을 조금더 했더니 무릎과 특히 고관절이 많이 아파서 그만 둬야하나 생각하니 무척 울적합니다 팔과 어깨도 많이 부드러워져서 열심히 하면 유연해질거 같아서 기대가 컷거든요 저는 어떻게 하면좋 을까요 ? 도움말씀 부탁 드립니다
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많은 도움이 되었습니다 감사합니다. 훈남이세요 얼굴도 훈훈하시고 목소리도 훈훈하시네요. 이 강의가 얼마나 좋은 강의인지는 그 가치를 아는 사람만 알 수 있는 강의네요.
정말 오랫만에 인사드립니다
호흡에 연습훈련이 절실했는데요ᆢ
ㆍ
영상보고들으며
짧은 들숨 날숨에 고민을 알게되어 기쁩니다
닐마다 조금씩 반복 연습 해보려구요
ㆍ
감사합니다!!
2021.8.2
다시 한번 찾아왔어요.
올바른 호흡을 할수있게되길!
나마스떼~🙏
깊은 호흡, 웃자이 호흡 설명 감사합니다. 평소에 의식하며 연습 조금씩 하고 있습니다.
요가 동작할 때도 호흡을 잘 하도록 꾸준한 연습이 필요한 것 같습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏
대박!!
아직 중간까지밖에 보지않았지만👍👍👍!
딱 필요했던 영상이에요.
어느 순간부터 엉망진창이던 숨쉬기 이제 고칠수 있을거 같아요!
빨래집게보고 진짜 빵 터졌어요.ㅋㅎㅎ
의기양양한 선생님 표정보곤 한번더 빵!ㅋ
꾸준히 해보고 후기도 남길게요~
항상 감사합니다!
나마스떼🙏😘
이런 설명이 너무고팠습니다
자세한설명 너무감사합니다
나의 우자이호흡같은 채널!!!!^^
행복한 주말되시길,,,,,, 나마스테
이해하기 쉽게 자세히 설명해 주셔서 너무 감사합니다!!
감사합니다
정말 많은 도움이 되었어요
이해가 쏙쏙 되네요👍👍👍
정말 좋은 설명 감사해요
완전 이해 했습니다
입김설명 보고 완전 이해 했습니다
잘못된 호흡을 수정 해서
열심히 할께요
ㅎ오랜만에 올라온 꼭 실천해야할 호흡
감사해요~
ㅎ
전 들이쉬는 숨보다 내쉬는게 더 길었네요
거기다 숨쉴때 배도 같이 나오던데 잘 안되더라구요
ㅎ
오늘부터 다시 숨연습~~~
호흡법을 정말자세히 설명해주셔서 감사합니다
나마스테~~^^
호흡 따라해봤습니다
감사합니다
고맙습니다. 꼼꼼한 설명에 꼼꼼하게 살펴보게 되네요
평소 제가 호흡을 잘하고있나 궁금했는데 정말 감사합니다~🙏
웃겼겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무좋은영상이에요🤩
선생님 호흡 영상 너무 감사합니다~🙏🙏👍👍제가 내쉬는 호흡보다 마시는 호흡이 많이 짧아요ㅠ 짧게 들여마시고 길게 내쉬는데..그럼 내쉬는 호흡을 조금 짧게하고 들숨날숨의 길이를 맞춰야할까요?? 의식적인 호흡연습 생각보다 많이 힘드네요~~😢
좋은 영상 감사합니다.
질문있습니다.
그럼 요가의 웃짜이호흡은 흉식호흡인건가요?
보통은 복식호흡이라고들 하던데요. 매우 궁금한 부분입니다.
또 복식호흡은 언제 사용하나요?
그리고 정확한 복식호흡법은 어떻게 하는건가요?
재미있고, 유익한 설명감사해요🙏
선생님 !질문이있어요
수리야나마스까라b에서요
다운독에서 전사자세로 발이.손사이로
가는동안.숨을.보유하다가, 핸즈업을
하면서 마시는.호흡이 맞나요?
알고 있었지만 요약 잘 들었습니다 이 영상을 보며 생긴 궁금증은 꿈박에 대해서 의문이 듭니다!
빈야사에도 멈춤을 하잖아요
설명 부탁합니다?
안녕하세요~^^
쿰박은 빈야사 사이의 흐름적인 멈춤이기도 하고 수련의 일시적인 균형이나 힘에 대한 정신적인 집중으로 사용되는게 일반적이지요!
그러나 아사나와 우자이의 흐름이 너무 틀어져버리면 상대적으로 너무 느려진 아사나or우자이를 기다리느라 멈춤이 너무 길어집니다 쿰박의 영역을 벗어나버리는거지요!
빈야사를 잘 지킬 수 있는 분들에게 먼저 알려드리고
또 쿰박을 일깨웠다 하더라도 평균1~2초를 넘기지 않도록 지도하고 있어요~!^^
선생님
여러 말씀 너무 큰 도움이 됩니다
2십대 대퇴부 골절 교통사고로 60대된 지금도 오른쪽 고관절과 무릎관절에 통증을 느끼며 삽니다
요가학원에 2달동안 20회 정도
다니고 있는데 잘 안되서 연습을
조금더 했더니 무릎과 특히 고관절이 많이 아파서 그만 둬야하나 생각하니 무척 울적합니다
팔과 어깨도 많이
부드러워져서 열심히 하면 유연해질거 같아서 기대가 컷거든요
저는 어떻게 하면좋 을까요 ?
도움말씀 부탁 드립니다
병원을 우선가셔서 진단과 상담을 받으셔요 요가를 수련해도 되는건지
아플때가는곳은 병원이지 요가원이 아닙니다~
흉곽을 조여 내쉼을 끝까지 하니 폐상부가 쪼글어드는 느낌이 납니다. 신기한 경험을 하고 있어요. 제대로 하는 것일까요?
오 좋습니다^^
호흡에 대한 '제어'를 하는 연습이라고 생각하면 좋을거 같아요!
근육에 이완 수축을 하는 단련이 필요하듯이
호흡에 대한 단련도 중요하다고 생각해요~!
연습을 반복할 수록 호흡의 영역이 넓혀질겁니다 화이팅이예요^^