안녕하세요, 미국에서 유학하며 물리치료를 처음 접하면서, 운동으로 아픈곳을 치료하는 아이디어에 정말 많은 충격을 받았는데, 빡빡이 아저씨가 한국에도 이러한 영향을 가져다 주셔서 정말로 감사하고 멋지십니다. 개인적인 질문을 하나 드리고 싶은데, 제가 지금 의료기술이 많이 낙후된 지역에서 근무중이라 제대로된 치료를 못받아 몇주째 통증을 안고 생활중입니다. ㅠㅠ 얼마전 회사 운동회에서 줄다리기를 하고, 잠을 자고 일어났는데 아래 허리가 칼로 쑤시는듯한 통증이 계속되어 얼음찜질을 하고 소염제를 먹으며 쉬었습니다. 3일정도 지나니 허리는 괜찮아 졌는데.. 엉덩이 부분, 꼬리뼈에서 검지 손가락 크기만큼 옆부분 주위에 통증이 계속해서 있습니다. 안쪽부분이 쿡쿡 쑤시는 느낌. 특히 양말 신을때나, 세수하려고 숙이는 동작을 할때 매우 아픕니다. ㅠㅠ 엉덩이 스트레칭이랑 햄스트링 스트레칭을 많이 해주고 있는데 나아지지가 않네요. 허리통증이 엉덩이쪽으로 이전되는 경우도 있나요? 이런 숙이는 동작에서 엉덩이 주위가 아플경우 어떤 스트레칭 또는 운동이 도움이 될지 설명해주시면 진심으로 감사드리겠습니다. 이 답변을 보게 되실지 모르겠지만, 시간 내주셔서 진심으로 감사드리고요! 앞으로도 화이팅입니다~ ^^
군대에서 운동하고있는 장병입니다. 1월 중순에 잘못된 자세로 프론트 레이지 이후 어깨 통증이있었으나 무시하고 벤치등 운동을해서 지금까지 통증이있습니다. 전면어깨쪽 통증인데 군인 특성상 훈련도 있고 안쓸수가 없습니다. 재활이나 강화운동을 언제부터 해야하는지 알고싶습니다!!
질문하나 드릴께요.. 요즘 턱걸이 운동기구 구입해서 운동중인데 여기서 행잉 레그레이즈란 운동도 하는데요. 한 10개정도 넘어가면 허리쪽이 땡기듯이 뻐근해지는데 제 허리가 약해서 그런건가요? 원래 통증이 오는건가요? 그냥 참고 하다보면 허리쪽도 단련이 되는건지..허리부터 해결을 해야하는지 궁금하네요..
크레아틴이 탈모와 연관이 없단걸 대머리인 빡아저씨가 대답하시니 굉장히 신뢰가 가네요
원래없어요 약사들이 이미 다룬주제입니다 크레아틴이 역사적으로 가장 검증된 단백질 보충제인데 이미 없다고 결론
약사들도 정설이라고합니다
논문은 그렇겠지만 체감되는분들은 많아서 이론보단 체감 체득이 더 중요하다고 생각함 저도 느껴요
3:19 탈모 시작
ㄱㅅ
임상실험 결과
서울역가면 노숙자분들 씻지도 않고 관리도 안하는데 머리숱 수부룩한 사람 많지않음?? .고로 탈모는 운명이야. 걍 선택받은 자 들인듯
수부룩한건 머리를 아예 안자르고 감지도 않으니까 떡지고 뒤엉켜서 그렇게 보이는것뿐임
없는사람은 수북해보이지도않음 ㅋ
그러면 노숙자들이 절반이상 머리가없으면
일반시람들도 그럼 절반이상 머리가 없음?
일반인들도 탈모인들이 더 소수임..
있을 때 잘 지키세요. 연인이든 돈이든 머리털이든..
흑흑..
ㅋㅋㅋ 오늘의 명언이네요
흙흙ㅋㅋㅋㅋ
명언 나왔다 ㅎㅎㅎ
감사합니다
빡쌤 보면서 문득 든 생각인데, 빡쌤 가면 벗으면 아무래도 풍성충에 미남충일꺼 같다. 풍성맨에 몸도 좋고 목소리도 좋고 미남에 UDT출신이기 까지 한 기만자 일듯.
영원히 못 벗은 빡빡이였다고한다...
기만잨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈㅇㅈ..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 해군 출신으로 유디티랑 ssu 맨날 구보에 엄청 훈련 받아서 그런가 다들 군살 없고 몸 좋아서 다 잘생겨보였던 기억이..
@@1onca589 근데 털이 없다능
진짜 개 에바..탈모 영향 앖다고 해서 일주일째 복용중인데 탈모 유전이 전혀없었고 20년째 샤워하면서 머리카락을 이렇게 떡하니 본적이없는데 요즘 샤워하면 머리카락 우수수 떨어집니다..ㅜㅜㅜㅜ
탈모를 유발한다는 증거가 화면중간에서 반짝반짝 빛나고 있는데 어떻게 모른 척 할 수가 있겠어요...
모발이식 수술을 받고 탈모약 먹은지 1년 3개월차 입니다. 크레아티닌은 그래도 저같이 젊은 나이에 m자탈모가 심하게 온 사람들한테는 `섭취를 피하는 것이 좋다` 가 전문가 분들의 의견입니다. 물론 일반인 분들 기준에서는 문제가 없겠습니다. ^__^
저는 모발이식받고 그냥 먹는중
탈모약은 평생 먹어야하는건가요?
@@-8119 ㅋㅋ 그러게요 😥
@@shk501 자기가 외적으로 스트레스를 안받을 때 까지는 먹어야합니다. 안먹으면 기존모발은 계속해서 유전영향을 받거든요 😂
@@hbsykk 마이웨이 🤩
브룩씨 다리위에 담요좀 덮어주세요. 추워보여서요.
피지컬갤러리에 약사님이나 영양학에 전문적인 지식을 갖고 계신 분들이 있을거같은데 운동하는 사람이나 학생, 직장인, 50대 이상 부모님들에게 도움되는 영양제(비타민계열 , 오메가3, 마그네슘, 코큐텐 등) 종류에 대해서 한번 다뤄주시는것도 좋을거같아요!
비타민d 마그네슘 칼슘과 성장호르몬, 남성호르몬의 연관성이 있나 설명해주세요!!!!!!!!!!
ㅋ
저는 m자 탈모가 있습니다 하지만 상관치 않고 그냥 크레아틴 먹습니다.
이미 탈모가 생겼으니 뭘하든 빠집니다.
크레아틴 안먹고 아보타드 먹는다고 해서 탈모가 없어지는게 아닙니다.
건강한 빡빡이vs 호르몬 불균형 m자탈모 면 그냥 건강한 빡빡이로 사는게 좋죠
저 분명 말했습니다. 크레아틴 때문에 탈모 온 거 아니라고...
저 분명 말했습니다. 크레아틴 때문에 탈모 온 거 아니라고...
저 분명 말했습니다. 크레아틴 때문에 탈모 온 거 아니라고...
탈모.....진짜 너무 속상하고 씁쓸함ㅋㅋ
맞습니다.. 😥
0:03 원래 쳐다보지 말라하면 더 쳐다보고싶은게 사람 마음...♥
근데 빡빡이 아져씨 가면 아닌가여? 진짜 탈모 아니져? 혼란스럽네여
크레아틴 주문하다가 혹시 부작용있나 검색하다 빡저씨 머리보고 바로 취소눌렀습니다.
대박 코너입니다. 감사합니다!!!
오오 빡에게물어봐 새로운코너 너무좋아요!! 구독자분들의 궁금증을 해결해주시는 나의 히어로 빡오빠 and 귀여운 브룩
인트로랑 빡형이랑 너무 잘어울려욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
새코너 이름 빡Q 어떤가요? 빡저씨의 Q&A
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시바
ㅗ
미쳐따 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이건 ㅋㅋㅋㅋ
형 설마 패션 대머리 아니죠 ????
견갑골 포맷 진짜 너무 궁금하네요. 하루 빨리 영상을... 😍
크레아틴 반년 넘게 꾸준히 섭취하니까 퍼포먼스는 증가했는데 어느순간 머리카락 얇아지고 머리감을때마다 눈에뛰게 빠지더라..인지 후 바로 끊었음..탈모유전인자 있는 사람은 알아서 잘 선택하길
끊으신 이후엔 다시 돌아왔나요?
이런 글 보면 무섭다 나도 크레아틴 먹고 없는 머리 다 빠질까봐 ㅠ,,ㅠ
이건 나이먹어서.... 노화...
빡저씨 군생활 빡세게 한듯. 알파, 브라보, 찰리... 가 저절로 나오네.
인디아.오츠카.에코 지뢰열 설치 완료. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시UDT..
짧막한 질답코너지만 담긴 지식들이 어마어마하네요 감사합니다
섬유근통을 앓고있는 20대후반인데 조금만 걷거나 서있어도 정강이 근육이 금방 뭉쳐서 체력보다 다리통증으로 힘드네요...지판캅셀50mg,익셀캅셀50mg,디카맥스디정,통증이 심할 경우 쎄레브렉스캡슐200mg 투약하고 있습니다...병원을 다녀도 호전효과가 없어요 기본적으로 목 어깨 팔꿈치 손목 명치 허리 고관절 무릎 발목 대부분 관절에서 기포 딱딱소리도 나고 통증도 항상 있고 어떻게 해야할지 막막하네요 빡빡이아저씨...
정 아프면 병원가서 울트라셋 처방해달라해봐요
한의원에서 치료받으세요
주변인 가운데 심한 섬유근통 완치된 경우를 봐서 말씀드립니다
아~따 인트로 좋네요 있어보인다 형아
브록 왜 안 크나요? 성장이 멈췄나요? 마음이 아프네요 증말!
인트로 멋져요!!
둔근 활성화 운동도 한번 다뤄주면 좋을거같아요. 현대인들은 오래앉아서 생활하다보니 둔근쓰는법을 거의다 잊었더라구요.
지금 뚝배기 상태 썩 좋지 않은데 크레아틴 로딩 4일차입니다 계속 섭취후 경과 보고드리겠습니다ㅋㅋㅋ
보고 좀 부탁드립니다
보고 좀 부탁드립니다
보고 좀 부탁드립니다
아니 보고한다면서요 빡빡이 아저씨
밤에 운동을 항상하는데
운동하면 잠이 안옴. 각성이되서 정신이 말짱해짐
요새 인터넷에서 많이 광고하는 발거스본에 대해서 알려주세요 빡저씨~~
그런 자세 교정기 제 기억상 15년 전에도 여러번 반짝 유행했다가 사라지곤 했어요. 살이 진짜 빠지면 사람들한테 꾸준히 팔렸을텐데 ㅎㅎ
저는 다이어트보다 체형교정에 도움이 되는지 궁금해서요~~
필라테스나 요가하세요
그게 최고입니다
사서 써본 경험상 작은신발로 발가락이 안쪽으로 휜 경우 교정에 도움이 되지만 그 외에는 딱히 뭐 없습니다
@@pnutbox 발가락이 교정되나요 골반이 교정되나요?
질문 답변시간 좋네요!
형님 자체가 연구 결과자체..
빡빡이아저씨 좋았어! 할때마다 짱멋져요. 정확하고 풍부한 정보도 너무 좋습니다!! 최고에요~~
정말 궁금하던 거였는데 너무 감사해요 뿌악뿌악이 아저씨
오 제가 원한 컨텐츠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
크으 든드은하게 국밥먹고 운동하시는건가
아프지 마세요 ㅜㅜ
인트로 미뗬고
빡님의 목소리가 선명하긴 한데 배경음악이 내용 집중에 꽤 방해가 되네요 다른 배경음악을 한번 고려해 보시는게 어떨까 의견드려봅니다~
빡아저씨 일반인들이 건강 지식쌓는데 읽을만한 도서없나요?!ㅎㅎ 빡아저씨 너무 똑똑해보여서 멋집니다
머리가 많이있는 빡빡이 아저씨를 꿈에서 만났어요. 지금 생각해보니 참 이상한 꿈이네요
질문과 답을통한 소통 그리고 유익한정보들
감사합니다 좋아요 꾸욱 누르고 갑니다!
이런 정보 너무 좋아요 좋았어
좋은 컨텐츠입니다.
좋았어 라고 하실 때 나만 듣기 좋은가
크레아틴은 카페인과 같이 복용해서는 안된다. 당뇨가 있는사람은 먹는걸 삼가한다. 이렇게 자세히 알려주셨으면...
다소곳한 빡형... 속상하네요 ㅠ
02:32~07:52 빡형♬
쩍벌남 브룩 좋았어♥
빡빡이아저씨 썬글라스끼고 외국 돌아다니면 아무도 동양인이라고 생각안할듯
잘봤습니다 ㅎ
갑자기 빡아저씨랑 노돌리님의 합방이 보고 싶어졌다.
혹시 장 건강 관련해서 이에 좋은 운동이나 식품이 있을까요? 배에 꼬르륵 소리좀 없애고 싶어요ㅠㅡㅠ
유산균 먹어요.
그거 답없음 15년째고생중
글루타민
장이 아니라 위 스트레스 받으면 위망가짐
머리 겁나빠져서 끊으니깐 안빠집니다
저두요 ㅠㅠㅠㅠ 모근은 포기 못하지..
얼마나 걸리셨나요 저도 머리 겁나 빠져서 끊은지 3주정도 됬는데 아직도 빠지네여....
끊고 빠진 부분에 머리 다시 올라오셨나요?
빡아저씨 질문 있습니다!! 타우린은 1g 하루 권장 섭취량으로 알고있는데 5g이나 드신다는건... 수치상5배차이인데 사람마다 흡수량의 차이가 있어서 그런건가요???
견갑골 포맷... 너무 필요하네요ㅠㅠ 과도한 스피닝 푸쉬업으로 온몸이 망가진 후 2년동안 만성통증에 시달리고 있습니다ㅠㅠ 빡저씨가 알려주신 스트레칭과 간단한 운동 따라하면서 빡저씨 신봉자 됐어요 이제 어디 아프면 빡저씨 영상부터 찾아봐요 포맷운동 애타게 기다립니다!!
새로운 콘텐츠네요 ㅋㅋ
다시 보니깐 이형 다같이 탈모 되자고 크레아틴 홍보하시넹 ㅋ.ㅋ
견갑골 포멧 영상빨리 올려주면좋을것같아요
이 썸네일보고 어떻게 안들어와 와씨
몸회복하셨나요~?오늘도 감사합니다^^
매일 방송에서 선글라스를 왜쓰시나요? 궁금해욧!
빡선생님. 가발인가요.? 맘에듭니다. 정주행중입니다. 공익방송. ㅎㅎㅎ. 호주 물리치료사 글쓰신거맞나요? 유튜브 정말 유익합니다
방송하는데 브룩 자는듯...
게이너의 위험성에 대해서도 한번 다뤄주세요! 말토덱스트린 때문에 당뇨에 걸린다, 다른 탄수화물이 들어간걸 먹으면 괜찮다! 라는 말이 있던데요!
탈모랑 영향없긴 개뿔.....직접적으로 타격맞더라...
오 형 오프닝 개쩐다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빡빡이형 최고👍
구독하고 영상만 보던중, 궁금함을 참지못하고 댓글을 남깁니다.. 빡행님 드시고 계신 영양제나 보충제를 전부알수있을까요? 현직약사가 섭취하고있는 영양제나 보충제가 무엇인지 알고싶습니다. 같이섭취하면 안좋은것 등등의 내용이많아서 혼란스럽습니다. 구원의 영상을!!!
전문가 입장에서 볼때 우리나라 평균
제일 흔한 디스크에 관해 다뤄 주셨으면
합니다.추간판탈출 디스크가터져아 수액이
아예 흘러나왔습니다.일년이 지난지금 어떨지 모르지만 격한 운동을 다시할수있을지 걱정입니다ㅜ
댓글로 빡에게 물어 보면 되나요??
로우바 스쿼트 봉 견착시 견갑골 끝쪽에 올려놓는데.. 운동하고 나면 그부분에 통증이 있습니다.
이 통증으로 회전근개쪽까지 통증이 이어질수 있나요?
로우바 대신 하이바를 해야 할까요?? 하이바는 집중이 잘 안되네요.
크레아틴은 카페인이랑 같이 섭취하면 효능이 없다고 들은거같은데 맞나용?
크레아틴 섭취하고 30분 후 카페인섭취 이정도 텀이면 괜찮을까여??ㅜㅜ
3년전 댓글이지만 4시간후에 드시면 돼요
형이 연구결과잖어..
SAN사 보고 계시나요... 광고 가즈아
결론 : 크레아틴 - 탈모 관계는 허위사실이다....
먹어보세요 머리카락 얇아지다가 엄청빠짐..
끊으니까 안빠짐
안녕하세요, 미국에서 유학하며 물리치료를 처음 접하면서, 운동으로 아픈곳을 치료하는 아이디어에 정말 많은 충격을 받았는데, 빡빡이 아저씨가 한국에도 이러한 영향을 가져다 주셔서 정말로 감사하고 멋지십니다.
개인적인 질문을 하나 드리고 싶은데, 제가 지금 의료기술이 많이 낙후된 지역에서 근무중이라 제대로된 치료를 못받아 몇주째 통증을 안고 생활중입니다. ㅠㅠ
얼마전 회사 운동회에서 줄다리기를 하고, 잠을 자고 일어났는데 아래 허리가 칼로 쑤시는듯한 통증이 계속되어 얼음찜질을 하고 소염제를 먹으며 쉬었습니다. 3일정도 지나니 허리는 괜찮아 졌는데.. 엉덩이 부분, 꼬리뼈에서 검지 손가락 크기만큼 옆부분 주위에 통증이 계속해서 있습니다. 안쪽부분이 쿡쿡 쑤시는 느낌. 특히 양말 신을때나, 세수하려고 숙이는 동작을 할때 매우 아픕니다. ㅠㅠ 엉덩이 스트레칭이랑 햄스트링 스트레칭을 많이 해주고 있는데 나아지지가 않네요.
허리통증이 엉덩이쪽으로 이전되는 경우도 있나요? 이런 숙이는 동작에서 엉덩이 주위가 아플경우 어떤 스트레칭 또는 운동이 도움이 될지 설명해주시면 진심으로 감사드리겠습니다.
이 답변을 보게 되실지 모르겠지만, 시간 내주셔서 진심으로 감사드리고요! 앞으로도 화이팅입니다~ ^^
군대에서 운동하고있는 장병입니다.
1월 중순에 잘못된 자세로 프론트 레이지 이후 어깨 통증이있었으나 무시하고 벤치등 운동을해서 지금까지 통증이있습니다.
전면어깨쪽 통증인데 군인 특성상 훈련도 있고 안쓸수가 없습니다. 재활이나 강화운동을 언제부터 해야하는지 알고싶습니다!!
빡형 영상보고 크레아틴 먹기 시작했는데...
제발 아니라고 해줘요ㅠ
크레아틴먹고 탈모 살짝 와서 급처분했음.. 근육이 먼저냐 머리카락이 먼저냐 전 후자입니다
다이어트가 아닌 근육을 만드려는 목적인데 러닝 10분 정도 뛰는 게 꼭 필요할까요? 필요하다면 웨이트 하기 전이 좋나요 후가 좋나요?!
전이나후에10분씩해요!
빡빡이 아조씨 식단은 어떻게하세요?? 닭가슴살 많이묵어요??
빡형. 선글라스 때문에 눈썹도 탈모된 줄 알았어요.
썸네일만 보고 크레아틴 버릴뻔...
아니 형 크레아틴이랑 카페인 동시에 섭취하면 안되는건지도 알려줘야지...
광고에 두피관리가 떴네요.. 오~ 맞춤광고~
질문하나 드릴께요..
요즘 턱걸이 운동기구 구입해서 운동중인데 여기서 행잉 레그레이즈란 운동도 하는데요.
한 10개정도 넘어가면 허리쪽이 땡기듯이 뻐근해지는데 제 허리가 약해서 그런건가요? 원래 통증이 오는건가요?
그냥 참고 하다보면 허리쪽도 단련이 되는건지..허리부터 해결을 해야하는지 궁금하네요..
소통왕 빡빡이 아저씨~
탈모는 노답임 그냥 스트레스 받지마시고 받아들이세요
재활관련 곧 올라올꺼같은데 업계분들 치를떨듯.. 한달 250쉽게 넘어가는거니까..
님께서 부작용 없다고해서 분말형 크레아틴먹고 심한 어지럼증으로 뇌mri 포함해서 각종치료와 검사를 진행했는데 한달째 고통이 계속되고있습니다
대학병원에선 크레아틴이 문제라고하고 일반 병원에서는 아니라고 하는데 직장도 못다니고 병원비도 수백나왔어요
아..크레아틴이 탈모랑 상관이있었어??!!모르고 엄청먹었네😨
운동전에 든든히 드신다고 했는데 운동전 언제쯤드시나요? 카페인 200mg드신다고 했는데 알약드시는건가요?
노숙자도 머리 안감아도 머리안빠져요 빠질사람은 관리해도빠지고
여행 후기도 올려주삽사요
빡빡이형에 집중을 해야하는데
영상 내내 백골에게만 눈이 가네요..
ㅋㅋㅋㅋ
빡빡이 아저씨한테 탈모질문...
빡빡이 아저씨 덕분에 많은 지식을 알고 갑니다.
이게 그 솔로의 연애강좌 뭐 그런거냐
ㅠㅠ 빡빡형님의 날개뼈 포멧이 시급합니다 ㅠㅠ
자세를 잘못잡고 프레스 머신을 햇다가 2달넘게 복구가 안되고 잇네요 ㅠ
2년넘게 몸을 안쓰다가 머신부터 해야겟다 햇는데.. 날개뼈 가동을 고정하고 해버려서 완전히 맛이 갓더라구요...
복합적으로 연결되어잇다보니 쇄골도 아프고 목도 아프고 어깨도 아프고 등근육도 땡기고.. 너무 힘듭니다 ㅠ
징징거려 죄송합니당ㅠㅠ 항상 영상 잘보고 있고 같은 해군 출신으로서 멋지십니다!