Как найти себя? 8 шагов к самореализации
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2024
- - Теория самоактуализации по Маслоу
- Что такое самореализиция и почему это важная человеческая потребность?
- Как определить разницу между «хочу» и «надо»?
- Как понять, что мне подходит и не подходит?
- Всегда ли выход из зона комфорта - необходимое условие для развития?
- Как понять кто я, чего я хочу и что у меня получается лучше всего?
В видео упоминается книга «Поток. Психология оптимального переживания», автор Михай Чиксентмихайи.
0:00 Вступление
1:15 Что такое потребность в самоактуализации по Маслоу
3:01 Что важно для успешной самореализации: состояние потока
4:21 Гармоничное соотношение риска и комфорта
6:12 Поиск своего Я, задаем себе вопросы: что мне подходит, что мне нравится, что я хочу?
8:15 Честность перед самим собой
9:06 Изменение жизненного сценария
11:46 Применение своих умений и качеств в наилучшем для них месте
12:13 Отслеживание «пиковых переживаний» (моментов наибольшего наслаждения, интереса, удовольствия)
12:36 Работа с собственными защитами
14:09 Что делать, чтобы найти себя: краткий итог
#милакудрякова #самореализация #какнайтисебя #мотивация #сценарийжизни
Мой сайт и соцсети:
Instagram: / mila_kudryakova
Telegram: t.me/how_tobe
Facebook: / mila.kudryakova
Сайт: kudryakova.com
![DRAGON BALL: Sparking! ZERO - Fused Warriors Trailer [BUDOKAI TENKAICHI Series]](http://i.ytimg.com/vi/84p4Lvyfyes/mqdefault.jpg)
Друзья, мои вебинары можно купить в записи:
«Любовный сценарий: как его понять, изменить и построить отношения вашей мечты» afisha.timepad.ru/video/434
«Как перестать страдать и научиться говорить НЕТ» afisha.timepad.ru/video/383
Жизнь - большое путешествие к самому себе.
Да, это конечно имеет место быть. Поэтому посмотрев внутрь себя ищите вселенную. Возможно это вам и нужно для обретения счастья. А что же ещё вам нужно если не свобода быль счастливым?
Что это значит ?
Или от себя
@@P_L_A_S_T_E_E_D да ).
3:00 1.Найди занятие, в которое ты погружаешься по максимуму (состояние потока)
4:21 2.Выбор комфорт/риск (баланс)
6:12 3.Поиск своего я (понимание, что тебе нравится, а что нет).
8:15 4.Честность перед собой.
9:52 5.Переделка жизненного сценария.
11:46 Закрепление результата
Спасибо за тайм-коды !
Спасибо добрый человек
харош
Скажу очень важную вещь: "надо" - это обязательно чьё-то "хочу", и даже в прошлом)) Советую подумать над этим каждуому😉
1) список того, что приносит состояние потока и ты забываешь обо всем (с самого детства)
2) анализ баланса как часто комфорт/риск (если больше риска, то выбираем комфорт, если больше комфорта, то риск)
3) что я хочу? что мне нравится и подходит? А что не нравится и точно не подходит? (От продуктов) Мне это надо или я это хочу?
4) Честность и ответственность перед самим собой (пойти за своим голосом, а не за голосом социума)
5) Меняешь все под своё хочу, делаешь свою жизнь
6) Следить за своим результатом: где твои таланты и ресурсы больше всего подходят?
И где пиковые моменты где вам лучше всего? И почему?
7) готовиться к сопротивлению: даже болото нам привычнее, чем новая неизведанная жизнь
1. Список:
Вы делаете один из самых информативных контентов в теме психологии! Очень сильно помогает, и много видео подряд комфортно смотреть
Согласен полностью! КПД очень большой. Благодарю вас Мила
Поиск себя - интересная тема! Поэтому и я тоже сделал видео про это, а так же с моей историей поиска себя! Я уверен, что если вы в поиске себя, то мое видео вам пригодится! Спасибо за внимание! 😉
офигеть, такой кайф смотреть и слушать вас
пожалуйста, продолжайте) очень актуальная тема, разобранная прекрасным голосом и интонацией в идеальной атмосфере -- не верю 145 подписчикам
Большое спасибо за добрые слова)
Уже 15000 подписчиков)
@@mirkofil2834 это круто)
@@mirkofil2834 29к:)
Здравсвуйте! Очень красивая картинка создана. Вы прекрасно выглядите и фон без визуального шума, что помогает фокусироваться на вас, речи и информации. К сожалению, это все утратилось в новых видео. Информация остается ценной и полезной, но очень много мейка, стиля, декора, цвета, что заставляет глаз блуждать по картинке и постоянно отвлекаться и рассматривать все вокруг.)
мне достаточно слушать ваш спокойный голос! я как будто на релаксе!!! спасибо!!!
Как же замечательно ! ❤ Спасибо )
Видео полезнее, чем двухчасовая консультация, которую я прошла задорого у одного из коучей.
Нет смысла в коучах.....они шаблоны демонстрируют
Коучи - это шарлатаны.
@@aammssaamm
Шарлатаны в том ,что выдают себя не за тех ,кем являются ...
@@user-jc2uj3oz2e их деятельность незаконна.
Попало прямо очень актуально, спасибо! Записала все)
Красотка!!! Во всех смыслах! Приятно смотреть, гармонично, с точки зрения визуального удовольствия и содержания!!!
Это именно то, чего мне так не хватало. Спасибо Вам!
Спасибо, Мила, за актуальную для меня сейчас информацию и за приятную манеру повествования.
Мне нравится ваш стиль повествования благодарю вас
Впервые получила реально дельные и нетипичные советы по наболевшей теме. Спасибо ! ❤
Спасибо
супер материал ! спасибо
Спасибо, почитаю книгу Поток💥
пока я вас слушала у меня тяжесть в груди ушел!!! буду теперь когда мне не хорошо, включать это видео!!!
Большое спасибо🙌
Спасибо за видео. Очень полезная информация.
Благодарю!
Всех благ!
Какая привлекательная девушка🌹
Спасибо за интересную тему)
Прекрасное видео! Замечательно рассказали, хоть и очень сжато. И вполне применимо на практике. Спасибо!
Желаю успехов и процветания 🌸 и вам и каналу 🌸☀️💛 очень полезно и интересно 👍🌞
Прекрасный образ изложения и излагателя... мне зашло на все 100%. Интересуюсь вами дальше. Спасибо, есть чему поучиться.
Посмотрела все ваши видео и этот образ самый крутой! Очень идет
Очень интересные мысли у вас!
Спасибо за видео ❤
Спасибо большое! Очень полезное видео. Процветания вашему каналу🥰
Благодарю!
Очень полезный материал! Спасибо!
Спасибо Мила 🤝
У вас большое будущее на ютюбе! В первые секунды захотелось подписаться
каждый ролик блин полезный
"Автор, чью фамилию я боюсь произносить".))) Спасибо за тему! Актуально!
Это лучший безоценочный и максимально без эмоциональной вовлеченности опыта автората туториал как играть в эту жизнь. Ребята, это матчасть. Огромное спасибо! Вы проделали огромную работу, отдельная масштабная благодарность за то, что изложенное было рассмотрено не со стороны "как применить" а "как приобрести" навык
Спасибо!
Прекрасно
Спасибо!
идет четвертая минута просмотра, а я уже просмотреть все видео на вашем канале))
Благодарю
Многие люди боятся СЕБЯ
Вы классная
Спасибо.
Очки вам очень идут!)
Какой мягкий тембр голоса у Милы. Очень приятно слушать и воспринимать.
Спасибо! )
Вы очень классная, недавно нашел ваш канал!
Желаю удачи в развитии канала!!! Очень круто
Спасибо )
Мила, вы такая Милая! ))
Шик: и картинка, и стиль, и исполнение, и мысли.
После каждой попытки,быть в потоке,я возвращаюсь в яму черную(внутренний конфликт)Выход есть,но воспользоваться им нет сил.
Благодарю за видео, очень полезно 🙏 Недавно нашла Ваш канал и пропала 😌👌❤️
Сам Михай Чиксентмихайи шутит что его фамилия легко запоминается фразой « chiks send me “Hi!” (Цыпочки передают мне привет 😂), обожаю этого позитивного дядьку)
Чтобы найти себя, надо сначала остановить весь мыслительный процесс, а эти 8 шагов, помогут ещё дальше уйти от себя. Сколько страдающих было и остается из-за поиска. Рекомендую посмотреть фильм из трёх частей: Самадхи, переведён на несколько языков, как раз помогает человеку остановиться и найти наконец-то себя.
Не поняла негативных комментариев - зачем вы вообще включаете видео, которые вам не нужны?
От себя скажу огромное Спасибо, услышала для себя много интересных моментов, даже законспектировала, буду рефлексировать на эти темы.
В кадре выглядите чудесно🌷
Тематика очень интересная. Хотел бы попросить разработать дневниковую терапию. Чтобы зафиксировать и выробатать навык для личностного роста.
Здравствуйте! Спасибо за выпуск! Посоветуйте, пожалуйста, книги Маслоу
Мила, добрый день! Подскажите, пожалуйста, как стать психотерапевтом-практиком в наши дни?
Дякую!
Хорошее
Чистая психология. Не откликается...
Это все круто,и много подобными инструментами удалось добиться.Вопрос:когда нет поддержки.В плане,не с кем даже обсудить
Запишитесь на курс НЛП Практик, там будет с кем и что обсудить. Можно даже к разным тренерам, с разной аудиторией.
вы очень красивая )
рубашка отличная
Самое отличное здесь глаза и волосы
А можно чуть чуть поподробнее про ресурсы и пиковые переживания?
Пиковые переживания - это вдохновляющие моменты в жизни человека. Маслоу говорит, что пиковые переживания могут быть вызваны сильным чувством любви, контактом с природой или произведениями искусства.
Жизнь многих людей состоит из длительных периодов невнимательности, невовлеченности и даже скуки. Пиковые переживания - это противоположность таким повседневным и рутинным состояниям, то есть моменты, когда человек глубоко вовлечен в процесс жизни, радостно взволнован и находится в непосредственном контакте с миром.
@@MilaKudryakova Поняла, спасибо большое!
Примеры будут?
Спасибо за видео! А психолог может подсказать, в чем мое предназначение? Или все же он только может дать техники, с помощью которых я пойму, что же мне нравится, как пример с покупающем продуктов, которые хочется? Я уже очень устала искать ответ, столько всего перечитала, и списки у меня с любимыми занятиями есть и все.. но в итоге пришла к промежуточному выводу пока что, что нет какого-то одного предназначения, по крайней мере для меня. Я вообще ничем бы ради заработка не занималась. Было бы у меня куча денег и я жила бы в кайф, реализуя все свои хотелки постепенно, пока не настанет день, когда у меня будет все и я действительно смогу понять, чем хочу заниматься. Да и вообще, так хочется чтобы кто-то свыше взял и сказал тебе, чем нужно заниматься. Даже если я сама найду ответ, я не почувствую удовлетворения, потому что буду продолжать сомневаться. Может, жато знак, что я в целом не доверяю себе и всегда жду чего-то мнения? Надеюсь на ответ ;) Прекрасного дня
Предназначение - сложный термин, я не уверена, что у человека есть предназначение. Я следую позиции, что в мире нет смысла и каждый придумывает его себе сам. А это длинный и сложный путь проб, ошибок, внимания к себе и своим ощущениям, успехам, своему воображению и творчеству.
За вашими словами как будто скрывается ваша неготовность к работе, ваш психологический возраст как будто сильно меньше, чем биологический. Будь я вашим психологом, я бы «растила» вас )
@@MilaKudryakova Вот это да! Как в точку вы сразу нашли мою проблему- я словно ещё ребенок. Спасибо Вам большое, что прочитали мою тераду и ответили!!!
Я
всем говорю, что хочу вернуться в детство. Даже есть идея создать лагерь, и самой быть в этом лагере ребенком, которому будут говорить, что делать, организовывать для него активности, давать меню. Моя мама не ценила мое мнение должным образом, и мне это не нравилось. Тогда почему же сейчас я хочу, чтобы кто-то организовывал мне жизнь, как в лагере/садике/школе? Буду рыть в этом направлении.
@@MilaKudryakova растите меня, у меня таже проблема
@@alinanovikovaaa Мб у вас была гиперопека какая-то или не было ситуаций, которые стимулировали бы ваше развитие самостоятельности посему привыкли, что вашей жизнью управляет кто-то другой, но не вы.
Но вы же можете сами осуществить желаемое. Мб шас у вас стресса порядком и вы уходите в прошлое, где было много положит эмоций. Или вы вовсе акцентируете внимание на имении какого-то "особого" занятия, а не на том, что вам реально подойдёт, мб вы пробуете те вещи, которые вроде стандарта, но это не ваше. Мб попробовать как-то сильно сменить круг деятельности, мб активный спорт сменить на готовку, чтение книг на аудио книжки,и прочее.
@@user-ok1eo5oi8s Спасибо за внимание и такие идеи! Подумаю над этим!
-8:00
Что делать, если мне все надо(тренироваться, учить английский, хорошо учиться в школе)
Но я ничего не хочу
Кто благодарит после того, как нашёл себя за этот год и в чем это проявилось ?Какой шаг был наиболее эффективным?
Сколько времени прошло от запроса до понимания того, какой деятельности не хватает и введения в жизнь изменений
Это может продолжаться всю жизнь, сначала одно, потом другое, потом третье.
Спасибо! Наконец-то конкретная инструкция к действию и как это вообще можно решить
А может быть "надо" и "хочу" одновременно?)
9:15
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
А что делать когда ты попадаешь в поток а организм протестует в виде нервозности- типа время проходит мимо тебя, не отключайся!!!!
1. Не умереть/не быть убитой
2. Искать
1. лучше заменить на жить.
Я вот люблю бегать и ниче больше
кресло от икеи)....мы выбрали синие.
Со всем уважением.... молчу.
6:20 да че Вы на Маслоу опираетесь??)))
обопритесь вон на Толкачева. вот он Вам раскроет 8 шагов) 2:25
А какая разница? Это всё всего лишь метафоры.
Так же как всё - перестань искать.
Попробуйте технику Алхимия Дыхания. Вы получаете у своего бессознательного разрешение для самых смелых шагов
в самореализации и творческом самовыражении.
Столько воды льёте, вы по знаку зодиака Водолей???
Из всех видео по данному запросу она хотя бы приятная на вид и с приятным тембром голоса.
И ещё очень умная и грамотная, таких в психотерапии очень не много.
@@aammssaamm а в чем ум выражается ?
всё мимо ушей прошло, ничего не запомнил...
Вода-вода
Интеллекта не хватает? Бывает.
Всё проще: необходимо найти того, кто ищет, и квест будет решён.
P.S.: психология - лженаука.
Да, мучайтесь без психологии.
найти себя просто
ruclips.net/video/aG-ObcoZ2Mg/видео.html
Пирамида маслоу уже давно не работает
А что с ней случилось? Вы её уронили?
Найти себя
ruclips.net/video/aG-ObcoZ2Mg/видео.html
Безусловно рассуждения интересные и умные, но это все пустожопные задвиги. Мелкие и приятные мульки, в которые человек поиграет и вскоре наиграется.
Вы просто ещё не доросли до таких потребностей.
теории, теории, теории....вода водой.....
Там как раз практика, но у вас пока таких потребностей нет.
Выключил, когда сказала, что Маслоу придумал пирамиду.
Их придумали египтяне, глупая
Пускай этот мужчина изучает рилигию Ислам он найдет ответы на все свои вопросы
Мусульмане что-то сами там до сих пор ничего не нашли.
Что за бред, нет никакого потока, зачем вообще это снимать?
Не у всех есть, это верно. Уровень потребностей у всех разный.
Уже с первых фраз нет. Гнусавый голос. Прям я такой коуч что ко мне приходят успешные суперсуперпупешные люди. Свое дело уже не синоним успешности давно. Нудно
Она не коуч, а очень грамотный психотерапевт с двумя высшими образованиями. Таких, как она, по пальцам можно пересчитать. Своё дело - это всегда показатель успешности по многим причинам, которые вам пока не доступны.
@@aammssaamm свое дело сейчас часто признак инфоциганщины и пустой пены дней, не обманывайте себя. Насчет двух образований , неплохо к ним добавить работу над дикцией и постановку голоса. Какие никакие публичные выступления
@@maru2537 Открою вам тайну: когда вам отчаянно нужна помощь, о ней вежливо просят, а не оскорбляют людей, чтобы они обратили на вас внимание и сами поняли, что вас надо спасать от самой себя. Попробуйте начать с обычной вежливости.