선생님 말씀이 맞는것같아요. 너무 믹스커피. 빵 먹으면 안된다고 해서 먹기가 두려운데 뭐든 적당히 먹는건 괜찮은것 같네요 선생님 말씀 보고 믹스커피 두잔씩 안심 하고 먹고있고 좋아하는 국수도. 가끔은 먹어야겠어요. 우리 부모님 시대에는. 하루 2. 끼를. 수제비. 국수 먹었어도. 건강 하고. 장수 하시더라고요. 먹고싶은걸. 너무 참는것도 스트레스인것 같아요. 감사합니다
당뇨가 없더라도 흰쌀밥. 라면. 빵은 될 수있으면 안 먹는게 좋아요.. 흰밥은 우리의 주식이니 어쩔 수 없지만 너무 과도한 고봉밥은 안됩니다.. 우리 몸의 인슐린은 쓸수 있는 양이 정해져있어요.. 단지 당뇨가 빨리 걸리나 늦게 걸리나 차이일뿐.. 특히 액상과당이 들어있는 탄산음료 . 과일쥬스.는 최악입니다.. 뭐 한달에 2~3개는 괜찮을 지언정 일주일 2~3개는 안됩니다..
오늘날 당뇨대란이 발생하는 원인에는 수입산 밀가루, 독극물인 간수로 응고된 두부, 비소 성분을 흡입하는 성질을 가진 땅콩, 항생제가 들어있는 사료를 먹여 키운 닭.돼지. 소 등 , 병원화학약품의 장기적 복용, 설탕, msg가 첨가된 음식 등 이런것들 조심하지 않고 엉뚱한 곳에서 질병 해결의 답을 찾을려고 애를 쓰고 있어 참 안타까울 뿐입니다
음~맥을 잘 집어주셨네요. 뭘 먹든 밤늦게 많이, 자주 먹을때 몸이 망가지죠. 골고루~~적당히~~자기 4시간전엔 음료빼고 안먹으면 건강한 분들 정말 많을 꺼에요. 물론 먹었는데 느낌이 안좋은 음식들은 보약이라고 해도 먹지 말아야 하고요. 밀가루를 더 건강하게 먹으려면 통밀이나 완전 정제되지않은 밀가루로 만든 음식을 먹으면 더 건강하겠죠. 요즘 식빵 파는거보면 통밀,호밀빵도 많이 나와있어서 가급적 이런걸 드시는걸 추천. 밀가루에 들어간 방부제에 대한 영상 기다리겠습니다~~ (생각보다 훨씬 덜 위험한거라고 저는 생각)
당뇨라면 밀가루는 안드시는게 좋아요 정제 탄수화물을 먹으면 혈당 스파이크 일어난다는거 아실겁니다 빵을 좋아 하신다면 설탕과 기름이 들어 가지 않은 100% 통밀빵이나 면을 좋아하신다면 현미 국수를 드세요 쌀가루로 만든 떡도 혈당 수치 급격하게 올리는데 밀가루로 만든 빵이 오죽 할까요
밀가루와 같이 들어가는 첨가물이 더 문제입니다. 그리고 라면 드실때 라면을 끌이시면 물에 한번 행구고 난 다음 국물을 내어서 드세요 왜냐면 라면은 대부분 유탕처리를 하기 때문에 그 기름을 제거하고 드세요 단 식감은 좀 떨어진다는점입니다. 참고로 전 밀가루 음식 잘 안먹습니다. 글루텐 때문에 소화불량이 잘걸려서요 특히 과자는 엄청 않좋습니다.
면, 빵, 떡? 글쎄요. 밀가루 자체가 문제가 되지 않는다 하더라도 밀가루만 먹는 게 아니라 설탕과 합성감미료까지 가공된 식품들이 많죠. 몸에 문제가 안될 만큼 소식하면 모를까 과연 그런 사람이 몇이나 될까요. 탄수중독으로 또 과식하게 되고 하니 절제가 힘든 사람들은 입에 안대는게 상책.
@@이름-n1e7e 썸네일 봤어요? 그러니 말장난이라는 거죠. 밀가루 자체가 아주 나쁘지 않지만 우리가 접하는 일상의 밀가루는 순수가 아닌 가공식품으로 접하게 되죠. 라면 썸네일 두고 어글을 끌려는 건지 모르겠지만 건강에 관심 있는 사람들은 다 알죠. 혈당 조절에 문제가 생기는 것들이 대부분. 말 좀 이쁘게 합시다.
밀가루로 만든 음식은 일단 정제 탄수화물이기 때문에 좋지 않죠 곡식의 겉껍질을 제거 하고 남은 속살을 가루로 분쇄한거라 먹는 순간 흡수율이 빨라도 너무 빠릅니다 그래서 혈당 스파이크가 생깁니다 그리고 빵과 면의 공통점은 먹을때 본능적으로 많이 씹지 않고 넘긴다는 것입니다 포만감을 주는 호르몬이 우리 몸에 신호를 보내기도 전에 이미 과식을 하게 됩니다 그래도 국수나 빵을 꼭 먹어야 겠다면 현미로 만든 국수나 제대로 만든 통밀빵을 과하지 않게 먹는게 좋습니다 아무리 건강에 관한 공부를 해도 인간은 결국 과일, 채소, 통곡물 이 세가지에 가장 적합하게 진화 되어온 생물입니다 진리는 어렵지가 않아요
밀가루는 체질에 안 맞을 가능성이 높음. 밀가루 음식이 워낙 맛있기 때문에 체질에 안 맞고 불편한 증상을 느낌에도 계속 먹으려는 경향이 아주 강함. 라면 같은 경우 밀가루만의 문제가 아님. 많은 양의 식품첨가물도 같이 들어있음. 빵, 과자 같은 것 역시 종류에 따라 다르지만 밀가루 외에도 많은 양의 안 좋은 것들이 같이 들어있는 경우가 많음. 튀김은 몸에 안 좋은데 밀가루 제품을 튀겨서 많이 만듦(유탕처리제품 등) 하여튼 맛있는 밀가루 음식 들은 몸에 안좋다 보는 게 맞음. 그리고 분명한 사실은 밀가루는 혈당을 빨리 올림. 혈당을 빨리 올리는 것은 명백하게 우리 몸에 안좋음. 밀가루 음식이 안전하다고 생각한다면 밥대신 365일 마음껏 먹어보기 바람. 중년에 반드시 병원신세를 지게 될 거임.
@@붕어빵-j4l4w 야채 먹는 건 반칙임. 야채 먹고 혈당 높이는 음식 먹으면 혈당이 천천히 오르기 때문에. 야채에는 항산화 성분과 식이섬유도 많고. 그렇다 하더라도 식품첨가물 범벅, 안좋은 지방 범벅인 가공된 밀가루 음식이라면 중년까지 꾸준히 몇년간 먹으면 충분히 병원 신세 지게 할만한 힘이 있다고 봄.
공감합니다. 식단조절 해 본 사람은 아마 느낄겁니다. 무심코 편의점 들어갔는데 누가 컵라면을 먹고 있더라구요. 그런데 라면 냄새가 정말 고약해서 토할 것 같았습니다. 클린한 음식 위주로 먹다보면 인스턴트 음식은 쳐다보기도 싫어져요. 몸에서 스스로 거부하는 거죠. 그리고 저는 체질상 밀가루를 먹으면 속이 더부룩해서 라면이나 빵 국수 종류는 잘 안 먹습니다. 음식관련 지식이 없어도 내 몸 스스로 이 음식은 나에게 맞다 안 맞다 신호를 보내주는데 그걸 무시하고 맛있다고 밀가루음식이나 인스턴트 식품, 튀김 같은 걸 계속 먹다가는 40대 되면 분명히 몸이 안 좋아 질 겁니다.
밀가루 끊고나서 눈에 띠게 효과가 생겼는데 피부좋아짐 여드름안올라옴 혈압내려감 혈당 내려감 속이 편함 . 뭘 안심하고 먹으라는건지 밀가루 농약허용치 알고나 하는소리인지 다른곡물에 비해 허용치가 높은편 물론 당장 건강에 타격감을 줄정도로 보이지 않겠지만 전 분명 몸에 누적되어진다고 봄 . 선택사항이겠지만 안심하고 먹으라고 말하는건 아닌거같음
◆내용정리◆
00:00 인트로
01:06 밀가루 글루텐
03:52 밀가루 부작용
05:24 아밀로펙틴
06:25 밀 제초제, 방부제
06:59 밀가루 대안
08:34 마무리
주식ㅣ 빵인 유럽 갔을때 빵 먹었을때 마치 밥먹은것처럼 든든하고 소화 잘됨. 우리나라에선 속이 안젛았는데. 밀가루 차이도 큰것같음
우린 이것저것 너무 첨가해서 그렇습니다.
달고 짜고
유럽은 현지에서 바로 소비되지 방부제 제초제 표백제 칠일이 없습니다.
이것만 봐도 저 건나물사이비가 개소리하는겁니다
ㅇㅇ우리나라는 다 수입해와서 그럼
외국빵은 호밀 통밀 가루빵이 많고,,,,,,,,우리나라는 글루텐 많이넣은 가공 밀가루 빵이 많아서 그런것임~~~~~우리나라빵 먹으면 당뇨로 가는 지름길임~~~~~~~~
해외빵이 건강한듯
오늘 빵 맛있게 구워 버터발라 먹었는데 기분이 좋아지네요.
선생님 말씀이 맞는것같아요. 너무 믹스커피. 빵 먹으면 안된다고 해서 먹기가 두려운데 뭐든 적당히 먹는건 괜찮은것 같네요 선생님 말씀 보고 믹스커피 두잔씩 안심 하고 먹고있고 좋아하는 국수도. 가끔은 먹어야겠어요. 우리 부모님 시대에는. 하루 2. 끼를. 수제비. 국수 먹었어도. 건강 하고. 장수 하시더라고요. 먹고싶은걸. 너무 참는것도 스트레스인것 같아요. 감사합니다
밀가루 좋아하는 사람들에게 아주 반가운 정보 네요 감사 합니다
자장면 짬뽕 좋아했는데 안먹은지 3년이 지나니 괜히 먹고 싶은 충동이 있는데 한번정도 먹어야 겠군요 ㅎㅎ
제가 제일 좋아하는 유튜브입니다. 유익한 정보 항상 감사합니다.
건나물 박사님 최고!짱이십니다
안뇽하세요~^^
도움이 아주 많이 되었습니다!!
제작하시는 분들과 건선생님
모두 건강하세요~^^
항상 감사드립니다!!🤗
베글빵 바짝 구워 땅콩잼 치즈크림 발라서 블랙커피 먹으면 최상!ㅎㅎ
근래에 본 건강채널중에 제일 감명 깊게 본 제목입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밀가루 살충제가 많이 뿌려진다고 하더군요. 그래서 밀가루 음식이 해롭다고 합니다
밀가루 자체가 나쁜게 아니라 가공된게 나쁜거지
중성지방이 높아져서 혈관 막히고 실제로 밀가루 음식만 끊어도
살빠지고 중성지방 내려감
밀가루 자체가 가공된거 ㅋㅋㅋㅋ
@@IamSuperDancer 통밀가루는 호밀가루는 괜찮음~~~~
@@IamSuperDancer 통밀 드세용
아침부터 좋은 이야기를 들었습니다~
ㅋㅋㅋㅋ
죄책감? 느끼며 빵 먹고 있다가 너무 솔깃 해지고
편한 맘으로 먹었습니다~^^
믹스커피 말씀도 새겨듣고 어쩌다 한잔 씩 하고자
뭐든 과유불급
모든 음식 적당히 먹으면 좋다는 이야기네여 잘 듣고 갑니다
건강한 분들은 많이 먹어도 되요 아프면 먹지 말고
모든사람이 체질이 똑같은거 아닙니다 어떤이는 우유설사 알레르기 술도 맞는사람 한잔도 위험한사람도 있어요 결국은 체질문제이지 먹어서 안맞으면 먹지말라는 몸의신호같은거 박사님짱
밀가루는 영양가도 거의 없고 소화과정이 거의 없이 흡수되기 때문에 당을 빨리 올리고 장운동도 안됨.
글루텐 때문인지는 모르겠지만 염증도 일으킴.
무엇보다 3년지난 밀가루가 하얀상태 그대로인걸 보니 소독약을 얼마나 뿌리는지 모르겠음.
수입밀가루는 오는과정에서 농약도많이뿌리고 약품처리도 많이한데요. 그러니까 수입밀가루로 만든음식은 안먹는것이 좋지요
쌀도 탄수화물 덩어리에 당임
최고입니다🎉🎉🎉
수입 밀가루-----지구가 멸망해도 살아남는 바퀴벌레가 수입밀가루 속에서는 방부제 때문에 살아남지 못한다.
그래도 드시고 싶으면
드세요 ~~~~~~~
빵순이 떡순이 면순이인데요.이제는 안심하고 먹을래요. 그러나 조금 조절해서 적당히 먹을거구요. 역시 건쌤 최고야!
믿지마세요 제발
듣던중 반가운 소식이네요 건쌤 감삼돠
밀가루가아무리좋아도 통밀에 방부제나 농약 안들어가고 gmo아닌 깨끗한 밀로 만들어야하고 소화를생각해서 조금만먹어야하지요
조리시 합성재로도 섞지말아야하고 특히 빵만들때 어마어마한 쇼트닝과 설탕을 드리부어서 밀을먹는건지 설탕기름을먹는건지 요즘 너무 심각합니다
맞습니다. 저는 소음인 체질인데 밀가루 음식을 끊었더니 속이 그렇게 편할 수 가 없습니다. 자기에게 맞는 음식이 최고입니다.
전 소음인데 면을 너무너무 좋아해서 자제를 하고 있는데 라면 국수보면 못참아요 ㅠㅠ
저도 왜 우리나라에서만 밀가루를 엄청 해롭게 얘기 하는지 정말 이상했는데 좋은 정보 감사합니다 😊
좋은 정보 감사합니다.‘도움이 많이 되었습니다.
수입 밀가루 대부분gmo 밀가루인데 과연 이것이 인체에 좋을까?
담배 1년 피운다고 폐암 안걸리고 술 1년 많이 마신다고 간암 안걸리조 하지만 둘다 건강에는 나쁨
글루텐을 먹었을때 큰 반응이 없었다고 해서 수십년간 밀가루를 먹는다면 장누수 증후군 때문에 우리들 몸은 조금씩 갉아 먹게됨
😅감사하게 잘듣고 있습니다.
센님 늘 좋은정보 잘 보고 있습니다 ^^
생로병사의비밀 보면 밀가루를 먹으면 않돼는 이유가 나옴!
그때 그때마다 관심이 있는 에과 즉, 빵으로 차 한잔과 늘,,, 점심을 즐기는 사람으로, 반가운 소식이기는 할 지나,사람마다 얼굴인상이 다른 거 처럼,,,개성 또한 가지각색이고 온도에 민감한 사람들도 있듯이, 체질적 관계는 어떤지,,,궁금하기도합니다.
당뇨가 없더라도 흰쌀밥. 라면.
빵은 될 수있으면 안 먹는게 좋아요.. 흰밥은 우리의 주식이니
어쩔 수 없지만 너무 과도한 고봉밥은 안됩니다.. 우리 몸의 인슐린은 쓸수 있는 양이 정해져있어요.. 단지 당뇨가 빨리 걸리나 늦게 걸리나 차이일뿐..
특히 액상과당이 들어있는 탄산음료 . 과일쥬스.는 최악입니다.. 뭐 한달에 2~3개는 괜찮을 지언정 일주일 2~3개는 안됩니다..
오늘 저녁은 편안한게 믹스커피랑 빵이랑 먹어야겠네요ㅎㅎ
해외교민으로서 항상 밀가루이야기가 궁금합니다. 외국인들주식은 밀가루고 시도때도없이 빵을 먹어도 신체건강하던데 한국에선 유난히 밀가루해롭다는 정보가 너무많아서 아이러니라고 생각이 들더라구요...ㅠㅠㅠ
깔끔한 영상 잘 봤습니다.
캄솨 드료요~
뭐든 적당히 먹어야 건강하겠죠.
결론은
밀가루를 안 먹으면 건강에 좋다.
무엇이든 많이 먹었을 때 문제가 발생하는 듯
소식을 한다면 적당히 즐겨도 괜찮겠군요
믿고보는 건나물 티브이 화이팅♡
진짜 궁금햇는데 우리 생활에 밀접하게 와잇는데 무조건 피해야한다는 생각이 만앗는데..가끔 먹어도 좋군요(칼국수 빵등등)👍
뭐든지 가끔씩 먹으면 좋습니다. 호메시스 원리 때문에.
밀가루중에서 특히 방부제범벅인 수입밀가루가 문제죠. 그리고 요즘 당뇨환자들많아서 인슐린을 급격히 올리는 흰색밀가루가 주재료인 빵 칼국수 등등 금지해야하죠. 여러가지 이유중에 이게 큰것같네요
그리고 나이드니 이런 글루텐범벅인 밀가루음식먹으면 소화가 안되더라구요. ㅜㅜ
국산밀가루는 괜찮더군요
모든 음식은 본인이 선택함
건강도 본인이 책임지고 자녀나 부모도 각각 음식과 건강도 본인들 책임~
오늘 찹쌀떡곰보빵 먹었어요😅
그빵이 지엠오인지 방부제들어있는지 나쁜기름과 설탕을 잔뜩넣었는지 생각하고 드시길요 우리의피는 이런것들이들어오면 공격받아서 면역이발동하지만 계속이렇게먹으면 혈관건강을 망치게됩니다 면역을 많이쓰니 정작 감기같은게오면 막을힘이없어지겠죠
혈당을 빨리 올리기때문에 많이 먹으면 안될거 같아요
빵 떡은 거의 안먹고 면은 주구장창 먹어요 ㅎㅎ
면은 끓여 먹기때문에 안좋은 성분은 빠져나감니다~ 맛있개 드세요~^^
커피믹스, 밀가루, 떡 그리고 라면 모두 적당히 스트레스 받지말고 먹으라는 말씀.
건강한 사람이라도 밀가루를 꾸준히 섭취했을때 일정기간 지나면 건강이 안좋아진다랄지 건강과는 일체 관련이 없다랄지 이런 정보가 필요할것 같아요.
수입 밀가루는 GMO
저는 밀가루 음식을 많이 먹어도 소화는 전혀 문제가 없는데 살이 찌고 혈액과 혈관에 문제가 생긴다고 하여 불안..
빠른걷기로 걸으시고 열량을 소모하세요
밀가루와 쌀가루 5대5 사리면 나왔으면 좋겠네여^^
쌀국수여 ㅋ
오늘날 당뇨대란이 발생하는 원인에는 수입산 밀가루, 독극물인 간수로 응고된 두부, 비소 성분을 흡입하는 성질을 가진 땅콩, 항생제가 들어있는 사료를 먹여 키운 닭.돼지. 소 등 , 병원화학약품의 장기적 복용, 설탕, msg가
첨가된 음식 등 이런것들 조심하지 않고 엉뚱한 곳에서 질병 해결의 답을 찾을려고 애를 쓰고 있어 참 안타까울
뿐입니다
msg가 뭔지나 아세요?완전 유기농할 거 아니면, 중국산에 윤석렬 방류수에. 다시마를 순수 발효시킨 msg가 훨씬 좋아요.
아직도 이런 괴담에 휩쓸리는 사람이 있으니, 이천년 전에 죽은 인간이 한 말을 지금도 믿지.
스파게티면은 듀럼밀 쎄몰리나 아닌가요?
밀가루음식 쌀밥 많이먹기 전국민 운동을 해야..최대한 많이 먹도록 유도..몸에 좋고 건강에 좋은 흰밀가루 음식
흰쌀밥에 김치된장 젓갈을 많이 먹고...
밀가루 방부제 들어 있어서 않좋습니다~
표백제 방부제 gmo 밀가루
알고도 먹네요.
그래서 국내산 먹어요
대체적으로 나쁘다가 답이겠찌
최고의 채널
건나물입니다
음~맥을 잘 집어주셨네요. 뭘 먹든 밤늦게 많이, 자주 먹을때 몸이 망가지죠. 골고루~~적당히~~자기 4시간전엔 음료빼고 안먹으면 건강한 분들 정말 많을 꺼에요. 물론 먹었는데 느낌이 안좋은 음식들은 보약이라고 해도 먹지 말아야 하고요. 밀가루를 더 건강하게 먹으려면 통밀이나 완전 정제되지않은 밀가루로 만든 음식을 먹으면 더 건강하겠죠. 요즘 식빵 파는거보면 통밀,호밀빵도 많이 나와있어서 가급적 이런걸 드시는걸 추천. 밀가루에 들어간 방부제에 대한 영상 기다리겠습니다~~ (생각보다 훨씬 덜 위험한거라고 저는 생각)
맞아영 제가 몸이차고 소화잘안되고 확실히 안먹으면 몸이가볍고 속이편해여 ㅠㅠ
맞습니다 59살 내동생은 삼일동안 밀가루음식만 먹어도 아무렇지않데요 일년중 반은 밀가루 음식먹는대요
만성변비와 차가운 체질이라 밀가루 음식을 먹고 싶어도 참았는데 소화에 도움이 될 거 같아 빵 먹을 때 검은 점 생기지 않은 바나나와 계란 그리고 오렌지 조금 먹었는데 괜찮지 않을까요?그리고 가끔 먹는 건 괜찮지 않나요? 밀가루가 몸에 좋은 면이 있는지 몰랐네요
몸에 문제가 없다면 조금씩 드시는건 괜찮습니다^^
당뇨 걱정이 되어
밀가루 조심 했는데
조금씩 먹어야 겠네요
당뇨라면 밀가루는 안드시는게 좋아요
정제 탄수화물을 먹으면 혈당 스파이크 일어난다는거 아실겁니다
빵을 좋아 하신다면 설탕과 기름이 들어 가지 않은 100% 통밀빵이나 면을 좋아하신다면
현미 국수를 드세요
쌀가루로 만든 떡도 혈당 수치 급격하게 올리는데 밀가루로 만든 빵이 오죽 할까요
@@카이젤릭 현미 국수도 있는지 몰랐네요!감사합니다.ㅎㅎ
@@조설아-f2k
현미국수ㅋㅋ
혈당스파이크 엄청옵니다...
통곡물을 가루형태로 만든 순간 통곡물의 이점은 사라집니다...
결국은 흡수율인데 현미가루를 반죽해서 만든 국수가 흡수율이 빠를까요? 현미가 훕수율이 빠를까요? 답 나오죠?
가루형태의 탄수화물로 만든 음식은 모두 흡수율이 빠르다고 생각하시면 됩니다.
현미떡, 퀵오트밀 등등
gmo는 어떻게 판단하십니까?
언제나지우치지아니하고 정도있는마씀을 해주셔서감사합니다
다른유투브는허위가많아서 잘안봅니다
사상체질별로 구분돼야 해요. 쌀은 열성식품으로 냉성체질인 소움인에게 궁합이 맞고 밀은 냉성식품 음기성질로 열많은 소양인에게 음식 궁합이 잘 맞습니다. 각자 자신에 체질별로. 단 과유불급 !! 본인같은 경우 열성체질로 쌀보다 밀류가 소화도 잘돼 국수류가 주식으로 물도 사시사철 얼음물로 밀가루는 정제과정에서 표백제를 사용한다해 일차 삶아서 휭쿼 드심. 넘 따지지말고 본인 식성으로 맛있게 드세유.!!
예전엔 안그랬는데 위가 약해진 후로 라면만 먹어도 더부룩해짐 ㅠ
건강할 때는 덜하지만 나이들어감에 따라 밀가루는 최악의 식품. 가장 큰 밀가루 글루텐의 문제점은 장누수증후군임.
밀가루 떡 라면 다끊고 사니 먹는재미도 없고
사는재미도없고 기운도없고
그래서 적당히 먹으니 운동은 더열심히 하게되고 성격도 밝아져요. 맛난음식 먹는게
얼마나 즐거운일인지 깨닫게되어 매일 운동
해요. 맛난거 먹고싶은거 먹을려고
국수는 좋습니다~
저도 먹고난후에는 기본한시간 걸어요
당뇨환자는 식후 무조건 적어도 10분이나 20분30분 걸어야 한다고 하더라고요
전 더안전하라고 한시간 이상 꾸준히 걷는게 내몸에 좋은거 같아서 무조건 식후에는 걷습니다ㅎㅎ 먹고 싶은건 먹고 걸으시면 좋아요ㅋㅋ
역시~!!!
먹고싶은것 먹어야지,,,,,,,
프로틴 쉐이크에 대해서 알고싶어요 얼마만큼 마셔야하는지 매일 저녁대신 마셔도 되는지 궁금합니다 감사합니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
용량 용법에 관한 것은 제품별로 다르기 때문에
제품표기를 참고하시는 것이 가장 안전합니다
단백질은 독소를 가장 많이 만들어내는 영양소이기 때문에
과하게 드시는 것은 주의가 필요합니다.
밀가루.우유
방부제.잇다는데요
좀 어려워요..ㅜㅜ 조금만신경써도 소화안되고 살이 확 무섭게쩌서 고지혈증도와서 밀가루 안좋나요...몸은 열이 확올랐다가 춥다가 그렇고...밀가루음식 먹으면 많이 안좋나요..
많이 안 좋아요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
선생님 나이가 어떻게 되시나요?
혹시 갱년기 증상은 아닌지 확인해보시고 관리 받아 보세요
@@건나물TV 올해 41세 에요^^
👍👍👍👍
99%이상 수입이라 문제입니다. 밀을 벌크로
운반하기 때문에 방부제
를 많이쓰는것부터 시작
해서 한두가지가 아닙니다.
저도 동감입니다. 수입밀가루는 농약범벅인 농약과다사용과 제초제. 아주많은 약품처리릃 하니까 건강에 좋지않아요
요즘은 20대에 당뇨가 오는 분도 많고 제 얼마 전에 만나 분도 30대에 당뇨시라 솔직히 겁나요.
밀가루와 같이 들어가는 첨가물이 더 문제입니다. 그리고 라면 드실때 라면을 끌이시면 물에 한번 행구고 난 다음 국물을 내어서 드세요 왜냐면 라면은 대부분 유탕처리를 하기 때문에 그 기름을 제거하고 드세요 단 식감은 좀 떨어진다는점입니다. 참고로 전 밀가루 음식 잘 안먹습니다. 글루텐 때문에 소화불량이 잘걸려서요 특히 과자는 엄청 않좋습니다.
저는 밀가루 과민 반응 특이체질 인거 같아요, 밀가루 제품, 성질이 찬 식품 좀 과하게 먹으면 뒷골이 아프면서 구토를 하네요, 음식에 너무 예민
면, 빵, 떡? 글쎄요. 밀가루 자체가 문제가 되지 않는다 하더라도 밀가루만 먹는 게 아니라 설탕과 합성감미료까지 가공된 식품들이 많죠. 몸에 문제가 안될 만큼 소식하면 모를까 과연 그런 사람이 몇이나 될까요. 탄수중독으로 또 과식하게 되고 하니 절제가 힘든 사람들은 입에 안대는게 상책.
뭔 소리셈 대부분 잘못알고 있는 밀가루 그자체가 몸에 안좋은줄 알고 있는 거에 대한 반박인데 설탕 밀가루 떡칠한 빵같은거 쳐먹으면 뒤져야지
@@이름-n1e7e 썸네일 봤어요? 그러니 말장난이라는 거죠. 밀가루 자체가 아주 나쁘지 않지만 우리가 접하는 일상의 밀가루는 순수가 아닌 가공식품으로 접하게 되죠. 라면 썸네일 두고 어글을 끌려는 건지 모르겠지만 건강에 관심 있는 사람들은 다 알죠. 혈당 조절에 문제가 생기는 것들이 대부분. 말 좀 이쁘게 합시다.
@@이름-n1e7e 네네 님은 떡칠한 빵 처먹으면서 안뒤지고 당료 고지혈 질질 세면서 열심이 잘걸려서 장수하시고 사세요
글루틴 없는거 먹으면 됩니다😮
@@이름-n1e7e ㅋㅋㅋ 그럼 님은 밀가루만 물에 타서 드셔요ㅇ
밀가루로 만든 음식은 일단 정제 탄수화물이기 때문에 좋지 않죠
곡식의 겉껍질을 제거 하고 남은 속살을 가루로 분쇄한거라 먹는 순간
흡수율이 빨라도 너무 빠릅니다
그래서 혈당 스파이크가 생깁니다
그리고 빵과 면의 공통점은 먹을때 본능적으로 많이 씹지 않고 넘긴다는 것입니다
포만감을 주는 호르몬이 우리 몸에 신호를 보내기도 전에 이미 과식을 하게 됩니다
그래도 국수나 빵을 꼭 먹어야 겠다면 현미로 만든 국수나 제대로 만든 통밀빵을 과하지 않게
먹는게 좋습니다
아무리 건강에 관한 공부를 해도 인간은 결국 과일, 채소, 통곡물 이 세가지에 가장 적합하게
진화 되어온 생물입니다
진리는 어렵지가 않아요
빵 좋아하는데 포화지방이 많은것 같아서 협심증이 있어서 끊었습니다 ㅜㅜ 협심증 있는 사람은 포화지방 먹어도 되는가요?
장기적으로 꾸준히 섭취하면 좀 힘들어질겁니다~
@@pj5918 아고 그냥 포화지방 안 먹어야겠네요 댓글 고맙습니다 따뜻한 봄 되십시오~
안녕하세요 건샘입니다. ^^
포화지방 보다는 칼로리 조절이 더 필요합니다. ^^&
다이어트를 적절히 하셔야 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
@@건나물TV 늦은 시간에 답변 감사드립니다 ~
밀가루가 안좋다는 말은 다이어터들 사이에서 많이 나오는 말인거 같습니다...특히 저탄수 하시는분들....밀가루 조금씩 드시면 되죠
당뇨병 환자는 밀가루 섭취시 당수치가 급격히 오릅니다.
홍콩반점이 앞장서서 쌀가루짜장면을 조리했으면 합니다.
통밀빵은
그나마괜찮다는데
밀가루가 건강에 않좋다...이게 아니고.....밀가루+설탕+기름+고열조리 = 이런 빵, 라면이 나쁘다
곡해하지 말고 이해하면서 먹자.
참고로 저는 매일 점심을 짜장면+양파+배추김치로 먹고 있습니다. 아주 힘이 넘치는 일상 입니다.
라면에
방부제없다고
정식발표혔고
건조식품이고
수분함량상
방부제불필요
암환자에게는 안좋다고하는데
어떤가요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 암 환자에게 안 좋은 것은 모두 에게 안 좋은 것입니다
종이 호일에 대한 유해성은 아직 공식화된 내용은 없는 것으로 알고 있습니다.
다만 미세 플라스틱이 용출 되는 것은 사실이니 주의는 필요하겠죠
밀가루안좋아요왜설탕들어가면요
못먹는 1프로는 당뇨환자를 말하는 건가보네요...평소 밥이나 라면을 절반만 먹습니다.
덕분에 당화혈 항상 6.5를 유지합니다..운동량도 많은 편입니다..만보이상 매일 걷고
안심하고 먹어두 돼요 우리나라만 유독 뭐가 나쁘다 몸에 좋다 따지지 빵이나 밀가루가 주식인 나라도 ᆢ 그냥 적당히 먹으면 될껄 가지고ᆢ선생님 감사 합니다
밀가루는 체질에 안 맞을 가능성이 높음.
밀가루 음식이 워낙 맛있기 때문에 체질에 안 맞고 불편한 증상을 느낌에도 계속 먹으려는 경향이 아주 강함.
라면 같은 경우 밀가루만의 문제가 아님.
많은 양의 식품첨가물도 같이 들어있음.
빵, 과자 같은 것 역시 종류에 따라 다르지만 밀가루 외에도 많은 양의 안 좋은 것들이 같이 들어있는 경우가 많음.
튀김은 몸에 안 좋은데 밀가루 제품을 튀겨서 많이 만듦(유탕처리제품 등)
하여튼 맛있는 밀가루 음식 들은 몸에 안좋다 보는 게 맞음.
그리고 분명한 사실은 밀가루는 혈당을 빨리 올림.
혈당을 빨리 올리는 것은 명백하게 우리 몸에 안좋음.
밀가루 음식이 안전하다고 생각한다면 밥대신 365일 마음껏 먹어보기 바람.
중년에 반드시 병원신세를 지게 될 거임.
식사를 밀가루 위주로만 먹으면 안좋을거 같긴 한데 탄단지 야채 비율 잘 맞춰서 먹는다는 가정하에 밀가루 먹으면 중년에 병원 안갈거 같은데?
@@붕어빵-j4l4w 야채 먹는 건 반칙임. 야채 먹고 혈당 높이는 음식 먹으면 혈당이 천천히 오르기 때문에. 야채에는 항산화 성분과 식이섬유도 많고. 그렇다 하더라도 식품첨가물 범벅, 안좋은 지방 범벅인 가공된 밀가루 음식이라면 중년까지 꾸준히 몇년간 먹으면 충분히 병원 신세 지게 할만한 힘이 있다고 봄.
공감합니다. 식단조절 해 본 사람은 아마 느낄겁니다.
무심코 편의점 들어갔는데 누가 컵라면을 먹고 있더라구요. 그런데 라면 냄새가 정말 고약해서 토할 것 같았습니다.
클린한 음식 위주로 먹다보면 인스턴트 음식은 쳐다보기도 싫어져요. 몸에서 스스로 거부하는 거죠.
그리고 저는 체질상 밀가루를 먹으면 속이 더부룩해서 라면이나 빵 국수 종류는 잘 안 먹습니다.
음식관련 지식이 없어도 내 몸 스스로 이 음식은 나에게 맞다 안 맞다 신호를 보내주는데 그걸 무시하고 맛있다고
밀가루음식이나 인스턴트 식품, 튀김 같은 걸 계속 먹다가는 40대 되면 분명히 몸이 안 좋아 질 겁니다.
@@붕어빵-j4l4w
체질따라가는게맞는거같애요 아는분이81세여성인데
빵을엄청좋아하시는데 아침을빵으로 드시는데 건강하십니다 무릎만조금하프다고하시고 싱싱하게 여기저기 잘다니세요 나보다더건강하신듯 ~ㅎ
@@C10Tancredi 저는 라면 거의 안 먹는데 라면 단 2끼만 연속으로 먹어도 바로 입 옆에 아토피 올라옵니다
밀가루 끊고나서 눈에 띠게 효과가 생겼는데 피부좋아짐 여드름안올라옴 혈압내려감 혈당 내려감 속이 편함 . 뭘 안심하고 먹으라는건지 밀가루 농약허용치 알고나 하는소리인지 다른곡물에 비해 허용치가 높은편 물론 당장 건강에 타격감을 줄정도로 보이지 않겠지만 전 분명 몸에 누적되어진다고 봄 . 선택사항이겠지만 안심하고 먹으라고 말하는건 아닌거같음
체질이란다 ㅋ
몸이 차가운 체질은 조심해야 되는군요
사람은 체질이 달라서 밀가루 음식 먹으면 얼굴에 여드름 몸에도 여드름이 나는 사람들이 있습니다. 그런 사람들은 밀가루 음식을 피해야 합니다. 되도록 안 드시는 게 피부에 좋습니다.
밀가루는 O형 한테는 잘 맞지 않고 B형 한테는 잘 맞음
밀가루가 안나쁘다?? 특별헌문제가 앖으면 먹어도 되지만 결국 문제가 생기게되는 식품중 하나죠 좀 설명이 예매하네요;;
적당히 먹질 않으니 문제지.... 물에 빵을 딱 하나만 먹는 사람은 없으니...
부작용이 눈에 띄지는 않지만 ... .. 대안이있다면 ..굳이 이용하지않는게 나을듯