밀프랩 반찬으로도 좋고 일반 가정식 반찬으로도 좋은 루꼴라 무침~!!

이번주 식단 첫번째 반찬으로
루꼴라 무침을 만들어 보았습니다 ㅎㅎ
루꼴라는 비타민A, C가 풍부하고 강력한 항산화 작용으로 체내 독소 배출 효능을 가지고 있으며
이 외에도 위장 건강증진, 피부 미용에 도움이 된다고 하네요~!!
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*루꼴라 무침 150g, 한끼 30g(5일치)
루꼴라 150g
고춧가루 20g
참기름 20mL
매실액 20mL
액젓 20mL
소금 살짝
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채널설명
안녕하세요 식단만드는 남자입니다.
제 채널은 주말에 주 5일치 밀프랩 도시락 및 식단 반찬을 만드는 채널입니다~