Тренировка на ноги и ягодицы / Legs and glutes workout | About fit

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 ноя 2024

Комментарии • 1

  • @ОксанаКопейченко-я2в
    @ОксанаКопейченко-я2в 4 года назад +1

    Очень хорошие упражнения! но хотелось бы ,чтоб вы рассказывали,какая мышца работает..и для чего каждое упражнение.

Следующие
Автовоспроизведение
🤯ГАЛЛЯМОВ: Путін В ІСТЕРИЦІ через "СВО". ЗНЯЛИ ТРЬОХ губернаторів. Розкрили ГОЛОВНИЙ СТРАХ Кремля22:06🤯ГАЛЛЯМОВ: Путін В ІСТЕРИЦІ через "СВО". ЗНЯЛИ ТРЬОХ губернаторів. Розкрили ГОЛОВНИЙ СТРАХ Кремля
🤯ГАЛЛЯМОВ: Путін В ІСТЕРИЦІ через "СВО". ЗНЯЛИ ТРЬОХ губернаторів. Розкрили ГОЛОВНИЙ СТРАХ Кремля24 Канал
Просмотров 72 тыс.
Сколько зарабатывает косметолог-эстетист со своим кабинетом?48:18Сколько зарабатывает косметолог-эстетист со своим кабинетом?
Сколько зарабатывает косметолог-эстетист со своим кабинетом?Ильнур Сагитов. Про бизнес и ремесло
Просмотров 930 тыс.
CONTE 24/25 NOVIEMBRE: CON CAMBIOS DE DIRECCIÓN Y APRENDE LIFTS1:13:04CONTE 24/25 NOVIEMBRE: CON CAMBIOS DE DIRECCIÓN Y APRENDE LIFTS
CONTE 24/25 NOVIEMBRE: CON CAMBIOS DE DIRECCIÓN Y APRENDE LIFTSSYSUDANCER
Просмотров 1
11/07/24: President Biden Addresses the Nation07:1111/07/24: President Biden Addresses the Nation
11/07/24: President Biden Addresses the NationThe White House
Просмотров 149 тыс.
Coldest SIDEMEN Moments09:22Coldest SIDEMEN Moments
Coldest SIDEMEN MomentsSidemenReacts
Просмотров 838 тыс.
Area 99 Launch Trailer | Call of Duty: Warzone01:30Area 99 Launch Trailer | Call of Duty: Warzone
Area 99 Launch Trailer | Call of Duty: WarzoneCall of Duty
Просмотров 207 тыс.
My Roblox account was hacked.10:51My Roblox account was hacked.
My Roblox account was hacked.Flamingo
Просмотров 1,3 млн
Get Rid of Cellulite for Good: Dr. Berg's Better Way to Lose Flabby Fat16:36Get Rid of Cellulite for Good: Dr. Berg's Better Way to Lose Flabby Fat
Get Rid of Cellulite for Good: Dr. Berg's Better Way to Lose Flabby FatDr. Eric Berg DC
Просмотров 6 млн
Deep Focus Radio - Music for Coding & ProductivityDeep Focus Radio — Music for Coding & Productivity
Deep Focus Radio - Music for Coding & ProductivityChill Music Lab
Просмотров 90
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря10:1510 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаряЛера Логунова
Просмотров 700 тыс.
МЕТОД НОСИТЕЛЕЙ ЯЗЫКА26:21МЕТОД НОСИТЕЛЕЙ ЯЗЫКА
МЕТОД НОСИТЕЛЕЙ ЯЗЫКААнглийский с JERRY
Просмотров 252 тыс.
ACTIVATION OF GLUTES ON 99% | TRAINING FOR TOTAL MUSCLE CONTROL | 22x2215:08ACTIVATION OF GLUTES ON 99% | TRAINING FOR TOTAL MUSCLE CONTROL | 22x22
ACTIVATION OF GLUTES ON 99% | TRAINING FOR TOTAL MUSCLE CONTROL | 22x2222X22
Просмотров 7 млн
5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕ ДЕВУШКИ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!15:015 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕ ДЕВУШКИ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!
5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕ ДЕВУШКИ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!22X22
Просмотров 724 тыс.
Fantasy Football Week 10 Waiver Wire: Expert advice on which targets to acquire for your team11:31Fantasy Football Week 10 Waiver Wire: Expert advice on which targets to acquire for your team
Fantasy Football Week 10 Waiver Wire: Expert advice on which targets to acquire for your teamCBS Sports
Просмотров 7 тыс.
Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе19:54Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе
Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работеРаскадровка
Просмотров 770 тыс.
Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени15:30Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени
Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени22X22
Просмотров 2 млн
⚡️ГОРДОН: ВСЕ! Гаряча фаза війни ЗАКІНЧИТЬСЯ у 2024. Трамп запропонує УГОДУ Путіну та Зеленському38:14⚡️ГОРДОН: ВСЕ! Гаряча фаза війни ЗАКІНЧИТЬСЯ у 2024. Трамп запропонує УГОДУ Путіну та Зеленському
⚡️ГОРДОН: ВСЕ! Гаряча фаза війни ЗАКІНЧИТЬСЯ у 2024. Трамп запропонує УГОДУ Путіну та Зеленському24 Канал
Просмотров 1,7 млн
Мама я пришел к тебе...01:00Мама я пришел к тебе...
Мама я пришел к тебе...Бог есть!
Просмотров 274 тыс.
КАРАСЕВ: ЭТО УЖЕ НЕ ИЗМЕНИТЬ! НАЧИНАЕТСЯ... ОБРАТНЫЙ ОТСЧЁТ КОНЦА... УКРАИНУ БУДУТ ДОБИВАТЬ...1:02:26КАРАСЕВ: ЭТО УЖЕ НЕ ИЗМЕНИТЬ! НАЧИНАЕТСЯ... ОБРАТНЫЙ ОТСЧЁТ КОНЦА... УКРАИНУ БУДУТ ДОБИВАТЬ...
КАРАСЕВ: ЭТО УЖЕ НЕ ИЗМЕНИТЬ! НАЧИНАЕТСЯ... ОБРАТНЫЙ ОТСЧЁТ КОНЦА... УКРАИНУ БУДУТ ДОБИВАТЬ...Politeka Online
Просмотров 510 тыс.
Пробую гриб за 880 000 рублей за кг00:45Пробую гриб за 880 000 рублей за кг
Пробую гриб за 880 000 рублей за кгКушать Хочу
Просмотров 2,5 млн
🔴Первые заявления Трампа после победы: реакции Украины, РФ, Беларуси / Вот Так. Кратко09:39🔴Первые заявления Трампа после победы: реакции Украины, РФ, Беларуси / Вот Так. Кратко
🔴Первые заявления Трампа после победы: реакции Украины, РФ, Беларуси / Вот Так. КраткоВОТ ТАК
Просмотров 1,2 млн
My pace for shorter and shorter races.00:24My pace for shorter and shorter races.
My pace for shorter and shorter races.Daniel LaBelle
Просмотров 11 млн
МАМА В 16 | 2 СЕЗОН, 9 ВЫПУСК | АЛИНА, ГАГАРИН1:14:44МАМА В 16 | 2 СЕЗОН, 9 ВЫПУСК | АЛИНА, ГАГАРИН
МАМА В 16 | 2 СЕЗОН, 9 ВЫПУСК | АЛИНА, ГАГАРИНМама в 16
Просмотров 1,5 млн
УЛЬТРА ВРЕДНЫЙ vs УЛЬТРА ПОЛЕЗНЫЙ БУРГЕР22:12УЛЬТРА ВРЕДНЫЙ vs УЛЬТРА ПОЛЕЗНЫЙ БУРГЕР
УЛЬТРА ВРЕДНЫЙ vs УЛЬТРА ПОЛЕЗНЫЙ БУРГЕРvanzai
Просмотров 1,4 млн