Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
3月14日有68% OFF。【MYPROTEIN】 tidd.ly/add626aa4折優惠碼：MPALEX► 私人訓練： fitdevmo.com/coaching ► 學習精華： instagram.com/fitdevmo/ ► 文章重溫： fitdevmo.com/fitness/%e4%b8%80%e5%80%8b%e5%8b%95%e4%bd%9c%e7%b7%b4%e9%ab%94%e8%83%bd%e5%bf%83%e8%82%ba%e7%88%86%e7%99%bc%e5%8a%9b-%e4%b8%8d%e5%90%8c%e9%9b%a3%e5%ba%a6/► fitdevmo.com/en/fitness/one-exercise-with-different-intensity-to-boost-your-stamina-explosiveness/FITDEVMO一直致力於製作免費高質素影片和內容，幫助想學習和進步的朋友。【MYPROTEIN】 tidd.ly/add626aa支持頻道 ► fitdevmo.com/support/Patreon 專頁 ► www.patreon.com/fitdevmo
請問師兄食什麼supplement?
暫時未有食，遲下可能會飲whey。
恭喜晒有myprotein廣告
恭喜, 今集可能係貴台一個新的里程碑, 因為有贊助商開始和你們合作, 而我們一班喜歡做運動的人又可以買到適當和很好的產品, 造成三贏的局面 .........
嗯嗯，謝謝支持。
好開心終於見到你有 sponsor得到廠商嘅認同繼續加油呀，師傅👍🏻👍🏻💪🏻
Thanks.
師兄個線條真係好靚,啲教學又有用,想問下你身高體重同體脂係幾多
your video is good, oukd u consider some exercises for senior people to do while they are weak in climbing up stairs? appreciated for your considerations !
教得好好。👍呢個動作其實好攰, 辛苦晒 🙇
見到愈嚟愈多香港youtuber 有合作就正。
近幾次買蛋白質產品都是幫襯MyProtein，下一次可以用你的優惠碼以作支持。
用條link先係重點，優惠碼唔影響...
练心肺功能，最好都喺跑步❤❤❤
Very good recommendation ......... I am currently following Jordan Yeoh to do HIIT too ...... very intensive ......
Good choice.
Grate to see that u have a sponsor! Keep it up
Thanks
請問本身80kg重有個大肚腩應該做d咩運動減輕體重再做高強度少少的運動呢？thz..
未看先推!!!
thanks.
好癲呀!~哈哈~一定爆心肺
好正~教練可以推薦一下my protein 產品?
我要自己測試一下先。
想知道關於 增肌消脂嘅產品
真心好練，籃球員必備
加油💪 師兄體重係咪重左 睇落好似唔同左咁
谢谢你的帮助
肌肉線條真的好棒!! 跟著練!!跟著練!!!!
教練先生，我可以問你一D野嗎?我最近開始甞試每晚掌上壓...我從開頭要屈起雙腳才做到40個到依家可以做到每組10個的100個標準掌上壓...一般我都係做到做唔到為止 狀態大概維持了1個月但這兩天每當我做掌上壓用力推的時候手掌與前臂大概成90度的時候手掌與前臂之間就有痛楚...感覺像好似有條筯扯住咁痛那個痛楚是令我冇法子繼續完成動作，但日常生活工作我都沒有那個痛楚只有在用PUSH UP用力推的時候才感受到我想問問教媡先生我應該先行休息還是需要去看看醫生?
先休息幾天看看，多數是有啲傷，如果無好轉，或者睇睇醫生。
師兄你好 我系右腳做過膝頭手術既 醫生話我做咩運動都無問題 我就有練深樽 弓步 ed 但無咩成果 系未應該去健身室練會好d?
腳部在健身室練是較好的做法，在公園的話則需要用superset、dropset、單腿深蹲等動作才能有明顯刺激。
多謝你就真!
客氣～
my protein 好重香精味
Myprotein係幾好. 一次買落一大包, 有排飲🤣
昨天下午我把這個動作加入到 TABATA 之中，結果腰受傷了。我估是做到後面太累了，已經是強弩之末，所以核心沒有緊繃，在落地時我明顯感到腰部不適了，有受到拳擊的衝擊感和痠痛感，但還是堅持做完了，（這可能是最大的錯誤，）當時沒事，到晚上就站不起來了。目前左側下腰一路痠痛到臀部，如果緊繃核心還能慢慢走動，走五六米就是極限了。大家引以爲戒啊。一定要繃緊核心，掌握平衡，逐漸加大難度，千祈不要勉強。
小心保重。
@@FITDEVMO 多謝關心，快好了。打算之後做一些加強下背的練習，希望能改善跳躍時下背痛的問題。可以的話能不能做一期教學呢？
深蹲跳都有弓步跳差唔多嘅功效？你做嘅交替分腿蹲隻腳係向後踏，同隻腳向前踏嘅交替分腿蹲有咩分別？
深蹲跳，心肺多啲，弓步跳會幫助彈跳力同平衡。
禁想請問下練深樽跳或弓步跳會吾會練到大腿肌肉？
絕對會。
明白
多謝👍
最近見唔到你更新影片(๑•ี_เ•ี๑)不過好睇: ) PS:室內健身也ok
我有個問題，呢點弓箭步做得太多係咪會傷膝蓋？
凡訓練/動作做得過多都唔好，所以要有足夠恢復才再練。
腳始終都要練如果有舊患/容易受傷做嘅時候要更加注意動作可以考慮做啲靜態少少嘅代替, 例如保加利亞深蹲
本身肥又已有輕微膝患仲做唔做得呢個 定有冇微調既動作？
要自己測試下，只能做前面基礎的版本。
如果係肥底既話，減咗磅去做我諗會好啲。利申：肥佬一名。共勉之💪🏼
同埋如果想無咁傷，本身肌肉要有番咁上下強健，足以保護自己關節。俾我揀既話，我會先減肥，再做一段時間gym先至會開始練呢套爆發動作。
個身厚左咁多係咪因為飲左Myprotein? 等我又試下先
我暫時還未飲。
@@FITDEVMO 拍條片飲前飲後啦
💪💪
有sponsor, good
請問下 這組動作 對膝部 會不會產生壓力傷害？
會有一點，健康的膝蓋則不會有事，如果有傷就不要練太多了。
清楚
跳躍下盤要很穩 這個很猛
嗯
平時做下身膝頭成日痛
我覺得弓步跳係hiit既代表
想問有冇方法練背闊肌?
ruclips.net/video/sd3RGjAZEVo/видео.html
可日日練嗎
最好有最少一天休息。
👍🏻
係屋企係唔係唔使着鞋，用瑜伽墊就可以，因為見到腳趾度屈曲得好緊要
同埋想請教埋，呢個動作同波比條邊個更有效段練到心肺功能，同埋減脂肪
著鞋會好啲，無咁直接落地。波比跳心肺和減脂會勁啲。
當hitt做得唔得?
可以。
呢個咩公園來
其實呢個係邊度公園黎？
大埔。
在政府強制性抗疫14天，在偶然的機會吓，見到你的健身教材影片， 講解清楚明瞭，非常吸引 ，即使運動對我來說，是一個小學雞的人， 立刻有個衝動想約你上私人課， 但相信我這 "小學雞"你沒有興趣教的 ， 免得你發悶，而且暫時亦沒有勇氣和自信面對你，因為怕出醜。 最後要讚老師一句 : 你的身型和肌肉也很有說服力 👍， 我會繼續捧場收看。
踢團睇見我都痛🤣🤣🤣🤣
0:56有人偷拍你😂
暗戀你
可能教練三角底褲太性感
我成日練，真係好喘氣架
賣Protein 🤣
🤣
教練三角底褲好性感
3月14日有68% OFF。
【MYPROTEIN】 tidd.ly/add626aa
4折優惠碼：MPALEX
► 私人訓練： fitdevmo.com/coaching
► 學習精華： instagram.com/fitdevmo/
► 文章重溫： fitdevmo.com/fitness/%e4%b8%80%e5%80%8b%e5%8b%95%e4%bd%9c%e7%b7%b4%e9%ab%94%e8%83%bd%e5%bf%83%e8%82%ba%e7%88%86%e7%99%bc%e5%8a%9b-%e4%b8%8d%e5%90%8c%e9%9b%a3%e5%ba%a6/
► fitdevmo.com/en/fitness/one-exercise-with-different-intensity-to-boost-your-stamina-explosiveness/
FITDEVMO一直致力於製作免費高質素影片和內容，幫助想學習和進步的朋友。
【MYPROTEIN】 tidd.ly/add626aa
支持頻道 ► fitdevmo.com/support/
Patreon 專頁 ► www.patreon.com/fitdevmo
請問師兄食什麼supplement?
暫時未有食，遲下可能會飲whey。
恭喜晒有myprotein廣告
恭喜, 今集可能係貴台一個新的里程碑, 因為有贊助商開始和你們合作, 而我們一班喜歡做運動的人又可以買到適當和很好的產品, 造成三贏的局面 .........
嗯嗯，謝謝支持。
好開心終於見到你有 sponsor得到廠商嘅認同
繼續加油呀，師傅👍🏻👍🏻💪🏻
Thanks.
師兄個線條真係好靚,啲教學又有用,想問下你身高體重同體脂係幾多
your video is good, oukd u consider some exercises for senior people to do while they are weak in climbing up stairs? appreciated for your considerations !
教得好好。👍
呢個動作其實好攰, 辛苦晒 🙇
見到愈嚟愈多香港youtuber 有合作就正。
近幾次買蛋白質產品都是幫襯MyProtein，下一次可以用你的優惠碼以作支持。
用條link先係重點，優惠碼唔影響...
练心肺功能，最好都喺跑步❤❤❤
Very good recommendation ......... I am currently following Jordan Yeoh to do HIIT too ...... very intensive ......
Good choice.
Grate to see that u have a sponsor! Keep it up
Thanks
請問本身80kg重有個大肚腩應該做d咩運動減輕體重再做高強度少少的運動呢？thz..
未看先推!!!
thanks.
好癲呀!~哈哈~一定爆心肺
好正~教練可以推薦一下my protein 產品?
我要自己測試一下先。
想知道關於 增肌消脂嘅產品
真心好練，籃球員必備
加油💪 師兄體重係咪重左 睇落好似唔同左咁
thanks.
谢谢你的帮助
肌肉線條真的好棒!! 跟著練!!跟著練!!!!
教練先生，我可以問你一D野嗎?
我最近開始甞試每晚掌上壓...我從開頭要屈起雙腳才做到40個
到依家可以做到每組10個的100個標準掌上壓...一般我都係做到做唔到為止 狀態大概維持了1個月
但這兩天
每當我做掌上壓用力推的時候
手掌與前臂大概成90度的時候
手掌與前臂之間就有痛楚...感覺像好似有條筯扯住咁痛
那個痛楚是令我冇法子繼續完成動作，但日常生活工作我都沒有那個痛楚
只有在用PUSH UP用力推的時候才感受到
我想問問教媡先生
我應該先行休息
還是需要去看看醫生?
先休息幾天看看，多數是有啲傷，如果無好轉，或者睇睇醫生。
師兄你好 我系右腳做過膝頭手術既 醫生話我做咩運動都無問題 我就有練深樽 弓步 ed 但無咩成果 系未應該去健身室練會好d?
腳部在健身室練是較好的做法，在公園的話則需要用superset、dropset、單腿深蹲等動作才能有明顯刺激。
多謝你就真!
客氣～
my protein 好重香精味
Myprotein係幾好. 一次買落一大包, 有排飲🤣
昨天下午我把這個動作加入到 TABATA 之中，結果腰受傷了。我估是做到後面太累了，已經是強弩之末，所以核心沒有緊繃，在落地時我明顯感到腰部不適了，有受到拳擊的衝擊感和痠痛感，但還是堅持做完了，（這可能是最大的錯誤，）當時沒事，到晚上就站不起來了。目前左側下腰一路痠痛到臀部，如果緊繃核心還能慢慢走動，走五六米就是極限了。大家引以爲戒啊。一定要繃緊核心，掌握平衡，逐漸加大難度，千祈不要勉強。
小心保重。
@@FITDEVMO 多謝關心，快好了。打算之後做一些加強下背的練習，希望能改善跳躍時下背痛的問題。可以的話能不能做一期教學呢？
深蹲跳都有弓步跳差唔多嘅功效？你做嘅交替分腿蹲隻腳係向後踏，同隻腳向前踏嘅交替分腿蹲有咩分別？
深蹲跳，心肺多啲，弓步跳會幫助彈跳力同平衡。
禁想請問下練深樽跳或弓步跳會吾會練到大腿肌肉？
絕對會。
明白
多謝👍
最近見唔到你更新影片(๑•ี_เ•ี๑)
不過好睇: ) PS:室內健身也ok
我有個問題，呢點弓箭步做得太多係咪會傷膝蓋？
凡訓練/動作做得過多都唔好，所以要有足夠恢復才再練。
腳始終都要練
如果有舊患/容易受傷
做嘅時候要更加注意動作
可以考慮做啲靜態少少嘅代替, 例如保加利亞深蹲
本身肥又已有輕微膝患仲做唔做得呢個
定有冇微調既動作？
要自己測試下，只能做前面基礎的版本。
如果係肥底既話，減咗磅去做我諗會好啲。利申：肥佬一名。共勉之💪🏼
同埋如果想無咁傷，本身肌肉要有番咁上下強健，足以保護自己關節。俾我揀既話，我會先減肥，再做一段時間gym先至會開始練呢套爆發動作。
個身厚左咁多係咪因為飲左Myprotein? 等我又試下先
我暫時還未飲。
@@FITDEVMO 拍條片飲前飲後啦
💪💪
有sponsor, good
Thanks.
請問下 這組動作 對膝部 會不會產生壓力傷害？
會有一點，健康的膝蓋則不會有事，如果有傷就不要練太多了。
清楚
跳躍下盤要很穩 這個很猛
嗯
平時做下身膝頭成日痛
我覺得弓步跳係hiit既代表
想問有冇方法練背闊肌?
ruclips.net/video/sd3RGjAZEVo/видео.html
可日日練嗎
最好有最少一天休息。
👍🏻
係屋企係唔係唔使着鞋，用瑜伽墊就可以，因為見到腳趾度屈曲得好緊要
同埋想請教埋，呢個動作同波比條邊個更有效段練到心肺功能，同埋減脂肪
著鞋會好啲，無咁直接落地。
波比跳心肺和減脂會勁啲。
當hitt做得唔得?
可以。
呢個咩公園來
其實呢個係邊度公園黎？
大埔。
在政府強制性抗疫14天，在偶然的機會吓，見到你的健身教材影片， 講解清楚明瞭，非常吸引 ，即使運動對我來說，是一個小學雞的人， 立刻有個衝動想約你上私人課， 但相信我這 "小學雞"你沒有興趣教的 ， 免得你發悶，而且暫時亦沒有勇氣和自信面對你，因為怕出醜。
最後要讚老師一句 : 你的身型和肌肉也很有說服力 👍， 我會繼續捧場收看。
踢團睇見我都痛🤣🤣🤣🤣
0:56有人偷拍你😂
暗戀你
可能教練三角底褲太性感
我成日練，真係好喘氣架
嗯
賣Protein 🤣
🤣
教練三角底褲好性感