일상생활에서 할 수 있는 젊은 뇌로 유지하는 방법 - 꼬꼬독#83 브레인키핑
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- Опубликовано: 25 сен 2024
- 도서 '브레인 키핑'을 구매하려면?
예스24 : bit.ly/3uxCJgN
교보문고: bit.ly/3QXg84Q
알라딘 : bit.ly/3sPXZ0V
100세 시대가 행복할 수만은 없는 이유
길어진 수명만큼 치매 환자도 늘어났기 때문인데
치매 걱정 없이 늘어난 수명을 마음껏 즐기려면
건강한 뇌를 지키는 방법밖에 없다!
저자가 알려주는 과학적이고 구체적인
뇌를 보호할 방법
책에서 알려주는 10가지 방법 중
우선 쉽게 실천해 볼 수 있는 3가지를
김민식 PD가 직접 뽑아봤다고 하는데
평생 쓸 뇌를 더 젊고 활기차게 유지하는 방법을 알려주는
‘브레인 키핑’
우리의 뇌가 앞으로 긴 시간 동안
건강한 모습으로 우리를 지켜주길 바라는 마음으로
여러분도 이 영상에 집중해보세요!
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* 김민식PD 블로그 ‘공짜로 즐기는 세상’
free2world.tis...
#치매예방 #100세시대 #숙면 #스트레스 #식습관 #운동 #당뇨병 #코르티솔 #사이토카인 #호흡법 #식사법 #취미 #노르에피네프린 #브레인키핑 #웅진지식하우스
도서 '브레인 키핑'을 구매하려면?
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꼬꼬독에서 소개하는 책에서 많은 걸 배우고 있어요^^ 좋은 책 건강한 정보 늘 감사합니다
지금부터 삶을
과학적으로 살아야 겠어요
나이듦을 느끼는 요즘엔 책을 소리내어 읽고 있어요
브레인 키핑 제목의 쏙 들어옵니다
수요일 기다렸어요
고맙고 감사합니다 💜💜💜
함께 해주셔서 감사합니다.
나이가 50이 넘어서야 뇌도 관리해야 한단 사실을 깨닫고 후회하는 중입니다.
여러분도 한살이라도 젊을 때 미리미리 관리하시기 바랍니다.
굿라이프가 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하세요💐
좋은 말씀 감사합니다.
요즘들어 깜박깜박이 심해졌습니다. 새로운 취미를 찾아봐야겠네요.
건강한 뇌를 위한 나만의 루틴!! 감사합니다
꼬꼬독을 통해 뇌 건강에 대해 많이 배우고 있습니다. 김민식 선생님 감사합니다.
어쩐지 막춤 출 때 즐겁더라니, 재밌게 잘 봤습니다. 감사합니다~!
저도 당뇨가 있는데 걱정이네요. 달게 안 먹으려고 노력하는데 혈당이 잡히지 않네요 ㅜㅜ
연속혈당측정기를 다시는 것을 추천드려요. 제 몸을 알고 조절하는 능력 생겨요.