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關關 痛苦憋氣你辛苦了，感謝你拍此影片讓我們知道原來身體在極需氧氣時反應與表現，看完衝擊很大。感謝您的分享 會持續關注你的影片，謝謝^^
kuo ching lien 謝謝你
辛苦關關，謝謝關關！
謝謝你喔！
好厲害啊！!請問你憋氣最後的那一分鐘(大概影片6:10～7:10)身體感受如何啊？你的表情看起來很痛苦最後那段時間你心裡在想什麼呢？
* p 心裡在想”為了這支影片就忍耐這麼一次”
最近才看到您的影片 請問還有在教課嗎 有沒有教室資訊或電話呢
可以搜尋貓魚小姐的海洋生活我在貓魚教課
關關教練 可以請問有方法可以訓練閉氣拉長自己的閉氣時間嗎??謝謝
多練習喔，身體習慣了，閉氣時間自然就長了。然後記得要放鬆
關關教練，請問一般人正常人開始閉氣下潛，時間控制在多久時間是屬於安全不會有BO風險的？
其實不一定，每個人的能力不太一樣，但通常會先在陸地上做閉氣的練習，然後水下就是不要待過你陸上閉氣的時間的一半，我床是這樣建議學生的舉例來說，你陸上可以閉氣兩分鐘，水裡最多潛一分鐘
@@Josh-mt7wz 謝謝關關教練的回覆，所以我在沙發靜態閉氣可以到五分鐘，考慮到身體狀態每天不一樣，為了安全保守一點，我下潛時間可以控制在一分半或兩分鐘內是嗎？萬分感謝
為什麼心跳沒有降?很奇怪, 我避氣2分半鐘左右心跳從80...降到50, 有時還降到快40是不是心律不整Q_Q"
不是，代表你狀況很好，潛水反射激發了
大大有遇過 把氣吸到飽的時候 頭會暈的問題嗎 ? (我就是所以我大多只吸到8分而已 才不會有頭暈的問題~"~
你可能要把頸部放鬆一點，會頭暈可能是血液循環不好
@@Josh-mt7wz 原來如此！ 謝謝我再試試看
請問你在這部影片中憋氣是用哪裡憋氣的呢 聲門 舌根 舌尖？？用聲門抽的時候都關不緊~那在水裡憋氣又是用哪裡阻擋空氣呢
聲門，肌群需要好好鍛鍊！
您在1分半左右開始有在吞嚥，想請問這是像橫膈抽動一樣的正常現象嗎? 我自己嚥個幾次就會想吐，想請問這個只能靠意志力克服嗎?(by 正在觀望要不要入坑自潛的人)
每個人狀況都不太一樣，但我也是會吞嚥，重點是照到讓自己放鬆的方法，要吞不吞都可以，舒服就好
diving topics are awsome. Cool.
最近開始學自潛可是我呼吸反應都很早來 大概35-45秒就會開始橫隔膜抽動因為在醫院工作可以有血氧機 所以測試了 大約一分鐘後血氧就會低於90%😭
麥麥陳 呼吸反出現時間其實因人而異，你可能天生二氧化碳比較敏感，至於血氧濃度，可能就要長期觀察一下。
感谢
请问真正下潜前做几次深度呼吸最好？要把呼吸管放嘴里做吗？
最多兩次，也可以不做，要不要咬呼吸管做就看個人習慣，我是不咬啦然後建議你去找教練上課，這些都會教喔！
關關 教練可以請分享調氣的方法細節嗎？thank you
其實調氣沒有什麼訣竅，就是放鬆你要找到自己最放鬆的方式呼吸，沒有一定的好方法但是，一定要記得「千萬不要超呼吸」
教練閉氣那個動作是恢復呼吸嗎？謝謝
@@Josh-mt7wz 請教一下ruclips.net/video/P0m-Z-RtI00/видео.html 冰人呼吸法 正正用了超呼吸 30次深呼吸 然後 閉氣 段練意志力 請問可行嗎？會危險嗎
我的横膈膜要到3:30以后才有反应，但是从来没办法在床上闭，因为～2:00就开始利尿反应了，尿的话，我能继续闭，不尿的话，心率上升好快～不开心哦
你天生海人命，去水裡吧
Josh關關自由潛水小教室 靠自学已经过了SSI-2，春节后去SSI-3，跟關關学到了很多，谢谢！希望能早日到绿岛和小琉球自潜！
就直接尿吧，練習完再洗床單就好 XD
90以下不敢想像好可怕😅護理師路過
還好啦，是可以習慣的
长期90是有生命危险的。但是闭气几分钟不会吧。（对于身体有没有影响还需要研究）
关关大神想请教下我脸大鼻子塌一直找不到合适的镜子做耳压，洋人的镜子好多都捏不到鼻子，现在勉强用的台湾产的VDIVE的镜子，但也是勉强能用，肿么办？
mouth Sauron 面鏡還是得試戴，如果有機會可以去DRT或其他潛水展，應該能試到不同款的面鏡
恢复呼吸血氧不升反掉，是不是恢复呼吸有点问题
氧氣送到手指也需要時間，在還沒送到之前血氧繼續下降是很正常的，當氧氣送達後，血氧上升速度也是很快的
每個人的極限不太一樣，同一個人，在不同時間也不一樣。有趣好玩的是～在尋找自己極限到㡳在哪裏的時候又能保住一條小命～😉
只能持續的練習及觀察，會認識很多不同面向的自己，跟對自己實力的判斷。
這讓我了解到，自己是個容易放氣的人XDD
一句話形容自由潛水這是一種很自虐的運動
真的，我討厭閉氣....但卻又享受待在水底下的感覺
我看到3分鐘就不敢看下去了，快哭了....
我每次看都哭哈哈
@@Josh-mt7wz 我是以買血氧機的契機而看到教練的影片。原本看到您閉氣三分鐘的時候我的心臟就快受不了了。但為了驗證我的血氧機，我自己也閉氣了一分鐘，但發現血氧都還是99。後來我一直試著增加時間，直到2分45秒差不多極限了(難怪看到三分鐘的時候會哭啊，好怕老師會怎樣>
@@vitalguard 3k能跑完很正常。世间多少？我5k大概是22分钟。我闭气最多3min，一般2分半。闭气主要还是和放松有关
@@menkiguo7805 哇！！好厲害 我現在3k還需要15分才能跑完，要再多練習才行😂😂 另外肺活量退步了 剩4400
字卡一直說自己帥勒🤣
因為是事實（撥瀏海）
噗哧XD
如果运动起来血氧会不会掉的更快？在水下不可能静止不动，有什么办法可以锻炼吗？
可以訓練動態的閉氣，例如邊閉氣邊走路
Josh關關自由潛水小教室 我今天有嘗試走路，大概30秒就開始橫隔膜抽動@@，要怎麼提升前面的時間呢，還是只能練習適應橫隔膜抽動@@
有人看到哭的嗎，我看到最後哭出來了
我每次看都哭啊
辛苦了。٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶
NO MO 謝謝
我是水肺潛水…本來想學自由潛水看起來好像有點恐怖啊😥
任何東西都會有風險，但都能透過學習來將危險降至最低！千萬不要自己嚇自己啊
@@Josh-mt7wz 他的意思大概是感觉似乎很痛苦。但其实水下绝对不会也不可以push你的极限。不舒服就上来的话还是很轻松
經常性血氧不足，將來會很容易老人癡呆症的，要謹慎喔！
JASON TSAO 謝謝提醒！真的需要適當的休息
我平常活得還不夠M嗎....還要學一個這麼M的運動嗎.....
黎子昀 這真的很虐
哈哈哈，我也是freediver，就是自虐，虐并快乐着
我試過閉氣6分鐘，之後血氧飽和度最低降到48%。你降到60%就吸氣了，如果你加強訓練的話還可以多閉2分鐘。
鄧雄臏 我會好好加油的
厲害啊。我12歲也才2分😱😱😱😭😭
觉得这个好矛盾...闭气本来就是违反正常生理的，当然非常难受，把这个当运动的必须行为简直就是自虐，如果就是喜欢潜水的感觉，用水肺不就好了吗，难道这么折腾自己就是为了节省水肺的设备费用吗......
其實自由潛水才是最自然親近大海的方式。所有運動的訓練的過程都是辛苦的，但也有些人是靠這項技能生存的。但我不反對自由潛水是項自虐的運動。
Josh關關自由潛水小教室 我想问一下这样会不会对身体造成损伤
老師都說過他就是討厭閉氣了😂
@@la-eq5mr 我看了很多研究，说法不一。有的说专业自由潜水运动员有轻微记忆丧失，业余的没有。也有的说没差异。各种结论，但是样本都不多。我自己其实挺喜欢闭气的感觉（当然不是最后那段痛苦，而是没有痛苦到轻微痛苦那一段）但我不会去挑战自己的极限，毕竟就算对身体没伤害也难受
太会演了，不去演戏很可惜。
Xiaojiang Liu 演？你试过了没？
演？你要不要試試看
我認為是合理的，血氧機也絕對不可能作假。我未經訓練都可以閉氣2分45秒了，教練的5分30秒也並不意外....
關關 痛苦憋氣你辛苦了，感謝你拍此影片
讓我們知道原來身體在極需氧氣時反應與表現，看完衝擊很大。感謝您的分享 會持續關注你的影片，謝謝^^
kuo ching lien 謝謝你
辛苦關關，謝謝關關！
謝謝你喔！
好厲害啊！!
請問你憋氣最後的那一分鐘(大概影片6:10～7:10)身體感受如何啊？你的表情看起來很痛苦
最後那段時間你心裡在想什麼呢？
* p 心裡在想”為了這支影片就忍耐這麼一次”
最近才看到您的影片 請問還有在教課嗎 有沒有教室資訊或電話呢
可以搜尋貓魚小姐的海洋生活
我在貓魚教課
關關教練 可以請問有方法可以訓練閉氣拉長自己的閉氣時間嗎??謝謝
多練習喔，身體習慣了，閉氣時間自然就長了。
然後記得要放鬆
關關教練，請問一般人正常人開始閉氣下潛，時間控制在多久時間是屬於安全不會有BO風險的？
其實不一定，每個人的能力不太一樣，但通常會先在陸地上做閉氣的練習，然後水下就是不要待過你陸上閉氣的時間的一半，我床是這樣建議學生的
舉例來說，你陸上可以閉氣兩分鐘，水裡最多潛一分鐘
@@Josh-mt7wz 謝謝關關教練的回覆，所以我在沙發靜態閉氣可以到五分鐘，考慮到身體狀態每天不一樣，為了安全保守一點，我下潛時間可以控制在一分半或兩分鐘內是嗎？萬分感謝
為什麼心跳沒有降?
很奇怪, 我避氣2分半鐘左右
心跳從80...降到50, 有時還降到快40
是不是心律不整Q_Q"
不是，代表你狀況很好，潛水反射激發了
大大有遇過 把氣吸到飽的時候 頭會暈的問題嗎 ? (我就是
所以我大多只吸到8分而已 才不會有頭暈的問題~"~
你可能要把頸部放鬆一點，會頭暈可能是血液循環不好
@@Josh-mt7wz 原來如此！ 謝謝我再試試看
請問你在這部影片中憋氣是用哪裡憋氣的呢 聲門 舌根 舌尖？？
用聲門抽的時候都關不緊~
那在水裡憋氣又是用哪裡阻擋空氣呢
聲門，肌群需要好好鍛鍊！
您在1分半左右開始有在吞嚥，想請問這是像橫膈抽動一樣的正常現象嗎? 我自己嚥個幾次就會想吐，想請問這個只能靠意志力克服嗎?(by 正在觀望要不要入坑自潛的人)
每個人狀況都不太一樣，但我也是會吞嚥，重點是照到讓自己放鬆的方法，要吞不吞都可以，舒服就好
diving topics are awsome. Cool.
最近開始學自潛
可是我呼吸反應都很早來 大概35-45秒就會開始橫隔膜抽動
因為在醫院工作可以有血氧機 所以測試了 大約一分鐘後血氧就會低於90%😭
麥麥陳 呼吸反出現時間其實因人而異，你可能天生二氧化碳比較敏感，至於血氧濃度，可能就要長期觀察一下。
感谢
请问真正下潜前做几次深度呼吸最好？要把呼吸管放嘴里做吗？
最多兩次，也可以不做，要不要咬呼吸管做就看個人習慣，我是不咬啦
然後建議你去找教練上課，這些都會教喔！
關關 教練可以請分享調氣的方法細節嗎？thank you
其實調氣沒有什麼訣竅，就是放鬆
你要找到自己最放鬆的方式呼吸，沒有一定的好方法
但是，一定要記得「千萬不要超呼吸」
教練閉氣那個動作是恢復呼吸嗎？謝謝
@@Josh-mt7wz 請教一下ruclips.net/video/P0m-Z-RtI00/видео.html 冰人呼吸法 正正用了超呼吸 30次深呼吸 然後 閉氣 段練意志力 請問可行嗎？會危險嗎
我的横膈膜要到3:30以后才有反应，但是从来没办法在床上闭，因为～2:00就开始利尿反应了，尿的话，我能继续闭，不尿的话，心率上升好快～不开心哦
你天生海人命，去水裡吧
Josh關關自由潛水小教室 靠自学已经过了SSI-2，春节后去SSI-3，跟關關学到了很多，谢谢！希望能早日到绿岛和小琉球自潜！
就直接尿吧，練習完再洗床單就好 XD
90以下不敢想像好可怕😅護理師路過
還好啦，是可以習慣的
长期90是有生命危险的。但是闭气几分钟不会吧。（对于身体有没有影响还需要研究）
关关大神想请教下我脸大鼻子塌一直找不到合适的镜子做耳压，洋人的镜子好多都捏不到鼻子，现在勉强用的台湾产的VDIVE的镜子，但也是勉强能用，肿么办？
mouth Sauron 面鏡還是得試戴，如果有機會可以去DRT或其他潛水展，應該能試到不同款的面鏡
恢复呼吸血氧不升反掉，是不是恢复呼吸有点问题
氧氣送到手指也需要時間，在還沒送到之前血氧繼續下降是很正常的，當氧氣送達後，血氧上升速度也是很快的
每個人的極限不太一樣，同一個人，在不同時間也不一樣。有趣好玩的是～在尋找自己極限到㡳在哪裏的時候又能保住一條小命～😉
只能持續的練習及觀察，會認識很多不同面向的自己，跟對自己實力的判斷。
這讓我了解到，自己是個容易放氣的人XDD
一句話形容自由潛水
這是一種很自虐的運動
真的，我討厭閉氣....
但卻又享受待在水底下的感覺
我看到3分鐘就不敢看下去了，快哭了....
我每次看都哭哈哈
@@Josh-mt7wz 我是以買血氧機的契機而看到教練的影片。原本看到您閉氣三分鐘的時候我的心臟就快受不了了。但為了驗證我的血氧機，我自己也閉氣了一分鐘，但發現血氧都還是99。後來我一直試著增加時間，直到2分45秒差不多極限了(難怪看到三分鐘的時候會哭啊，好怕老師會怎樣>
@@vitalguard 3k能跑完很正常。世间多少？我5k大概是22分钟。我闭气最多3min，一般2分半。闭气主要还是和放松有关
@@menkiguo7805 哇！！好厲害 我現在3k還需要15分才能跑完，要再多練習才行😂😂 另外肺活量退步了 剩4400
字卡一直說自己帥勒🤣
因為是事實（撥瀏海）
噗哧XD
如果运动起来血氧会不会掉的更快？在水下不可能静止不动，有什么办法可以锻炼吗？
可以訓練動態的閉氣，例如邊閉氣邊走路
Josh關關自由潛水小教室 我今天有嘗試走路，大概30秒就開始橫隔膜抽動@@，要怎麼提升前面的時間呢，還是只能練習適應橫隔膜抽動@@
有人看到哭的嗎，我看到最後哭出來了
我每次看都哭啊
辛苦了。٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶
NO MO 謝謝
我是水肺潛水…
本來想學自由潛水
看起來好像有點恐怖啊😥
任何東西都會有風險，但都能透過學習來將危險降至最低！
千萬不要自己嚇自己啊
@@Josh-mt7wz 他的意思大概是感觉似乎很痛苦。但其实水下绝对不会也不可以push你的极限。不舒服就上来的话还是很轻松
經常性血氧不足，將來會很容易老人癡呆症的，要謹慎喔！
JASON TSAO 謝謝提醒！真的需要適當的休息
我平常活得還不夠M嗎....還要學一個這麼M的運動嗎.....
黎子昀 這真的很虐
哈哈哈，我也是freediver，就是自虐，虐并快乐着
我試過閉氣6分鐘，之後血氧飽和度最低降到48%。你降到60%就吸氣了，如果你加強訓練的話還可以多閉2分鐘。
鄧雄臏 我會好好加油的
厲害啊。我12歲也才2分😱😱😱😭😭
觉得这个好矛盾...闭气本来就是违反正常生理的，当然非常难受，把这个当运动的必须行为简直就是自虐，如果就是喜欢潜水的感觉，用水肺不就好了吗，难道这么折腾自己就是为了节省水肺的设备费用吗......
其實自由潛水才是最自然親近大海的方式。所有運動的訓練的過程都是辛苦的，但也有些人是靠這項技能生存的。
但我不反對自由潛水是項自虐的運動。
Josh關關自由潛水小教室 我想问一下这样会不会对身体造成损伤
老師都說過他就是討厭閉氣了😂
@@la-eq5mr 我看了很多研究，说法不一。有的说专业自由潜水运动员有轻微记忆丧失，业余的没有。也有的说没差异。各种结论，但是样本都不多。我自己其实挺喜欢闭气的感觉（当然不是最后那段痛苦，而是没有痛苦到轻微痛苦那一段）但我不会去挑战自己的极限，毕竟就算对身体没伤害也难受
太会演了，不去演戏很可惜。
Xiaojiang Liu 演？你试过了没？
演？你要不要試試看
我認為是合理的，血氧機也絕對不可能作假。我未經訓練都可以閉氣2分45秒了，教練的5分30秒也並不意外....