Ejercicio Defensivo de fútbol: Marca en zona.

Desarrolla la coordinación en la línea defensiva
dándole énfasis en la marca por zona.
Descripción: Se colocará una linea de 4 defensores afuera
del área de la portería y un jugador de frente con balón,
este estará dando pases al jugador que el elija. Al momento
del que el defensa vaya al encuentro del balón los otros
defensivos detrás que los recorridos necesarios para cubrir
las diferentes zonas de la cancha.
Variante 1: Sin delanteros los defensas harán los recorridos
dependiendo la zona del balón.
Variante 2: Se agregaran 6 jugadores ofensivos. 2 de ellos
en los extremos con los que podrán mandar pases.
Objetivo Físico: Resistencia a la velocidad.
No. Jugadores: 10 mínimo.
Duración: 30 Segundos x 1 minuto de descanso.
Repeticiones: 3.
Series: 1
Material: Balones.
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Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

[@clubcorporaciondeportivasa6259]

Excelente

[@AliouneSeck-h1e]

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