Q buenos videos ,y q buena gente se te ve,una pasada busot para entrenar y esa senda perfecta para la técnica, Los videos de entrenos para mejorar muy prácticos Gracias
Gran entreno y bonita senda larga y técnica yo empezare a probar un par😄😄😄acerque últimamente con poco tiempo que tengo voy más para atrás que palante😄😄😄👍👍👍gracias sergio
Valla entrene !! Cada cuando haces este tipo de series y por cuanto tiempo ( días , semanas o meses ) gracias por darnos una idea de como entrena un pro ! Saludos desde México Sergio
En esos tres minutos varias la cadencia pero me gustaría saber si mantienes la potencia durante los tres minutos??, entiendo que si Gran vídeo espectacular terreno Un poco seco 😂😂
Para la serie de fuerza es un minuto trancado, un minuto suelto y un minuto trancado. Cuantas series hacer y debo hacerlo en subida con que % de pendiente.
He visto en la subida que hacia él un porcentaje del 14%, yo he puesto el pause al vídeo para verlo porqué tenía la misma pregunta. 😅 Me encantan tus vídeos.
18 x (3 + 7) = 180 minutos entre series y bajadas técnicas, 3 horicas de ná dándole caña al cuerpo... y sonríes jajajajaja Eso es nivel pro, está claro ;-P
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Q buenos videos ,y q buena gente se te ve,una pasada busot para entrenar y esa senda perfecta para la técnica,
Los videos de entrenos para mejorar muy prácticos
Gracias
Gran entreno y bonita senda larga y técnica yo empezare a probar un par😄😄😄acerque últimamente con poco tiempo que tengo voy más para atrás que palante😄😄😄👍👍👍gracias sergio
Ánimo Sergio me gusta mucho tus consejos y videos
Valla entrene !! Cada cuando haces este tipo de series y por cuanto tiempo ( días , semanas o meses ) gracias por darnos una idea de como entrena un pro ! Saludos desde México Sergio
Buenas tardes para un niño de 10 años con que entrenamiento puede empesar? Ya rueda más 40 km.
interesante con eststica tambien se puede hacer dias lluviosos con mucho barro
Muchas gracias Sergio, excelente video. Saludos desde Colombia 💯🔥
Muy bueno ejrrcicio de fuerza carlo cordoba argentina
En esos tres minutos varias la cadencia pero me gustaría saber si mantienes la potencia durante los tres minutos??, entiendo que si
Gran vídeo espectacular terreno
Un poco seco 😂😂
Para la serie de fuerza es un minuto trancado, un minuto suelto y un minuto trancado. Cuantas series hacer y debo hacerlo en subida con que % de pendiente.
Muchas gracias campeón por el pequeño aprendizaje
Gracias cumpa.saludos desde Argentina
Entre series no se descansa? Cuanto tiempo y cómo? Si es que se hace.. Gracias por tus videos campeón🏆
Buen video, lo voy a intentar! Saludos!
18, y lo dices con una sonrisa. como subir a las cuevas y bajar por cristobal, no costase. jejejej
Bonita costa del Campello!!! Y así nos pondremos con un puntito extra... aunque se sufre 🤦♂️🤦♂️
Así crak como no vas a estar fino,con esos entrenos 👌👏👏
Buen vídeo y recomendación, las podre a prueba en carretera, ya que yo las hacía diferentes 👍👍👍
18!!! Joder. Gran trabajo
Muy chulo el entreno
Bloques de 3 minutos y luego descansa?
O vuelve a iniciar ?
No entiendo
Descanso
Capo! Excelente video.
Gracias máquina!! A aplicarlo ahora 💪🏻
Se aprende mucho contigo grande videos
ahh, otra cosa, te vas a quedar con todos los KOM de Alicante, adelante
Porque en asfalto con mtb y no en tierra? Alguna diferencia? Saludos crack👌
Lógicamente, porque no hay ninguna pendiente tan larga para mantener esos ritmos
Madre mía,18 series bufff...que porcentaje consideras que es el idóneo para este tipo de series? Un saludo crack
Pues creo q ha dicho 2 o 3 series es suficiente si no tienes mucho nivel.
@@rafaelp9058 gracias, me refería al porcentaje de inclinación de la subida.... 7%, 8%,9%....
@@robertomartin4250 ok..un saludo
@@rafaelp9058 a ti,si es verdad k me podía haber explicado algo mejor...un saludo
He visto en la subida que hacia él un porcentaje del 14%, yo he puesto el pause al vídeo para verlo porqué tenía la misma pregunta. 😅
Me encantan tus vídeos.
Este año estás 100x100
18 subidas a las cuevas????
18 x (3 + 7) = 180 minutos entre series y bajadas técnicas, 3 horicas de ná dándole caña al cuerpo... y sonríes jajajajaja Eso es nivel pro, está claro ;-P
Mi rey ponle música de fondo, y sería bueno que vayas narrando que haces en que momento. 👍
Así está aburridisimo tu video. Saludos