ถ้าหมอมี ตรวจเลือด Before After ด้วย ก็น่าจะดีครับ จะได้รู้ว่า ผลทางกายภาพที่เปลี่ยนแปลง มันคือ อะไร/ But come to think of it, probably, one week would not make much differences.
As one of foreign in this channel.. we need subtitle.. sooo many ask this but there is nothing subtitle... you made our day frungggg❤❤❤ we love you🙏🏻🙏🏻🫶🏻🫶🏻
![Diggy Graves - Red Vineyard [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/8Ro085T0mnQ/mqdefault.jpg)
รอบหน้า ขอ low sodium < 2000 mg ด้วยนะคะ ว่าคนไข้จริงๆ จะใช้ชีวิต ยากไหมที่ หมอสั่งมา
เก่งเหลือเกิน เก่งแต่เรื่อง….
จัดไปคับบบ!
รอคับๆ
อันนี้ยากจริง
ทำอาหารกินเอง ตัดน้ำตาลง่ายมาก แต่ตัดโซเดียมไม่ได้จริงๆ ชอบตำส้มตำกินเอง ใส่ปลาร้านัวๆ 😂
ไม่ยาก ทำอาหารกินเอง หรือถัาซืัอก่อ่านขัอมุลสารอาหารและส่วนผสมก่อนซืัอ หลีกเลี่ยงอาหารตามสั่ง อาหารปรุงสำเรจ อาหารกระป๋อง หมี่สำเรจรุป อาหารรสเคม หรือ อาหารรสเขัมขัน ซัอสส่วนมากโซเดียมสุงมาก
ชอบคอนเทนต์นี้นะ
แค่ลดน้ำตาลในเครื่องดื่ม ลดการปรุงน้ำตาลเพิ่ม หลีกเลี่ยงของหวานขนมหวาน
ค่อยๆทำไปจนกลายเป็นนิสัย เราก็จะไม่ติดหวาน
เราเคยลองทำ กะจะทำ 3 เดือน แต่ทนไม่ไหว หลุดตั้งแต่เดือนแรก 😂
ตั้งแต่มีพวกเธอ ก็ปล่อยเบลอใส่ของหวานได้เลยยย😛💕🥺
ขอบคุณที่อยู่ด้วยกันนะ จะผ่านไปอีกปีแล้ววว❤️
???
ชอบหมอฟรัง สวย น่ารัก เซ็กซี่ หวาน
สวยยยยยยยยยยยยยยยยยยอิอิ
ดีมากเลยค่า เพราะคนไทยชอบปรุงและบริโภคเกินจำเป็น พอหมดฟรังทำให้เห็นมันก็ดูง่ายและทำตามได้ แค่เลือกที่จะกินหวานน้อยค่อยๆปรับมาเรื่อยๆจนร่างกายชิน โรคไม่ติดต่อเรื้อรังส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการบริโภค เข้าแหละว่าเมืองอาหารอร่อย แต่บางอย่างผู้ประกอบการก็หวานเกิ๊นนนน ถ้ามีข้อกำหนดเรื่องพวกนี้น่าสนใจดีนะคะ
จริงๆอาหารที่ปรุงมาส่วนใหญ่ล้วนต้องใส่น้ำตาลไม่มากก็น้อยครับคุณหมอ น้ำซุป น้ำจิ้ม ล้วนต้องใส่น้ำตาลทั้งสิ้น แม้แต่น้ำจิ้มซีอิ๊วก็ต้องใส่น้ำตาลนิดหน่อยเพื่อตัดรสเค็มไม่ให้รสชาติเค็มโดดเกินไปครับ แค่อาหารประจำวันที่น้ำตาลน้อย ผมคิดว่าก็น่าจะบริโภคน้ำตาลเพียงพอครับ
จริงๆการทานอาหารที่มีน้ำตาล มีโซเดียม ที่เยอะเกินไป ส่งผลเสียกับร่างกายในระยะยาวจริงๆครับคุณหมอ
แต่ทุกวันนี้ปรุงก๋วยเตี๋ยวผมก็ยังปรุงรสจัดจ้านอยู่เลยครับ😅 ยังติดกับรสชาติที่ถูกใจอยู่ครับ
หมอบอกงด sugar added ค่ะ ตั้งแต่ต้นคลิปเลยนะคะ
ถ้าหมอมี ตรวจเลือด Before After ด้วย ก็น่าจะดีครับ จะได้รู้ว่า ผลทางกายภาพที่เปลี่ยนแปลง มันคือ อะไร/ But come to think of it, probably, one week would not make much differences.
กินน้ำตาลน้อยตัดเลยจะยาก ลดให้น้อยดีกว่า จะลดกินจุกจิกได้ดีเลย ทรมานเดือนแรก หลังจากนั้นก็จะชินกับการกิน แต่ระวังเรื่องโซเดียมนะคะหมอฟรัง ❤️
As one of foreign in this channel.. we need subtitle.. sooo many ask this but there is nothing subtitle... you made our day frungggg❤❤❤ we love you🙏🏻🙏🏻🫶🏻🫶🏻
Zero sugar มา 2 เดือน แล้วคะ สบายมาก ชีวิตดีคะ ไม่ง่วงยามบ่าย ด้วยนะคะ คุณหมอ พี่กินยำ ต้มยำก็ไม่น้ำตาลเลยคะ
จริงมากเลยค่ะ ทุกวันนี้กินหวาน ง่วงยามบ่ายจริงๆด้วย 55+
ถ้าให้กินแบบไม่มีน้ำตาลเลยน่าจะยาก เพราะส่วนใหญ่ร้านอาหารจะใส่น้ำตาลปรุงรสอยู่แล้ว อาจจะต้องเป็นการลดปริมาณการกินเพิ่มเข้าไป กับเครื่องดื่มที่ดื่มอาจจะลดหวานแทน น่าจะช่วยได้
เป็นคอนเท้นที่ดีมากๆเลยครับ ทำให้รู้ว่าหมอฟรังติดหวานเหมือนกันแหะ ผมในฐานะผู้ป่วยเบาหวาน ไม่กินน้ำตาลตั้งแต่ออกCCUมาเลยครับ มันไม่ได้ทำยากขนาดนั้นอ่ะ หรือว่ายากนะ ทุกวันนี้ก็คือคุมคาร์บอย่างเดียว และใช่ครับ น้ำตาลก็คือคาร์บเหมือนกันนั่นแหละ มันเลยทำให้คุมน้ำตาลที่กินเข้าไปได้มากขึ้น หรือว่าจริงๆที่มันยากมันอยู่ที่สถานที่ด้วยครับ อย่างแถวบ้านผมทางภาคเหนือไม่ค่อยมีอะไรหวานๆเท่าไร แต่ทางภาคกลาง กรุงเทพ อาหารหวานเยอะมาก
ตอนแรกยาก ลองงดสักอาทิตย์ ต่อไปจะง่าย น้ำตาล ความหวาน คือยาเสพตืดแบบถูกกฎหมาย
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้หายป่วยไวๆค่ะ 💪🏻💘💖💘💞💕
น้ำตาลคือยาเสพติด ถ้าหยุดกิน จะหยุดอยาก มันคือการข้ามสีทันดร
สู้ๆคุมหมอฟรัง ช่วงแรกจะอึดอัดหน่อยแต่พอผ่านจุดนี้ไปได้ จะดีขึ้นมาก ดีต่อสุขภาพด้วยครับ คุมหมอต้องทำได้ เย้ !!✊🏻❤️
ต้องยอมรับนะครับว่าถ้าไม่กินหวานคุงหมอก็ดูร่าเริงน้อยลงนิดนึง 😆 ส่วนมากกินหวานน้อยเหมือนกัน แล้วเน้นกินชาเขียวแบบไม่น้ำตาลเลย มาผสมน้ำเพื่อให้คาเฟอีนจางลงแทนกินน้ำเปล่าครับ แล้วก็คุงหมอดูแลสุขภาพด้วยนะฮ้าบบหน้าหนาวแล้ว☺
เราว่าปกตินะ
ถ้าชอบกินเครื่องดื่มแบบหวานๆ แนะนำ ซื้อผงสดเอง มาผสมกับ ผงนัว (nuuw) ครับ ในผงนัว ทำมาจาก น้ำมันมะพร้าวสกัด c8 มีโปรไบโอติก และ พรีไบโอติก ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย เสริมภูมิคุ้มกัน ลดความดัน ไขมัน น้ำตาล ให้พลังงาน ได้ดีครับ ไขมันดูดซึมได้ไวมาก เป็นตัวช่วยที่ดีต่อสุขภาพ รสชาติหวานเหมือนนมผง จากส่วนผสม ธรรมชาติ เหมือนใส่แทนครีมเทียมได้ ดีเลยครับ ชา กาแฟ โกโก้ ชงได้ดีเลยครับ
หมอฟรัง เป็นหมอที่ ลายมือสวยมากครับ คือดูจากลายมือในคลิป คืออ่านง่ายมาก // ถ้าผมเป็นคนติดทานรสเปรี้ยวๆ ติดผลไม้รสเปรี้ยวๆ เเบบว่า เปรี้ยวจัดเลยครับ จะมีความเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้างครับ คือผมอยากทราบจริงๆ เผื่อจะปรับเปลี่ยนการกินของตัวเอง เพราะเริ่มรู้สึกว่ามันเเปลกเกินมนุษย์ตั้งเเต่ พี่ที่ทำงานเอาของเปรี้ยวมาให้ลองกิน เเล้วทุกคนทำหน้าหยี เเต่ตัวผมดันชอบซะงั้น
ที่บ้านสั่งให้แม่งดน้ำอัดลม แต่สิ่งที่แม่กินคือ สับปะรด มะม่วง พรุทราเชื่อม แล้วสิ่งที่นางชอบมากคือของดอง เลยบอกไปว่าของดองเนี่ยตัวน้ำตาลเลย ลูกถึงกับกุมขมับ
555555555
คอนเท้นดีมากๆเลยค่ะ ดูแล้วอยากทำตาม ❤
เป็นคอนเทนท์ที่ดีมาก ทำให้ตระหนักเห็นถึงสุขภาพมากขึ้น คนทั่วไปชอบกินหวานจริงงงงวง
จริงไหมคะ ที่ร่างกายต้องใช้เวลา3อาทิตในการปรับตัวเมื่อเราลดน้ำตาลลง
ถือว่าสุดยอดเลยยฟรังเยี่ยมมากที่ทําชาเลจเเบบนี้เป็นข้อดีต่อสุขภาพด้วย
ผมว่าดีฮะ ช่วงหลังเผลอกินเบเกอรี่ กินของหวาน รู้สึกขี้เกียจและหมดแรงอย่างบอกไม่ถูก 😆
คุณแม่สวยมากค่า //คอนเท้นน่าทำตาม ลองเลย
ส่วนตัวคือกินคีโตมา2ปีกว่า ติดเป็นนิสัยก่อนจะหยิบอะไรจะดูข้อมูลโภชนาการก่อน เข้าเซเว่นไปของกินเยอะมาก แต่สรุปได้แค่เมนูไข่กับไก่ เพราะส่วนมากคือน้ำตาลเยอะ แต่ดีที่ปกติไม่ใช่คนชอบกินขนมหรือน้ำอัดลม ก็มีกินบุฟเฟ่บ้าง แต่จะไม่กินพวกน้ำจิ้มเพราะเป็นคนกินรสจืด หรือถ้ามีก็กินบ้างนิดหน่อย ให้ชีวิตพอมีความสุข เพราะว่าวันไหนที่กินน้ำตาล คืนนั้นจะร้อนๆหนาวๆเหมือนมีไข้ มาจากพวกซอสที่อยู่ในเมนู แต่พอเช้าก็หาย ใช้ชีวิตแบบนี้จนชินแล้ว ส่วนมากจะทำกับข้าวเอง ทำแล้วแช่เย็นไว้ แบ่งกินเป็นมื้อ แต่วันไหนถ้าไปห้างแล้วเจอร้านขนมปังที่อบใหม่ หอมๆ หรือพวกชานม คืออยากกินมากกกกกกกกกก
F c ค้าบคุณหมอเก่งน่ารักมากนะค้าบ❤❤
คุณหมอ น่ารักเนอะ
7 ไม่มีน้ำตาลยังพอทน แต่ 24 ชม. ขาดหมอฟรังทนไม่ด้ายยย อร๊ายยย
เราต้องมาเติมความหวานให้กันและกัน จะได้ไม่เป็นเบาหวานด้วย 😂
คุณหมอฟรังสวยน่ารัก❤❤❤
นี่เคยกินคีโตค่ะ ตัดน้ำตาลโดนสิ้นเชิง ทำให้ติดกินกาแฟดำ ชานม ไม่หวาน ทำเป็นนิสัยไปเองค่ะ 😅 มีแต่คนถามว่ากินได้ยังไง เพราะเราชินกับรสชาติไม่หวานไปแล้ว
พี่ฟรังๆ จะบอกว่า เพราะพี่ฟรังเลย หนูลดน้ำหนักจากคลิปพี่ฟรัง ตอนนี้ลดน้ำตาล นน ลดไป4 กิโล เหลือจะเชื่อ ขอบคุณนะคะพี่ฟรัง
แรงบันดาลใจเลยค่ะ
ดีจัง ฟรังได้ทำงานและกลับมาพักที่คอนโดกับคุณแม่แล้ว❤
กินน้ำผลไม้ได้หรอคะ Nutritionบอกว่าน้ำตาล20กรัม🥲
Challenge ออกกำลังกายทุกวัน 1 วีคได้ป่ะะคะ🤔🤭
วิ่งออกกำลังกาย ในสนถกนะ
เรื่องอารมณ์เป็นยังไงบ้างคะ เวลาขาดน้ำตาล
พี่ฟรัง ขอชาเล้นงดน้ำหวานด้วยค่ะ อยากเห็น
รักช่องนี้ค่ะเพราะคุณหมอสวยมาก
เสื้อของวันที่ไปถ่ายงานน่ารักค่ะ ของอะไรคะ
รักนะครับ
ไม่สุ่ม loot box หรือ RNG ต่างๆก็ไม่เกลือแน่นอน
หมอฟรังสวยและหน้ารัก
น่ารักคับ สเปคเลย
อนากทราบว่าน้ำอัดลม 0% ดีกว่า แปปซี่ปกติมั้ยคะ อันตรายมั้ย
ไม่เข้าใจเรื่องน้ำตาลแอลกอฮอล์เลยค่ะ อยากให้ช่วยอธิบายหน่ิอยว่ามันกินแล้วอ้วนไหมคะ ขอบคุณค่ะ ❤
น่ารัก😊
ใช่หมอ รพ.กรุงเทพสนามจันทร์ เปล่าครับ
คุณหมอเป็นไหม เวลากินชากับอเมริกาโน่ หลังเที่ยง จะใจสั่นตลอดเลย ตกดึกมา นอนไม่หลับ ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร
ชอบหมอฟรัง❤❤
คุณแม่สวยมากค่า😊
ต้องกินน้ำเปล่าอย่างเดียวแล้วนะครับ 😂😂🎉
อาหารระยองหวานมาก
น้องดูสวยขึ้นนะ
จีบหมอต้องทำอย่างไร
คุณแม่สวยมากเลยค่ะ
สวัสดีคุณหมอฟรัง
คุณหมอคะ อาหารใส่ตู้เย็นค้างคืนอันตรายจริงมั้ยคะ
คุณแม่สวยจัง นึกว่า พี่สาว ❤❤
อยากรู้ผลลัพธ์ด้วยค่ะ😊
คุณฟรังน่ารักจัง
กดให้คะแนนแล้ว
การไม่ทานน้ำตาล จะต้อง ไม่ทานผลไม้ ด้วยครับ
คุณแม่สวยค่า
ขอสูตรแรปค่าา
คุณคือคนที่เล่นฮอโมนไหมคะ
ผมก็ไม่กินมาปีกว่าแล้วคับ แรกๆจะยาก ต้องบอกคนรอบข้างเข้าใจ เราต้องมีสติมากเพราะน้ำตาลอยู่ในทุกที่ 55
ขอสามวันก็จะลงแดงแล้ว แต่เพื่อสุขภาพ
หมอน่ารักหวะ
วันทำงานทานกี่มื้อคะ
ไข่ต้ม ไข่อะไรก็ได้
จบเล้นจ์วิ่งไปสั่งชานมหวาน100🤣🤣
ไม่ด้ายยยย
หยอดกรดครับคุณหมอ
สาระดีมาก
คุณหมอ ทำไมไม่ตอบแชทผมในไลน์เลยครับ ผมกินไม่ได้นอนไม่หลับเลย
เก่งอะ
松井 珠理奈 Thai version 😳😳😳
กืนเหมือนเราเลย เน้นเนือสัตว์ ลดแป้ง
ขนมจีบ เข้าใจว่าไม่มีน้ำตาลนะ
น้ำผลไม้ไม่ได้
ข้าวไก่เทอริยากิ ของ cp ใช่เปล่า
5:13 น้ำตาล22กรัมนะคุณหมอ😆
ต้องไปร้านอาหารคลีน
หมูปิ้ง
น้ำเปล่า กาแฟดำไม่หวาน ขนมไม่ทาน มีน้ำตาลหมด
ไม่กินน้ำตาล
😮
❤
ขนมมัน้ำตาล
หมอ ...ผมอ่ะน่ะ ทานเหมือน 🐰🤭🌻🌻🌻🐿️🥜🥜🥜🥜🥜5สี
น้ำสลัดกินไม่ได้
💜💜
ชอบๆๆๆๆๆ
😂😅😊อยากมีสุขภาพดีกินตามใจปากไม่ได้เลยจริงๆ ตกลงชีวิตจะมีความสุขไหมนะ?55
นมมีน้ำตาลแลคโตส
นมจืดสิ
📺💬 ... หมอเค้าต้อง ...
🥺💬 ความจริงแล้วเป็นน้องป้าอีกคนนะครับ พอดีนิสัยไม่ดีเค้าเลยไปเรียนเมืองนอก ผมไม่อะไรหลอกครับหยุดแกล้งผมนะ ผมเดือดร้อนจริงจริง เค้าทำประมาณนั้นคนเลยมาแกล้งผมทำให้เอาไปเล่นการเมืองเพราะเค้าไปพูดบอกว่าตำรวจไม่เอาเรื่อง เห็ฯว่าตอนหลังพอเล้นกันหนังเค้าโทษหนีมหาร หรือเงินกู้ซึ่งไม่เป็ฯความจริงครับ
🥺💬 หยุดนะครับ ผมไม่ได้ยุ หรืออะไรด้วยจะบอกให้หยุดเลยบอกเหตุผล ผมดูรายการดีดี
📺💬 น้องครับระวังโดนอย่างวนี้
🥺💬 เค้าเอารถ ร.พ. มาจ่อตลอดยั่วอย่างนั้นนานแล้วครับหลายปี เรื่องจริงครับ แต่ทุกคนอ้างอย่างนั้น ผมไม่อ้างเค้าเลยทำกับผมแบบนั้นครับ หยุดด้วยครับ ผมเดือดรอ้น ดูรายการดีดี หมอหมอเข้าใจนะครับถามได้ครับ ผมไม่พูดเกินชี้ได้ครับอยู่ตรงไหน หยุดด้วยครับ ผมเดือดร้อน ผมตอบตำรวจครับ
📺💬 NO SUGAR!!! เออ เค้าทำแบบนั้น ถามเค้าก็ไม่ถามทำไงก็ไม่หยุดประมาณเขี่ยให้บ้า เค้าก็จะทำงานเค้าทำอยู่แบบนั้น
F c ค้าบคุณหมอเก่งน่ารักมากนะค้าบ❤❤
😂หมอฟรังผมเป็นเบาหวานที่ไม่ค่อยคุมบริโภดน้ำตาลทุกวันขนมปังแยมโรลแป๊บซี่ทุเรียนมะม่วงสุกรู้ว่าสิ่งที่พิมพ์มาหมอห้ามแต่หักห้ามใจไม่อยู่ไปหาหมอท่าน้ำตาลขึ้นจะโดนหมอขู่ว่าจะเป็นอัมพฤตถ้าควบคุมน้ำตาลได้ดีจะโดนชมว่าเก่งยกนิ้วให้เห้อให้คำปรึกษาเบาหวานเคสนี้หน่อยหมอฟรัง
❤❤❤
หน้าเทอหวานมากแค่มองไปในกระจกก็หวานเว่อร์แล้ว
พี่ฟรังงกินเตี๋ยวร้านเเซวใช่มั้ยยยนี่คุ้นๆชอบกินเหมือนกันเล็กยำที่สุดดดด