BTV免手平壓大解析，小樹教練免手平壓分享
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 免手平壓在自由潛水中算是很特殊的技巧，因為我練了還幾年還是不會，今天只好請天選之人，擁有免手平壓的小樹教練來幫大家解密！
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我的免手也是可以一直頂著下去不用做平壓，但是這樣面鏡壓會常忘了平，有時負壓太強把軟鄂吸住就推不開了，特別去平面鏡腔又常吐太多氣會漏一些，感覺免手要特別留意面鏡腔的壓力狀況，面鏡補氣也要比較精準
面鏡平壓和軟齶的控制都要相當精準，想下潛越深這些技巧都必須非常熟練！
我是自己练习出来的BTV，就是还不知道免手的频率和注意，这个视频很有帮助
very clear n good, thank you
小樹教練的酒窩好可愛啊啊啊
我好像也是天生的免手平壓耶?好像可以刻意去不讓懸雍垂上抬，但就會比較吃力 或是只能通一邊
(一直以為這是每個人都會的)
而且還能更進階，讓整個張開的感覺(加上開嘴，但不一定要開嘴唇)
免手持續撐開的確會累喔
但這塊是可以訓練的
去住山上，每天通勤，兩三年就自然學會了
請問有沒有遇過單邊免手平壓的情況XD我現在八成的情況只有左邊有啵的聲音 右邊沒有聲音
有時好運能控制到右邊的話 又不能兩邊同時反壓
只是練習不足的問題嗎？
謝謝！
我覺得是天生構造的問題，但多練習會有幫助的
我也會你有鼻塞嗎
我塞右邊右邊會做不出來
免手感覺很像火車過山洞耳朵會自然啵啵啵的打開 目前可以穩定下25🤣
我也是天生的BTV
是樹教練！
学习了 谢谢
免手在10米的時候都會卡住 而且很突然
是樹教練耶😍😍
免手界的貴族
小樹的酒窩好可愛
可愛
👍
這樣做會一直想流鼻水是正確的嗎？
有可能每個人狀況不同
來簽到~~~
樹叔叔！！
看了內容免手平壓會用到軟顎？ 試了一下，還真的有肌肉牽扯的感覺，不過相當輕微～
可以試著鍛鍊一下，或是跟著另外一部影片練習
看到5分鐘好像就會了 而且可以持續？等等去找個水池試一下
測試的如何？
免手平壓的時候表情太猙獰 面鏡會進水怎麼辦
免手平压的时候是面无表情的噢😁，打哈欠只是让你去找到发力点
我直立、躺著都可以免手平壓，但是只要倒立下潛就不行😭是什麼原因嗎？
空氣本身是往上浮的，我直立也可以免手，倒過來就不行，因為我知道我耳咽管拉扯不夠精確，直立能做是靠浮力空氣比較容易跑進去
請問一下 是不是一定要平壓？我有時候沒捏鼻子吞一口口水耳朵就不會痛這樣正常嗎？謝謝你
去上課 教練會告訴你
你吞口水就算是一種平壓方式
但還是要特別注意耳朵的狀況，會不舒服就不要硬下
樹～
果然列害耶 一下就有波波声
閉嘴打哈欠會流眼淚怎麼辦😅
而且一直閉嘴哈欠...面鏡不就一直流眼淚
哈哈哈哈同道中人 我以为就我知道这个秘密 面无表情打哈欠 soeasy
我就是免手可以一直撐著 可是連續潛兩天之後 那根肌肉好像發炎還是怎樣的 咀嚼肌那塊超級痛🥲
不要太操，要適度的放鬆休息
那塊肌肉也是會累的
請問免手平壓鼻子會稍微出氣是正常的嗎？
正常
是在水下咳嗽的感觉么
出力的地方不一樣
咳嗽的力道是從脖子中央出來的，這個力道是脖子兩側偏上面跟耳朵交接附近的地方出力
@@bucks8964 😓我好像眨眼睛时候耳朵会有反应又不确定是不是在做平压…
@@cocoon757 這就不知道了，只能跟你說大概是下顎骨根部、脖子兩側上方、耳朵下面的地方，他說的那個波的聲音應該不是大多數人想像的那麼清脆的波，反而是有點悶的聲音，雖然悶，但是是不可能忽略的聲音，聽到那聲音就是有個通到被打開
而且動的是在身體裡面的肌肉，感覺淺淺的以為臉上會很明顯，但其實手去摸臉沒什麼動作
再來是力量問題，不是學會了就什麼狀況都可以，到一定深度可能就會因為力量不夠推不動，就像舉啞鈴一樣拚老命還是舉不起來，到一定深度之後就會變成用力了，但是不會聽到那個管道或肌肉被撐開的聲音，多一點練習的機會應該都能抓到那個感覺，然後多用就會越來越有力
@@bucks8964 是跟用手做阀式平压听到的声音不一样么？
@@cocoon757 這我不太確定，只能說應該很類似，但是感覺不同，我做閥式也不會單純吹氣，那個肌肉動就是一種反射，所以即使是做閥式還是會動，我是學潛水之前就會那種平壓，所以不確定單純用肺吹氣是不是會有那個聲音
然後我自己的話就是捏鼻子做聲音會更大更悶，但是位置是一樣的
我用閉著嘴巴打哈欠的方式耳朵真的有波一聲欸
這樣是有成功嗎😂可是只有左耳有…
只有一隻就不算哈哈
我暫時下潛過17m也可以用免手平壓，擔心以後潛深點免手反不到壓，想請問如果想用免手潛深一點可以怎樣訓練嗎？另外想請教軟顎的放鬆方法，我練了很久也不會frenzel
免手平壓訓練的影片過一陣子會出，軟齶的話可以去吹氣球，我前兩天的直播裡面有教學
請問使用免手平壓軟顎不需要放鬆嗎？
我還不會放鬆軟顎，不過好像能反壓
@@chankelvin1757 反壓怎麼做 因為我也無法放鬆軟顎
很難解釋，反正我就是不用手也可以反壓，但我最多只潛過17米，不知道更深用不用到。frenzel也練了很久，不會放鬆軟顎做不到
關關居然穿老高的五歲抬頭踢!!!(放錯重點
哈哈哈哈原来关关也是团友😂
等很久終於來的衣服，我買了很多件
汗也留太多了吧 要奪緊張 樹教練
第一次難免緊張
等很久的新片
寶寶比較穩定，有時間錄新影片了
教練們的面鏡臉也太明顯了吧XDDD
這算職業傷害？
為什麼使用免手平壓感覺氣很快沒有呢？
因為免手平壓力道本來就比較小，而且空氣是被動跑進去，所以平的次數要更多，頻率要更高
謝謝你