اكسر حاجز الجينات.. مفيش عضلة ضعيفه🦾| ساموي
HTML-код
- Опубликовано: 31 июл 2024
- للاشتراك فى التدريب الاونلاين قم بزيارة موقعنا و اختار البرنامج المناسب لك😍
samsamouy.com/
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsa. .
ـــــ
0:00 المقدمة
1:00 كيفية تكبير العضلات الضعيفة
5:00 التغذية
6:39 المساج و الاسترتشات
7:25 طريقة التمرين المناسبة
8:25 كيفية التمرين
و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
/ samsamouy
شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4
Follow me on social media pages👇👇
تابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
عشان تعرف كل جديد!
---
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout 
Спорт
ساموى ملك هذا المجال لايوجد من ينافسه اسلوبك وطريقتك والكريزمه كلها يجتمعون فى ساموى مكملين للنهايه ❤❤
♥️♥️
ههههههههههه ليش اللعق ?
ربنا يبارك لك و يجعله في ميزان حسناتك بصراحة حضرتك شخصية في منتهى الروعة
الله يزيدك من علمه
الباي سبس مقرفتني حياتي كل عضلاتي بتطور الا هالملعونة😂😂😂 عاش احلى كوتش
بعد الكلام ده بقا تظبط خلاص 😂
لو مش ظبطه كلمنى
wa.me/201030567039
فيديو جامد كالعادة وحلوة طريقة تقسيم الفيديوهات دي🙏♥️♥️♥️
تسلم ♥️
اى حاجه عاوزينى اتكلم عنها قولي على طول 💪🏻
الله يباركلك بجد❤❤❤
جامد كالعاده ياساموي
متنساش ياساموري وحياه اغلي حاجه عندك
ياساموي عاوز فيديو لتمارين الاجهزه بتاعت الجيم للتخسيس لانه كله بينزل للتضخيم وحياه اغلي حاجه عندك تنزل فيديو
تالت مره اكتب ربنا يكرمك تعمل فيديو
عينا حاضر انت كمان ممكن تتابع على انستجرام بنزل للناس وانا فى التمرين الحاجات اللى عاوزينها
instagram.com/samsamouy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
أحسنت يا كوتش فيديو ممتاز كالعادة أستمر
حبيبى 💪🏻
فيديوهاتك علي وضعها وطريقة اسلوبك في الكلام حلوه جدآ
افضل محتوي كمال الاجسام في اليوتيوب ❤
حبيبى ربنا يخليك ♥️
انت الوحيد اللي بحب احط تعليق علي كل فيديو تنزله ❤ شكرا يا احسن واحد
ده شرف ليا يا حبيبى والله ♥️
مشاء الله عليك بصراحه
ما شاء الله يا سام بقيت مهتم اوي باليوتيوب 😂❤ كمل بقئ علئ كده بالله عليك 😂
بس كده عنيا ليكم 😌♥️
الله يوفقك ويفتح عليك لأننا نفهم عليك 🎉
الله يعطيك العافية ♥️
انتا حاجة خيال والله حببتني في الجيم
والله ده كلام كبير ♥️
معلومات اكثر من رائعة❤❤ لكم منا بالغ الاحترام والتقدير ❤❤
شكرا جدا لك كل الحب ♥️
الله يباركلك يا كبتن يا جميل انت يا كبير ❤
تسلم يا حبيبى ♥️
اسطوره
انا استفدت جدا بصراحة فوق الوصف
حبيبى يا احمد ♥️
برنس يا سام ماشاء الله
محمود ♥️
برافو عليك
المساج للعضلة الضعيفة واللي مخزنة دهون كمان وعايزها تحرق دهون
كل ده من كتب الاولد سكول يا بطل
وده برهان إن انته متعمق كويس جدا في المجال رغم إنك أصغر مني
ربنا يوفقك يا حبيبي والله أحسنت وابدعت
انته تستاهل كل خير لأنك شغال بضمير
شكرا جدا ليك كلك ذوق ♥️
استاذ ومتعلم ومعلم وزكي وزواق وانا كنت خايف من كده اساسا باشاا❤️
لو الكتف الامامي والتراي ضعاف ممكن مع تمرينة الصدر العب تمرينه كتف امامي وتمرينه تراي؟
اه ينفع طبعا 💪🏻
اجمد حلقه الفديووو جميل❤😊
سامووووي بحبك❤❤❤
حبيبى يا هادى ♥️
@@SamSamouyLtdربنا يخليك❤❤❤
انا من الصبح بسمع فديوهاتك وبتعلم منك واستفدت حاجات كتير اوي شكرا لمجهودك❤❤❤
فيديوهاتك حلوه جدا و بستفيد منها كتير و بحب طريقتك في شرح الأفكار و الصراحه المشكله الوحيده الي شايفها في قناتك ان عايز فيديوهات اكتر🤝
بس كده ده انا عنيا ليك انا بس الموضوع بياخد منى وقت عشان لما اتكلم عن حاجه تكون طلعه بشكل بسيط و فى نفس الوقت مفيد ليكم ♥️
@@SamSamouyLtdبيبقا باين المجهود في ال research الي بتعمله و فعلا بحس الكلام مبسط جدا و سهل انو اي حد يفهموا انتا الtrue definition بتاع if you can't explain it to a 6 year old you don't truly understand it حاسك بتمشي على الجمله دي جدا ❤❤
بحبك فى الله والله ربنا يزيدك
حبيبي يا محمد ربنا يخليك ❤️
نفسى اتقابل معاك طيب ممكن
احلى كوتش ومنتضرين حلقة السارمز يساموي
عينا حاضر 🙏🏻
جبت من الاخر يا كوتش ❤
حبيبى 😌
ايه انسب تمرين ايزوليشن الكتف الخلفي يعني استهداف الكتف الخلفي بدون عضلات مساعدة
كابتن ساموراي كابتن الشرق الأوسط
حبيبي ❤️
Super Video ❤
Thanks 😌♥️
اي ده يا سام ❤
حاجه كده من الاخر عشانكم 😌
سامووووي بيعطينا المعلومات بالمعلقه يعني بيفهمك الحاجة بعمق بجد ي كوتش بنحبك وبنحب عطائك زادك الله من فضله
والله انا اللى بحبكم ♥️
اي المميز في سام !❤
إنه بيحبب الواحد في الجيم وفاهم إزاي يخليها رياضة ممتعة عشان نعرف نستمر عليها ويبسطها للكل بدل ما يخليها طريقة لجلد الذات
وال بتنتهي كل مرة بترك الجيم او الاصابة😂😂
والله ده كلام كبير و شرف ليا ان الناس شايفه كده ♥️
الفيديو دا حيفيدني جامد في السمانه و الصدر انشاء الله الاقي طريقه احل بيها ضعف الجينات اللي عندي
يلا ابدا كده و قولى ايه الكلام 😌
عاش ياسام
حبيبى ♥️
ما شاء الله عليك كوتش 💪🏻❤️
حبيبى يا عبدالله ماشاء الله عليك انت والله عاش 💪🏻
المحتوى في تطور وخاصة الكلمات ( اصبحت اكثر وضوح ) 👍
انا عنيا ليكم ♥️
حلقة قوية جدا يا كوتش وشكرا على كل المادة العلمية الدسمة
عالمي زي كل مرة
انا عنيا ليكوا والله ♥️
الاسطورة ساموووي🖤🕊️
حبيبىىىىى ♥️
ما تعمل حلقة عن المدربين والاونلاين كوتشينج والتدريب بشكل عام
كنت عامل حاجه قبل كده بس عنيا هتكلم عن الموضوع تانى بشكل اوضح 🙏🏻
طيب كوتش ممكن تشرح كيف نستهدف الدهون في منطقة معينة من الجسم
انا عندي مشكلة انو الدهون في منطقة الصدر مطلعة عيوني و ما عم تروح السن ٤٠ سنة.
عينا حاضر 😌
The best ❤🔥
Thanks ♥️
يا سام من فضلك اتكلم عن الجسم اللى سكنى فات
عنيا حاضر 🙏🏻
هو العضم بيقوي بعد الكسر فعلا و الاوتار بتقوي ولا لا
آنا بحضر الإعلانات في الفيديو دعما ليك 👍
ويا ريت الكل يعمل كده عشان ندعمك
حبيبى ♥️
عارف يا كوتش كلامك 100٪ صح😂❤
حبيبى ♥️
هل تمارين الإطالة لها نفس مفعول المساج لأنو عندنا مدرب فالجزائر يقولك لاتعمل تمارين الإطالة لأن العضلة تنمو عن طريق الإستشفاء الذاتي
بقولك يا كابتن بالله عليك نفسى اقبلك واتصور معاك قبل ما اسافر مكانك فين او الجيم بتاعك فين
انت عالمي ياكوتش
حبيبى يا محمد ♥️
الله ينور ي كوتش اعمل منشن لكابتن مؤمن ماهر😂🖤
😂😂 ماشى حبيبى
حاجة كمان أنا مثلا عندي المجنص اليمين أكبر من الشمال على الرغم أني بتمرنهم بنفس الاوزان و بلعب فرديات أعمل أيه ولا هي كدة؟
اشتغل على الاصغر زى ما انا شارح كده متمرنش الاتنين زى بعض
انا عندي عظم الرست رفيع فكتير بعاني مع عضلة الرست
اشتغل عليه زى ما قولت كده و قولى وصلت ل ايه
@@SamSamouyLtd تكرم ربنا يجزيك الخير يا كوتش ❤
معاكم سام-ساموي
♥️
الحمد لله انا عضلاتي قوية و باني كتلة عضلية كويسة
ماشاء الله
@@SamSamouyLtd الحمد لله
@@SamSamouyLtd لا و كمان 14 سنه
البرو❤
حبيبى ♥️
كنت تخين جدا جدا وخسيت للنص وفضلت كذا سنه حوالي ٨ سنين بس حصلي مشكله جالي اكتئاب حاد ورجعت تخنت ثاني بقيت ١٤٧ كيلو ومن شهرين قررت اعمل صيام قاصي وبالفعل نزلت لحد ١٠٥ كيلو بس وزني وقف على كده اتقالي انك علشان عديت الثلاثين فالحرق ضعف 😮
فانا لسه محتاج انزل حوالي ٢٠ كيلو بس ظروف شغلي مش بتسمحلي بالحركه في المكتب طول اليوم 😢والليل
شوف الفيديو ده ازى تكسر ثابت الوزن
ruclips.net/user/shortsPiTCt2mf7Y8?feature=share
و لو محتاج يتعملك نظام تمرين و اكل مناسب معك شغلك و يومك ممكن تتواصل على الرقم ده
wa.me/201030567039
❤❤
♥️♥️
وجه نظر تمرين العضله مرتين في الاسبوع مشكله للعايز يبلك
مهو انت عشان تضخم محتاج العضله ديه تبقا زيها زى بقيت العضلات بتشتغل عليها الاول عشان الجسم يبقا متناسق مع بعضه و بعد كده تضخم صح
الى جاب اللعبة في شوال ❤❤
😂😂 حبيبى
عاوز طريقة مناسبة لتمرين ل OVER WIGHT وهل مثلا لو اتعودت على تمرين بوزن لازم ازود الوزن فيما بعد مع العلم انى بعمل دايت بدون كارب نهائى بروتين وخضار فقط وواجبة فى اليوم
بص هو على حسب جسمك و نظام يومك بس اللى اقدر انصحك بيه ان قسم الوجبات على مدار اليوم يعنى مش واحد لا اكتر من واحده و كميه قليله بالنسبه للوزن نوع مش لازم تشيل وزن كبير و نوع فى الحركه نفسها لان مينفعش تبقا ثابت على نظام تمرين واحد على طول
يا كوتش عندي جسمي كله متفرتك ماعدا كتفي مفيش تقدم اوي زي باقي جسمي مع اني بهتم بيه
ابدا اعمل الخطوات اللى قولت عليها كده و قولى وصلت ل ايه 💪🏻
و ممكن كمان تكلمنا كده يتعملك نظام تمرين و اكل مناسب معك
wa.me/201030567039
طيب ساموي لو في العضلة اللي بمرنها لو عملت مجموعتين وزن خفيف 15 عدة و أتنين وزني العادي 10 عدات كويس ولا لأ
بص هو على حسب جسمك و العضله اللى بتمرنها بس انت فى كل الحالات نوع فى العدات
ياريت تعمل حلقة عن الشوكولاتة الدارك وفوائدها
عينا حاضر 🙏🏻
اخي المسلم الموسيقى حرام فلا تنشرها كي لا تكون لك ذنوب جاريه ❤️❤️❤️
حلقه ف الجون ي سام
تسلم ♥️
قولى لو عاوزين عن حاجه معينه برده عنيا 🙏🏻
@@SamSamouyLtd
يسلم عيونك يغالي
ممكن بس تزود عن التغذيه '' الرفيعين الي مبيقدروش ياكلوا''
البنش عندي ضعيف جدا ممكن تقولي حل للمشكله دي
اشتغل عليه زى ما قولت كده و قولى وصلت ل ايه و ممكن كمان لو محتاج نظام تمرين و اكل مناسب ليك تتواصل على الرقم ده
wa.me/+201093043865
👍
💪🏻
ياخي هدا بلتلفس بس فاهم مش حافظ❤😂😂😂
الحمدلله انى فاهم 😂♥️
انا عاوز اكسر حاجز الشحوم
طيب طالما ممكن نكسر حاجز الجينات فى العضلات الضعيفه هل ممكن نكسر حاجز الجينات فى بناء العضلات الطبيعى
هو نفس الكلام عاوز تظبط عضله معينه بتمشى على النظام ده
باليبي بجوده بيك يا كوتش
شج باهى يا احمد
✨امااااال انا هئولك ازاي✨😂😂😂
😂😂💪🏻
ملك اللعبة يا احلى كوتش.❤❤هل وقفت تمرين ؟ اسف عن السؤال
لا انا بتمرن تابع على حسابى على انستجرام و قولى حبب تشوف تمرينه ايه بظبط 😉
instagram.com/samsamouy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
يكوتش أنا عندي 14 سنه ومش قادر اوفر احتياجي من البروتين
شوف ده
ruclips.net/user/shorts1o6kwdFF2yg?feature=share
ممكن اعرف الاشتراك ال 3شهور بكام
ممكن التواصل من خلال الرقم ده عشان تعرف كل التفاصيل
wa.me/201030567039
👍🧡🌹
♥️♥️
تعديل كل عضله بها 3 انواع من الفيبر
مع احترامي لك ولكن المثال غلط الجلد لا يتكون من ألياف عضلية و الجلد معرض للعوامل الخارجية، نظام العظلة مختلف عن نظام الجلد
🥇🏆👑⚔️💪👏👏👏👏🇩🇿❤️🇪🇬
♥️💪🏻
انت خسيت كده ليه ياكوتش 😢
فتره مش بتمرن بس رجعت تانى 😉
الله لو بي حض واذا كان الله
لا اله الا الله خلي يقسم انو أي شيء ياتي من الله ميجيني ابد ولا يؤذني واني متأكد الله ميكدر يسوي هيجي اقسام الجبن واضح والعار واني اتحدى الله راويني تكدر تسويها ايها الجبناء
اقسم انك لم تمسني باي كيد ولو بحجم الذرة لا يستطيع الله لان قدرته ضعيفة واني متأكد اذا هاي صحيحة
(لا اله الا الله) كان صار صدك بس الله احتمال كذاب الله اعلم
لايك حتى اقبل ما بدء الفيديو اول من يعلق😊
حبيبى ♥️