Yoga & Meditation Morgenroutine | Selbstbewusst, Positiv & Dankbar in deinen Tag starten!
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- Опубликовано: 23 янв 2018
- Heute erwartet dich eine wundervolle Yoga Morgenroutine mit anschliessender Meditation, welche sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet ist. Wecke deinen Körper auf und starte selbstbewusst, voller Energie und Dankbarkeit in deinen Tag. Diese Sequenz kannst du problemlos in deine tägliche Morgenroutine integrieren.
Wenn du noch ein paar extra Minuten Zeit hast, hänge gern noch eine Runde Sonnengrüße dran. Viel Spaß!
5 Minuten Sonnengruss Routine: • Yoga Sonnengruss Morge...
10 Minuten Sonnengruss Routine: • Sonnengruss Yoga Morge...
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
• Yoga Morgen-Routine | ...
Fett verbrennen mit Yoga:
• Fatburning Yoga Flow |...
Verspannungen im Nacken?!
• Yoga Schulter Nacken E...
Selbstliebe dank Yoga:
• Yoga Anfänger | Entspa...
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Спорт
Ich würde mich wahnsinnig über eine Yoga & Meditation Kombi wie diese für den Abend freuen! ❤
"Größe besteht nicht darin was man hat sondern was man gibt". Liebe Mady, ja Du schenkst uns so viele wunderbare Sequenzen...DANKE!
Stimmt, nur die meisten Menschen denken genau anders herum. Lg, enrico
🙏🏼❤
Ich wurde da richtig emotional. Danke Mady, du berührst mein Herz.
Gerne mehr Yogaeinheiten mit Meditation am Ende :)
Oh jaasa.... I love it 🥰
Oh ja. Gerne auch als Stille Meditation 😊
@@Anne-uj7jsp
Ich och❤
Jaaaaa❤❤❤❤
Bitte gerne mehr von der Kombination Yoga + anschließender Meditation, jeder der das nicht möchte, könnte ja nach dem Yoga aufhören..... ich fands einfach nur absolute Klasse!
Wow, das waren wirklich unglaublich heilendene 20 Minuten. DANKE Mady, du weißt gar nicht, wie viele Menschen du da draußen glücklich machst ❤️
Puh. Hab diese Einheit locker schon 10 Mal gemacht und gerade bei der Meditation fließen auf einmal die Tränen. Aus dem Nichts. Da kam was von ganz tief hoch. Jetzt fühlt es sich leicht an. Danke Mady💚
Bei mir auch! Ich war sehr verwundert und dachte ich wäre die einzige. Schön zu sehen, dass es bei dir auch so war.
Ich will ja nicht behaupten, dass ich ein Bad Boy bin, aber ich hab die Morgenroutine neulich abends gemacht...
Hahahaha voll der Rebell, richtig gut! :-)
Uhhh Gangstaa
Haha too
Nice 😂
BadBoy LV. 1000
Eines deiner besten Videos. Gerne mehr davon!
Vielen Dank! Funktioniert auch nach einem langen Arbeitstag am Abend 🧘♀️🧘♂️ (im Rahmen der Challenge 2024).
Jedes Mal, wenn ich diese Einheit mache, erfreue ich mich so sehr über deine Worte. Dein Yoga könnte man Glücks-Yoga nennen 🙂. :Es macht einfach glücklich. Danke von Herzen!
💓 lichen Dank für diese tolle Morgenroutine. Alles Liebe für Dich
Ich liiiiiiebe diese Yoga Einheit, genau was ich in der Früh brauche, nicht zu anstrengend und in Kombination mit der Meditation einfach ideal, gerne noch so eine Session machen bitte 😍😊
Jaaaa, bitte mehr Yoga entspannung und Mittelstufe mit einer 5 Min Meditation am Ende... So ein wunderbares Seelenfutter, DANKE
Ich habe diese Sequenz schon bestimmt 50 mal gemacht und kann immer noch nicht genug davon bekommen. Wunderschön! Danke liebe Mady. Das was du in die Welt rausgibst ist einfach wunderbar! ❤
Wunderbar,dass es noch junge Yogalehrer wie dich gibt, liebe Mady , die den ursprünglich gemeinten Yoga mit Atmung UND Meditation vermitteln und nicht nur als ein Sportprogramm. Toll!
Na ja ich bin ja nicht so für yoga
@@notenilsko3081 Wieso bist du dann hier bei einem Yoga-Video und kommentierst? :-D
@@notenilsko3081 Warum?
@@notenilsko3081 wer hat gefragt?
Tag 8 - so wunderbar wohltuend, heilend und aufladend! Danke, liebe Mady ❤❤
Wunderbar!
Mein Lebensmotto oder besser Lebenserkenntnis: "Glücklichsein ist eine Entscheidung"🍀❤
Euch allen viel Glück und Liebe 💕
Liebe Mady, aus tiefstem Herzen danke für Dich! Du machst mein Leben soviel bewusster, achtsamer, flexibler, dankbarer und selbstliebender... Diese Madytation hat mich tief berührt 🙏
Danke das es dich gibt 💞🕉
Allerallerliebsten Dank für deine warmen und herzlichen Worte. Danke, dass es Dich gibt
Liebe Mady,
du begleitest mich und meine Yoga-Praxis bestimmt schon seit 4 Jahren. Du gibst mir so viel ❤
Zum ersten Mal habe ich heute dieses Video gemacht, zum ersten Mal mit dir meditiert anstatt in Ruhe.
Deine Worte, der Moment, die Kerzenstimmung zum Einläuten des Feierabends an einem Schneetag haben mich irgendwie berührt, sodass nach der Einheit ein paar Tränchen gekullert sind.
Danke für dich und all deine Liebe 🫶 Fühl dich gedrückt!
Die Meditation ist toll von dir begleitet!
Ich bin so dankbar für deinen wundervollen Kanal, deine professionellen Videos und deine Liebe zum Detail! Wahnsinn, dass du uns solche Videos schenkst! D A N K E!
Vielen vielen Dank liebe Sissi. Ich freue mich riesig über deine Worte. Schön, dass dir die Videos so gut gefallen. Hab weiterhin ganz viel Entspannung, Herz und Liebe auf deiner Yogamatte
Durch dich bin ich auf den Kanal gekommen und mache seit einem Monat regelmäßig Videos :) War eine super tolle Empfehlung :)
Danke für deine tollen Videos und Anleitungen ! Namaste
Dem Stimme ich so zu! Bin vor kurzem hier her geschickt worden vom Universum. Danke Mady für dein Sein, deine tolle Energie und deine unglaubliche Liebe die du ausstrahlst. Namaste 💞🙏
@TypischSissi, du sprichst mir aus dem Herzen! @Mady, vielen herzlichen Dank für deine wundervolle Arbeit, die mir so viel Kraft schenkt. 🌞❤️
nur 20 minuten, aber fühlt sich als ob ich grade eine entspannte stunde verbracht hätte. jetzt kann ich super mein tag starten :-)
Schön, dass du die Einheit so gut genießen konntest :-)
Liebe Mady
Ich habe endlich mich nach Wochen, auch nach meinem Umzug, wieder an einer deiner Yoga Sessions ran getraut.
Ich hatte lange keine Motivation gehabt, bis mir heute mein Freund mir gut zugeredet hat und mich motiviert hat etwas für meinen Körper und meinen Geist zu tun !
Das Endprodukt ist, ich habe weniger Rückenschmerzen, ich habe bei der Meditation vor Glück geweint und bin jetzt einfach happy mit mir selbst!
Danke für diese Tolle Yoga Session Mady ! ❤
Liebe Grüße
Stella
wie schön 😊✨️ auch, dass Du so einen guten Freund hast 👍
wünsche Dir und allen hier weiterhin, solch schöne, bereichernde, wundervolle Erfahrungen und gute Freunde, alles Liebe, Namaste ❤️🙏
Danke für den wunderbaren Start in den Tag😘
Für mich die beste Morning-Yoga-Einheit von Mady. Perfekte Uhrzeit und super Kombi mit Meditation am Ende.
Für mich ist dies die schönste Morgeneinheit, die es gibt. Bin danach jedesmal dankbar und gerührt.
Ich war so berührt zum Ende, ich lies die Tränen laufen! Du hast mich so abgeholt! Vielen Dank, dass ich jeden Tag deine Yoga- und Meditationsübungen machen darf
auch heute, Jahre später, wieder richtig schön!
Was für eine wunderbare Meditation ❤
Liebe Mady, ich liebe deine Meditationen! Sie tragen immer so viel Leichtigkeit und Liebe in sich. Deine Meditationen haben eine ganz besondere Art, die mich berührt und optimistisch sein lässt. Gerne mehr davon! :) Vielen Dank für dein Sein und deine wundervolle Arbeit!
Ich wünschte, ich könnte unendlich viele Daumen nach oben geben. Was deine Videos mit mir machen und wie sie mich verändert haben ist wirklich unglaublich. Du gehörst seit mehreren Tagen bereits zu meiner festen Morgenroutine und ich hätte niemals gedacht, dass man aus der virtuellen Ferne eine solche Nähe und Energie spüren kann. Liebe Mady, vielen Dank dass du all das hier teilst. Ich wünsche dir alles Liebe!
Hallo liebe Sara. Danke für deine langes und liebes Kommentar. Ich freu mich, dass dich dir von meiner Energie abgeben kann. Schön, dass Yoga zur Routine für Dich wird. Lass uns gemeinsam diese Energie in Welt tragen.
Perfekter Start in die Woche! ❤
Ein wunderschöner Start in den Tag. Vielen Dank 🥰🧘🏼♀️
Aus irgendeinem Grund sind mir bei der Meditation die Tränen gekommen. 🤔😂 Danke für diese Einheit! Ich habe sie zwar nicht am Morgen gemacht, aber sie hat mir dennoch sehr geholfen. ❤
Mich hat es auch angerührt.
Hallo du Liebe. Das ist in Ordnung, dass die Tränchen gekullert sind. Da hat sich wahrscheinlich eine kleine emotionale Blockade gelöst. Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat
Mir sind auch die Tränen gekommen, passiert mir auch öfters bei Madys Meditationen und Videos..💕
why tho mir auch. Als sie sagt verschenke es immer und immer zu
oh gott mir auch. Danke Mady!
Unglaublich gut. Deine Art Yoga zu machen, sowie dazu zu sprechen ist so wunderbar. Ich liebe alle deine Videos und mache jeden Tag ein bis zwei davon. Ohne kann ich schon gar nicht mehr richtig in den Tag starten! Vielen lieben Dank das du uns so viel gutes schenkst. ❤
Vielen Dank für diese wunderbare und heilende Yogaeinheit😊. Es hat so gut getan!
Ich bin im Krankenhaus und mache jeden Tag deine Übungen liebe Mady !!!🎉
Kurzum - Balsam für die Seele💜
Vielen lieben Dank
Seit März 2020 mache ich jetzt schon regelmäßig Yoga mit dir und ich hab es wirklich lieben gelernt und konnte tolle Fortschritte sehen.
Aber diese Morgen Routine hat mein Leben wirklich verändert. Seit Anfang 2021, also seit knapp 5 Wochen, nehme ich mir jeden Morgen die 20min Zeit und bin dadurch wesentlich entspannter und gelassener geworden und vor allem glücklicher. Danke dir Mady!
Ich bin wirklich ein Fan von deinen Videos, von deiner Art und von deiner wundervoll beruhigenden Stimme.
Ich werde die Routine auch weiterhin beibehalten. Vielleicht kannst du bald ein weiteres Video rausbringen, eine neue Version von 20min Yoga + Meditation... Ich würde mich sehr darüber freuen 🙏🏼
Danke Mady, mit dir den Tag zu beginnen ist einfach perfekt.
Es ist immer wieder schön sich von den inneren Empfindungen leiten zu lassen und auch mal deine älteren Einheiten wieder zu beleben.
Danke für die vielen wertvollen Anleitungen.
Mag den special effect am Ende, bei dem Du verschwindest wie die bezaubernde Jeannie ❤️
Tag 23 Yogachallenge 2021: so ein schöner Start in den Tag. Ich lächle und bin einfach glücklich und zufrieden. Lass uns die Energie der Freude in den Tag tragen:-)))
Mady, mit dir in den Tag zu starten ist das Gefühl, mit einer weisen Freundin in den Tag zu gehen. Danke dir von Herzen
Der Morgenflow am Abend😄 trotzdem schön entspannend. Tag 8 der Challenge👍
Das hat so gut getan. Danke! "alles darf so sein, wie es ist" - das muss ich auch im Alltag beherzigen und es hat gut getan, es zu hören, gerade jetzt!
Das ist soo perfekt dieses Format- schon sooft gemacht. Ich freue mich sehr wenn du noch mehr 20 min Yoga- Mediatations Mixe machst. 😍
Ewig nicht mehr gemacht. Richtig schön gewesen!❤️❤️❤️🙏
wie wunderbar 💖✨️💫 immer wieder von ❤en DANKE ! 😌🧘♀️❤️🙏
Hey Mady, i will write in English, although i also understand most of your German in your videos :) I want to say that i love your stretching and yoga routines. And this one especially - because it includes 5 min meditation in the end. If you could do more of such with short meditation in the end, that would be amazing! :) Thank you ❤️
Das ist meiner Meinung nach eine deiner schönsten Yoga-Videos!! Es hat mich total entspannt und gleichzeitig energiegeladen für den Tag gemacht! ich habe es wirklich sehr genossen!! Vielen Dank Mady, dass wir durch dich einfach von zuhause aus Yoga machen können, das ist unendlich viel Wert!
Hallo liebe Maria. Lieben Dank für dein Feedback, ich mag diesen Flow auch sehr. Schön, dass er dir gut tut und du so energiegeladen in den Tag starten kannst.
Es gibt nichts besseres als den Morgen mit Yoga und Meditation zu beginnen
Wow, die Yogaeinheit mit Meditation war wirklich magisch. Gerne mehr davon, auch für den Abend!!!
Liebe Mady, ich bin ein kompletter Yoga Anfänger und habe Deinen Kanal auf der Suche nach einer Möglichkeit meine gesundheitliche Situation zu verbessern gefunden. Ich bin seit 2 Wochen dabei und Deine Rücken und Entspannungsübungen sind die reine Wohltat. Nicht nur körperlich auch geistig kann man loslassen und alles um sich herum vergessen.
Zum Abend sind die Übungen jetzt festes Programm. Vielen Dank für Deine einfühlsame Art mach weiter so.
Gruß Andreas
Andreas Lockner mir geht es auch so ,ich schreibe momentan mein Abitur habe deswegen sehr viel Stress und sitze viel. Durch das Yoga werden meine Rückenschmerzen besser und ich vergesse den Stress um mich herum
Hat mich unfassbar berührt eben, vielen Dank dafür. Du bist toll!
Danke ❤❤ sehr schon
Danke Mady, du bist eine frische Morgenpriese die uns anstreift
Habe diese Morgenroutine gerade ausprobiert. Ich muss sagen: danke dafür! Das tat mir so gut. ♥️
Liebe Mady,
ich habe Dir schon einmal einen Kommentar unter einem Deiner Videos hinterlassen und da du mir damals so einen lieben Kommentar darauf hinterlassen hast, und ich weiß, dass Du dies auch lesen wirst, schreibe ich Dir diese Zeilen.
Du bist wirklich ein "Engel", darunter verstehen, kann jeder etwas anderes. Aber für mich bedeutet es, dass Du in deinem Leben es Dir zur Aufgabe gemacht hast, den Menschen täglich ein Lächeln zu schenken und sie mit deiner harmonischen, schönen Art in ihrem Leben zu unterstützen. Du hast mir mit dieser Sequenz heute wirklich geholfen. Es war wundervoll mit Dir. Ich Danke Dir!
Sarah
Bloodyshelly, ich bin auch unendlich dankbar für diesen Kanal. Ich habe schon so viele Dinge Zuhause angefangen und nie weiter gemacht, aber nach Mady Yoga werde ich regelrecht süchtig! Ich liebe es.
Jeden Morgen, erst raus in den Wald und dann meine Routine. ...Danke schön dafür
Hallo Mady, vielen Dank für das tolle Yoga Video, es hat mir sehr gefallen.
Jeden morgen mache ich mit 😃.
Perfekter Start in den Tag 🧘🏼♀️
Ich hab zum Schluss tatsächlich ein Glückstränchen vergossen 😊. Danke 😘
Bianca Lührs ging mir genauso. So schöne Worte am Schluss 😘🙏🏼
Das ging mir auch so 😍 wunderbar
Ging mir auch so!
Schön, dass du einen guten Start in den Tag hattest liebe Bianca.
Sag huhu zum kleinen lieben süßsalzigen Tränchen :-)
Ich auch!
…was für eine wunderschöne Yogaeinheit❤️danke 🙏🏻
Kuckuck guten Morgen liebe Mady, immer wieder Dankeschön!!!! Ich bin soooo unendlich dankbar, dass du für uns diese Einheit erstellt hast . Der Tag beginnt jedes Mal entspannt. LG Ina
Grösse ist nicht das was du hast, sondern das was du gibst.
Danke Mady für diese Worte, sie haben mich berührt, denn durch yoga kan ich meine Erfahrungen weitergeben, das ist toll und hilfreich.
😘🤗 Myriam
"...lass den Blick klarer werden..." Habe gerade kleine Freudentränen in den Augen. Vielen Dank für diese Video. Sehr schön gemacht. Ich wünsche allen einen schönen Tag, Namaste von Rosa Emilia
Ich hatte auch Tränen in den Augen.
Mega schöne Morgenroutine. Bei der Meditation habe ich so eine Gänsehaut bekommen :) also ein gutes Gefühl.
Das war ganz wundervoll!!! Vielen Dank liebe Mady, deine Worte berühren mich so sehr, dass ich weinen muss und mich bei dir vollkommen fallen lassen kann.
einfach wundervoll diese Kombination als Morgeroutine❤
Deine Videos bringen mir so viel Kraft, Ruhe, Kontakt zu mir selbst und Selbstliebe! Vielen Dank, mehr kann ich nicht sagen.
Ich würde mir für die Zukunft noch mehr von diesen Videos mit einer integrierten Meditationseinheit wünschen. Vielleicht eine für abends?
Eine wunderschöne Morgenroutine!
Danke für die tolle Mediation am Schluss 🙏🏼 hat so gut getan ☀️
ich hätte niemals gedacht, dass mich eine Meditation zum Heulen bringen kann… vielen Dank Mady❤
Tag 8 …. Nicht am Morgen, dafür jetzt, mitten am Tag…funktioniert auch wunderbar! Vielen Dank 🙏
Tat mir auch am Abend gut! 😊
Das ist schön
Weiter geht die „Challenge“ 🤟🏼😜 hab diese zwar schon im letzten Jahr gemacht, aber das ist ja schon lange her 🥰 Danke, für deine tollen Videos 🙏🧘🏼♀️☯️🕉💕
Schön, dass du wieder mit dabei bist, liebe Julia! Ganz viel Spaß!
Und ja, mir sind auch die Tränen gekommen!
Vielen lieben Dank für diese wunderbare Morgeneinhat, liebe Mady, mein heutiges Glücksgefühl und mein Lächeln möchte ich heute dir schenken, weil du mit deinen Yoga und Meditationseinheiten wirklich viel bei mir bewirkt hast, wo nichts anderes geholfen hat. Danke, dass ein so wunderbarer Mensch wie du existiert
Bei der Meditation muss ich immer weinen ☺️ Namaste liebe Mady💕
Guten Morgen liebe Mady, danke, es war wunderbar. Was soll ich sagen, ich fühle mich richtig glücklich. Danke für das erste Lächeln am Tag! Freu mich jeden Tag mit deinen Videos zu beginnen. Ich wünsche dir ebenfalls einen glücklichen Tag. LG
Vielen Dank für deine lieben Worte. Hab du auch noch ganz viele wundervollen Tag.
Ach das war schön. SUPER das du das mit den Kurzen Beinen am frühen Morgen gesagt hast. 😊
Vielen Dank Mady du versüßt mir jeden Morgen und hilfst mir zu mir selbst zu finden! Ich danke dir aus tiefstem Herzen und Gott segne dich
Wow, danke für diese wundervolle Einheit am Morgen
Wunderschön 😊 vielen Dank Mady, namasté❤️🙏🌞
Du machst das so toll und bist so ein toller Mensch! Danke!
Eine wunderbare Meditationseinheit für den Morgen. ❤💚* tiefgerührt* und *glücklich*
Danke Mady! Bester Start in den Montag 😍🥰🙏
Auwei, mir sind echt die Tränen gekommen bei der Meditation. Schön, dass sich meine Spannung lösen konnte. Vielen Dank für deine sanfte Stimme und die aufmunternden Worte. Hab einen wunderbaren Tag!
Das ist doch schön, toll dass sich deine Anspannung gelöst hat.
Mir sind auch die Tränen gekommen und ich wollte wissen ob es sonst noch wem so ging...
@@madymorrison jyjjjvfifjfjjfjfjfupppfjfjjgvfjgjfjjfjjbbjvvgykjxvg
Liebe Mady, die Meditation ist richtig klasse. Gerne mehr davon.Lg
Ich habe gerade diese Yoga- und Meditationseinheit gemacht und musste am Ende weinen. Einfach nur wundervoll!
Zum verlieben diese Einheit💕
Süß von Dir :-)
Liebe mady ich bin Mega dankbar für dieses tolle Video 💕 ich liebe deinen Kanal und deine Liebe zum Detail bei deinen Videos! Einfach danke 💋
Vielen Dank für deine Worte liebe Julia. Genieß die Zeit auf deiner Yogamatte
Die Yoga-Challenge ist vorbei. Na und, weiter geht´s ;) Die letzten drei Tage zusammen mit meinem 10-jährigen Sohn. Heute haben wir gemeinsam diese Morgenroutine absolviert. Mein Sohn war voll dabei, insbesondere Deine Mediation hat ihm gut gefallen. Ganz lieben Dank für Deine wunderbaren Videos von uns beiden!
In meiner Situation im Leben ist das genau das Richtige!
Freut mich, dass es grad zu prima für dich passt. Viel Freude weiterhin!
Hat für mich super funktioniert heute morgen :) Besonders die Herzensgüte-Meditation finde ich sehr passend.
:-)
Mein absolutes Lieblingsvideo, besonders am Morgen
Herzlichst Danke, wunderbare kleine Morgenroutine, mit der Meditation am Ende 😊❤👍
Wunderbare Übungen auch mit der Meditation. Du strahlst so gute Energien. Vielen lieben Dank liebe Mady.💞🙏💞🥰
Liebe Mady,
meine Orthopädin hat bei mir einen starkes Hohlkreuz festgestellt. :(
Hab dadurch auch mit Haltungsschäden zu kämpfen.
Ich würde mich uuuuuuunglaublich freuen wenn du mal spezielles Yogavideo mit Übungen gegen das Hohlkreuz und damit verbundenen Problemen machen würdest. Bitte bitte! Ich würde mich unglaublich freuen.
Liebe Grüße aus München :)
Carrot D. Das fände ich auch super :)
Diese Morgenroutine war wundervoll! Vielen Dank, Mady
Das freut mich, Dank :-)
Danke dass es dich gibt!!!!
Eine wundervolle Kombination aus sanfter Morgenroutine und kurzer, sehr guter Meditation. Ja, jeden Morgen können wir uns entscheiden, glücklich zu sein. Dieser Satz hilft mir tatsächlich, wenn ich eine Anwandlung von Trübsinn habe!
Danke für deine Gaben an uns!