две палки комплекс упражнений

Я очень люблю упражнения с палкой. За 10 лет практики у меня выстроилась система, которую может освоить практически каждый.
Палка укрепляет здоровье, помогает избавиться от стресса, а еще заряжает энергией и развивает внимание!
На платформе boosty.to/igor... можно пройти полный курс обучения и освоить комплекс, который вы видели в ролике
🔽🔽🔽
1️⃣ курс с палкой БАЗОВЫЙ
boosty.to/igor...
2️⃣ ПРОДВИНУТЫЙ курс с палкой
boosty.to/igor...
3️⃣ МАСТЕРСКИЙ курс упражнения с палкой
boosty.to/igor...
Давайте тренироваться вместе со мной!)
#ИгорьШпиньков #МирныйВоин

[@СергСерг-т6к]

Ууууу... Очень впечатляет... С одним шестом эти движения многим знакомы, а вот проделать это одновременно двумя руками-это уже намного сложнее... Браво.

[@IgorShpinkov]

Благодарю! Приятно слышать 😉🙏

[@user-oy8lp9ji5MERANTAU]

Отличный Комплекс))) Благодарю,Игорь!!!

[@IgorShpinkov]

Во благо)))

[@tolkahard]

Круто!!!!

[@IgorShpinkov]

Благодарю!

[@ЯрославБорцов-н9э]

Для мозга хорошая гимнастика!

[@IgorShpinkov]

💯 стопроцентов 🤙

[@СтасДіра]

молодец

[@IgorShpinkov]

🙏

[@spintheworld]

Все бы хорошо, но при подобной механике движений, если взять палки хотя бы по 1.5 кг, то плечи быстро скажут "до свидания" - тк очень большой рычаг и поясница, тк присутствует постоянная раскачка корпуса. Палки - покороче, в соответствии с длиной рычагов тела, устойчивое положение и снизить нагрузку на плечи, сократив рычаги и будет красота

[@user-oy8lp9ji5MERANTAU]

Игорь,а какой вес у палок???Черенок от лопаты подойдёт???

[@IgorShpinkov]

Мои палки весят примерно 1 кг каждая. Черенок от лопаты подойдет 👌

[@pandabear5667]

Подскажите размер палок, пожалуйста!

[@IgorShpinkov]

есть видео на эту тему ruclips.net/video/OoTFqqydP18/видео.html&lc=Ugwpc-pY1mnh8mfsu_p4AaABAg

[@ИванПетрович-щ9ъ]

Палки из Тексталита?

[@IgorShpinkov]

Нет, это деревянные палки. Аморант