안녕하세요~!!! 만제님~!!! 오늘은 등운동을 하느라 수고가많았고 가르쳐주셔서 감사합니다~!!! 사실 오늘은 저 배가 고프지가 않아서 하루종일 밥을 않먹었어요~!!! 걱정은 않하셔도 괜찮습니다~!!! 항상 중학생때 병원에서 입원해서 검사 때문에 밥을 못 먹을때가 있어서 익숙하답니다~!!! 금세 하루가 지나가게 되네요~!!! 항상 운동하는 만제님 멋지고 근사하니 앞으로도 계속 응원하겠습니다~!!! 늘 건강하시고 힘내시고 화이팅입니다~!!! 항상 행복하시고 재미있는 일이 있길 바랍니다~!!! 오늘도 좋은 행운과 즐거운 하루가 있길 바랍니다~!!! 감사합니다~!!!
교정하느라 영상이 늦었습니다😂
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만재인스타: @minjae401
안녕하세요~!!! 만제님~!!!
오늘은 등운동을 하느라 수고가많았고 가르쳐주셔서 감사합니다~!!!
사실 오늘은 저 배가 고프지가 않아서 하루종일 밥을 않먹었어요~!!!
걱정은 않하셔도 괜찮습니다~!!!
항상 중학생때 병원에서 입원해서 검사 때문에 밥을 못 먹을때가 있어서 익숙하답니다~!!!
금세 하루가 지나가게 되네요~!!!
항상 운동하는 만제님 멋지고 근사하니 앞으로도 계속 응원하겠습니다~!!!
늘 건강하시고 힘내시고 화이팅입니다~!!!
항상 행복하시고 재미있는 일이 있길 바랍니다~!!!
오늘도 좋은 행운과 즐거운 하루가 있길 바랍니다~!!!
감사합니다~!!!
ㅋㅋㅋ만재님 멋있으여~🦆🤣
너무 멋있어요. 운동이 최고의 성형이라고 느껴집니다.
운동을 잘하니까 몸 진짜 금방 금방 좋아지네
꾸준함의 힘!👍
운동 진짜 잘하시네요 응원합니다!😊😊
역시 오늘도 개꿀팁 전수받아가요 ㅋㅋㅋ
만재야 동갑이지만 항상 롤모델로 삼고 있다! 응원한데이!
입고계신 티셔츠는 어디제품이에요??!!
만재야 힘내
잘생긴 만재형 나 내일 오전에 등 운동 갈껀데 영상 너무 감사해요!!
만재님 헬스 삼개월한 헬린이인데
주5일2일 휴식vs
주6일1일 휴식
뭐를 더 추천하시나요
근데 항상 느끼는건데 이형은 진짜 너무 겸손해서 좋음
한국이 지나치게 겸손을 강요해서 그럼
수만명이 보고 있고 어떤 꼬투리가 잡힐지 모르는데, 행동 하나하나 조심해서 해야지
실제 성격이 어떨지는 모르겠지만 이런 댓글 달리는거보면 만재가 아주 잘하고있는듯
@@jhangheroㅋㅋ 인정
루저새끼들이나 겸손한거좋아하지
굿입니다👍
Manjae-nim Fighting 👍💪👏
진짜 승모가 많이 보강되셨네
등판이 장난 없네요 ㅋㅋ
행님 인클라인 덤벨로우 횟수랑 세트수 어떻게 가져가세요?
암풀다운하는데
겨드랑이 옆이아픈건 잘못된자세
때문인가요?
만재님 로우로우 케이블할 때 첨에 잡을때 불편한게 맞는건가요 최대한 멀리서 잡고 땡기려니까 첨에 그립 잡으려는게 어렵네요
오 교정하셨네요 혹시 교정때문에 벌크업하는데 먹는 양이 줄어든다던가 그런건 없으신가요? 아무래도 통증 때문에 힘들다고들 하던데
며칠 그러고 말더라구요:)
교정하면 몇 달은 채소 먹기도 힘드렁여
@@routemarcell2815며칠입니다 몇달동안 못 먹으면 교정을 어떻게 하나요 ㅋㅋ
워밍업
암풀다운
원암덤벨로우
랫풀다운
인클라인덤벨로우
인클라인케이블로우로우
머신로우
원암케이블로우
내로우그립랫풀다운
4:18 벌킨 케이블 로우로우
이거..이거 좋다
2:44 요건 너무 괜찬은 논리다
만재님!! 혹시 그립회전되는 매드서플라이어 그립 괜찮나요? 가격이 20망이넘어서 고민인데!
티 정보좀요
진짜 존나 잘생겼다
인클라인 덤벨 로우 할 때 의자 세팅이 45도 맞을까요? 영상으로 확인하는게 확실한가해서 물어봐용
형 10만 가야지 코앞인데 ㅠㅠ
네 가드렸습니다~
형님처럼 얼굴살은없고 몸은벌크업하려면 식단어케해야해요.??
미안한말이지만 그건 성형이 답이에요. 만재얼굴크기는 상위1퍼라 님이 노력해도 안됩니다. 몸은 줫나 커지는데 얼굴은 크기가 그대로는 수능5등급이 서연고지원하는거랑 똑같아요
와 등 개좋아졌다
체중대비 수행능력이 엄청 좋으신데 몸은 지방만 엄청 많아보이네요.. 지피티처럼 살빼면 근육 다 없을것 같은 느낌입니다. 예전에는 몸이 좋았던거 같은데..
등상부는 못참쥐~
부정교합 때문인가요? 발치교정이신가요?
혹시 실례지만 저랑 키가 같아서 궁금한데, 벌크업 중이시면 현재 체중이랑 골격근량 알 수 있을까요? 참고만 하게용
유튜버분 키 몇인가요?
원암덤벨로우 무반동 50이면 진짜 개쎈건데
티셔츠 어디건가요?
교정기달면 몇달간 먹는거 힘들텐데 ㅠㅠ
와...등보소
등상부하면 어깨후면도 같이 먹나요?
삼두개입없이 벤치프레스 가능한가요?
당연하죠
만재 형 데드리프트 안하는 이유가 있을까요 ? 부상 위험 때문인가요 ?
후면하체 때 합니다!
만재형님 질문 있습니다. 등 상부 렛풀다운 할때 이완시 전인과 동시에 어깨가 거상이 되고 수축시 어깨 하강이 아닌 상완 내회전 상태 즉 어깨 가 거상된 상태에서 수축하는게 맞는건가요 ??영상보고 이해한게 맞나 셒습니다
맞습니다
@@manjaetv 비쁘신데도 답변 달아주셔서 감사합니다~
만재님 저는 교정기 처음 끼울때 며칠 동안 이빨끼리 닿으면 엄청 아파서 식단 하기 힘들었는데..죽에다가 닭가슴살 갈아서 넣어 먹으면 괜찮았습니다
저도 죽겠더라구요..ㅋㅋㅋ
5:06
얼굴은 곱상하게 잘생기셨는데 스트렝스가 생각보다 쎄신거같네요 볼때마다 느낌 뭔가 외모랑 스트렝스가 안어울림-_-;
민서공이 닮았어요
무슨 자격증따요?
연수면 생체지
ㅅㅂ ㅈㄴ 잘생겼네?
엥? 로이더였어요? 속시원히 말씀 해주셔야할거같은데요
무슨 근거로?
ㅅㅂ 인간적으로 잘생겼으면 운동하지 말자..
아 제발 잘생긴 분은 운동하지 마시라구요
일등 ㅋ
교정박았네요
5:05 ㅈ큐 헬스장 클라스 ㅋㅋ
니 채널명이 더 레전드긴 해
빨랑빨랑올려
니가 뭔데
@@흑쟈헬스뿌이미안
@@흑쟈헬스뿌이닌뭔데 문상훈 프사를해놈
@@puplesun2883 닌 뭔데 그리 생김
꾸준한 약쟁이