@@ИванИванов-ф5о6к тут важно грамотно заниматься + ещё смотря какой образ жизни, стрессы, генетика, питание, режим. Тут играет роль совокупность этих факторов.
Приветствую, если есть возможность пусть Марк Мельцер расскажет про Рому Ромачука пожалуйста, про его тренировки, про его подготовку к боям, очень интересно, спасибо
Восхитительный тренер! Благодря ему вспомнил 60-е, Львов, спортзал, вольную борьбу... Как же здорово было тогда! Великий Советский Союз! Сейчас, наверно, не поверят - всё было бесплатно! И большим теннисом занимался, и боксом, и спортивной гимнастикой, и вольной борьбой. Корты великолепные, мячики, ракетки, спортивные залы, шикарные снаряды... Мои ровесники не позволят мне соврать.
Марк Ионович , вы супер тренер,который,из-за того что обращает внимание на фундаментальные вещи в технике спортсмена,является одним из самых лучших тренеров снг.
По поводу интенсивности: Марк Ионович отработал более чётко и равномерно, чувствовалось, что он ещё пару сотен ударов нанесёт. А, "большой парень" - да, старался, но бил неакцентированно, а на последнем десятке - просто, сбился с дыхания. Поэтому, победил - однозначно Мельцер.
@@NaivKrasnobay просчитать удар соперника,опередить удар контрударом,сделать уход,провести комбинацию,не думаю,что люди,занимающиеся боксом-тупые.Считаю данный вид спорта,одним из самых интересных
@@АндрейПанасюк-щ5х я не про бокс, я про профессионально занимающихся любым спортом в целом. Доказательством тому - 40 тупых кеглей в ГосДуме РФ, вон они как раз люди, достигшие вершин в спорте. Но что-то мыслителей среди них никто не видел. А про выбор тактики - это ж навыки., Если я вижу что в ответ на мой финт левой он слишком высоко задирает защиту правой, то на 3-4 раз я ему суну под нее - ума тут не надо - это чистая дрессировка на тренировках:).
возьмите у Марк Ионовича интервью какой он ведет образ жизни?, как поддерживает физическую форму?, как питается и так далее, думаю очень многим интересно.
Просто супер тренер, занимался собой всю жизнь видимо. Только вот один момент, сердце на высоком пульсе долго нельзя держать, при высоком пульсе если сердце будет долго биться, это приведёт к серьёзным проблемам со здоровьем, если сердце достигло таких ударов надо успокоить сердце до оптимального пульса. 180 это очень высокий пульс.
Селуянов в своих работах указывал, что сигналом к прекращению серии повторов служил боль и\или жжение в мышцах. Таких серий можно делать 3, хоть ежедневно и это будет тонизирующий режим. Для развивающего надо добавить 1 раз в неделю до 9 серий.
Резину чаще всего используют для наработки точных скоростных ударов . Для силовой выносливости используют набивные мячи, гантели , штангу и метания теннисных мячей. Это достаточно сложный комплекс упражнений.
Помню по тяжёлой атлетике был тренер в возрасте. Подошёл без разминки взял гирю 16, 24 или 32, точно ни скажу. Взял и выставил перед собой под 90 градусов. И держал секунд 30, руки и тело ни дрожали. Потом также спокойно положил и пошёл) Ни отдышки, ничего не было.
Всё правильно. Так и должно быть. Базовый расчет максимального пульса 220 минус возраст. Разумеется необходимо учитывать индивидуальные особенности, но в целом это универсальное правило.
Дай Бог здоровья и многих лет Марку Ионовичу 💪
75, господи дай мне сил быть в такой форме как этот прекрасный тренер и просто человек
Занимайся, будешь.
@@ДмитрийКоба-ы2й всю жизнь занимался
Суставы начали болеть
Ещё здоровье нужно
Аида, многия труды и женщин сохраняют красивыми и работящими.) Главное - не надорваться.
@@ИванИванов-ф5о6к тут важно грамотно заниматься + ещё смотря какой образ жизни, стрессы, генетика, питание, режим. Тут играет роль совокупность этих факторов.
@@reshu-matan я в здоровье и закладывал это все
Марк Ионович,поклон ,Вам и крепкого здоровья! Оренбург с вами!
Уважение и низкий поклон деду Марку 🙏🏻 дай бог здоровья этому великому человеку
Очень толковый тренер!..Крепкого здоровья!..
Отец это супер результат - такая нагрузка и такой пульс, я не ожидал. Доброго вам здравия ещё на много много лет. И благодарю за полезный ролик
Долгих лет жизни и огромного здоровья Марк Ионович, всё самого наилучшего, учюсь по вашим видео
Ребят спасибо за контент, респект вам и отдельно Марку
Спасибо. Не забывайте делиться с друзьями)
@@bloodandsweatmma обязательно, всегда так делаю когда контент того стоит. А у вас - он того точно стоит)
@@bloodandsweatmma здравствуйте,а если не секрет на сколько кг была резина в этом видео?
Мне тренер говорил что данное упражнение еще и суставы укрепляет, прав он был.
Связки*
Здоровья тренеру и долгих лет жизни,привет из киева.
Впечатляет форма Марка Ионовича! Долгих лет и здоровья!
Мельцер. Мое глубокое уважение!!!!
Супер! Спасибо большое за видео с таким великим тренером и большим человеком!!!! Привет из Майами!
Дед, красавчик! Дай ему бог здоровья и много лет жизни!
Марк , держит марку !!!👍👍👍
Здорово тренир. Класс благодарю Вас за полученное удовольствие
Низкий поклон Вам Марк Ионович и здоровья и долголетия.Спасибо большое что делитесь с нами своим мастерством.
Браво Марк Ионович!!!
Большая мечта, тренироваться под рукаводством
Марка Ионовича!
Марку Ионовичу всего Доброго!
Марк Мельцер,с уважением к вам с Марий Эл !!!
Марку Ионовичу, большой респект! Старая советская школа! Долгих лет жизни!!!
Марк Ионович! Здоровья, долголетия и силы!
Молодой старик Марк Ионович. Спасибо за преданность профессии. Скольких вывел в люди, какую создал школу и сейчас нужен, ребятам и мужикам
Из Самары привет 🖐️ супер тренер 👍
Марк Ионович 💪💪💪
Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни
Марку Ионовичу здоровья! Зовите чаще, а то с этой короной...
Приветствую, если есть возможность пусть Марк Мельцер расскажет про Рому Ромачука пожалуйста, про его тренировки, про его подготовку к боям, очень интересно, спасибо
Здоровья и оставаться таким же молодцом!!! 👍👍👍👍
Спасибо за урок бокса давно ждал подобного на этом канале теперь буду знать как,а главное сколько нужно выполнять ударов!
Здравствуйте покажите по больше про бокс мне очень нравится и интересно
Восхитительный тренер! Благодря ему вспомнил 60-е, Львов, спортзал, вольную борьбу... Как же здорово было тогда! Великий Советский Союз!
Сейчас, наверно, не поверят - всё было бесплатно! И большим теннисом занимался, и боксом, и спортивной гимнастикой, и вольной борьбой.
Корты великолепные, мячики, ракетки, спортивные залы, шикарные снаряды...
Мои ровесники не позволят мне соврать.
👍
Магистр показал присутствие Силы !
75лет ,отлично сохранил себя ,что значит спорт👍🏻
Тренер от Бога!!!
Марк Ионович могёт, дай бог, чтоб ещё долго так же мог! Скажите сколько ударов и подходов нужно для начинающего?
Дай Бог Вам здоровья! 💪💪💪
Марк молодец со своим возрастом. Мастер.
Марк Мельцер как всегда пушка👏👏👏🔥🔥
Автор спроси его мнение о бое Ломаченко -Лопес
Уже несколько рас просил.
ПОЖАЛУЙСТА.
Дай бог здоровья.
Марк Ионович , вы супер тренер,который,из-за того что обращает внимание на фундаментальные вещи в технике спортсмена,является одним из самых лучших тренеров снг.
Мельцер как всегда на высоте великолепные тренера успехов Вам и напористых волевых толковых учеников.
Марк Ионович крут👍😃 Здоровья Вам, тренер💪💪💪
🥊 Тренировки у Марка Ионовича Мельцера:
Россия, Москва, Улица Атарбекова, дом 3/5. Метро Преображенская площадь.
Спортивный комплекс Боевые перчатки.
Марк Ионович крут! Спросите пожалуйста, смену стоек не практикует в бою, в тренировках?
😊👍
Доброго времени! Подскажите пожалуйста, где купить экспандер с которым проходит мастер класс от Марка Ионовича...?
Сколько стоят тренировки?
Respect ✊🏾
Дай БОГ здоровья и сил и близким 🙏🏽✊🏾
Мельцеру респект здоровья удачи благополучия тебе дякую,это просто глыба жги дальше!!!!!!!!!!!!!
Вы каждый день делаете так
По поводу интенсивности: Марк Ионович отработал более чётко и равномерно, чувствовалось, что он ещё пару сотен ударов нанесёт.
А, "большой парень" - да, старался, но бил неакцентированно, а на последнем десятке - просто, сбился с дыхания.
Поэтому, победил - однозначно Мельцер.
Обожаю этого дядьку! Как родной уже)
Марк Ионович ПРОСТО КРАСАВЧИК!!!!МАШИНА!!!!
Спасибо за видео
Хороший дядька.Приносит огромную пользу,растя здоровое поколение)
Тупое, но здоровое. Да.
@@NaivKrasnobay просчитать удар соперника,опередить удар контрударом,сделать уход,провести комбинацию,не думаю,что люди,занимающиеся боксом-тупые.Считаю данный вид спорта,одним из самых интересных
@@АндрейПанасюк-щ5х я не про бокс, я про профессионально занимающихся любым спортом в целом. Доказательством тому - 40 тупых кеглей в ГосДуме РФ, вон они как раз люди, достигшие вершин в спорте. Но что-то мыслителей среди них никто не видел.
А про выбор тактики - это ж навыки.,
Если я вижу что в ответ на мой финт левой он слишком высоко задирает защиту правой, то на 3-4 раз я ему суну под нее - ума тут не надо - это чистая дрессировка на тренировках:).
@@NaivKrasnobay спорт калечит,физкультура лечит.Не мной придумано
Марк Ионович легенда ❤
Мощно 👍 спасибо 🙏✨ попробую 🙂🥊
Спасибо Вам Уважаемый!
Красавчик батя✊💪🤝
возьмите у Марк Ионовича интервью какой он ведет образ жизни?, как поддерживает физическую форму?, как питается и так далее, думаю очень многим интересно.
Марка ионовича смотрю как художественный фильм хороший,прям погружаюсь
Какой мужик справедливый лично знал он когда все отвернулись от Романа он ему помогал на зону постоянно передачи делал всё за свой счёт
Просто супер тренер, занимался собой всю жизнь видимо. Только вот один момент, сердце на высоком пульсе долго нельзя держать, при высоком пульсе если сердце будет долго биться, это приведёт к серьёзным проблемам со здоровьем, если сердце достигло таких ударов надо успокоить сердце до оптимального пульса. 180 это очень высокий пульс.
В 75 так выглядеть это здорово ✨🔥👏👏👏
Селуянов в своих работах указывал, что сигналом к прекращению серии повторов служил боль и\или жжение в мышцах.
Таких серий можно делать 3, хоть ежедневно и это будет тонизирующий режим. Для развивающего надо добавить 1 раз в неделю до 9 серий.
Марик мне 60 мы с тобой на одной волне, крепко обнимаю брат!
Спасибо!!!
Спасибо очень интересно )
Снимайте всё и побольше, что говорит Марк Ионович
Марк Ионович киборг бокса👍✊
Тренер Монстр!
Он лучший. Здоровья .
Человек с большой буквы я из Казахстан готов приехать на тренировку
Bloodandsweat молодцы
Резину чаще всего используют для наработки точных скоростных ударов . Для силовой выносливости используют набивные мячи, гантели , штангу и метания теннисных мячей. Это достаточно сложный комплекс упражнений.
Mark,4elovek gliba takih ljudeij raz dva,i ap4jolsa.Zdarovje jemu!
Марк Иоооонович наше всё)))
Cимферополь - большой поклон Марку !
как понять не неужно зацикливаться на этом упражнении?а сколько раз делать/ как часто?
Марк Ионович сделал чище чисто по боксерски , парень сделал чуток не правильно сильно разворачивал спину не выпрямляя рук , а так легче
Тоже заметил сразу что молодой мухлевал и не от плеча работал )
И самое главное- каждый удар маэстро был незаметен ! А молодой пока месит тесто 😀
Мельцер хитрец
Звук скачет между основным и закадровым голосом и музыкой. Выпуски огонь!
Помню по тяжёлой атлетике был тренер в возрасте. Подошёл без разминки взял гирю 16, 24 или 32, точно ни скажу. Взял и выставил перед собой под 90 градусов. И держал секунд 30, руки и тело ни дрожали. Потом также спокойно положил и пошёл) Ни отдышки, ничего не было.
Ну так 16,24 или 32 кг. это между прочим огромная разница ! )) 16 кг. и я удержу. )
Марк Ионович Терминейцер показал клас !!!
Здравствуйте, снимите видео с Магомедом Матиевым
Марк Ионыч в форме))
Благодарю))
Наработка - великое дело!
Скажите пожалуйста где купить такой экспандер
Тоже та надо попробовать
Я бы поумирал на тренировках у Марка Иосифовича,75 лет,а форы молодым дать может,долгих лет жизни,жаль я далеко живу.
Всё правильно. Так и должно быть. Базовый расчет максимального пульса 220 минус возраст. Разумеется необходимо учитывать индивидуальные особенности, но в целом это универсальное правило.
Узнайте мнение Марка Ионовича по боям на ЧР 2020. Особенно в категории 91+кг
Добрый день. Очень интересно смотреть за этим тренером. А сколько если не секрет вес натяжения жгута. Хочу проверить свой пульс ))
как найти такие жгуты ??? или как они называются??
Вот это ДААА!!!!!!
Мне интересно,как питается тренер?)
Подскажите кто-нибудь, какую резину выбирать сколько кг нагрузки, на бой с тенью?
Круто! Только как иметь такое здоровье как у тренера чтоб потянуть такую нагрузку.
Что это когда нажимают на руку пожалуйста?!
Поставил 1000-й 👍🏿
Красава дедушка Марк