"40,50대분들 매일 따라하세요" 무릎관절에 무리없이 하체에 놀라운 변화 생깁니다(김영진 트레이너 2부)

오늘은 '엄마TV' 김영진 트레이너님을 모시고 실내 하체운동에 대해 알아봤습니다!
‪@mothertv‬
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#김영진 #헬스인사이드 #하체운동 #복근운동 #복부운동 #걷기운동
00:00 인트로
00:38 실내걷기 운동의 놀라운 기적
01:29 허벅지 안쪽 돌려깎기 운동
02:44 다리 라인 살리는 힙업운동
03:28 발목 지켜주는 밸런스 트레이닝
04:20 하체, 상체 칼로리 타파 운동
05:15 칼로리 소모폭탄 투스텝 운동
05:57 애플힙 만들기 운동
07:00 실내운동 효과 이정도입니다

[@healthresQ]

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[@haru5474]

관절에 충격이 가해지고 있었군요.
실내에서 관절에 무리가 가지 않게 할 수 있는 하체 운동에 대해 알려주셔서 감사합니다. like 79