Os 5 HÁBITOS da minha ROTINA MATINAL que aumentaram a minha DISPOSIÇÃO

Os 5 hábitos da minha rotina matinal que aumentaram muito a minha disposição ao longo do dia.
Esses hábitos são simples, talvez não sejam fáceis de serem aplicado no primeiro momento, mas são muito recompensadores ao longo do tempo. Coloque em prática esses hábitos na sua rotina matinal e a sua disposição irá melhorar.
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00:00 - Introdução
00:37 - Minuto Heróico
01:37 - Hidratação
02:25 - Fluxo Ótico
03:19 - Luz Solar
05:50 - Atraso na ingestão de cafeína
07:40 - Hábitos acessíveis