один день из моей жизни | учёба, тренировка, питание
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- srflnk.ru/gzSRbE - Биология с Мишей Гис
Спасибо за просмотр 🫂❤️
~МОИ СОЦ. СЕТИ:
🦭тг- канал: t.me/sofffikkaaaa
🦭inst: / sofffikka
~ПО ПОВОДУ СОТРУДНИЧЕСТВА обращаться сюда: t.me/sofffikka...
valerevamasha7975@gmail.
Реклама. ООО "Метод Развития" ИНН 7806591908, erid: LjN8K7kBT
Софа,так люблю смотреть твои видео,у них прекрасное музыкальное сопровождение,и они такие расслабляющие,не навязчивые,прикольные и смешные местами,спасибо за видео)
Спасиибо и Вам за этот комментарий ❤️🫶🏼
@@sofffikka можно на ты😉, я кстати твоя ровестница, смотрю тебя с 10-го класса 💗☺️
@@sofffikka и ещё хотела добавить, спасибо, что снимаешь и рассказываешь в видео, что ты узнала пройдя марафон спартака, показываешь как и что ты кушаешь, как тренируешься, для меня это очень актуально и полезно, ну и верю, что у тебя всё получится , и ты всего достигнишь, чего хочешь, меня кстати Полина зовут, в ноябре будет 19)
@@polinnetfen будем знакомы))
Смотрю видео Софы ещё с момента своей подготовки к огэ. Сейчас я в 11 и в этом году мне сдавать егэ. Готовиться к экзаменам очень трудно, но видео Софы меня просто ЖЁСТКО мотивируют. Спасибо тебе большое ❤ твои видео не дают мне сдаваться ❤❤
❤️❤️❤️
Hi, i am egyptian but i love your vdeo's showing russian life. i am impressed by the russuian daily life you show in your video's its very similar to egyptians. keep up the good work !
Соня, спасибо тебе просто за то, что ты есть!
Смотрю тебя с того времени, когда ты готовилась к экзаменам в 11 классе и уже тогда ты мотивировала меня на учебу.. в этом году сама сдаю егэ, пересматриваю твои ролики и вдохновляюсь на учебу еще больше!!
С последними роликами ты помогла мне тщательнее следить за своим питанием и образом жизни в целом, спасибо!
У тебя все получится, мы верим!😊
Спасибо ❤️❤️❤️
Знаешь почему смотрят твои влоги? Потому что ты настоящая и показываешь обычную жизнь без какой либо дебильный эстетики как у других блогеров. ПРОСТО НАСТОЯЩАЯ ТЫ И ЖИЗНЬ 🎉❤
🥹❤️🫶🏼
София, вы прекрасны! Я обожаю вас смотреть. Смотрю со временем, как вы только снимали про подготовку к экзаменам и до сих пор продолжаю смотреть. Спасибо за то, что просто существуете
Спасибо большое ❤️🥹
твои видео такие нереальные.. атмосфера, мотивация и в то же время релакс. Соня, ты просто лучшая!!!💋
Спамиибо, мне очень приятно! 🫶🏼
Ты так мотивируешь на правильное питание 🥺😍
Можно такие видео почаще?
Умница! Ты очень вдохновляешь !!
Я ещё никогда так быстро не открывала видео!😅❤и кстати, я же не одна пересматриваю видео Сони?🤔🥰мне кажется КАЖДОЕ ВИДЕО на этом канале я пересмотрела по 5 раз минимум)❤
Мне очень приятно!
Соня, привет! Я считаю, что ты правильно отказалась от капель, у меня так развился ринит, когда ими часто пользовалась, это было давно, в подростковом возрасте. У меня в Петербурге служил до недавнего времени старший брат, он уже подполковник, недавно перебрался в Москву, так приятно смотреть на знакомые улицы и кафешки. Питер - наша культурная столица!!! Приятно наблюдать, как ты хорошо ухаживаешь и работаешь над собой. Я после родов (кесарево в этом году) сильно поправилась и не могу никак похудеть ((. Буду рада, если ты как истинная спортсменка что-нибудь расскажешь нам о правильном питании или о тренировках. Авокадо никогда не ела. Да, погода портится. На Урале тоже стало холодно((. Пишу по ходу просмотра, поэтому сумбур в мыслях. Ты молодец!!!
Спасибо большое Вам за комментарий!
Я уже давно углубилась в тему спорта и питания, но почти никак это не отразилось на моем контенте, что я обязательно исправлю!
Скоро будет очень много роликов на тему спорта и питания 🫶🏼
@@sofffikka спасибо, Соня, буду ждать 😊❤
@@sofffikkaмы ждеееем❤
Такая комфортная! Люблю тебя нереально ❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Ура, новое видео❤очень атмосферный влог, музыка пушка❤
У меня тоже такое бывает, утром "насморк" и ночью, я думаю что это от сухости в комнате, нужен увлажнитель воздуха.
Соня выбрала быть счастливой как она и хотела❤❤❤
Софья, каждый раз радуюсь твоим новым видео и первым делом бегу их смотреть) Спасибо за твой труд. Не могла бы ты в каком нибудь из своих видео (или в отдельном видео) подробнее рассказать о своём питании? Сколько и чего ты ешь(белков, жиров, углеводов), как рассчитываешь , как ты настроила себе такое питание и как вообще пришла к решению следить за своим питанием?
Спасибо большое 🫶🏼
Вот сегодня начну снимать видео о питании))
Очень люблю твои видео)
А фоновую музыку просто обожаю❤
❤️❤️❤️
София, привет, я очень рад, что ты выложила это интересное и полезное видео. Когда я смотрю твои шортсы и видосы, то получаю огромную мотивацию и великолепное настроение. После твоих видео мне хочется еще больше учиться и заниматься спортом. Желаю тебе: удачи и успехов в жизни и учебе. Ты большая молодец. Продолжай в том же духе😀😀❤❤
Спасибо! ❤️
Как раз ждала новое видео и тут твоё вышло,очень интересное !❤❤️❤️🧡🧡🧡
🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Привет!
Спасибо тебе большое за такое чудесное видео😊 Знаешь, Ты - Молодец, настоящий живчик!
Софья, я так обожаю твой канал❤
Солнце, с нетерпением жду твоих новых видео❤
Спасибо 🫶🏼
Привет, как ты милое видео, мой дорогой друг, я люблю тебя, ты прекрасно выглядишь, ты доктор ❤❤😊😊
Спасибо за видео🥰очень интересно наблюдать именно за обыденной жизнью)❤️
❤️❤️❤️
прекрасное видео, Сонечка☺❤❤❤❤
Спасибо ❤️
Лучшаяяя❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Спасибо за новое видео❤
Приморский район, Спб ван лав 🫶🏻😅🤍
Живем в соседних домах, приятно смотреть тебя соседка!🥹
❤️❤️❤️
Мы не с тобой собирались встретиться?)
@@sofffikka, неа, но я бы тоже была бы не прочь встречи с тобой))
Сонь, во всех супермаркетах подключили возможность оплаты посредством безналичных расчетов, а именно через систему сбп. Это действует прям во всех сетях, просто код сканируешь телефоном и оплачиваешь опять же через телефон и карты не нужны;)
Я забыла об этом 🤧
лучше использовать капли с морской водой, от них не будет зависимости) у меня так же было
Ура, видео🎉
Я тут задумалась, как давно не видели твоего братика🤗
Сонь, ты на каникулах только будешь встречаться с родителями?
Жаль, что такое большое расстояние😢
Да.. теперь только к нг домой прилечу((
весной из-за сезонной аллергии подсела на сосудосуживающие капли, пользовалась ими каждые полчаса!! понимала, что это не ок, но остановиться не могла. все закончилось страшными головными болями и зрительными галлюцинациями, только тогда пришла в себя) период отвыкания вспоминаю с ужасом... приходилось спать сидя, чтобы не задохнуться... хуже всяких наркотиков....
спасибо за видео❤
❤️❤️❤️
Чтобы не возникала зависимость от капель, можно менять их на другие по действующему веществу (сама так делаю). Большинство из них содержат ксилометазолин (снуп, ксилокт, ринонорм, риностоп, отривин, ксимелин, наксимин, тизин, ксилен и т. д.), который можно заменить на оксиметазолин (називин, оксифрин, сиалор, отривин ЭКСПРЕСС, Африн, назол, риксинт и т. д.). Когда болею, то чаще всего использую отривин комплекс или ропаксим (ксилометазолин+ипратропия бромид), сочетание этих веществ убирает как течь из нос, так и заложенность, но они так же вызывают зависимость. Поэтому после этих спреев использую назол. Так же можно использовать промывашки (аквалор, аква Марис, линаква)😊
Можешь пожалуйста снять видео про твое питание + мб какие-то советы и тд.
Пожалуйста ❤
Уже снимаю! 🫶🏼
@@sofffikka ура, круто, буду ждать ❤️💖
о боже, ты живёшь теперь рядом со мной! Вот это да, я тоже учусь в Герцена)))
Ааааа,я рада❤
❤️❤️❤️
У меня кривая перегородка, поэтому дышу носом процентов на 20%
Ночью могу спать только на левом боку. Когда ложусь на правый нос моментально забивается и уже до утра я его обратно перебить не могу… Почти каждую ночь просыпаюсь от того, что нос забился и дышать нечем, начинаю ходить. Хожу 30,40, иногда 60 минут, чтобы нос перебить. А это все совмещать с подготовкой к ЕГЭ… ууф🥲 Никому не желаю, здоровья всем❤️
Отличное видео, с удовольствием посмотрела
Я очень рада, что понравилось) 🫶🏼
Если нос часто плохо дышит, попробуйте сходить к лору, может перегородка немного кривая (у меня так было: тк ноздри дышат попеременно и, если одна ноздря не дышит, не получается спать на одном из боков -> сделала септопластику, теперь все супер), заранее сорри на непрошенной совет))
Нет, нет, наоборот спасибо, приму во внимание)
Спасибо за видео!
Всегда пожалуйста!
Как всегда, очень крутое видео❤ А что за гель для бровей ты используешь?😅
Спасибо ❤️
Гель от Pusy, лучший!
Если Вы капаете сосудосуживающие капли, то через 15 минут нужно промывать нос. Об этом почему-то нам не говорят.
Попробуйте попромывать нос или сходите к хорошему лору.
Соня, привет, хотел бы у тебя спросить, мне 14, но у меня дикое желание поступить в мед, хотя до него еще года 4, как думаешь, стоит ли углубленно изучать биологию и химию? Или еще 100 раз передумаю?
Привет!
Если есть желание, то конечно изучай, если что изменится, то ничего страшного, это всё опыт)
Тем более у тебя есть время, готовься сейчас, учи, дальше уже сам посмотришь, как быть)
14 лет прекрасное время. Изучите все что вам нравится и интересно. Нет лишних знаний. Потом со временем становится ясно, куда вы реально хотите, а куда нет. Это нереальный опыт! Удачи❤
Если планируете поступать, то, конечно, изучайте. Вам эти знания необходимы и еще ЕГЭ сдавать по этим предметам будете))
Софа видео супер🎉. А как песня называется, которая в начале ?
Так в магните сейчас можно оплачивать qr-кодом, но в Краснодаре по крайней мере так 😅
когда болею стараюсь не пользоваться сосудосуживающими каплями а просто промываю нос штукой с теплой соленой водой( хз как называется) и все проходит!!!
Полидекса прочистит пазухи (капли) и нос не будет закладывать . И капли больше не нужны будут и больше воздуха будет. Вся проблема из-за пазух
💓💓💓💓софика
Да, я ❤️
аналогичная ситуация с каплями, в июне отказался, и по сей день по утрам закладывает, тоже не знаю когда пройдет)
Привет можешь сказать название своих часиков, спасибо ❤️
Можно пожалуйста получить от Вас мотивацию учиться и делать тренировки...никак не могу заставить себя пойти на пары,чувствую себя депрессивным человеком...
Замечательное видео
Спасибо)
Какой тушью ты пользуешься?
у меня перегородка искривлена и я не могу не пользоваться каплями
привет!) подскажи рецепт котлет, пожалуйста🫶🏻 буду благодарна
Фарш и фарш) ну специи ещё, во вкусвилле покупаю)
@@sofffikka ахах, поняла, спасибо большое❣️
препараты помогают снизить отек в носовой полости,за счет сужения сосудов.Можно спокойно ими пользоваться до 10 дней примерно.Как только чувствуешь,что тебе уже лучше,просто прекращаешь . Всего один нужно потерпеть ,а дальше уже будешь дышать как всегда
Прошло 7 месяцев с тех пор, как я перестала использовать капли, и я до сих пор не дышу так, как всегда 🙃
@@sofffikkaможет тогда стоит сходить к отоларингологу?
Какие 10? Читайте инструкцию всегда, у всех таких препаратов за всю мою жизнь было максимум 5 дней. А дальше привет медикаментозный ринит, что и было у автора видео. У меня тоже так было совсем недавно. Заболела, все уже прошло, но без капель дышать все равно не могла, хотя пользовалась ими всего 3 дня по 2-3 раза. Благо, додумалась отказаться уже на 5 день и все прошло.
@@-_Moony_- ну 10 это я сказала по своему опыту.А так да.Нужно читать инструкцию.Просто я это написала насчет того,что люди потом не перестают пользоваться этими препаратами,они продолжают,явно больше 10 дней
А откуда контейнер? Мой протекает, если хоть что-то может вытечь потом на некоторых тетрадях остается , не знаю ,что делать , пакет не всегда спасает(. Может у вас такой проблемы и контейнер лусше!
Мой контейнер с wb, 47457570
@@sofffikkaспасибо ❤❤
ого,спб и район мой
может странный и личный вопрос,но в каком районе ты живёшь?
а зачем Вам эта информация? 🙂
❤❤
❤️❤️❤️
Я правильно понимаю, что ты готовые Макароны и котлеты взвешивала? Нужно ведь все в сухом / сыром виде
Мясо в готовом взвешиваю, остальное да, в сухом
А сколько примерно калорий в твоем рационе?
1700
Где ты купила такой ремешок для часов?
Был в комплекте с часами)