Den Aufstrich musste ich gleich ausprobieren. Außer den Datteln hatte ich alle Zutaten da und jetzt genieße ich leckeren Schokoaufstrich. Geniales Rezept, vielen Dank dafür.
Ich habe mir schon einige gesunde Rezepte angeschaut und umgesetzt, ich muss sagen, dass dieses das beste der Besten, was die Zutaten und Geschmack betrifft, ist. Habe die halbe Menge an Kichererbsen verwendet. Super Idee mit den Kichererbsen. Vielen lieben Dank dafür 🙏
Ich habe den Aufstrich jetzt zum 2 ten mal gemacht . Beim ersten mal habe ich selbst geröstete Cashewkerne mit den Kichererbsen verwendet und mit einer Priese Zimt verfeinert war sehr Lecker. Und beim 2 mal habe ich das ganze mit Haselnüssen gemacht aber ohne Zimt schmeckt auch sehr gut 👍 Danke für dieses Rezept
Ich danke Dir von Herzen. Habe das Hummus mit Erdnüssen zubereitet und gut gekühlt schmeckt es mit Alsan Magerine auf einem Brot himmlisch gut - ich verbuche es geistig als Schokoaufstrich. Nutella schmeckt natürlich wegen dem ganzen Zucker nochmal anders. Die Konsistenz ist auch angenehm fest, lässt sich perfekt verstreichen.
Bin begeistert von der Konsistenz....so streichzart....hatte noch eine Dose Kichererben übrig, die Mandeln habe ich gemahlen gekauft. Aber schmeckt mega, bin sehr happy... und es fühlt sich besser an als sich eine Creme zu kaufen mit Palmfett.
Danke für das Rezept Mady, es ist super lecker! Habe es auch schon in einer Frühstücksrunde auf den Tisch gestellt, ohne Hinweis darauf was es ist. Alle am Tisch waren begeistert! Einfach zu machen und ergibt eine wirklich gute Menge. 2 Gläser habe ich daraus gemacht.
Danke für das tolle Rezept... Habe es heute Morgen mit Haselnüssen, Agavendicksaft und Mandelmilch +etwas Wasser von den eingeweichten Datteln gemacht und es schmeckt Super...Ich mache schon lange meinen Schoko/Nuss Aufstrich selber, aber ab jetzt gibt es die noch kalorienfreundlichere Variante mit Kichererbsen hier bei uns...👌😋
Habe es gerade zum 2. x gemacht und bin mega hyped😍😍 Genau richtig für meine zuckerfreie Ernährung! Tipp: Ihr könnt wenn ihr es süßer wollt, einfach mit noch mehr Datteln süßen- Datteln sind einer der gesundesten Zuckeralternativen
Ich finde es auch eine super Idee. Da ich ein schokofreak bin ,bin ich auch immer auf der Suche nach Rezepten.Habe auch ein gutes als Nachtisch für eine Person.Eine halbe avocado eine halbe Banane und Kakaopulver nach Geschmack. Alles pürieren .Wenn man es noch etwas süßer möchte kann man etwas Ahornsirup dazugeben.Lg Pati
Hihi, die Schoki-Labrador-Muttis sind natürlich auch Schokofreaks ;-) Wie soll es auch anders sein ;) Dein Rezept kenne ich auch :-))) Habe sogar schonmal ein Video zugemacht. ruclips.net/video/53z9B-XZd_A/видео.html Soooooo lecker! Vor allem eisgekühlt
Wahnsinnig lecker, ich liebe Schokolade und lebe seit einer Weile vegan. Ich fand jedoch keine gute vegane Nutella Alternative, die hatten mir alle zu wenig Schokogeschmack. Deshalb ist dein Rezept mit Kakao einfach super. So jetzt hat meine Suche ein Ende und ich habe erst noch eine gesunde Nutella Alternative. Vielen lieben Dank liebe Mady. 😊
Ich habe es vorhin mit Haselnüssen, Haselnussmilch und Honig ausprobiert. Megagut! 🤤 Danke für diese Video! Ich freu mich schon so auf das morgige Frühstück. 😎
Sehr sehr lecker, vielen Dank für das tolle Rezept. Ich habe es etwas abgewandelt und noch etwas geschmolzene Butter und Schlagsahne dazugetan, es ist sehr cremig geworden.
Sehr gut! Ich habe das heute probiert und habe den Freunden auch bisschen gegeben. Gute ist damit, dass man weißt genau was drin ist und Kalorienmäßig nicht vergleichbar mit Nutella ist! :) Ich empfehle euch allen! Habe drin statt Mandeln Haselnuss gegeben! Perfekt!
Habe zuerst das Bild auf youtube gesehen und gedacht? Was? Mady und nutella? Das Rezept hat mich aber vollkommen überzeugt. Werde ich noch so gerne ausprobieren.
Habe das Rezept gerade nachgemacht, gleich in doppelter Menge (habe nur eine große Dose Kichererbsen bekommen 😉) und es schmeckt super! An der süße kann ja jeder mit allen feilen wie er möchte, finde es aber weniger süß richtig gut, so kommt der schoko Geschmack toll raus 😍
Wow, genau so ein Rezept habe ich gesucht! Vegan und nicht nur aus Zucker & Fett bestehend. Vielen Dank Mady für all deine Videos, sowohl hier wie in den Yoga Videos wie immer super sympathisch, entspannt und motivierend zugleich :)
ich habe das ausprobiert......einfach super lecker und herrlich im Geschmack und gesund....vielen lieben Dank dafür....und weiter so....ich habe Kokosmilch genommen und Reissirup zum süßen....
Toll, danke! Am Sonntag feiere ich meinen 52. Geburtstag mit einem Brunch, das werde ich mal ausprobieren. Ich werde meine selbstgemachte Mandelmilch dazu nehmen.
Liebe Mady, vielen Dank für das tolle Rezept! Ich würde mich freuen, wenn Du mehr solcher leckerer Sachen zeigen würdest. Ganz liebe Grüße! Ich find dich klasse!
Es ist seeeehr lecker geworden. Direkt ausprobiert, weil ich zufälliger Weise alle Zutaten hatte (das ist seeehr selten). Habe aber noch bisschen Mandelaroma reingemacht, weil ich diesen Mandelgeschmack dazu perfekt fand. EMPFEHLENSWERT!!😌🤗
Voll sympathisch, dass du es in einer normalen Küchenmaschine gemacht hast, die eher jeder Zuhause hat, anstatt den Vitamix zu benutzen der auch in der Küche bei dir steht 😅 sieht sehr lecker aus!
Liebe Mady Ich hab das grad ausprobiert. Hatte sogar alles da, ausser die Datteln. Da habe ich eine Banane stattdessen genommen. Für die Süßung nahm ich "Xucker"- hat kaum Kalorien (Xylith is sogar gut für die Zähne) und schmeckt besser als Zucker....siehe da, ich musste mich echt bremsen es nicht auf einmal zu essen-VIELEN DANK! Auch für die tollen Yoga-Videos-ich liebe diesen Kanal! Alles Liebe!
Vielen Dank für dieses tolle Rezept, liebe Mady. Und ein ehrliches Kompliment von Frau zu Frau: Du bist total süß, wirklich 😉 Herzliche Grüße von der Haselnuss-Fee
Ich finde die Idee einfach super, das als Nutella Ersatz zu nehmen, da ich sehr gerne Nutella esse z.b. und ich weiß dass es ungesund ist und mich dann immer das schlechte Gewissen packt... Daher werde ich es auf jeden Fall ausprobieren. vielen Dank Mady! PS: ich werde auf jeden Fall Honig dazu geben😋
Ich finde die Bezeichnung Nutellaersatz nicht passend. Das schmeckt natürlich nicht mal annähernd nach Nutella, da es keine Nuss-Nougat-Creme und viel schokoladiger bzw. weniger süß ist. :) Das ist ein Schokoladenaufstrich und so viel gesünder ist es auch nicht, da durch die Datteln und den Ahornsirup trotzdem noch viel Zucker drin ist, auch wenn es nicht ganz so süß ist. Das ist Inhaltsstoffe von Nutella nicht so toll sind, ist wohl jedem klar, aber man kann Nuss-Nougat-Creme auch selber machen, ist dann vermutlich genauso gesund wie dieses Rezept :P
es geht hier darum, dass gesunde inhaltsstoffe verwendet werden, da Kichererbsen sehr gesund sind, sowie datteln und purer kako viele gute inhaltsstoffe haben.
Ist mir schon klar, trotzdem hat das nichts mit Nutella zutun und Zucker ist trotzdem drin. :) In Datteln sind viele gesunde Sachen, aber eben auf 100g auch 66g Zucker. Kakao hat beispielsweise einen sehr hohen Fettgehalt und beides hat viele Kalorien. Klar, es ist definitiv gesünder als Zucker und Palmöl mit Geschmack, aber gesund würde ich es nicht unbedingt nennen und schmeckt eben nicht nach Nutella.
Huhu ihr Lieben. Ich verwende ja keine 100g Datteln, sondern nur die Hälfte und schaufel ja auch nicht alles aufeinmal rein ;) Ich habe zur Veranschaulichung mal die Nährwerte berechnet und stelle sie sehr gern den Nutella Nährwerten gegenüber. 100g Schokoladen Hummus (ohne Ahornsirup): 156 kcal, 6g Fett, 15g Kohlenhydrate, 5,7g Protein 100g Nutella: 547 kcal, 31,8g Fett (!),57g Kohlenhydrate, 6,6g Protein Ich denke das spricht für sich ;) Für mein subjektives Empfinden ist der Schoko-Hummus aufjedenfall eine äußerst gesunde Alternative zum klassischen Nutella Aufstrich. Ich zwinge niemanden meine Meinung oder mein Rezept auf, sondern möchte lediglich zeigen, das man ganz einfach seinen eigenen Schokoladenaufstrich zaubern kann. Für mich ist es eine gesunde & vegane Alternative zur Nutella, die ich mir mit besten Gewissen auf meine Reiswaffel schmieren kann ;) Wer das anders sieht, darf das gerne tun ;-)))
Ich liebe dieses Rezept! Ich danke dir so sehr, dass du es mit uns geteilt hast. Ich suche schon lange nach einem guten gesunden schokoladenaufstrich, da ich keine nüsse vertrage. Deshalb habe ich sie hier einfach weg gelassen :-) außerdem habe ich die Kichererbsen mit weißen bohnen ausgetauscht und bin total begeistert, es wird definitiv öfter gemacht! Total lecker
Hey Mady danke für deine Inspiration an diesem verregneten Sonntag Morgen. Ich habe Anstelle von Pflanzenmilch etwas schwarzen Tee und noch eine Messerspitze Salz hinzugefügt um die Kräfte im Gleichgewicht zu halten. :)
Ich mache mir schon länger mindestens einmal die Woche süßen Hummus in allen möglichen Geschmacksrichtungen zum Frühstück, aber auf die Idee ihn als Brotaufstrich zu benutzen bin ich tatsächlich noch nie gekommen, muss ich mal machen!
Am liebsten mag ich tatsächlich auch die Schokoversion, manchmal auch mit gefrorenen Kirschen untergemischt, aber ich habe auch schon mal eine Zimt & Apfelversion mit Apfelmus gemacht oder eine Snickersversion mit Ernussbutter, Erdnüssen und Schokosoße und demnächst möchte ich mal eine Pumpkin Pie Version mit Kürbispüree versuchen.
mhh,habe jetzt den Aufstrich gemacht erst habe ich Haselnüsse eingeweicht, dann angeröstez ohne Fett. alles gemixt so wie im Video und dazu Haselnussmilch genommen wie lecker , danke für dein Rezept, sehr geil yummi ❤😀👍
Hab deinen Schoko-Hummus gerade ausprobiert und hätte fast nicht mehr aufhören können davon zu naschen. :D Danke für das tolle Rezept! Endlich hab ich eine wunderbare gesunde und vor allem schnelle Möglichkeit für meinen Schoko-Gusto. :D Liebe Grüße, Damaris :)
Ich hab noch eine Banane und ein bisschen Zucker reingemacht, damit es nicht mehr so nach Kichererbsen schmeckt, jetzt finde ich es sehr lecker, danke für die coole Idee! :)
Hab das Rezept mal nachgebaut, geht echt super schnell. Eines vorweg, mit Nutella hat das nichts zu tun, das macht aber gar nichts, man muss es einfach aus dem Kopf bekommen :-D. Ich liebe den Aufstrich mittlerweile richtig, vor allem mit deftigem Brot, hab den aufstrich einmal ohne Agave gemacht und einmal mit viel Agave. Die Agave brauchts meiner Meinung nach nicht und der Aufstrich ist eine echte Alternative. Seit ich kein Zücker mehr esse sind Aufstriche rar geworden und da bin ich über so Rezepte echt froh. Zur Haltbarkeit: Ich hab es jetzt seit etwas mehr als 1 Woche im Kühlschrank und es ist immer noch gut.
Das Rezept ist echt lecker als Pudding zum Löffeln mit Vanillesauce und frischen Erdbeeren 🤤 oder im Müsli. Auf dem Brot finde ich die Konsistenz noch gewöhnungsbedürftig... Aber ich liebe es zum Löffeln!!!! Danke für das tolle Rezept
Sehr tolles Rezept, habe es gerade ausprobiert. Ich würde mir mal wieder eine längere Sequenz für den Rücken wünschen. Habe im Juli mit Yoga angefangen, da ich immer sehr starke Rückenschmerzen hatte, und kann nur sagen, ich konnte eine deutliche Verbesserung spüren. Ich freue mich auf inzwischen auf jedes neue Video, was kommt.
Vielen Dank liebe Kathi, toll dass du es direkt ausprobiert hast. Es stehen auch weitere Sequenzen für den Rücken auf dem Plan. Schön, dass du eine deutliche Verbesserung spüren konntest. Liebsten Gruß, Mady
Mady Morrison . Meine Tochter 17 habe ich inzwischen regelrecht angesteckt mit dem Yoga Fieber, und die würde sich was für die Schultern und den oberen Bereich wünschen.
Ich freue mich, dass Deine Tochter auch das Yoga Fieber erfasst hat. :-) Schau mal hier rein, dass ist für die Schultern und den oberen Bereich. ruclips.net/video/Nwg5j55gicI/видео.html Grüße, Mady
Hallo Mary, hab dein Rezept mal ausprobiert und finde es einfach nur super lecker. Für meinen Mann musste etwas mehr Ahornsirup rein aber Nutella wird es wohl nicht mehr geben. Vielen Dank 😄
Mega interessant, danke! Kurze Anmerkung: Ich kenne den Begriff Backkakao nur von den ganz billigen (und immer stark entölten) Kakaos, die auch besser im Kuchen landen. Das es nicht der Billigste ist, ist hier glaube ich echt von Gewinn. Einfach gemahlener Kakao (e.g. von Naturata, ~ 2 EUR) und nach meinem Geschmack ganz klar schwach entölt. :)
Fand es sehr interessant und hab es heut gleich zubeteitet. Schmeckt wirklich lecker. Hab mein Schokohumus mit Ingwer ergänzt und es schmeckt richtig gut mit dieser leichten Schärfe 😀🙄 Auch wenn mein Mixer echt an seine Grenzen kam....😃 Danke für diese Rezeptidee Mady. 😚
Klasse Idee, die Kichererbse ist sowieso mein Liebling in der Küche geworden. Ich werde das ausprobieren und dir dann auch Bescheid geben wie es geworden ist. ☺
Gute Frage :) Wir hatten es noch 3 Tage im Kühlschrank, dann war eh alles weggenascht. Aber es hält sich vermutlich auch noch etwas länger, wenn man immer mit frischem Messer ran geht ;)
Es schmeckt suuper gut und ist easy zubereitet. Ich besitze leider nur einen Standmixer, glaube sonst wäre es sogar noch etwas einfacher! 😍😊 hab mal aus Neugierde eine kleine Portion eingefroren!
S R Und dann soll ichs einfach wegschütten, obwohl es noch gut ist? Diese Angaben dienen genau wie das Mindesthaltbarkeitsdatum der Orientierung, sind aber keine zwingende Angabe.
Ich hab das Rezept ausprobiert und mit 2 El Mandelmus verfeinert da es mir nicht nussig genug war. Ist eine gesunde Alternative aber richtige Nutella Fans bekommt man damit bestimmt nicht umgepohlt.
Ob es Kindern schmeckt, weiß ich nicht :-) Kommt natürlich drauf an, was sie sonst so gewöhnt sind. Ich kenne zB Kids, die lieben Ingwer und frische rote Beete. Das ist für die meisten sicherlich auch eher ungewöhnlich. Am besten einfach mal ausprobieren. Zur Not muss der Papa den Rest aufessen :-)))
Danke für Antwort ich probiere bei kids diese samstag ich bin seit ein jahr vegan aber ist das neu super rezept denke ich ,nicht noch so überall bekannt oder
mady, danke für das rezept :-) mir war es nicht schokoladig genug, daher habe ich noch etwas mehr kakao hinzugefügt. schmeckt 1a wie schokomousse. und im morgendlichen porridge untergerührt schmeckt das übrigens auch superlecker.
Schmeckt mir gut! Hab keine Küchenmaschine, aber nen Stabmixer. Damit ging´s nicht so gut zum mixen. Werde es mal bei Zeiten mit ner Küchenmaschine versuchen. Finds gut, dass man das Rezept easy anpassen kann, egal welche Nüsse und Süße usw. man verwenden möchte. Coole Idee! :) #thnxforsharing
Nachgemacht - sehr lecker!! Das Gefühl, etwas süsses ohne allzu schlechtes Gewissen essen zu können! :) Ich habe gemahlene Nüsse genommen, da ich nur einen Stabmixer habe, geht ja auch. Und zum Süssen Reissirup - das noch mal als Tipp wegen der Diskussion "Zucker - Fruktose etc." Reissirup ist Glukose, gut verträglich und gesund. Ich habe allerdings ziemlich viel genommen, da er nicht so sehr süßt.
Hallo liebe Mady, eine super Idee das Rezept hab schon eine Nusscreme nach einem anderen Rezept gemacht mit gerösteten Mandelblättchen , war auch sehr lecker. dieses hier probiere ich auf jeden Fall ich freu mich drauf lg 🌻🌻
Den Aufstrich musste ich gleich ausprobieren. Außer den Datteln hatte ich alle Zutaten da und jetzt genieße ich leckeren Schokoaufstrich. Geniales Rezept, vielen Dank dafür.
Freut mich, dass du es direkt umgesetzt hast :-)
Dann lass dir schmecken! Alles Liebe, Mady
Also mit Kichererbsen habe ich gesunde Nutella noch nie ausprobiert, super Idee!!
Na dann nix wie ans ausprobieren ;-). Lass es Dir schmecken.
Ich habe mir schon einige gesunde Rezepte angeschaut und umgesetzt, ich muss sagen, dass dieses das beste der Besten, was die Zutaten und Geschmack betrifft, ist. Habe die halbe Menge an Kichererbsen verwendet. Super Idee mit den Kichererbsen.
Vielen lieben Dank dafür 🙏
Ich freue mich mega! Das ist genau das richtige für mich, nach 1 1/2 Monaten zuckerfrei, und ohne Nutella! Vielen lieben Dank, fühl dich gedrückt!
Super übersichtlich mit Rezept und Nährwertvergleich. Danke dafür.
Deine Stimme beruhigt wirklich sehr. Man kann, beim zuhören, schön entspannen
Wow grandios bitte mehr Videos mit außergewöhnlichen gesunden Rezepten!
Ich habe den Aufstrich jetzt zum 2 ten mal gemacht . Beim ersten mal habe ich selbst geröstete Cashewkerne mit den Kichererbsen verwendet und mit einer Priese Zimt verfeinert war sehr Lecker. Und beim 2 mal habe ich das ganze mit Haselnüssen gemacht aber ohne Zimt schmeckt auch sehr gut 👍 Danke für dieses Rezept
Ich danke Dir von Herzen. Habe das Hummus mit Erdnüssen zubereitet und gut gekühlt schmeckt es mit Alsan Magerine auf einem Brot himmlisch gut - ich verbuche es geistig als Schokoaufstrich. Nutella schmeckt natürlich wegen dem ganzen Zucker nochmal anders.
Die Konsistenz ist auch angenehm fest, lässt sich perfekt verstreichen.
Bin begeistert von der Konsistenz....so streichzart....hatte noch eine Dose Kichererben übrig, die Mandeln habe ich gemahlen gekauft. Aber schmeckt mega, bin sehr happy... und es fühlt sich besser an als sich eine Creme zu kaufen mit Palmfett.
Danke für das Rezept Mady, es ist super lecker! Habe es auch schon in einer Frühstücksrunde auf den Tisch gestellt, ohne Hinweis darauf was es ist. Alle am Tisch waren begeistert! Einfach zu machen und ergibt eine wirklich gute Menge. 2 Gläser habe ich daraus gemacht.
Tausend Dank für dieses großartige Rezept! Habe es ausprobiert und bin absolut begeistert! Bitte mehr solcher Videos
Gerne :-) Ich freue mich, dass es Dir so gut gefällt.
Hab es mit schwarzen Bohnen gemacht. Es ist mega lecker 😋 danke für dieses Video!!!!
Danke für das tolle Rezept... Habe es heute Morgen mit Haselnüssen, Agavendicksaft und Mandelmilch +etwas Wasser von den eingeweichten Datteln gemacht und es schmeckt Super...Ich mache schon lange meinen Schoko/Nuss Aufstrich selber, aber ab jetzt gibt es die noch kalorienfreundlichere Variante mit Kichererbsen hier bei uns...👌😋
Habe es gerade zum 2. x gemacht und bin mega hyped😍😍 Genau richtig für meine zuckerfreie Ernährung! Tipp: Ihr könnt wenn ihr es süßer wollt, einfach mit noch mehr Datteln süßen- Datteln sind einer der gesundesten Zuckeralternativen
Und heute mach ich es schon wieder - zum 3. mal🥳
Ich finde es auch eine super Idee. Da ich ein schokofreak bin ,bin ich auch immer auf der Suche nach Rezepten.Habe auch ein gutes als Nachtisch für eine Person.Eine halbe avocado eine halbe Banane und Kakaopulver nach Geschmack. Alles pürieren .Wenn man es noch etwas süßer möchte kann man etwas Ahornsirup dazugeben.Lg Pati
Hihi, die Schoki-Labrador-Muttis sind natürlich auch Schokofreaks ;-) Wie soll es auch anders sein ;)
Dein Rezept kenne ich auch :-))) Habe sogar schonmal ein Video zugemacht. ruclips.net/video/53z9B-XZd_A/видео.html
Soooooo lecker! Vor allem eisgekühlt
Mady Morrison deshalb auch unsere Schokolabis. Dann muss ich mal reinschauen. LG Pati
Toll DANKE!!! Auch super für kids als Eis (in Eisförmchen einzufrieren, statt Zuckereis :)) )
Wahnsinnig lecker, ich liebe Schokolade und lebe seit einer Weile vegan. Ich fand jedoch keine gute vegane Nutella Alternative, die hatten mir alle zu wenig Schokogeschmack. Deshalb ist dein Rezept mit Kakao einfach super. So jetzt hat meine Suche ein Ende und ich habe erst noch eine gesunde Nutella Alternative. Vielen lieben Dank liebe Mady. 😊
Ich versuche auch so vegan wie möglich zu essen und da ist dieser Aufstrich wirklich eine tolle Lösung!
Lass es dir schmecken du Liebe :-)
Habe das rezept gerade nachgemacht,es geht super schnell und schmeckt echt fantastisch 👍
Das freut mich sehr liebe Pauline.
Einfach grandios!! Ich habe mit Erythrit gesüßt. Bin total begeistert!!
Ich habe es vorhin mit Haselnüssen, Haselnussmilch und Honig ausprobiert. Megagut! 🤤 Danke für diese Video! Ich freu mich schon so auf das morgige Frühstück. 😎
Wow, das klingt auch nach einer richtig guten Variante :-) Na dann lass es Dir schmecken.
Sehr sehr lecker, vielen Dank für das tolle Rezept. Ich habe es etwas abgewandelt und noch etwas geschmolzene Butter und Schlagsahne dazugetan, es ist sehr cremig geworden.
Sehr gut! Ich habe das heute probiert und habe den Freunden auch bisschen gegeben. Gute ist damit, dass man weißt genau was drin ist und Kalorienmäßig nicht vergleichbar mit Nutella ist! :)
Ich empfehle euch allen! Habe drin statt Mandeln Haselnuss gegeben! Perfekt!
Habe zuerst das Bild auf youtube gesehen und gedacht? Was? Mady und nutella? Das Rezept hat mich aber vollkommen überzeugt. Werde ich noch so gerne ausprobieren.
Habe das Rezept gerade nachgemacht, gleich in doppelter Menge (habe nur eine große Dose Kichererbsen bekommen 😉) und es schmeckt super! An der süße kann ja jeder mit allen feilen wie er möchte, finde es aber weniger süß richtig gut, so kommt der schoko Geschmack toll raus 😍
Bestes Rezept ever!!!👍🏻👍🏻
Ich liebe es😍😍
Vielen Dank liebe Mady☺️
Wow, genau so ein Rezept habe ich gesucht! Vegan und nicht nur aus Zucker & Fett bestehend. Vielen Dank Mady für all deine Videos, sowohl hier wie in den Yoga Videos wie immer super sympathisch, entspannt und motivierend zugleich :)
Hach mady du bist soooo süß, immer wenn ich dich sehe/höre bekomme ich gleich gute laune :)
Du bist ja süß liebe Maxi. Freut mich, dass es dir dabei so geht.
Bin echt froh,dich gefunden zu haben.Cooles Rezept!Werde es ausprobieren,danke❤️
Ich esse eigentlich nicht Vegan, aber diese Nutella hat es mir und meinem Freund echt angetan! 🥰
ich habe das ausprobiert......einfach super lecker und herrlich im Geschmack und gesund....vielen lieben Dank dafür....und weiter so....ich habe Kokosmilch genommen und Reissirup zum süßen....
Der wird sofort nachgemacht. 🙏🙏🙏
Toll, danke! Am Sonntag feiere ich meinen 52. Geburtstag mit einem Brunch, das werde ich mal ausprobieren. Ich werde meine selbstgemachte Mandelmilch dazu nehmen.
Gerne, freut mich. Na dann wünsche ich Dir schonmal eine wundervolle Feier und lasst es euch schmecken.
Avocado-Schokoaufstrich mit Datteln ist auch super lecker. ^^
Gerade das Rezept entdeckt. Halte ich mir mal in Erinnerung und muss das ausprobieren. 😋
Dieser Brotaufstrich ist meine neue Lieblingsspeise! Schon 3mal gezaubert. Mit 40g Agavendicksaft sogar was für echte Naschkatzen.😍
Freut mich liebe Sarah. Schön, dass es Dir schmeckt.
Liebe Mady, vielen Dank für das tolle Rezept! Ich würde mich freuen, wenn Du mehr solcher leckerer Sachen zeigen würdest. Ganz liebe Grüße! Ich find dich klasse!
Es ist seeeehr lecker geworden. Direkt ausprobiert, weil ich zufälliger Weise alle Zutaten hatte (das ist seeehr selten).
Habe aber noch bisschen Mandelaroma reingemacht, weil ich diesen Mandelgeschmack dazu perfekt fand. EMPFEHLENSWERT!!😌🤗
Das werde ich auf jeden Fall ausprobieren - danke für das Teilen des Rezepts ☺
Lass es dir schmecken!
Voll sympathisch, dass du es in einer normalen Küchenmaschine gemacht hast, die eher jeder Zuhause hat, anstatt den Vitamix zu benutzen der auch in der Küche bei dir steht 😅 sieht sehr lecker aus!
Liebe Mady
Ich hab das grad ausprobiert. Hatte sogar alles da, ausser die Datteln. Da habe ich eine Banane stattdessen genommen. Für die Süßung nahm ich "Xucker"- hat kaum Kalorien (Xylith is sogar gut für die Zähne) und schmeckt besser als Zucker....siehe da, ich musste mich echt bremsen es nicht auf einmal zu essen-VIELEN DANK! Auch für die tollen Yoga-Videos-ich liebe diesen Kanal! Alles Liebe!
Habe ich vor kurzem nachgemacht... schmeckt sehr gut😊 leider vergaß ich auf Süsse, aber durch die Datteln war es mir süß genug! Danke
Vielen Dank für dieses tolle Rezept, liebe Mady. Und ein ehrliches Kompliment von Frau zu Frau: Du bist total süß, wirklich 😉 Herzliche Grüße von der Haselnuss-Fee
Ich finde die Idee einfach super, das als Nutella Ersatz zu nehmen, da ich sehr gerne Nutella esse z.b. und ich weiß dass es ungesund ist und mich dann immer das schlechte Gewissen packt... Daher werde ich es auf jeden Fall ausprobieren. vielen Dank Mady! PS: ich werde auf jeden Fall Honig dazu geben😋
Lass es dir schmecken ;)
Klar, Honig macht sich auch ganz prima. Zb ein leckerer, dunkler Waldhonig aus der Region
Ich finde die Bezeichnung Nutellaersatz nicht passend. Das schmeckt natürlich nicht mal annähernd nach Nutella, da es keine Nuss-Nougat-Creme und viel schokoladiger bzw. weniger süß ist. :) Das ist ein Schokoladenaufstrich und so viel gesünder ist es auch nicht, da durch die Datteln und den Ahornsirup trotzdem noch viel Zucker drin ist, auch wenn es nicht ganz so süß ist.
Das ist Inhaltsstoffe von Nutella nicht so toll sind, ist wohl jedem klar, aber man kann Nuss-Nougat-Creme auch selber machen, ist dann vermutlich genauso gesund wie dieses Rezept :P
es geht hier darum, dass gesunde inhaltsstoffe verwendet werden, da Kichererbsen sehr gesund sind, sowie datteln und purer kako viele gute inhaltsstoffe haben.
Ist mir schon klar, trotzdem hat das nichts mit Nutella zutun und Zucker ist trotzdem drin. :) In Datteln sind viele gesunde Sachen, aber eben auf 100g auch 66g Zucker. Kakao hat beispielsweise einen sehr hohen Fettgehalt und beides hat viele Kalorien. Klar, es ist definitiv gesünder als Zucker und Palmöl mit Geschmack, aber gesund würde ich es nicht unbedingt nennen und schmeckt eben nicht nach Nutella.
Huhu ihr Lieben. Ich verwende ja keine 100g Datteln, sondern nur die Hälfte und schaufel ja auch nicht alles aufeinmal rein ;)
Ich habe zur Veranschaulichung mal die Nährwerte berechnet und stelle sie sehr gern den Nutella Nährwerten gegenüber.
100g Schokoladen Hummus (ohne Ahornsirup):
156 kcal, 6g Fett, 15g Kohlenhydrate, 5,7g Protein
100g Nutella:
547 kcal, 31,8g Fett (!),57g Kohlenhydrate, 6,6g Protein
Ich denke das spricht für sich ;)
Für mein subjektives Empfinden ist der Schoko-Hummus aufjedenfall eine äußerst gesunde Alternative zum klassischen Nutella Aufstrich. Ich zwinge niemanden meine Meinung oder mein Rezept auf, sondern möchte lediglich zeigen, das man ganz einfach seinen eigenen Schokoladenaufstrich zaubern kann. Für mich ist es eine gesunde & vegane Alternative zur Nutella, die ich mir mit besten Gewissen auf meine Reiswaffel schmieren kann ;) Wer das anders sieht, darf das gerne tun ;-)))
Sehr tolle, gesunde Alternative zu industriell gefertigten Schokocremes! Vielen Dank!! 😀
Vielen Dank, freut mich dass es Dir gefällt.
Richtig tolle Idee! Schokoladenhunger auf gesunde Weise stillen! Sehr cool! Danke für das tolle Video!
Super lecker!!!!vielen Dank, schön das es dich gibt😊
Absolut lecker... Die frage nach der Haltbarkeit erübrigt sich bei mir denn absolute Suchtgefahr 😀
Hihi, ging mir genauso. Na dann lass es Dir schmecken, falls noch was da ist ;-P.
Fantastisches Rezept ...
Sehr interessant, einen Schokoaufstrich mit Kichererbsen zu machen! 🙈👍
Das dachte ich auch ;-)
Probiere es einfach mal aus.
vielen lieben Dank. Ein sehr gelungenes Rezept, das sich ganz sicher auch als Tortencreme eignet
Das ist ein gutes Rezept. Probiere ich aus.
Super Rezept - ganz liebe grüße aus Südtrol. Zum Glück habe ich deinen Kanal in der Coronazeit kennengelernt - bin total begeistert.
Scheckt prima, coole Idee. Hab auch Picknick Sandwich für die Skitour damit bestrichen. Gute Sache, weil nicht messy...
Ich liebe dieses Rezept! Ich danke dir so sehr, dass du es mit uns geteilt hast. Ich suche schon lange nach einem guten gesunden schokoladenaufstrich, da ich keine nüsse vertrage. Deshalb habe ich sie hier einfach weg gelassen :-) außerdem habe ich die Kichererbsen mit weißen bohnen ausgetauscht und bin total begeistert, es wird definitiv öfter gemacht! Total lecker
Hey Mady danke für deine Inspiration an diesem verregneten Sonntag Morgen. Ich habe Anstelle von Pflanzenmilch etwas schwarzen Tee und noch eine Messerspitze Salz hinzugefügt um die Kräfte im Gleichgewicht zu halten. :)
Super Rezept! Es gibt allenfalls tolle Alternativprodukte zu Nutella. Ohne Palmöl und somit viel besser für unsere Mutter Erde 😀
Bohr sieht der lecker aus! Den mache ich mir nach.
Na dann lass es Dir schmecken :-)
Mady Morrison war gut zum weglöffeln :-p
Tolles Rezept, werde ich aufjedenfall mal ausprobieren !
Yay! Lass es dir schmecken!
Gerade zubereitet und es ist der Hammer! Dankeschön:-)
Ich mache mir schon länger mindestens einmal die Woche süßen Hummus in allen möglichen Geschmacksrichtungen zum Frühstück, aber auf die Idee ihn als Brotaufstrich zu benutzen bin ich tatsächlich noch nie gekommen, muss ich mal machen!
Oh wie cool. Welche Hummus Geschmacksrichtungen kommen denn da bei dir so auf den Tisch ?!
Am liebsten mag ich tatsächlich auch die Schokoversion, manchmal auch mit gefrorenen Kirschen untergemischt, aber ich habe auch schon mal eine Zimt & Apfelversion mit Apfelmus gemacht oder eine Snickersversion mit Ernussbutter, Erdnüssen und Schokosoße und demnächst möchte ich mal eine Pumpkin Pie Version mit Kürbispüree versuchen.
Also richtig lecker, meiner Nachbarin schmeckt er auch. Vielen Dank für das Rezept.
Der ist echt sehr gut 😄
Konnte gar nicht genug bekommen
Das freut mich. Lass es Dir weiterhin schmecken. :-)
Waaaaahnsinn! 🙊 so unglaublich lecker!
Freut mich, dass es schmeckt :-)
mhh,habe jetzt den Aufstrich gemacht
erst habe ich Haselnüsse eingeweicht, dann angeröstez ohne Fett.
alles gemixt so wie im Video und dazu Haselnussmilch genommen
wie lecker , danke für dein Rezept, sehr geil
yummi ❤😀👍
Meeega gut ! 🥰 Ich hab noch einen Schuss Rum dazugemixt und etwas weniger Mandelmilch.
Nicht gedacht, dass das wirklich so richtig lecker ist! Merci für das tolle Rezept! Auch meine Tochter liebt es 😃
Sehr lecker, heute zum ersten Mal getestet!!! Danke :)
Freut mich, dass es schmeckt. :-)
lecker. einfach nur lecker.
Hab deinen Schoko-Hummus gerade ausprobiert und hätte fast nicht mehr aufhören können davon zu naschen. :D
Danke für das tolle Rezept! Endlich hab ich eine wunderbare gesunde und vor allem schnelle Möglichkeit für meinen Schoko-Gusto. :D
Liebe Grüße, Damaris :)
Freut mich, dass es Dir geschmeckt hat liebe Damaris. Na dann hab noch viel Freude beim Naschen ;-P Lieber Gruß, Mady
Mega lecker... werd ich öfters mal machen...
Werde ich gleich morgen ausprobieren, finde das Rezept toll, schmeckt bestimmt mega lecker
Lecker...habe es im Kühlschrank aufbewahrt...schmeckte auch noch nach einer Woche;)
Ok, das ist schonmal ein guter Erfahrungswert. Danke, dass du das mit uns teilst. :-)
Ich hab noch eine Banane und ein bisschen Zucker reingemacht, damit es nicht mehr so nach Kichererbsen schmeckt, jetzt finde ich es sehr lecker, danke für die coole Idee! :)
Hab das Rezept mal nachgebaut, geht echt super schnell. Eines vorweg, mit Nutella hat das nichts zu tun, das macht aber gar nichts, man muss es einfach aus dem Kopf bekommen :-D. Ich liebe den Aufstrich mittlerweile richtig, vor allem mit deftigem Brot, hab den aufstrich einmal ohne Agave gemacht und einmal mit viel Agave. Die Agave brauchts meiner Meinung nach nicht und der Aufstrich ist eine echte Alternative. Seit ich kein Zücker mehr esse sind Aufstriche rar geworden und da bin ich über so Rezepte echt froh.
Zur Haltbarkeit: Ich hab es jetzt seit etwas mehr als 1 Woche im Kühlschrank und es ist immer noch gut.
Das Rezept ist echt lecker als Pudding zum Löffeln mit Vanillesauce und frischen Erdbeeren 🤤 oder im Müsli.
Auf dem Brot finde ich die Konsistenz noch gewöhnungsbedürftig... Aber ich liebe es zum Löffeln!!!!
Danke für das tolle Rezept
Sehr tolles Rezept, habe es gerade ausprobiert.
Ich würde mir mal wieder eine längere Sequenz für den Rücken wünschen. Habe im Juli mit Yoga angefangen, da ich immer sehr starke Rückenschmerzen hatte, und kann nur sagen, ich konnte eine deutliche Verbesserung spüren. Ich freue mich auf inzwischen auf jedes neue Video, was kommt.
Vielen Dank liebe Kathi, toll dass du es direkt ausprobiert hast. Es stehen auch weitere Sequenzen für den Rücken auf dem Plan. Schön, dass du eine deutliche Verbesserung spüren konntest. Liebsten Gruß, Mady
Mady Morrison . Meine Tochter 17 habe ich inzwischen regelrecht angesteckt mit dem Yoga Fieber, und die würde sich was für die Schultern und den oberen Bereich wünschen.
Ich freue mich, dass Deine Tochter auch das Yoga Fieber erfasst hat. :-) Schau mal hier rein, dass ist für die Schultern und den oberen Bereich. ruclips.net/video/Nwg5j55gicI/видео.html
Grüße, Mady
Danke danke für dieses tolle Rezept!! Ich wollt meinem Kind schon immer mehr Kichererbsen "unterjubeln" ;)
Und, hat’s geklappt ? 😃
Echt ein tolles Rezept! Werde es gleich mal ausprobieren, vielen Dank für die super Idee :)
Sehr gern! Bin gespannt, wie es dir schmeckt ;)
Hallo Mary, hab dein Rezept mal ausprobiert und finde es einfach nur super lecker. Für meinen Mann musste etwas mehr Ahornsirup rein aber Nutella wird es wohl nicht mehr geben. Vielen Dank 😄
Mega interessant, danke!
Kurze Anmerkung: Ich kenne den Begriff Backkakao nur von den ganz billigen (und immer stark entölten) Kakaos, die auch besser im Kuchen landen. Das es nicht der Billigste ist, ist hier glaube ich echt von Gewinn. Einfach gemahlener Kakao (e.g. von Naturata, ~ 2 EUR) und nach meinem Geschmack ganz klar schwach entölt. :)
Cool. Probier mal statt Vanille Tonkabohne. Auch super lecker. Eine viertel bis halbe Bohne mit zu den Mandeln. Leeeeecker
Ja, guter Tipp. Probeire ich das nächste mal auch aus. :-)
Fand es sehr interessant und hab es heut gleich zubeteitet. Schmeckt wirklich lecker. Hab mein Schokohumus mit Ingwer ergänzt und es schmeckt richtig gut mit dieser leichten Schärfe 😀🙄
Auch wenn mein Mixer echt an seine Grenzen kam....😃
Danke für diese Rezeptidee Mady. 😚
Klasse Idee, die Kichererbse ist sowieso mein Liebling in der Küche geworden. Ich werde das ausprobieren und dir dann auch Bescheid geben wie es geworden ist. ☺
Liebe Mady, SOOOOO LECKER - heute nachgemacht und es hat definitiv Nutella vom Thron gestoßen - hab mir gleich ein ganzes Glas abgefüllt
Gerade eben entdeckt und schon auf dem Weg in die Küche zum Nachmachen.....!!!!😁
Habe so ein ähnliches Rezept mal gemacht und es schmeckt wirklich 😊
Hehe, ich war am Anfang, aufgrund der Kichererbsen, auch etwas skeptisch ;) Aber es lohnt sich immer wieder mal was neues auszuprobieren ;)
Vielen Dank für das tolle Rezept. Das werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Wie lange ist der Aufstrich denn vermutlich haltbar? 😊
Gute Frage :) Wir hatten es noch 3 Tage im Kühlschrank, dann war eh alles weggenascht.
Aber es hält sich vermutlich auch noch etwas länger, wenn man immer mit frischem Messer ran geht ;)
Es schmeckt suuper gut und ist easy zubereitet. Ich besitze leider nur einen Standmixer, glaube sonst wäre es sogar noch etwas einfacher! 😍😊 hab mal aus Neugierde eine kleine Portion eingefroren!
S R Bei mir hält sich pflanzliche Milch deutlich länger als normale Milch. Meine Kokosmilch war nach zwei Wochen immer noch gut.
S R Und dann soll ichs einfach wegschütten, obwohl es noch gut ist? Diese Angaben dienen genau wie das Mindesthaltbarkeitsdatum der Orientierung, sind aber keine zwingende Angabe.
Kuhmilch hält sich ja auch nicht länger!
Ich hab das Rezept ausprobiert und mit 2 El Mandelmus verfeinert da es mir nicht nussig genug war. Ist eine gesunde Alternative aber richtige Nutella Fans bekommt man damit bestimmt nicht umgepohlt.
Super leckeres Rezept 😋
Ich habe anstatt Backkakao, Zartbitter Couverture verwendet schmeckt auch total gut 😞😁
mach ich morgen nach arbeit hätte nicht gedacht das sowas gibt ich hoffe kinder schmeckt auch aber danke trozdem
Ob es Kindern schmeckt, weiß ich nicht :-) Kommt natürlich drauf an, was sie sonst so gewöhnt sind.
Ich kenne zB Kids, die lieben Ingwer und frische rote Beete. Das ist für die meisten sicherlich auch eher ungewöhnlich.
Am besten einfach mal ausprobieren. Zur Not muss der Papa den Rest aufessen :-)))
Danke für Antwort ich probiere bei kids diese samstag ich bin seit ein jahr vegan aber ist das neu super rezept denke ich ,nicht noch so überall bekannt oder
mady, danke für das rezept :-) mir war es nicht schokoladig genug, daher habe ich noch etwas mehr kakao hinzugefügt. schmeckt 1a wie schokomousse. und im morgendlichen porridge untergerührt schmeckt das übrigens auch superlecker.
Wunderbar liebe Jette. Ja, so kann es jeder so verfeinern, wir er es mag. :-)
Wow, das mache ich demnächst nach. 😍
Ich hatte eine Variante damals mit Banane+Avokado+Kakao, war auch ganz lecker.
Lieben Gruß aus Bayern 😘
Schmeckt mir gut! Hab keine Küchenmaschine, aber nen Stabmixer. Damit ging´s nicht so gut zum mixen. Werde es mal bei Zeiten mit ner Küchenmaschine versuchen. Finds gut, dass man das Rezept easy anpassen kann, egal welche Nüsse und Süße usw. man verwenden möchte. Coole Idee! :) #thnxforsharing
Hammer mäßig lecker
Dankeschön Dankeschön 👍😘😘😘😘😘😘😘😘
Freut mich, dass es schmeckt :-)
Nachgemacht - sehr lecker!! Das Gefühl, etwas süsses ohne allzu schlechtes Gewissen essen zu können! :) Ich habe gemahlene Nüsse genommen, da ich nur einen Stabmixer habe, geht ja auch. Und zum Süssen Reissirup - das noch mal als Tipp wegen der Diskussion "Zucker - Fruktose etc." Reissirup ist Glukose, gut verträglich und gesund. Ich habe allerdings ziemlich viel genommen, da er nicht so sehr süßt.
Klingt super 👍 wie lange hält sich das?
Würde ich auch gern wissen und ob ich auch abgepackte Datteln (die aufgespießt sind) nehmen kann.
Bin sehr begeistert von deinem Schokohummus 🥰 Wird weiter empfohlen .
Hallo liebe Mady, eine super Idee das Rezept
hab schon eine Nusscreme nach einem anderen Rezept gemacht mit gerösteten Mandelblättchen , war auch sehr lecker. dieses hier probiere ich auf jeden Fall
ich freu mich drauf
lg 🌻🌻
Geröstete Mandeln - das klingt ja auch megaaa lecker :-)
Lass es dir schmecken, liebe Yvonne!
Liebe Mady, danke für das Rezept. Hab den Aufstrich gerade zum ersten Mal gemacht. Schmeckt richtig lecker!
Es schmeckt super