【5分間家トレ】大胸筋の自重トレメニュー！初心者向けフォーム解説あり！

本日は、家で簡単にできる『大胸筋』の自重トレーニングメニューを紹介します。筋トレを本格的に行いたいという方にとって効率は良くありません。ただ「筋トレに興味がある」「運動不足が気になる」といった初心者の方のきっかけ作りにはとてもいい動画になっているので、1日5分から継続してみてください。まずは、やればやるだけ目に見えて効果の出る筋トレの楽しさを実感しましょう！筋トレに目覚めた方は、ジムで行う筋トレ動画も多数公開しているので、マッチョを目指してみてください！
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撮影協力：瀧口優大（エニタイム両国店パーソナルトレーナー）
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【画像】
引用元：筋トレ専門サイト【GLINT】
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提供元：NoCopyrightSounds
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