【高血圧 予防】いますぐできる血圧を下げる方法

[@Samu-tn3jb]

たいへんわかり安い講義でした。
これから実践します。ありがとうございました。

[@檸檬-j3j]

２０分自転車に乗るでも大丈夫ですか？

[@KA-wx4hd]

鼻から長く吐くのが苦手でした。
口から吐ける呼吸法で安心しました。
ありがとうございます🙏

[@NaoTujisawa]

結論が先に来るのはストレスがなくてよいですね。もったいつけてるチャンネルはいらいらします。

[@むとうみお]

今日は👋😃　私も同じですね　結論迄に話しが長く成りますのでね

[@ひとみん-r5j]

ほんとそれ

[@むとうみお]

@@ひとみん-r5j 様　お返事頂き有り難う御座いました

[@えいちゃん-r5f]

日光浴も散歩もしてますが。。。
この方法で下がった血圧は持続出来ますか？　
20年以上、降圧剤を飲んでいます。　84歳

[@大澤翔太-n7t]

口呼吸でした！

[@thehiromi7214]

食物とか、サプリで一酸化窒素を発生させると言うのを試してますが、なかなか下がりません。

[@むとうみお]

今日は　お身体をお大事になさって下さいませ　血圧は下が下がらないと上は中々下がらない見たいですね　石黒医師　平島医師　杉岡医師の動画を見ると良いと思います　私は良く見て居ます　又整体師の動画を見ると良いと思います

[@thehiromi7214]

@@むとうみお
ありがとうございます。

[@むとうみお]

@@thehiromi7214 様　ご丁寧にお返事頂き有り難う御座いました

[@北野圭一-t8w]

そんな低い数値はでない。上150下100行かなければ十分です。

[@のぶりん-m3w]

鼻づまりなので、ズバリ口呼吸…でもなるべく鼻呼吸を意識しています。
日光浴もストレッチも取り入れています。
血圧下がりそうな気がしてきました❗

[@とよ子長澤]

これから頑張れそうです

[@健康増進チャンネル]

今回は、簡単にできる高血圧予防を紹介しています。
ぜひ、試してみてください。

[@みんきー-v1w]

自己免疫性肝炎で、紫外線を浴びる事が、できません！😅遮光カーテンでの生活です～

[@杉藤志おり]

病院で血圧があがってたので、医師から(深呼吸して) と言われた。😅

[@杉藤志おり]

鼻呼吸です

[@イナカッペ]

ありがたいですね。これで血圧の心配はなくなりそう。？？？？

[@yasuoito1667]

血圧を下げる色々な情報を見たが貴方からのが一番良かった😊

[@健康増進チャンネル]

ありがとうございます！

[@ako706]

紫外線アレルギーで、２〜３分で蕁麻疹でるから無理だ……😢

[@you-zq1kn]

今すぐは、さがらん、責任者出てこい。。