55cm de tour de bras | training bras version Open
HTML-код
- Опубликовано: 12 ноя 2024
- ⬇ Ouvre pour en voir plus, tu ne seras pas déçu ;)
➖➖➖➖➖➖➖
Pour toutes demandes de coaching :
www.stephanema...
Mon code promo chez mon sponsor Prozis : STEPHANE 10
www.prozis.com...
➖➖➖➖➖➖➖
N’hésitez pas à liker, partager et vous abonner pour ne rater aucune vidéo.
➖➖➖➖➖➖➖
Suis-moi sur instagram et facebook pour ne rater aucune de mes stories et être au courant de mes dernières actus !
📲 Instagram : / stephane.nfc
📲 Facebook : / stephane.nfc
je viens de me réveiller et je rêve encore, j'ai cru voir un curl marteau à 44kg / bras ahah
Non tu hallucine il doit forcément etre à 44 lbs je ne vois que ça
@@eljeromino832 nan c'est bien 44kg
@@jean4759 bien vu le second degrés !
@@chaub08 J'ai cru que c'était 22 kg, au début, quand j'ai vu la vidéo. J'avais un doute, lol.
Et dis toi c'est la partie ludique ça
1:45 chef repose le PR des gens
Pov tu curl plus que le bench de la plupart des mecs mdr
C'est une dinguerie 😂
Bah en même temps quand t'es chargé de bonne intention... ça aide.
@@Fleischnaka Je t invite à prendre de bonnes résolutions, mais même avec plein de bonnes intentions tu curleras jamais comme lui.
Je pense qu'il fait en élévation latérale ce que je fais en squat, lol. Il a failli déchirer les cordes sur les extensions triceps poulie.
@@RIPPER718 oui forcément je suis naturel et je compte le rester. 😉 je curl a 22-24 kg en série lourde donc je pense que ça va 😉
Tendons 404 no found. C'est fou la longueur de tes biceps/triceps/supinateur.
Stephane tu es un monstre. J'espere vraiment que tu gagnera olympia en OPEN.. Ta genetique et ton travail sont grandioses.. Prends soin de toi et que la reussite soit avec toi
Mdr ça fait 2 Olympia qu’il se baltringue
Et toi à part critiquer ? @@l.franfort6340
@@l.franfort6340 pk t'as le seum comme ça ? tu perds de l'argent sur ton salaire quand stephane annule un olympia ?
😂😂😂😂 qu’il commence déjà par participer...😂😂😂
Il gagnera jamais Olympia
OMG il fait du curl avec une charge que beaucoup aimeraient pouvoir pousser en développer couché haltères. Bravo Musclor !!!
Époustouflant! J’étais très déçu de ne pas te voir aller à Olympia, mais tout vient à point à qui sait attendre. Un grand champion en devenir!
Salut Stéphane, je te suis depuis la Guyane🇬🇫 et je suis un grand fan.
Depuis que je tombais sur tes vidéos, j'ai immédiatement pratiqué la musculation donc merci.
Je suis guyanais et je le suis depuis la France
Salut Guyanais !
Bonjour a toi je suis aussi Guyanais et je vie en Métropole 💪🏾
Les charges c’est vraiment hors norme ! Bravo pour le travaille et la détermination !
Stephane j'ai beau regarder toutes tes vidéos à chaque fois je suis choqué par ton physique
tu es phénoménal Steph 😱👌
Maintenant faut faire des compétitions....
@@DragoTKK maintenant faut apprendre comment fonctionne le bodybuilding ...
@@DragoTKK tu aimes plus que tout ta maman et ta santé on est d'accord ? alors tu aurais pris les mêmes décisions que Stephane
Lol😂😂😂
00:05 ça va être court mais très intense c'est ce que je dis souvent à ma femme chaque soir en rentrant
Et le tout sans décharger...😄
🤣🤣🤣
En rentrant ? 😂
Et après deux minutes tu te retire et dit "bon au moins sur 1 point j'avais raison"
Stéphane tu es un monstre 💪😍… 44kg curl marteau WTF 😅… Et pas trop de balancier …
Mais quel physique de fou ! Ce qui me fait halluciner le plus ce sont tes jambes 😱… MAGNIFIQUE !!! (je comprends le « faut se préparer psychologiquement 😅 »!!!)
😅
C’est vraiment les meilleurs vidéos, je suis tellement content de le voir en open
Merci pour ce que tu fais , une vrai machine 🦾🦾
vraiE
Tes futurs adversaires peuvent trembler. Monstreux et harmonieux, les deux à la fois c'est exceptionnel. Force à toi.💪
Ça doit tellement etre un enfer d'être un athlètes qui se prépare pour l'Open dans une salle commerciale... Bon courage à toi Stéphane ! 💪💪
Bravo Stéphane, tu vas y arriver on es tous derrière toi !🙏🏻
Ça faisait longtemps que j'avais vu Stéphane,je suis " choqué"par les proportions.
Super inspirant ! Bravo Stéphane !!
Mentalement tu es au top maintenant car tu sais que tu peux te concentrer sur la prise de masse durant ton hors saison sans devoir par la suite perdre de la masse musculaire en faisant 7 heures de cardio pour être au poids.
L'open est la catégorie qui te convient le mieux vue ta génétique. Succès à toi !
Le physique est déjà monstrueux, hâte de voir sur scène !
tellement ravi de te voir passer en open , top 5 olympia dans 3ans
Physique extraordinaire incroyable de champion courage le titre est à ta porté 😊
Courage à vous. Je vous admire. Heureuse de vous voir vous épanouir dans votre nouvel objectif.
Super Stéphane, t'es vraiment une inspiration pour moi! Bon courage pour la suite!
Frère y’a que des débutants dans la salle t’es le seul qui bosse 😅
T'es une machine, c'est impressionnant, jolie travail 👏🏻
incroyable les poids que tu soulèves. C'est cool de voir ça, merci !
Incroyable physiquement ! Toujours aussi impressionné par les charges. Bravo et force à toi dans la nouvelle catégorie 🤩
Obligé de ressembler à sa au vu des produits qu'il prends, sinon ça serais trop facile hein
On assiste à l’aube de quelque chose d’historique pour le bodybuilding français et mondial 🔥 Lets goo Stephane
Force, j’adore tes vidéos !
Les charges sont impressionnante ! Quelle force monsieur Stéphane 👌🏻😉😛
Je sais pas dans quel salle tu vas , mais t’as du courage, l’autre avec la musique sur son tel , sa discute partout , sa met les pied sur les rack ou haltère
J’espère que tu paye pas chère
Force à toi , on est tous ( ceux qui te suivent depuis le début) derrière toi !!
On a vu exactement la même chose, mais c'est ça le niveau de musculation en France
j’préfère les vidéos ou il s’entraîne "seul"
Il devrait aller a une salle
24h/24h
comment c’est difficile pour moi d’être concentré sur ses exercices et explications avec les touristes des bois perdus dans mon champ de vision 😠
J'ai les mêmes de par chez moi, y en n'a marre!
La musique c'est celle du fitness Park
Je me faisais la même réflexion, vraiment ça doit pas être simple pour un pro de s’entraîner dans ces conditions déjà que même pour des amateurs « avancés » c’est pas toujours simple
Bon courage pour cette nouvelle aventure en open !
C ça qu'on aime. NO LIMIT
Y’a jamais d’haltères sur le rack au FP chatenay c’est un délire 😭😭
Blague à part déjà quand j’te voyais à la salle en classic t’étais énorme alors open j’imagine même pas 😂
Force pour le changement de caté
ce n'est pas un biceps et un triceps que tu as mais un quadriceps dans tes bras machallah brother continue à nous motiver
Bon courage pour les opens, on est derrière toi chef
Tellement impressionnant Stéphane ! Bravo
Magnifique travail !
Bonsoir Stéphane, on adore tes vidéos, beaucoup de soutient pour tes objectifs dans le bodybuilding !
8:45 "c'est léger en fait" WTF ??? C'est incroyable une telle force ! XD
Force grave aux 🧬🧬💉💉
Un monstre de masse. Rien d'autre à dire
Une pharmacie a rebours, rien à dire de plus 💉🧬💊
Merci ça régale de voir tes trainings
À la fois on est impressionné par le travail, le physique et on a envie de voir jusqu’où il peut aller.
À la fois quand on entend comment il respire on s’inquiète de l’impact que tout ça aura sur sa santé.
On se retrouve à vouloir l’encourager et en même temps souhaiter qu’il arrête
Pour tes triceps extension à la poulie haut fais les sur le tirage vertical des dorsaux au moins tu auras de la charge😂. …t’es un titan👊🏾
Il est vraiment monstrueux, en open il va pouvoir vraiment s’exprimer. Ça ne me regarde pas mais j’aurai été curieux de connaître ses dosages étant donné sa génétique divine.
T énorme frérot 🥳🥳🥳🥳👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🏆🏆🏆🏆🔥🔥🔥🔥🔥
Bravo Stephane
, beau travail, beau physique.
Merci pour les conseils
Stephane un potentiel à faire du muscles ,mais le pack training ,diet ect est au rdv pas de secret le mec il bosse ps: kevin levrone 50kgs en curls classic propre, bonne journée bravo stephane 👍💪
Mais en vrai...c'est quoi ce Fitness Park où les gens respectent les emplacements pour déposer les haltères ???...Magnifique 🤩
c’est à cause de la caméra 😏
si je vois Stéphane dans ma salle qui film,je range même les haltères des gens 😂
Simple mon tour de cuisse c’est sont tour de bras !
Basique commencer à les travailler !
Avec tout mon respect Stephane 😂😜🙏
Il curl avec les haltères que j’utilise au bench 😂
Incroyable
super vidéo
Tu vas devenir un champion, très bientôt
Il a déjà pris de ouf ces impressionnant
Ah ben si tu commences à travailler les bras 😂😂 c'est phénoménal ton travail. Bon courage pour la compétition et encore merci pour tes petits conseils
Impressionnant et très pro.
Let’s gooo le référencement 💪🏽🔥
les charges sont AHURISSANTES t'es un monstre
Grace aux 💉💉💉
@@AmineMokhtari_SWt es partout toi
Un monstre de masse, t'es fais pour ça
Le gars il rajoute des disque sur la poulie parce que c’est trop leger incroyable
Merci Stéphane.....Amitiés de Belgique
Tu as une meilleure colorimétrie 👏🏾👏🏾💪🏿👍🏿
Tu dis ça parce qu’il est noir ?
@patpat2689 mdr
Nice bulk, nice load, nice arms.
Les charges sont en livres ? Impressionnant vraiment
Stéphane t’es vraiment un gamin à curl nos bench😂 t’es en pierre
C'est énorme ! D'ailleurs de mémoire Nathan Mozango prime avait aussi 55 de TDB non ? 50 ou 55 je me rappelle plus
L'ovni a encore frappé ! Monstrueux !
D'ailleurs est ce mieux de faire une séance push / pull ou de faire les triceps avec les biceps dans la meme séance ?
Merci d'avance
Manque cruellement de contexte , il n'y a pas de reponse toute faite valable pour tout le monde...
Si t'as les bras en point fort , tu peux les faire apres les pecs et le dos voir pas les faire du tout . Maintenant si c'est un point faible/retard , mieux vaut leur dédier une seance a part entiere 🤷♂️
Next mister Olympia open 💪💪💪
Ah le monstre 🫡
D'abord fleckinho maintenant stephane, c la journée bras aujourd'hui
Très bon visuel quelle est la marque et la série de ta caméra.... Très bonne séance Open 😊😊
Lunaire qu'un pro comme Stéphane soit obligé de se farcir un FP.
Sinon, charges littéralement incroyables même si l'ordre des exos ne me semble pas le meilleur...
Prends bien soin de ta santé, parce que la ton physique c'est du Coleman j'ose déjà imaginer ta fin de prépa l'année pro !
Une vidéo plus longue aurait été la bienvenue ! Continue l’effort !
Petite astuce Steph. Pour les triceps à la poulie, sachant qu'il ya pas assez de poids, tu peux faire de l'unilatérale comme ça tu as tout le poids pour un seul bras. Tu as de la marge avant de maxé tout le poids de poulie en uni 😅
le culot ! mais l'initiative était sympa
Défonce tout baba vas-y a fond 👊
Son curl marteau 44 kg c'est mon développé couché aux haltères 🥲
Et sa creatine c est tes baies de goji
Sans parler de ses piqures sauce soja
@@AmineMokhtari_SW en faite t'es juste un jaloux de fou toi lol c'est pas le premier commentaire oui tu pue le seum de pas pouvoir faire ça en naturel
C'est déjà énorme naturellement 😂
Je ne sais comment tu parviens à gérer tous ces "branleurs" autour de toi. A part ceux de la première partie de ton reportage, personnellement ça me mettrait hors de moi. Enfin bref, force à toi.
(malgré l'importante prise de poids, ca reste très "propre", ce qui montre la pertinence de la stratégie adoptée)
La salle est à tout le monde l'ami, faut pas être aigri comme ça.
@@KiwiFurtifOui mais le problème c’est qu’il n’existe pas de salle pour les vrais pratiquants de musculation qui se retrouvent obligés de partager la salle avec des débutants qui utilisent le matériel pour faire n’importe quoi
@@didierdrogba9033faut redescendre
Bonjour, pourquoi cette amplitude de mouvement au Larry Scott bras par bras ? Pour vous permettre de travailler plus lourd ? Merci.
Tes perfs pour une srance bras cedt juste monstrueux je ne sais pas si tu ten rend compte
Bumstead a bougé aussi en caté Open meme en classic il était bien trop gros il éclipsait totalement ses plus proches rivaux, et toi aussi même avant lui, c'est peut-être un signe ^^ Et franchement la caté classic te bridait. Ca serait interessant de voir peut-être un futur duel avec Chris. Son seul point faible étant les biceps et toi c'est sans doute l'un de tes meilleurs atouts. Mais si un jour tu te retrouves face à lui en Open, ce qui serait très bon signe vrmt faudra tout envoyer, il te fera aucun cadeaux ! En tout cas je te souhaite un bel avenir en Open, ca serait bien d'avoir un fr qui puisse challenge vraiment sérieusement les américains, et autres... surtout à Mr Olympia dans la caté reine
Cbum ne va pas faire carrière en Open, c'est un one shot pour lui.
@@Friton3v1 À voir sait-on jamais.
Mais si des physiques comme lui ou celui de stephane debarque en Open, ca pourrait etre le debut d'une nouvel ère, l'imposition d'un nouveau standard de physique, lorsqu'il est parti sur classic tout ses rivaux se sont alignés sur son modele et ce qu'il degageait, il a su imposer une norme esthetique rafraichissante, alors la caté Open je sais bien que c'est une autre histoire mais si il arrive à s'imposer de la meme manière qu'en classic ce que je lui souhaite cela prendra une tournure tres tres interessante je pense
Superbe vidéo
Incroyable 💪
Salut Stephane, fais tu des exercices particuliers pour les avant-bras ?
Il répondra pas ..
En France on a tellement que des salles de merdes que même les mecs qui préparent Olympia n’ont pas d’autres choix que de s’entraîner dans des salles commerciales miteuses ! Force à toi Stephane incroyable le curl marteau à 44Kg !
Oh le titan colossal !
8:24 grand moment j'ai bien ri j'avoue 😂par contre ça ne risque pas de casser la poulie de faire ça ?
il est fort !
tant que tu retient la charge et que tu laches pas tout d'un coup ça passe.
perso moi je fais pareil sur le leg extension de puis 2 ans jamais cassé .
C'est un animal. L'idee de la catégorie open me régale 😂
🧐 animal ?
@StepahneMatala c'est une expression pour dire que t'es en train de devenir vraiment énorme (une bête, un monstre, un animal etc ) Rien de négatif 🙂
C bien ça champion
Je me pose une question concernant le changement de catégorie : cela va-t-il impacter la quantité de produits, entraîner une augmentation ou rester semblable ?
Forcément il doit se piquer plus les fe**** pour aller dans cette catégorie, la question qu'on se pose c'est si ses reins et son cœur va tenir avec de telle produits....
44 impressionnant 👍🏻👍🏻
salut Stephane, je t'ai croisé plusieurs fois dans ma salle mais je n'ai jamais osé de te demander si il était possible de faire une photo, quel est le bon moment pour ca ? a la fin de ta seance ? je ne veux pas te deranger
Un ALIEN !
Stéphane, je m'interroge sur la nécessité d'entrainer dur tes bras, dans la mesure où c'est ton gros point fort. Comment fais-tu pour le coup avec tes points "faibles" (dos...) ?
« A mass monster » des fois je me dis ça en marchant dans la salle (je fais 85 kg mdr) je penserai à toi la prochaine fois. T’es un monstre
Good job my brother
À quoi ça sert de faire du 6-8 reps sur de l'isolation comme le curl ? Vraie question
Y'a pas un gros risque de blessure sur le long terme ?
Incroyable ! Juste 2 exos de biceps et 2 exos de triceps ....?
Les contours Stephaneee
Est-ce que c'est ton souffle qui est important ou simplement le micro très proche et qui capte facilement le son ?