如何不吃藥.不打胰島素緩解糖尿病?｜跟著名醫這樣吃米飯 數千糖尿病患者緩解｜三餐吃米飯 定時定量 就能降低血糖

[@可愛哈士奇]

什麼都吃，均衡飲食就好😊😊
謝謝洪醫師👍👍謝謝小麥👍👍👍

[@thchen5075]

洪醫師講到冷飯和益生菌，讓我很有感觸。自己有在做醋，知道空氣中確實有很好的益生菌。我們現在的醫療體系卻只告訴我們要趕快買益生菌來吃。

[@張新霖-k4x]

今天第一次看玉潔，節目。難怪生活飲食如此清淡又營養（真幸福）。

[@charlest.k.2020]

現在也提倡用餐時澱粉類最後吃可以減少血糖上升太快。給大家參考

[@陳嘉駿-b9f]

玉潔🎉加油

[@李振中-s3p]

吃的健康是預防慢性疾病的良方👍

[@陳柏儒-m9p]

可以說明一下開頭說的，白米飯「有時候」升糖指數比糙米飯低的文獻出自哪裡嗎？我同樣身為代謝內分泌科醫師，不太能理解這個說法。另外，糖尿病病友有一些診斷久了以後，胰臟的功能已經衰退到一定的程度，這是無法恢復的過程。冒然說「糖尿病病人跟著我的飲食走，糖尿病就會好」這種話是不是太不嚴謹了呢？

[@林同-v2q]

吃白飯真的有2派。有的說可以吃，有的說不能吃，有的說要吃冷的，還是自己用血糖機實驗.比較保險。

[@LilyL-ut1ir]

這個真的要確實的測試結果，要有科學數據才是正確的。這個題目也真是有點太不嚴謹了。

[@小魚兒-m6p]

有網紅用熱白米飯跟冷飯測血糖
其實差異不大
胃不好的可能要考慮清楚

[@陽光-w9u]

小麥主播讚! 加油! 👍👍👍

[@yujiding3251]

我自己连续观察，改变进食顺序只是把血糖峰值出现时间后延而不是消失，因此要吃饭与吃菜蔬混合才能减低血糖的峰值高度。

[@缺電龍]

小麥好

[@咪喔]

最重要是醫德

[@Cai-Jin]

美麥跟團隊辛苦了⛽💪🏻健康吃飯美麥喔！🌾😊

[@麥玉潔]

謝謝支持

[@范海倫-x1o]

香蕉冰鎮五小時以上也會降低抗性澱粉

[@ajn1415]

謝謝分享
“冰鎮”？
我吃綠香蕉
或把香蕉冷藏

[@小探子1]

麥麥晚安安

[@麥玉潔]

晚安

[@小湯圓愛吃的義大利麵]

小麥姐姐氣質女神

[@麥玉潔]

嗨 您好

[@洪紅豆]

從來不知道隔夜飯也可減醣 小麥健康筆記讓您長知識 讚!👍🏻

[@wumartha2009]

沒吃米飯，我的身體確實比較空虛，謝謝洪醫師！

[@rolandc2973]

補課中

[@慶璋-x7f]

2100 跟著小麥主播一起顧健康
米飯好吃😋

[@麥玉潔]

好吃😂

[@rolandc2973]

了解

[@Bandung-ys6fj]

美國南路易斯安那州開發了一種新型、更健康的白米，名為“Parish Rice”，其蛋白質含量增加了53%，血糖生成指數為41（滿分100），是市場上所有白米中血糖生成指數最低的。

[@ong88868]

感恩医生

[@U8547833]

請問糙米飯有比白米好嗎？對糖尿病人那種較有益呢？

[@george_micough]

一天吃三餐對年紀大的人是非常不好的，最多就兩餐

[@YukelinLow]

我早餐吃乔麦面加菜肉做湯

[@呂學期]

少吃好盐會得糖尿病,沒有盐食物無法分解消化吸收,少吃無礦物質的精盐,盐巴的锌對血糖有助

[@JackChang-j8y]

好的飲食習慣，反應出的是健康的身型、看起來年輕，更有活力！
如果米飯繼續吃，就可能複製成醫師的模樣？
醫師都沒能把自己照顧好了，大家要好好評估一下自己是否合用？

[@winnieCheung-et6dc]

希麥是什麼香港有買😮

[@呂學期]

血糖是警報器是警示身體某些地方出了問題,要處理身體,不是處理警報器

[@cchung7446]

最近新加坡
最近新加坡政府正在大力的勸說國民，少吃米飯， 他們打出的廣告表示，一碗白米可以增加11%的患糖尿病的風險。 相信他們的作為一定有所根據。

[@zeyuguo]

要准备水

[@fangji2062]

请介绍一下拇趾外翻和平板足等常见的足部疾病的非手术方法。谢谢！😊

[@李惠盈]

小麥辛苦了，但是三餐都吃白米飯不會變胖嗎？

[@邱莉莉-r3s]

不會

[@anitako63]

洪医生: 你說得对;正規生活習慣与正常飲食均衡才是身體健康之道。現代人為了利益, 不断发明什麼啥的乛所謂健康飲食法、食品等,乛總之喜歡亞茂整餅乛甚至為了個人肥水乛不理大衆健康及危及生命; 亂搞一通新花樣保健食品等。不知道害人又害己。人在做, "天道”在嚴肃地察看呢！奖罰分明 㗎。我們世人真的要好自為知了。

[@MaeLeong]

重點是吃冷飯和不過量

[@陳玉秀-k8b]

冷白飯不會變胖

[@lisatam9651]

​😊😊😊

[@賴美亦]

請問一下要怎麼找這個醫生看門診

[@田金容-s4u]

吃天然的最好

[@greenolive5060]

一旦米飯成了抗性澱粉，再加熱不會還原(約翰霍普金斯的研究報告)，所以不需要吃冷飯，在家裡吃麵也能以同樣方式讓麵變成抗性澱粉。外食如果店家以隔夜冷飯做炒飯也有同等作用果。

[@gilbertuse]

ruclips.net/video/ywDCZGWpJxo/видео.html

[@gilbertuse]

加熱會有部分回復，介於剛煮好的飯和冷飯之間

[@greenolive5060]

@@gilbertuse 大概閣下有比約翰霍普金斯更完善、正確的實證為根據，才能發此言論

[@陳佳琪-j7t]

請問什麼叫冷飯?是一定要放入冰箱後才叫冷飯嗎?

[@fah50]

冷飯是指不熱，不溫的飯，不一定是放冰箱的飯。

[@binjia0]

怎么对米饭这么热爱 都这样了 就尽量不吃这种碳水吧 除了糖还是糖 口腹之欲啊！真是得这病死了不冤

[@chorwong6004]

👍👍👍

[@呂學期]

好油可降血糖不可少吃,不吃精煉油

[@幹事總務處]

這都是老派的醫學知識 過時了 為什麼不幫病人測量胰島素指數呢！而直接認定病人一定是胰島素不足 這樣子盲從 不是科學應有的態度

[@佳龍-f7q]

有一種特殊的米蠻貴的

[@麥玉潔]

日本的嗎？

[@ajn1415]

秈白米？台中出產
泰國米？

[@kellychen1695]

他和他老婆没有糖尿病，为什么鼓励糖尿病患者说要吃饭？好神奇的对话。

[@呂學期]

好油吃太少會糖尿病

[@周米雯]

我要問洪醫生在那家醫院看診我是糖尿病患者
請問我要到那裡看診謝謝。

[@user-TAN-07TAN08]

医生明明说自己是素食者，为什么还会吃鱼肉呢？

[@niceii0921]

這部影片有很大的誤導可能，從影片來看，除了早餐有白飯，請問午餐、晚餐有澱粉嗎? 沒有!! 至於吃冷飯的依據，請問有連續血糖儀的測試數據嗎?!

[@niceii0921]

ruclips.net/video/Mc1tWkw12ZE/видео.html 糙米飯升血糖實測

[@niceii0921]

ruclips.net/video/kFLtpp29Zsg/видео.html 白飯升血糖實測

[@niceii0921]

ruclips.net/video/xE2AAKUC9Y4/видео.html 烤地瓜升血糖實測，分別為溫熱、冰的，從影片中可以看到升血糖的曲線，作為一個醫師，理應要有更嚴謹的數據才來說每一分話!!

[@niceii0921]

ruclips.net/video/RtDrrxg7Lzs/видео.html 桂格 大燕麥片血糖升多少

[@MaeLeong]

完全同意. 我一直覺得那些美國醫生推廣的生同飲食和全肉飲食概念都是怪怪的

[@動覺奇人]

讚 謝謝
骨架熱身 骨架功能 骨架形勢 三應用
世界首創 臺灣「獨特動覺運動」
UNIQUE HEALTH SENSE EXERCISE
動覺奇人 林家輝（1948年生）創編

[@動覺奇人]

感謝讚 謝謝

[@ad1707]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@黃心-b5f]

不是吃素嗎？，怎麼午餐有肉

[@施美智-v4d]

吃早齋

[@王子文-z4x]

說吃素，午餐晚餐有魚有肉，非常奇怪

[@李孟香-e2i]

請問醫師有人說只要65歲後沒有得到糖尿病的人就會再有糖尿病的機會了！謝謝！

[@李孟香-e2i]

更正請問醫師有人說只要65歲過後沒有糖尿病的人．以後就再不會得到糖尿病是真的嗎？謝謝！

[@劉美琳-o1r]

⁠@@李孟香-e2i個人覺得這種說法並不正確。三餐中 最重要的是均衡飲食，蛋白質要足夠，糙米飯半碗，再配上足夠的青蔬。水果不可吃太多。少吃蛋糕麵包等澱粉奶油類。勿吃零食。

[@ken-jk4cu]

這倆醫師真僞善！走路右兩腳趾才會麻痛，給現高七賢脊椎斂財勳看！半年開了兩次刀，五次止痛術又植入止滑脫彈簧！瞎搞到雙腿整日極度酸麻痛，腰椎支撐不了身體！再去高長庚加害饒看診說這要開骨融合！術前晚還跑來問我你到底怎麼了？刀後症狀更嚴重，笑回:-)你開刀前就是這樣子啦！花了上百萬還被搞的不成人樣，命也快沒了！人真的要夠惡，才能大賺黑心錢！🤕🤕🤕😥😥😥

[@王寶淙]

大家好。 若是相信與接受。由父母神(宇宙原神 萬界真神) 來協助你疾病的治療。請與我聯絡 不用花錢。感謝

[@user-kv3uf2he8t]

祖先一，兩千年來都吃素？

[@mimihuang8141]

医生的脸色比主持人健康。主持人脸色黄 无光泽。

[@baodreams]

主持人臉色很不好，皮膚很黃、黑眼圈眼袋很深，妝蓋不住。身體健康要好好照顧哦！辛苦了。

[@ginalai5401]

妳🈚️聊，看聴節目的了解知識的受益，張嘴就是批評主持人沒有感謝的心；真正沒有教養是您自己👎

[@陳麗安-t8k]

燈光角度問題啦

[@kelly-lz8sr]

真的很無聊，眼袋深不代表身體不好，不要批評別人外表。

[@winnieCheung-et6dc]

害死人白米台灣人不看😮

[@rolandc2973]

[@choutom-q5h]

原來是吃冷的白米飯，含有抗性澱粉當然不易生高血糖，澱粉適量就好，沒在運動就不用吃太多

[@ajn1415]

謝謝分享
把熟米飯放冷凍方便分餐加熱
不知效果？
腸胃弱不食冷飯
白米飯加醋好像有效果！

[@胡俊慧]

我與糖尿病共存法：吃得多，喝的多，尿得多。改成吃得少，喝的多，尿得多。早餐干萬不要吃，喝咖啡，喝可樂，喝茶，白水為主。肚子餓就喝水，餓當作修行，會激發自我的免疫力出來。先自我實驗，土司，白飯冷凍一晚，共微波二分鐘，微前先滴水在上面，看吃幾次看看，多快步走路，，，，，

[@夏日清涼]

@@胡俊慧 可樂是無糖的嗎

[@胡俊慧]

@@夏日清涼 無糖不好喝，喝正常的，股神巴菲特，合股人99歲，比爾蓋玆他們天天喝可樂。咖啡用冲泡即溶即可，白開水喝不多，早飯一定不要吃，不要定時吃，工作或在外面儘量俄肚子。白煮蛋三顆，要計時約七分鍾，七分熟，蛋黃耍水水的。喝很多水就是洗腎，人自己有自愈力，要逼出來。最近我論点和江守山，譚敦慈很像，可看他們視頻。一定要瘦，要自我運動，多提菜，多走路。

[@陳柏儒-m9p]

可以說明一下開頭說的，白米飯「有時候」升糖指數比糙米飯低的文獻出自哪裡嗎？我同樣身為代謝內分泌科醫師，不太能理解這個說法。另外，糖尿病病友有一些診斷久了以後，胰臟的功能已經衰退到一定的程度，這是無法恢復的過程。冒然說「糖尿病病人跟著我的飲食走，糖尿病就會好」這種話是不是太不嚴謹了呢？