6학년에 153.5cm 인데 어느정도까지 빼는게 적당할까요 ,,??ㅠㅠ 겉모습으로 봤을때 많이 말라보이지도 않고 뚱뚱해보이지도 않는 적당한 몸무게만 되도 좋습니다 ,, 지금 과체중?인걸로 알고잇는데 초딩이라 급식 안먹을수도 없고 급식은 과일,밥은 무조건 다 먹어야하는디 빼기가 어려운 조건이라서 고민입니다 ㅠ
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 초등학생이라면 성장기이기 때문에 다이어트를 권하지 않습니다. 다만 급식 이외의 식사는 양을 조금 조정하고 식이 섬유를 많이 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 키만 알려주셨지 몸무게를 알려주시지 않으셔서... 표준 체중은 45.5Kg으로 되어있지만 저는 47~8정도까지는 괜찮다고 봅니다. 식후 30분 이후에는 계단 오르기 같은 은 운동을 20분 이상 하는 것이 중요합니다. 식후 줄넘기를 하는 것은 키크는 데도 도움이 되고 다이어트에도 도움이 됩니다.
전 2학년때 그래서 138에39키로를 찍었어요!! 그치만 전 다이어트를 해야되는지 몰랐져 ㅋㅋㅎㅋㅎ 전 그때 살쪘다고 엄마가 예기해줄때 알았어용\༼適ɷ適༽/ 그때 운동은 태권도를 2년다녔고 식단은 엄마가 군것질을 못하게막아서..못먹구 1년이 지날동안은 밥을 간식을 못먹은 만큼 엄청 먹었는데도!!살이 1년뒤에 쑥빠지는거에여!! 그래서 저는 138에서 38키로였는데 1년 지나면서 147에 33키로가 된 경험이있었지요 ㅎㅎ
제가 키가큰데 2학년때 부모님이 맞벌이셔서 학교다녀와서 2~3시간 정도를 쉬었는데 그시간에 라면을 먹거나 스팸을 먹거나 누워서 쉬거나 그래서.. 아직까지 못빼고 있는데 키가 커서 얼굴 팔 다리 쪽에는 티가 나지않는데 뱃살이 진짜.. 엄청나요ㅜㅜ 아무튼.. 열심히 빼볼게요
지방세포는 지방조직 자체에 분포하는 세포입니다. 지방세포가 크고 작고 라니...그냥 지방을 이루는 세포인것인데...역할은 호르몬전달 에너지저장 발열등 여러가진데 깊게들어가면 갈색지방세포 백색지방세포 나뉘지만 그냥 비만은 체지방이 많은 사람을 말하는가고 체지방이 많다는건 말그대로 지방이 많다는거고 이 지방을 이루는 세포를 지방세포라 부릅니다. 성장기 아이들이 살이 잘 찌는 이유는 성장호르몬 분비로 인해 소화흡수율이 높고 그냥 과식을 하고 운동을 안하니까 그런겁니다.
![[먼데이잔소리] 비만캠프 4. 소아청소년 비만! 전략적으로 접근해야합니다!](http://i.ytimg.com/vi/2ISAMsOnFi4/mqdefault.jpg)
![어린이 다이어트! 우리아이가 살이 찌는 이유?? 건강한다이어트 / 다이어트 식단꿀팁 / 청소년기비만 [건나물TV]](/img/1.gif)
3학년때부터 엄청 찌는 거 레알이다
킹정...
킹정 2학년때까지는 말랐는데 3학년부터 5학년까지 어느순간 비만이 되어있었음 ㅋㅋ
나는 3학년때 33정도찍고 5학년인 지금은 42~43정도 찍었다...이 기분 진짜 킹☆정
ㅇㅈ
ㅇㅈ 2학년때 씹멸치인데 31kg에서 140에 45kg 씹돼지
일반인:먹은거 키로 감
우리들:살로 가버렸노
일반인이 왜 더 적냐구요ㅠㅠ
그러니깐
.난 초5에 80kg인데, 전 잘생겨지려고 하는게 아니라 죽지 않으려고 살을 빼는겁니다. 도움이 됬습니다. 감사합니다
아니 근데 짜증나는게 다른애들이랑 옆에 있으면 별로 몸무게 차이 안나보이는데 막상 몸무게 재보면 내가 7~10키로 더 나감;;
나만 그래? 학년 마다 10키로 씩 찌는 줄 알았음ㅋㅋㅋ 지금 다이어트 안했으면 70키로 였음 ㄷ ㄷ 지금은 47.3 정도 이제는 살 빼고 있음!
와 진짜 레알 3학년 때 통통해진거 레알.. 2학년땐 완전 빼빼탕구 였는데 3학년때부터 지금 까지 정상통통이다 ㅋㅋ
나만 6살은 괜찮았는데 7살이 문제였음
자신의 키에 110을 빼 준 숫자가 그 키에 평균 몸무게라고 하네요!
예시:156(자신의 키)-110=46
대략적인 수치이지 조금 더 정확한 방법은bmi지수를 구하는 방법과 자신의 (키-100)×0.9가 정상 몸무게
싀에ㅔㅅ더 160에 60키로다
@@스타카토-n5d 41.4 ..ㅠㅠ
아니 키는 멈추면 안되는데 멈추고 살은 멈춰야 하는데 안 멈춤...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....ㅋㅋ...ㅋㅋ..ㅋ....ㅋㅋ...ㅋㅋ...ㅋ...
6학년에 153.5cm 인데 어느정도까지 빼는게 적당할까요 ,,??ㅠㅠ 겉모습으로 봤을때 많이 말라보이지도 않고 뚱뚱해보이지도 않는 적당한 몸무게만 되도 좋습니다 ,, 지금 과체중?인걸로 알고잇는데 초딩이라 급식 안먹을수도 없고 급식은 과일,밥은 무조건 다 먹어야하는디 빼기가 어려운 조건이라서 고민입니다 ㅠ
안녕하세요 건샘입니다. ^^
초등학생이라면 성장기이기 때문에 다이어트를 권하지 않습니다.
다만 급식 이외의 식사는 양을 조금 조정하고 식이 섬유를 많이 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
키만 알려주셨지 몸무게를 알려주시지 않으셔서... 표준 체중은 45.5Kg으로 되어있지만 저는 47~8정도까지는 괜찮다고 봅니다.
식후 30분 이후에는 계단 오르기 같은 은 운동을 20분 이상 하는 것이 중요합니다.
식후 줄넘기를 하는 것은 키크는 데도 도움이 되고 다이어트에도 도움이 됩니다.
@@Gun_TV 알려주셔서 감사합니다 🙇 !!
저도 3학년 존까지는 30아래였어요(몸무게는 비밀)3학년되니깐 30키로를 넘었어요ㅠㅜㅠㅠ
저도요ㅜ다른 애들은 다 20kg쯤 돼는데...반에서 저만....
저는 46ㅜㅜ
저 6학년인데 키 145정도에 몸무게46 ㅠ 저보다 나이 어리신분들 달리기랑 줄넘기 열심히 하세요 저처럼 되지말고ㅠ
전 키 160에 67입니다 시발
@@강쥐-h3u 난 160 55 그래도 별차이 안나는군 동무!!
옜날어른들은 통통하면 막 귀엽고어쩌고 얘기하는데 살찌면 남들 시선이나 친구들 반응같은것때문에 스트레스많이받습니다
어릴때 tv에서 살이 많이 찌신분들 보고 뭘 하면 저렇게 찔까 생각을 했는데 죄송합니다. 요즘은 마른 사람들을 보고 어떻게 저렇게 말랐을까 생각하게 되요.
전 2학년때 그래서 138에39키로를 찍었어요!!
그치만 전 다이어트를 해야되는지 몰랐져 ㅋㅋㅎㅋㅎ
전 그때 살쪘다고 엄마가 예기해줄때 알았어용\༼適ɷ適༽/
그때 운동은 태권도를 2년다녔고 식단은 엄마가 군것질을 못하게막아서..못먹구 1년이 지날동안은 밥을 간식을 못먹은 만큼 엄청 먹었는데도!!살이 1년뒤에 쑥빠지는거에여!!
그래서 저는 138에서 38키로였는데 1년 지나면서 147에 33키로가 된 경험이있었지요 ㅎㅎ
부럽네여 ㅠㅠ 저는 지금 초5인데 키 142로 작고, 몸무게는 42킬로에여 ㅠㅠ 휴.. 저도 할수있을까요?
오늘도 좋은
다 비켜 나 6살때부터 살 오지게 졌어 살면서 날씬한적 없다 내년에 중학교가서 현타와가지고 다이어트 하려구 >< ..... 교복 이쁘게 입어야지.. 친구도 많이 사귀고... 화장도 하ㄱ..ㅠ.....으흐그으응ㅇ흣ㄱㄱ
비켜 나 4살때부터 뚱뚱했었음
저 4학년때 50kg 이였는데 중학교때 스트레스로 입원해서 12kg 빠짐
그리고 온라인 수업하고 학원가는데 해는 짧아서 놀수도 없고 근데 살빼라하고 밥은 꼬박꼬박 먹으라고 안먹는다면 장난으로 '너 어디 아픔?ㅋㅋ' 이러면 진짜 짜증남ㅜ
난3학년인디키는145.5에...55~7....
나눈뚱뚱이
꿈을꾸는뚱뚱이
꿈속에서는40키로살빼수있어~
나는뚱뚱이
잠을자는뚱뚱이
어~어
잠에드는순간살이찌는거야~
개귀엽네 뜬금없이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 3학년때 엄청 찌고 4학년때도 많이 찌다가 그때부터 다른 애들이 날씬해지기 시작하던데.. 그래서 5학년때 그게 고민이었어요.
저는 유딩때부터 과체중과 보통을 뛰어다녔음.. ㄹㅇ 겨울응 호빵 호떡 붕어빵 때매는 과체중이고 봄 여름 가을은 보통 난 뭐지.. ㄹㅇ 4살부터 지금까지 이럼..
ㄹㅇ 뭐지 나 왜 ㄹㅇ 많이쓰는거??
20에서 40으로 늘어나는 므에ㅔ쥑 크⭐️
40이면 초5~중2까진 존나정상적임
@ᄋᄉᄋ 뭐지 싸우자는건가
@@물개-i5l 나 여자야 싯팔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 누가 볼란지 모르는데 나 6학년인데
53kg이거든? 개빡쳐
ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 스트레스 받아요ㅠㅠㅠ
2학년때는 키도 좀크고 약간 마름몸매 였는데 3학년 돼고 나니까 엄청 찌는거 ㅜ
제가 3학년때 부터 지금 까지 살이 찌고 있습니다.....1학년 땐 않 그랬는데....넘 슬퍼요ㅜㅠㅠ
가공식품과 인스턴트가 원인이죠 운동은 점점 안하구요 ㅜㅜ 말라서 아무거나 먹게 놔뒀더니 인스터트만 찾게 되네요 ㅜ 이젠 라면도 제한하려구요 1주일에 한 번 정도로요
ㅏ....전..초등학교 5학년 키151에 67인데...이게 맞나...?
나는 간식도 안먹는데 밥을 많이 먹어서 살찌는데 병원에서는 간식줄이라고함..
근데 울 반에는 왜 삐적 마른애밖에 없을까..
3학년때 갑자기 식탐이 많아지고 그렇고 또 제가2학년땐 키가 커서 몸무개 좀 나갔는데 3학년은 갑자기 이상하게 50까지 올라갔는데 지금 은11살인데 고도 비만이 됬어요 ㅠㅠ
저 5학년인데 42kg...
나도 5학년남자!!
미친 님아 나 61임
여자보다 남자뼈가 두꺼워서 더 많이나갈수밖에 없음
ㅅ발 나 5학년남잔데 72다 ㅆㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅ
@아츄 부럽
@@전국제패-m1t (?)
전 9살인데 5살에키즈카페에서 미끄럼틀 탈려다가 뒤에서 밀어서 깁스했는데 나이가 어려서 나가지 말라고해서 안나갔는데 그때 부터 쩌서 9살까지...나이가 어려 식단을 닭가슴살도 못먹고 9살인데 몸무게가...40.6인데 어떡할까요?
저 지금 초4인데 초3일때 33킬로 였는데
지금은40....이것도 다이어트해서 2킬로 빼서 얻은것(참고로 키143)
삐빅 비만입니다
@@이승헌-i5s ㅠ
님 정상이라 나오는데요 11살 키143 몸무게40이면
제가 키가큰데 2학년때 부모님이 맞벌이셔서 학교다녀와서 2~3시간 정도를 쉬었는데 그시간에 라면을 먹거나 스팸을 먹거나 누워서 쉬거나 그래서.. 아직까지 못빼고 있는데 키가 커서 얼굴 팔 다리 쪽에는 티가 나지않는데 뱃살이 진짜.. 엄청나요ㅜㅜ 아무튼.. 열심히 빼볼게요
4학년되닌깐 갑자기 졌어요 ㅠㅠ
프사값하네
우리손주는 1학년인데
살이너무쩌서 걱정됩니다
6학년 때 한 54키로 인가 지금 중학생 때는 43키로
@@모오쪼라고-c9s 음 그건 잘 몰라요
태어날때부터 살쪘다
공감
나도 3학년때부터 비만됨
불필요한 이야기만 해주셔서 ㅠㅠ
나도 초3 때 33키로에서 계속 멈춰있던 적이 있었지...
난6학년인데80키로...하...
나도 6학년인데 70에서 65왔다갔다함 지금은 헬스같은데 다니고 저녁안먹고하니 쭉빠지더라
감사감사
5학년인데 49.5에요...어떡하죵..
키가 몇인데용??
@@309II0 147이여!
@@요롱롱-l7u 전 괜찮은것 같은데.. 자기가 맘에 안들면 45정도까지 빼는것두 나쁘지 않을듯함당:)
@@309II0 감사해요유ㅠㅠ
난4학년인데..42키로인디 비만인가요?
키알려주셈
@@롸딩 148..
정상이에요
6학년에는 50...크흠..살빼자..
난 70임 ㅋㅋ 님은 50키로면 엄청 안찐거
@@돌중일개중일관중일은 키에 따라 다르죠
아 149인데 54임 ㅅㅂ
전 6학년때 갑자기 엄청 쪘어요..
저도..
저 지금.. 심각햐요..
키 160에 54면 살찐건가요
난 멀카락이나 손톱으로가는뒈
유치원때 음식의 조리법이중요
식물성기름 주의~~
공부하고갑니다^^
지방세포는 지방조직 자체에 분포하는 세포입니다. 지방세포가 크고 작고 라니...그냥 지방을 이루는 세포인것인데...역할은 호르몬전달 에너지저장 발열등 여러가진데 깊게들어가면 갈색지방세포 백색지방세포 나뉘지만 그냥 비만은 체지방이 많은 사람을 말하는가고 체지방이 많다는건 말그대로 지방이 많다는거고 이 지방을 이루는 세포를 지방세포라 부릅니다. 성장기 아이들이 살이 잘 찌는 이유는 성장호르몬 분비로 인해 소화흡수율이 높고 그냥 과식을 하고 운동을 안하니까 그런겁니다.
코로나때 3년 동안 15키로 쪘다 시불^^
에이 1년 만에 10키로찜^ㅡ^
난 166에 58....돼지임
부러워요ㅠㅠ 저는 172에 88이에요ㅠㅠ
초3때 (평균)35kg 가 맞습니다 ㅋㅋ
내가할말은 아니지만..
어?나 초3때 37이었는데....ㅠ
저 32키로인데 지금 48ㅎ 중1인데 키가 148...
저3학년인데38키로요 ㅜ
7살때부터 지금까지 21kg가 불어나는 무왜애쥐익
식단조절을 해야죠
운동을 안해서 그래요
ㅋㅋ