Почему в будущем людям будет сложно худеть!?
HTML-код
- Опубликовано: 17 дек 2023
- Зарядка для здоровья и роста мышц от ДОКа: boosty.to/egoroff/posts/b8e13...
***********************************************
Купить ГАЙДЫ ОТ ДОКа:
boosty.to/egoroff/posts/dba54...
***********************************************
Телеграм-канал: t.me/docEgoroff
***********************************************
Смотреть видео без рекламы, получать ответы на комментарии:
boosty.to/egoroff
***********************************************
За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только в:
Телеграм (egoroff02), WhatsApp: +375333171743
egorandruha@gmail.com
************************************************
ВК: dregoroff
************************************************
В нашем детстве мы пропадали на улице.В постоянном движении.По телевизору не было детских передач.Спокойной ночи малыши.По выходным Будильник и в Гостях у сказки.Всё.Дома невозможно было сидеть.
Калорий никто не считал.Большинство не доедали и всегда были полуголодные.В школьной столовой брали черный хлеб на десерт с солью.А теперь батончики,бургеры,кола и т.д.Компы у всех дома,игровые приставки.
Тут и доктором не надо быть чтобы это понимать.
Сам стал замечать за собой что очень мало двигаюсь.Будет 55.Выезжаю на старых дрожжах.На прошлой неделе отжался 💯 раз.
Ролик ваш посмотрел как мотивационный.Сейчас тренировку начну.😊
Компы, приставки, - это то ещё пол беды, а вот толефоны полный капец! И время и здоровье отнимает.
Ах, все как есть. В моей семье (относительно бедной в нулевых) углеводное питание всегда было основой рациона. Любой прием пищи сопровождался хлебом, булками, чаепитием с пряниками, сушки и тд. Так вот, я на протяжении 10 лет пытаюсь перестроиться, успешно, но все равно внутри себя всегда чувствую тяготение в пожрать. У папы уже вырезали желочный пузырь, у мамы тоже куча проблем со здоровьем в ее 52(( Родители не пытаются хоть как-то поменять рацион, как были углеводы в приоритете, так и есть.
У меня есть друг МСМК (мастер спорта мирового класса) по спортивной ходьбе, да и вообще лет до 20 всегда очень худой был, ну и очень сухой был на период полового созревания, тк именно в подростковом возрасте все эти спортивные достижения были, а сейчас 30 лет и оооочень много лишнего веса, под 120+ кг и очень легко набирает.
А я сам был сухой в детстве лет до 12 наверно, "ручки палочки, ножки костылёчки" помню говорили родители, но тк каждое лето проводил у бабушки на даче, где ел по 2 куска курицы с кучей картохи (за раз маленький ребенок по сути), потом какао сладкое и бутербродами или пирожками и с таким чувством переполненности и тяжести желудка как на застольях валился отдохнуть на кровать, ну и жирный в итоге стал. Щас 35, всю жизнь борьба с лишним весом. Периодически скидываю до 75-80кг гигантскими обьёмами кардио (по 100км на велосипеде в день) и тернировками в зале, но стоит немного расслабиться и очень быстро вес 100кг переваливает. Такие качели постоянно + - 20-30кг туда сюда
Док все верно говоришь!!! У меня именно такая история. И когда вижу полных детей с родителями то оч хочется с ними провести беседу на примере своего опыта, но останавливает то что всетаки не прилично людям расказывать о том что они не спрашивают.
такое всегда отрицательно будет восприниматься. Новое - страшно. Это биология:)
Чел, представь, что тебя остановил какой-то левый чел и предлагает поговорить о боге. Пример понятен?
Максимум, чего ты добьёшься в формате "провести беседу" - это потакание своей гордыне и тонны негатива от остановленных.
Если бы я хотел прочистить людям мозги в такой ситуации - я бы их пару минут хвалил за то, что они заботятся о ребёнке, потом бы слил нужный мне тезис, к примеру "а тут оказалось, что __тот же пол__ из класса, где учился ребёнок моих знакомых влёгкую обошёл/шла их ребёнка на олимпиаде - оказывается, они знали, что правильное питание даёт существенный прирост __нужных качеств__. теперь я своего кормлю только так же - успеваемость дио выросла".
Или "стал пользоваться успехом у противоположного пола".
Или что угодно, а не вот этот бубнёж из прошлого столетия "ща я как покажу вам, насколько я умный на вашем фоне и причиню непоправимое добро".
Вы для этих родителей - никто. Они убеждены, что делают всё правильно. Будете в лоб оскорблять их до глубины души, пытаясь растоптать их убеждения - станете врагом мгновенно. Более того - им пришлось защищать свои убеждения от нападения какого-то идиота, так что оно станет ещё ценнее - в него ещё силы вложены.
Либо учитесь техникам продаж/переговоров, либо будете собирать лулзы в промышленных масштабах.
@@user-wk6rk5ed4j какие все нежные, сразу оскорбляются когда им правду говорят))) А по факту вы и ваши дети никому не нужны кроме вас самих. Не можете воспринимать информацию, не нужно, продолжайте дальше жрать всякую дрянь... Никто не расстроится. Зачем кого-то хвалить и в чем-то убеждать, разве что для того чтобы что-нибудь впарить))
Эти моменты надо в школе преподавать, многие школьники переживают, а родители не в теме
Делай побольше таких коротких видео. С удовольствием посмотрел
Я в детстве сьел тонну сахара) , родители постоянно в школу давали булочки печеньки конфеты , в селе тоже бабка наготовит пампушек с чесноком, батон с вареньем и молоком, просто сказка) , хз как выжил вообще но метаболизм нулевой стал, похудеть употребляя углеводы нереально , мог есть по 3 яблока в день и вес на месте стоял, смог похудеть только когда перешел на кето-карнивор диету , урезав углеводы в ноль , ел 1 раз в день . первые две недели очень вялые были, казалось как будто батарейка села) но потом по чучуть включился кетоз и нормально пошло , жирок ушел сам , без каких либо кардии тренировок , особенно висцеральный , выпирающее пузо пропало , и живот стал плоским , там точно была жировая печень. На жирах самочувствие намного лучше , а самое главное нет чувства жора , тогда как на углеводах оно регулярно появлялось и хотелось сожрать целый торт.
кстати , самый тупой совет от диетологов это жри все подряд но в меру и тренируйся , я так делал , ел 5 раз в день малыми порциями , и пробовал скинуть вес , это просто мука , энергии на дефиците что бы тренироваться очень мяло даже шаги лень делать , и еще й жрать хочется постоянно , срывов не избежать , какой дал6ае6 это придумал я не знаю , эму премию Дарвина выдать.
@@ihor7832 я так всю сознательную жизнь делаю, жру все подряд, но примерно прикидываю общий калораж и количество белка, если надо чуть поднабрать начинаю есть чуть больше, так же все подряд, если к лету нужен пресс из 6-ти кубиков (до 8-ми сушиться впадлу), то ем так же все подряд просто чуть меньше и немного добавляю физической активности
Не понимаю как можно убрать угли в ноль...
убрать угли очень просто , не кушай ни чего углеводного и молочного даже зелень и творог, кушай мясо , рыбу , яйца, сало . Раньше я не понимал как можно жирное без хлеба есть , сейчас с мая на Кето и с сентября на карнивор , легко все без хлеба влетает. Сбросил с 90 кг. до 70 , и чувствую себя хорошо.
Через 50 лет буду как барон Владимир Харконнен. И летать на антигравах.
😂🔥
Точно точно
Нет, как Муад Диб по пустыням будем бегать.
Ёлочка радует,скоро новый год 👍🌟❤️
Как всегда по делу! Спасибо, док! С наступающим новым годом!!
Вот, я тот самый ребёнок, которому сейчас 40 лет. С 14 лет на диетах, устала, сил нет. Вес то туда, то обратно. Как начинаю расслабляться - вес тут же ползёт вверх.
Здравомыслящим родителям в этом мире тяжко - куда с дитём не пойди, кругом жратва продаётся, причём самая зловредная - сахарная вата, картошка фри, бургеры/хотдоги, леденцы всякие и лимонады на сахаре. Всё это в любом парке на каждом углу, в любом торговом центре
Это называется треш еда. А родители-дураки все это регулярно покупают своим детям
Про меня прям. Вырос у бабушки. Блины, пироги, конфеты, шоколадные батончики. Только есть наоборот не хотел. Уговаривали, "покупали"."Если съешь борща таз, то сникерс дам. Пока не съешь - гулять не пойдешь." Сейчас нужно постоянно контролировать питание и на грузку, так как набираю очень быстро.
Мне 64 года я поколения Советского союза. В то время было питание только натуральное молоко рыба картошка капуста свекла и ели одни углеводы это пекли блины пирожки ватрушки и среди нас не было толстых детей вообще. А если и был ребенок то один на всю школу. А сейчас что видим одно ожирение у детей. Мы ели от пуза и вес не набирался. Это питание химия вся причина
@@user-vl7xm7oc9i химия тут не причём. Калории стали доступны и дешевы. Раньше такого разнообразия не было. Плюс физическая работа была у людей. С детства сенокос, огород, дрова, вода сбор ягод и грибов. Сейчас же люди часами лежат залипая в телефоне. Доставка привозит еду.
Очень правильная и полезная информация, полностью согласен! 👍👍
Спасибо!
Меня воспитывали бабушка с дедушкой, закидывали в меня блины с мёдом и вареньем, пироги и прочие вкусности и в больших количествах... Но потолстеть мне так и не удалось))) До сих пор дрищ)))
Везёт 😆😆😆
Большое спасибо за выпуск
Док, шея мощнее стала! Красавчик!!!👍
Ракурс поменял прост)
Насчёт ребенка в точку сказал 👍 у меня сын, практически, не завтракает.
Я тоже заметил,мальчиков безформенных и толстых стало больше.Ходил тогда рядом с домом в бассейн,при нем был небольшой тренажёрный зал,но самое необходимое было,и ещё обратил внимание,что у них нет отцов или влияние,воспитание минимальное.
@@some_developer а при чем тут фронт? И нафига он мне, а ты сам то где?
@@some_developer до меня дошло, ты баба, прячущаяся под мужским ником.
Это моя история. В детстве бабушки меня хорошо кормили и постоянно имел маленьких животик. Сейчас 35 и стандартный вес около 115кг. Похудеть очень сложно, а вот набрать крайне легко.
Очень полезная информация 👍🏻 Спасибо
Спасибо за ценные советы)
спасибо, много спорил с мамами у которых "всё сгорит", но забил на это, бесполезно
Спасибо. Полностью согласен. Особенно, стараюсь ребенка не уговаривать доедать, не хочет не надо, если же бабушки кормят, обязательно считают нужным уговорить доесть
Большое спасибо.
Интересное видео, спасибо!
Вот, я в детстве был полным, и сейчас очень сложно похудеть. Вес держится в районе 80-85 при росте 170, худел до 75, чувствовал себя паршиво. Единственный плюс- подростком занимался железом, хорошо в натурашку набрал мышц. До сих пор не ушли, хотя тренируюсь исключительно дома☺
c мышечными ядрами такая же история, как и с жировыми клетками) они также остаются навсегда и потом мыш.массу легко и быстро набирать на тот же уровень.
От чего чувствовал себя паршиво? От того что худел или из за низкого веса? Немного не понял.
@@antons3103держать этот вес было тяжело, я работаю физически, плюс все равно пытаюсь тренироваться. Так вот не хватало сил, плюс постоянный голод, и из-за этого были частые срывы в питании(да я осознаю что где-то может не хватало силы воли), также чувствовал себя разбитым, утомление. Но тот диапазон веса сейчас, который мной указан выше, ничего подобного нет. И настроение, и здоровье, и силы на работу, да и в целом на жизнь имеются. Я конечно не оставил попытки привести себя в нормальный процент жира, и кстати большое спасибо автору этого канала который открыл для меня кето-питание☺ранее пробовал исключительно низкожировые диеты(был последователем фитнес-дурналов и секты Брина) 😃но результат вообще был хуже
отличный ролик! всё как есть!док молодец!👍🏻👍🏻
Очень актуально. Спасибо!
Спасибо!
Спасибо! Спасибо очень ценно
Спасибо, очень интересно и полезно!
Отличное качество видео !!!👍
Классная футболка док! Полезная инфа!
Док, спасибо за ролик
Док, привет, как тебе Вадим Каспаров? Можешь снять ролик про него и его биохакинг? Допустим, про тот же самый сиалис в спорте или про использование ацетилцестеина (к слову, мне помогает). Вообще, про то, что он ссылается на исследования того или иного препарата и рекомендует их принимать, по желанию конечно самого спортсмена. Кому интересно, лайкните, чтобы док увидел 👍🏻
Док , приветствую, тогда получается липосакция во взрослом возрасте сработает норм, если потом не срываться?)
Спасибо Док, очень полезно. 1 в 1 моя ситуация.
Супер! Мамам свои отправлю)
Привет, можешь сделать видео про соотношение роста и веса? Сам 1.8м 65кг вес скачет +-2 кг, нормально ли это не знаю, пытаюсь заниматся в натураху
не переживайте, оземпик всех спасет)))
Сначала тебя закармливают даже через не хочу , а потом ноют что ты жирный и тебе надо худеть.
Помимо сказанного, можно добавить, что лишний вес у мальчиков приводит к смещению гормонального фона к уменьшению тестостерона и увеличению эстрогена, что приводит к недоразвитости в качестве мужчины, и даже в умственных способностях.
Насчёт умственных способностей сомнительно, евнухи были умнейшими людьми во многих культурах.
В целом согласен, будет легче набирать вес. Но! Усвояемость питательных веществ не будет лучше, тут док загнул. Это зависит от состояния жкт, которое наверняка будет ушатанное. Я могу долго и нудно описывать, что будет с поджелудочной, что с кишечником и что с печенью, если много жирать. Усвояемость питательных веществ будет хуже! Там в итоге будут теряться ферментативные функции поджелудочной и кишки. В кишке начнутся брожения и гнилостные процессы, это все счастье попадет в печень и будет медленно отравлять организм. Это в итоге приведет к хроническому воспалению кишки и будет нарастать мальабсорбция. И в итоге на каком-то этапе толстячок попадает на прием к гастроэнтерологу. Обычно поджелудочная первая сдается.
Автор канала много про чего загнул ;)
Генетика много чего определяет, минимум 50% всего. И далеко не каждому полезно быть поджарым, как гончая. В целом, до 20% жира - норма. Не стоит забывать, что имунная система и прочая компенсаторика организма подразумевает необходимость запаса, который легко "взять". Заболели, например, хавать не хочется - имунная система чем воевать будет?!
С Вами соглашусь по поводу усвояемости, у меня, при сокращении рациона от избыточного, заметно выросла эффективность усвояемости поглощаемой пищи (не сразу). Для желающих похудеть новичков - главное помнить, резких движений (как в прямом, так и в переносном смысле) делать НЕ НУЖНО!
Класс
Док, привет. Я 176/72. У меня в 26 лет натощак инсулин 11.8мкЕд/мл, глюкоза 4.69ммоль/л и гликированный гемоглобин 5.5%, и это при том, что я занимаюсь силовыми, постоянно делаю кардио. Единственная проблема - у меня работа сутки через двое и очень плохой сон по 3-5 часов.
я как и знал, что быть дрищём в детстве - это норм. но потом порядочно набрать массу как-то тяжеловато
Док, мне в 7 лет в деревне не то, чтобы коров выгулят доверяли, на дт75 пашню разрешили пахать (ну, кусочек)
В 12 брат разрешил на его Восходе ездить на рыбалку, к ужасу моей мамы)
Но её старшая сестра сказала, что мальчики должны расти мужчинами)
лайк не глядя
Во времена пока я учился на педиатрическом факультете в годы когда мы изучали вскармливание рекомендации поменялись не один раз. Позднее на последних курсах я наблюдал, что вышло из тех детей на которых ставили эксперименты. Ничего хорошего, "лишний" вес практически у всех.
На сколько я помню, гиперплазии как мышечной, так и жировой ткани в сколь нито значимом масштабе у человека не выявили, то есть с каким количеством мышечных и жировых клеток человек родился, с таким и померёт. Соответственно и набор как жировой, так и мышечной ткани - это увеличение самих клеток, а не их количества
Цитата из забугорной википедии - Если ребенок или подросток набирает достаточный избыточный вес, абсолютное количество жировых клеток может увеличиваться до двадцати четырех лет.[3] Если взрослый человек (который никогда не страдал ожирением в детстве или подростковом возрасте) набирает лишний вес, жировые клетки обычно увеличиваются в размере, а не в количестве, хотя есть некоторые неубедительные доказательства, свидетельствующие о том, что количество жировых клеток также может увеличиться, если существующие жировые клетки станут достаточно большими (как при особо тяжелых формах ожирения).[3]
Насчет мышечной ткани - существует гиперплазия миофибрилл, гиперплазия мышечных волокон на данный момент не обнаружена
Жумадилов тебя упомянул в ролике про тестостерон и рекламу пептидов , пепдины норм тема ,Док?
Да, все верно, он мне показывал свои анализы, но его ролик рекламный понятное дело.
Но тут ценно другое - его железы работают нормально и его здоровье хорошее, ГЗТ ему не нужно.
👍👍👍
Дело в трате энергии от физ активности, если она есть энергия тратится на восстановление, если просто ешь даже с дефицитом все равно ты в плюсе, не нужно тратить энергию на восстановление, запасы в мышцах, и прочее. То есть при даже средней активности сугубо для вас вы тратите энергию которая меняет ваши клеточные структуры в занятия спортом, это другие химические процессы, калории уходят на адаптацию систем. Если вы начинаете для себя серьезные нагрузки, все будет уходить на поддержание гомеостаза, о никаких запасах жира речи идти не будет
Да, но практика показала, что нагружаться нужно оооочень много и объемно
Так каждый тратит столько сколько возможно, далее этот порог увеличивается, по естественным причинам, организм входит в режим, то есть задача научить тело тратить, а не быть в режиме запасания энергии.Объемы зависят уже от сердечносудистой системы легких и газообмена, умения организма к адаптации. Вся перестройка организма строится на этом. Советы про каллораж уже давно должны уйти на другой план. @@docEGOROFF
не совсем так. Люди, занятые физическим трудом, часто полные. Да взять тех же пауэрлифтеров - веса поднимают большие, но и рацион калорийный. Жиролифтерами иногда называют в шутку.
Вообще по детскому питанию могу так сказать. Оно немножко отличается от здоровой средиземноморской диеты. Детям нужно давать в еду насыщенные жиры! Примерно 1 к 1 с ненасыщенными.
Док, как вариант, приучать детей к спорту)
Вот мой вариант)
Закрываю в 6 утра дверь за собой под гимн СССР, родители спят, мне 15, спорткласс, Старый Оскол, Фёдору всего лишь 13)
Гормоналка у современных людей больная. Отсюда и многие (если не большинство) проблем. Люди уже рождаются такими. А дальше будет только хуже, если ничего не предпринять. Вариант в данной ситуации только один: чинить гены, чтобы не было кист и других новообразований. Только это невыгодно политически и экономически. Сразу много людей станут безработными. Да и на самом деле, больная гормоналка является одной из фишек СНГ. Визитная карточка. Причем история давняя. Недостаток ароматазы, завышенный пролактин... Без этого может пошатнуться идентичность народа
Док, всё верно говоришь. Но у меня лишние 30 кг, которые я постепенно медленно но верно сбавляю, но пока они на мне висят, никто меня слушать даже не хочет, все только ржут надо мной. И мамы-бабушки кормят моих детей как попало.
Радость бабушек - упитанные внуки!))
Люди в конец ожирели!
Выходит, что надо просто сделать липосакцию. Удаляем из организма лишние жировые клетки. Они перестают стимулировать аппетит, плюс уменьшает максимальный объём запасаемого жира. Профит!
В детстве ел очень мало так как в 90-е мало еды было. Всегда был дрищ. В 20 лет стал есть в избыток. И жру как конь и жирное и сладкое, набираю. Да набираю, на 1 кг в месяц в два месяца.. думаю норм!
Всё верно, характер, болезни, психологические травмы закладываются в детстве.
У меня 2е детей. Старшая- не прокормишь. Хомячит без остановки. Стало разносить. Я сократила простые углеводы. Она меня мучает, требует сладкого, мучного, бьется в истериках. При этом она не голодная. Всегда есть суп, полезные десерты, овощи, сыр...- не надо.
Маленькая- наоборот. Еду не запихнуть.
@@_Your_Wifes_Boyfriend девочек надо подальше держать от таких мудаков. Педофил поганый.
жировые клеточки, как я понимаю, не посылают никаких "нервных сигналов" в мозг напрямую, типа хочу есть. Всё это идёт через биохимию и химические сигналы, типа ускоренное потребление питательных веществ из крови. Скорее всего это относительно лечится именно через набор мышечной массы, у которой биохимия куда более быстрая, и клеточки которой будут успевать забрать нужное им тупо быстрее.
Также есть 3 противоположных примера: трое довольно близких знакомых, которые в детстве/юношестве/молодости были тонкими-звонкими именно по причине плохого питания в небогатых семьях (конец советского союза, перестройка и потом 90-е), а также в связи с большой физической активностью (гуляния на улицах с утра до ночи, много движения и т.д.) - т.е. казалось бы все предпосылки к прекрасному метаболизму и в будущем, согласно данному видео Дока, но получилось всё наоборот: они дико зажирели когда стали меньше двигаться и нормально так жрать, именно дико (+30-50 кг жира к нормальному для их типажа весу - т.е. в полтора раза прирост). Я как раз всегда объяснял это тем, что их организм с детства был метаболически настроен брать из жратвы по максимуму, и как только жратвы стало вдосталь - всё лишнее с адской скоростью пошло в жир.
Есть у меня несколько знакомых молодых мам. когда они либо у меня в гостях, либо я у них та даже в городе. так вот наблюдаю чем они кормят своих 3-5 лет детей: чипсы, киндеры, жевательные мармеладки всяки е и прочее 💩причем неограничевая. Пили мы как то кофе обсуждали дела где то минут 40 так за это время ее малой 3 неполных лет упаковал в себя большой тубус принглс 😅 потом запил колой и это повсеместно
Есть секрет зоновский как худеть очень просто чифирить коепкий чай стягивает уменьшает желудок убирает чувство голода .
Я когда был маленьким был всегда худой. На таких говорили: кожа да кости. Мы на летних каникулах только утром чуток завтракали яичницей и носились на улице до вечера и только вечером кушали. Но все равно мне в возрасте удалось перееданием «хакнуть» эту систему 😂😂😂.
Теперь я набираю жир только так.
Но это я сам себе испортил объедаясь жирной и углеводной едой.
Генетика решает. Я эктоморф, запястье 15 см, 32 года, ем все подряд и у меня 8 кубиков пресса. На втором месте низкоуглеводное питание и спорт
Все верно, ДОК. Я как раз такой дрищ )))
А как же Ozempic и прочие GLP, которые сейчас на хайпе? Говорят, наоборот, в будущем быть худым будет проще простого.
Эти штуки НЕ работают без диеты и нагрузок. Проверено
Дак и щас по сути проще) знания есть пачти о бо всем.
Считать калории непроблема, физические нагрузки какие хочешь, уж неговоря про медикаменты. Ктобы пришол да заставил)
Капец док выглядит хорошо,прям шикарно,свеж,сколько лет вам док?Интересно как выглядят Дзидзария и Греков,один жирный другой весь сыпаться начал
он младше дзиндзарии на 5 лет, а седина уже пошла, так что еще посмотрим какой док будет через 5 лет.
Кофе на голодный желудок не вредно?
Нет
Все просто не важно сколько ты ешь важно сколько ты при этом сжигаешь калорий
Так а что в итоге нам теперь, закормленным в детстве делать?)) Липосакция - единственное решение получается, т.к. при операции удаляются и жировые клетки. Или может всё же есть более щадащие альтернативы, помимо пожизненного контроля питания?)
ну кроме как липосакцией количество жировых клеток не уменьшить. Так что контроль калорийности питания и постоянная физическая активность наше все
Ничего. Контроль питания нужен всем. Каждый второй молодой человек с дебютом болезни Крона эктоморф. И острый дебют обычно после вкусных праздников! Покушал оливьешки и на пожизненную терапию.
В Белоруссии Женя Лось и Трухоновец отдуваюца)
воды полно как обычно. Почему нельзя ближе к сути. Ну составьте себе план, чтобы не ходить вокруг да около.
Андрей, два года всё по кругу. Жир, талия, инсулин, не пить, не есть.
Посмотри по сторонам, много тем для обсуждения.
Я не против, предлагай
@@docEGOROFF аутоиммунные заболевания причины, профилактика, почему в советское время их было мало, а сейчас всё больше и больше.
Физкультура и спорт во время болезни, при хронических заболеваниях, после операций.
Как перегрев/переохлаждение влияет на метаболизм?
А новые жировые клетки образуются только в детском возрасте?
Мляя проблемы.. я набрать вес не могу.
Короче надо просто ребенку входить в пубертат с нормальной массой тела, тогда и проблем потом будет меньше. Греков говорил как то об этом, вы док просто всё очень разжевали))
Могу ошибаться, но отсутствие аппетита утром это не работающий желчный?
Нет, просто ты жрёшь на ночь
Это тупо особенность Вашего организма, генетика в т.ч. Не переживайте. И всю инфу от блогеров делите на 10.
Это как с совами и жаворонками, кто-то пытается "прибить гвоздями" постулаты, мол надо вставать в 4, 5, 6 часов или с восходом солнца, ложиться с заходом или не позднее 9, 10 часов. ГЛАВНОЕ - ОЧЕНЬ ВАЖНО спать до ЕСТЕСТВЕННОГО пробуждения, волноваться стоит начинать, если нервы не дают спать и/или спите меньше, чем по 6 часов (ну или там совсем много и постоянная слабость).
Последние исследования показывают, что пофиг, какой у вас график сна, если высыпаетесь. Единственное, что вредно, если график сна постоянно плавает, без возможности дать организму приспособиться. Например, частые перелёты со сменой часовых поясов.
ЗЫ: Вот хороший пример, если вокруг меня родственники болеют, моя тушка автоматом начинает спать по 10 часов минимум. Если я пару дней буду спать по 8 часов, тогда сам заболею, иначе нет. Аналогично с едой, не хочется кушать - не кушайте, прислушайтесь к себе, изучайте себя.
@@butterbean7941 Да пофиг вообще когда жрать! Важно только сколько и чего (БЖУ, конечно, имеет значение, но не вот прям какое). На ночь даже лучше (не обжираться только) - спится на сытый желудок куда как лучше, особенно если мясца в топку закинуть.
Вообще разговоры о том сколько взрослый человек ест или ребенок, меня сразу наводят на мысль, что человек или ребенок ест что-то не то. Ну если вы будете съедать дневную норму 30-40 грамм чистой клетчатки, вы просто физически не сможете жирать много всяких вредностей. Уверяю, 30-40 грамм клетчатки в сутки это очень много! Это кастрюля салата.
Никакой жалости. Всучить котлету или кусок мяса. Укусит раз и все...
Я пропагандирую эту же идею, что во время полового созревания ребенок должен быть худым. Но бабушкам это объяснять бесполезно.
Имею четырех сыновей.Сам в детстве был гончий.По сыновьям выскажу наблюдения:старший 23 -х лет спортивного телосложения (живёт отдельно), остальные 10,8и 2года,по младшему рано делать выводы). Которому 8- худощавый,как папа и старший брат, а вот которому 10 лет с жирком. Все мы питаемся вместе,кроме школы,за тем ,что едим следим.Я думаю,что сын,которому 10 лет, не подворовывает в школьной столовой тазами. И вот задаём себе вопрос :почему,от куда?Скажу не медтерменами , может каряво, что-то произошло во внутриутробном развитии,подломалось днк и проблемы с соединительной тканью,ребенок имеет какое то количество диагнозов. Понимаем,что лишний вес нужно корректировать до полового созревания.Помню Андрей как-то акцентировал об этом в предыдущих роликах.
Вывод,всегда есть сопутствующие обстоятельства.
Может парерасти в переходной период . В любом случае больше подвижных детских игр.
а сам ходи в качалку и питайся правильно, я так среднего и младшего, да и жену затащил в тренажерку. Сейчас все от тренировок планируется, это база.
@@user-gm6lx2di8j, спасибо,я всё это знаю ).
В детстве был лишний вес. Сейчас мне 40. Вес 43, рост 160. Питание и спорт. Родители всегда говорили, что у нас широкая кость просто. Количество съеденного сладкого тогда снйчас меня в ужас приводит)
Сначала хотел написать, что ты слишком худой, а после просмотра калькулятора, понял, что на моём фоне ты достаточно толстым бы смотрелся
у вас дефицит веса
@@ghebodne2644 это девушка, все у нее норм, маленькая попка и худое лицо, если чутка наберет - будет старушка с безформенным лицом.
@@fsdffdsaf6764 , да, у неё не бессмысленный набор букв и цифр, как у тебя и у остальных, даже не посмотрел на это
@@ghebodne2644 я не худой, я стройная и спортивная)
Дружище! Если у малыша "появился пузончик", то достаточное, для этого животика, количество адипоцитов у него уже есть. И отрегулировав его питание, ты их количество не уменьшил. Ты снизил их наполненность.
а я вот не могу набрать вес, максимум 78 получалось, но уже на животе жир появляется
Сауна 5-7 раз в неделю. (Если нет противопоказаний)
Зачем? Убить сердце?
@@s_ivanov179 Чтобы похудеть и не умереть раньше времени. Сердце вы не убьёте, если оно у вас сейчас нормальное. А наоборот укрепите. Посмотрите последнее видео Макса погорелого как раз на эту тему. Финская сауна чрезвычайна полезна, но не 1 раз в неделю, часто. Постепенно сердце укрепляется. Погорелый в курсе всех последних научных исследований. Он дело говорит.
уринотерапия 3 раза в день
расскажите почему стало много эктоморфов- ходят по улицам как инопланетяне
Де вы такое увидали, толсякоф явно прибавилось и в школах и вобще!
походи по улицам @@luijivasvas8965
так они с ксеномофрами прилетели с Нибиру
Убирает апитит.
Док, позволь с тобой не согласиться. Я всегда был худым в детстве, а мой друг - жиробасом. Прошло время. Теперь он дрыщ, а я пухляшь. Жрать меньше надо, факт !
Это скорее исключение из правил. Но да, и жрать меньше надо и физически работать много.
Что с глазами?
Всё это конечно очень интересно, но вот только Звезда кремлёвская на ёлочке раздражает 😤
Почитал коменты. Вывод: НУ ПОЧЕМУ ПОЧТИ ВСЕ БАБУШКИ ТАКИЕ ТУПЫЕ??!! Реально вредители детского здоровья и красоты на всю оставшуюся жизнь! 😡🤬😡 Сами почти все жирные и обтюзгшие, но так ничего и не понявшие за все свои годы.😡 И это уже не списать на "голодавшее военное блокадное поколение". Современные бабушки- это уже люди, родившиеся и выросшие в стабильное советское время. Но мозгов это им не прибавило.
ну, человек дуреет постепенно. если смолоду не "качать" мозг, то, подозреваю, к старости получается полноценный овощ.
мне вот повезло с бабушкой: всю жизнь она была учителем, на пенсии работает репетитором для души, освоила смартфон в 70 лет
Если бы в 80-90 я увидел пацанов с сучьем выменем я бы охрене,сейчас норм.поздравляю родителей
Бред. Это все от телосложения зависит, от обмена веществ. Причем тут жировые клетки? Клетки кроме мозга и сердца не вечны, они отмирают достаточно часто. Я худой - как мог отжирался, но перестаешь наедать и вес потихоньку скатывается к какому-то своему базовому уровню, а если будешь плохо есть, то вообще кг 10 можно скинуть. Это тоже самое, как другие набирают из ничего, я также худею как только слезаю с высококалорийной углеводной диеты. Я могу съесть за день торт или пол кило конфет в дополнение в обычному рациону питания. Несмотря на это, у меня вес за норму 25 не вылезает. Как только перестаю обжираться, сразу падает вниз с 25. Для меня индекс массы тела 25 - это как бы избыточный вес, который существует только при обжорстве сладким.
углеводы и жиры тождественны при их смешивании возникает липогенез, в природе не встречается продуктов с углеводами и одновременно жирами, ешьте их раздельно и избежите кучу проблем, Док сам рассказывал про раздельный вид питания( без крайностей) и его пользу.
молоко это жиры и углеводы. это первое, что из еды попадает человеку в рот. орехи, пшеница. смотрите БЖУ
Лютый бред ты написал
С точки зрения гастроэнтерологии полный бред.
@@varmaglot знаете так может каждый судить, нужно думать почему это не бред, пишите даже не попробовав
@@CristinaDeRusia а еще кроме молока знаешь что то?
Поезд, мама с полным ребенком лет десяти. Этот ребенок в кавычках скулит от недостатка колбасы, мамаша такая же. Они едут в поезде , чтобы поесть и нифига не делать. Ребенок пердит и не понимает за что ругает его мать. Что так делать нельзя и что один туалет уже закрыли из за него. Но продолжает кормить бутерами с колбасой и горчицей. Ребетенок-то растет. Вот только он уже квадратный почти.
Если не завтракать то потом нажрёшся вечером.