Белки, жиры, углеводы - влияние на кровь и здоровье.
HTML-код
- Опубликовано: 7 мар 2023
- КАНАЛ ВЛАДИМИРА МАСТЕРОВА / @vladimirmasterov
В данном видео мы с Владимиром Мастеровым @VladimirMasterov поговорили о влиянии продуктов питания на состояние крови. Как выглядит кровь под микроскопом после употребления белков, жиров и углеводов. Выводы получились неожиданными: хуже всего на состояние крови (по наличию микроорганизмов) влияют жиры. Поскольку их употребление нарушает барьер кишечника и желудка, что позволяет микроорганизмам проникать в кровь... Здесь с ними борются клетки иммунитета, поглощая флору и частички жира, а затем погибая. Из множества погибших иммунных клеток образуется гной... И этот гной должен из организма выводиться...
Литература:
Дуглас Грэм "Диета 80/10/10"
Джон Макдугал "Энергия крахмала"
Майкл Грегер "Еда в борьбе за жизнь"
Нил Барнард "Сахарный диабет: программа по обращению вспять"
Дин Орниш "Болезни отменяются"
Колдуэл Эссельстин "Супер сердце"
Дуглас Грэм «Диета 80/10/10»
ключевые фразы:
"Цельными свежими фруктами практически невозможно сильно повысить уровень сахара в крови "
"Уровень сахара в крови становится нестабильным вследствие злоупотребления жирной пищей."
"причина кандидоза - не потребление фруктов, а злоупотребление жирами"
"При избытке жира в крови даже небольшое количество сахара любого происхождения может поднять кровяной сахар до ненормального уровня"
"единственное решение проблемы кандидоза - это ограничение потребления не сахара, а жира."
"Диабет, синдром хронической усталости, кандидоз - все это проявления одного и того же фактора, а именно высокого уровня жира в крови."
Из книги:
"Фрукты и уровень сахара в крови
Цельными свежими фруктами практически невозможно сильно повысить уровень сахара в крови - при условии, что в вашем рационе мало жиров. Когда организм не засорен избытком жиров, сахар даже из т. н. высокогликемичных фруктов, поступая в кровь, легко из нее выводится. К тому же у здорового человека уровень сахара в крови достаточно стабилен независимо от изменений в питании.
При повышенной концентрации жиров в крови «нормальной» деятельности поджелудочной железы оказывается недостаточно для выведения из крови сахара. В конечном счете, если долгое время сидеть на жирной диете, поджелудочная железа перестает справляться с выработкой количества инсулина, достаточного для поддержания нормального уровня сахара в крови. Вместо нормальных плавных колебаний уровня сахара в крови мы начинаем испытывать все более резкие его скачки и падения. Уровень сахара в крови становится нестабильным вследствие злоупотребления жирной пищей.
Фрукты и кандидоз
Candida - дрожжеподобный микроскопический грибок, естественным образом обитающий в человеческой крови. Candida питается сахаром, поэтому размножение его колоний напрямую зависит от уровня сахара в крови. При нормальной быстрой нормализации его уровня у грибка нет шансов чрезмерно размножиться. При стабильно повышенном уровне сахара в крови, вызванном жирной диетой, колонии Candida усиленно размножаются, поглощая избыточный сахар и тем самым заставляя наши клетки голодать. Внешне это выражается в упадке сил и переутомлении. По сути, Candida служит защитным механизмом: когда организм не справляется с повышенным уровнем сахара в крови, Candida фактически приходит на помощь организму, возвращая сахар в норму. Таким образом, причина кандидоза - не потребление фруктов, а злоупотребление жирами, и рекомендации воздерживаться от сахара, в том числе и фруктов, в данном случае не решит саму проблему, а лишь устранит ее симптомы. При избытке жира в крови даже небольшое количество сахара любого происхождения может поднять кровяной сахар до ненормального уровня. Поэтому единственное решение проблемы кандидоза - это ограничение потребления не сахара, а жира.
![[BLACKSWAN] ‘Roll Up’ Official Music Video](http://i.ytimg.com/vi/ulvCwyKrwqw/mqdefault.jpg)
Жаль,что в школе преподают всякий информационный мусор,а не про то,как людям быть здоровым.Спасибо Вам за Ваш труд!
Эт, точно! Согласен на все сто! В школе если бы этому учили, многие избежали бы ошибок!
И чем покупать интерактивные доски в классы, которые только "садят" зрение детям, лучше бы покупали хорошие, профессиональные микроскопы и телескопы, чтобы дети сами могли убедиться во всём!
@@user-uh5db5fp4i так вот поэтому надо самим учить своих детей! А то в школе научат не пойми чему.
Хотелось бы о здоровье уроки, конечно
Ага. Я уже лет 5 потратил на изучение нутрициологии. Не то чтобы я жалею о чем то, просто далеко не всем на это надо тратить время, знай мы основы изначально.
Анна вы журналист? Сколько не смотрю, хорошо раскрываете собеседников, и вопросы четкие. Спасибо за Ваши труды! Видно что ответственно подходите к интервью!
Согласен!
Очень стараюсь, чтоб видео были информативными и понятными ☀️
@@AnnaLiana и у вас отлично получается. 👍
Анна в теме, поэтому и интервью замечательное👍Благодарю, очень интересно❤
Она просто умничка!!!!!
Благодарю за интересное интервью. Был опыт и веганства, 6 лет сыроедения, голодания, это все отвело меня от онкологии и проблем по геникологии 15 лет назад. Даже был период фруктоединия. Перечетала сотни книг, посещала форумы, все сыроеды которых я знала, уже не сыроеды😂. Я себе заработала преддиабет. Жиров в тот период ела не много. За долгие годы экспериментов, я пришла к выводам. Любая еда, будет ядом, если есть много, хоть углеводов, хоть жиров. Что для одного человека хорошо, для другого смерть. Мы все разные. Сейчас я ем все, но....в меру. Я ем 1-2 раза в день, периодически голодаю. Элементарная зарядка каждый день 15 мин. Живу по совести. Сахар в норме и проблем со здоровьем нет долгое время. Желаю всем здоровья и прислушиваться к своему организму. Анна ваш канал, просто сокровище для меня. Делаю по вашему рецепту яблочный уксус👍 С удовольствием смотрю новые интервью ❤
Вполне звучит здраво 🌿
Добра! ☀️
Очень интересный опыт. Спасибо.
Прямо моя история!
🥰
Тоже считаю, что все очень в меру , плюс хотя бы суточные голодания пару раз в неделю и по возможности только натуральные продукты собственно выращенные. Каждый организм индивидуален. Слушаем себя внимательно.
Анна, вы как журналист в этой области, грамотно направляете и поддерживаете разговор. Спасибо обоим участникам❤
благодарю за поддержку )
Анна , Вы действительно как врач выглядите , хороший медицинский словарный запас и огромные знания , не у каждого врача столько знаний в этой области ❤
Настоящие поддвижники в оздоровлении людей. Спасибо вам!
надеюсь, во благо все пойдет )
Люди которые сами прошли через болезни и недуги самые лучшие целители!
☀️🌿🙏
Истина. Truth. ❤
Анечка,как убрать запоры?
Огромная благодарность Анне и Владимиру❤❤❤
❤️
Восхищаюсь автором канала «Анна Лиана» - Анной! Такого внимания к своим подписчикам, точности в подаче материала, наглядной , поэтапной практики, подробнейших ссылок после каждого ролика, нет ни у кого!!! Умница, красавица, талантливый человек! 🌹
)
Как же я ждала вашего совместного эфира! Благодарю вас дорогие !💖👍🏼❤
☀️
Анна, огромное спасибо за вашу работу. Я только учусь не загаживать всем подряд свой бедный организм, всё переосмысливаю и мне очень нужна такая информация.
🌷
Супер 🔥 Хорошо, когда люди объединяются.
Обмен опытом )
☀️
Я очень рада , что Вы вместе, на одной волне , грамотно раскрываете нам правила питания . Вы наши практики!!! Жду новых совместных лекций!!!
Вместе искать 🔍 легче, да и вероятность больше найти то, что нужно )
Анюта без просмотра сразу приношу БОЛЬШУЮ Благодарность 🙏🤝😉 за такие СОВМЕСТНЫЕ, а также познавательные и развивающие понимание - сознание🤗💪👌👍!!!
💐☀️🌸🌿🌷
@@AnnaLiana Дополнение к первому комментарию😀🤗😉👉 ВИДЕО
Спасибо огромное Вам Анна! Прекрасный гость и прекрасный интервьюер! Ждём новых интервью!
🌸
Анна такая добрая, тактичная,как анатомофизиолог,очень грамотные,своевременные и,кстати, заданные вопросы, приятный,инфомативный диалог состоялся👍
Рада )
Какая ж вы мыслящая, упорная ,до всех знаменитостей как то добираетесь..Хорош качество,для познания самого себя,те людей, что бы поменьше болеть...
☀️💐🌿
Потрясающий тандем двух талантливых исследователей в области лечебного питания! Благодарю за труды!
во благо!
Исследователи самоучки😮
Анна огромное спасибо за такую встречу с Владимиром, Вы большие Молодцы!!! 🙏🏻 Очень ценная и полезная информация 👍
🌸
Шикарное видео. Спасибо Анна и Владимир. Буду уменьшать количество жиров, так как от них и плохое самочувствие после углеводов. Анна, очень грамотный подход ко всем интервью. Максимум правильных вопросов.
💐
Кетодиетчики новые во главе с Замалеевой и др. - это самоубийцы по сути.
Анечка вот это поворот..все говорят надо есть жир и исключить углеводы..а оказывается наоборот..это сенсация.очень хочется послушить Андрея Ивановича.Каких вы замечательных людей приглашаете..какие важнейшие темы раскрываете.Да дай же вам Бог здоровья и счастья,умница вы наша!
Андрея Ивановича обязательно спросим ! ☀️
Углеводы с мёдом
Анна, огромное спасибо 😇 Замечательное интервью 🤩 Вы с Владимиром идеально друг друга дополняете 😇 Уверена, что нужно ещё делать с ним коллаборации😊
🌸
Ура! Анечка, как я счастлива и рада вашим полезным влогам!!!
И я от вашего сообщения ! ))) ❤️
Очень сильно мотивируете на здоровое питание, молодцы какие! ❤️
💐
Благодарю,за свой пред пред комментарий извиняюсь очень,Вы -умничка,повели себя очень адекватно,простите меня, грешную
Здравствуйте, Анна! Как здорово, что вы пригласили Владимира! Вчера перед сном как раз смотрела его видео. Очень интересный гость, благодарю 🌷
☀️🌿🌸
Анна! Благодарю!! Благодарю!! Вы уникум!! Благодарю, что делитесь с нами
💐
Огромнейшая благодарность и Анне, и Владимиру!!! Желаю чтобы как можно больше людей узнали такую полезную информацию! 👍👍👍
☀️☀️☀️
Анна, благодарю за эфир и за вашу работу!
🌸
Анна, огромное спасибо за встречу с Владимиром, Вы большие Молодцы!!! 🙏🏻 Очень ценная информация❤
☀️
Здравия всем! Анна, Владимир, благодарю вас за полезную информацию. За ваш труд, за служение людям. Здоровья вам и вашим любимым.
☀️добра!
Великолепный эфир! Благодарю за прекрасные аопросы, Анеа!
Владимиру огромная благодарность за интересную и вадную информацию!
☀️☀️☀️
Спасибо большое за информацию! Владимира тоже смотрю постоянно , очень нравятся его видео как и ваши Анна.
☀️💐🌸
Интересно! Есть над чем подумать. Анна, у вас здорово получается брать интервью 👍
Если так, то надо продолжать … ☀️
Анна! Благодарю за ваш канал)) только вышло видео не глядя сразу лайк)
❤️
Добрый день Анечка, спасибо большое за полезную и нужную информацию.Вы прекрасно все освятили в плане питания ,вместе с Владимиром . Приятно было слушать .Много полезного узнала для себя . Благодарю за работу.Всегда с нетерпением жду новые видео с Вашим участием .
☀️☀️☀️
Это видео просто подарок!💝 Не знала про Владимира, подписалась на его канал🙌
👍
Очень полезную информацию получила! Благодарю и жду следующий ролик!
🌸
Анна, вы большая молодец! Желаю вам процветания и созидания! ❤
И я вам того же очень желаю! ☀️🌿🌸
Анечка! Спасибо! Информация становится всё интереснее и интереснее!🥰❤👍
☀️💐🌷
Спасибо, Анне за толковые вопросы, а Владимиру за открытость🙏
🌿☀️☘️
Спасибо Вам за то, что знакомите нас с интересными людьми и различными точками зрения на проблемы питания, очень познавательное видео получилось!
☀️
Прекрасное видео! Огромная благодарность за интересную и важную информацию. Только людям, которые сами исцелились от разных недугов, можно доверять. Огромный лайк!! Желаю вам процветания и созидания! ♥️♥️♥️♥️
Вот и я личному опыту внимание большое уделяю
Браво! Спасибо за работу и просвещение!!👍💖
🌺
Анна и Владимир, огромная Вам благодарность!!!
🌿☀️🌸
После того как посмотрел много видео Владимира, это получилось как конспект. Большая Благодарность, Вам обоим.😊
Вот так и хотелось сделать - выжимку из всего опыта )
Супер! Как раз пару дней назад увидела канал Владимира и удивилась, подписалась конечно. Спасибо Анна и Владимир.
👍🌸🌿
Благодарю Анна Вас и Владимира за полезную информацию!🥰
☀️
Спасибо большое , за столь интересный исследовательский труд , вам - Анна и Владимир . Моë глубокое убеждение заключается в том , что многие научные открытия , делают подвижники ! Именно энтузиасты , одарëнные талантом исследователя , не "зашлакованные" установками и рекомендациями официальной медицины , на мой взгляд - совершенно зашедшей в тупик , способны делать открытия , в той или иной сфере человеческой деятельности , в данном случае - медицины ! Ещё раз выражаю слова благодарности за ваш , не побоюсь этой оценки , титанический Труд ! Желаю успеха в достижении новых открытий !
Добра и блага ! 🌿☘️🥬
Анна, благодарю за знакомство с Владимиром
🌸
Какие же вы молодцы! Настоящие исследователи
☀️🌿💐
Благодарю вас Аня за интервью с Владимиром, я люблю смотреть его канал, его заболевание с поджелудочной дало понять, что со мной, так как от бананов тоже самое, это точно помощь для больных с панкреатитом.
Да, ценный опыт ! 🔬
Можно вам есть бананы или нет?
@@user-zh9eu7ru2k , с Панкреатитом не особо их ем, на сыроедении использовала в смузи, не знаю причины воспаления, потому не ем, ощущение жжения в желудке именно от них.
Информация просто бомба! Благодарю Анна и Владимир за вашу щедрость и труд.🌺🌼🍀
☘️☀️🌱
Молодцы. Люблю аналитику, здравый смысл., все по делу. Огромный лайк. Благодарю обоих.
☀️
Спасибо ! Здорово вы начали встречаться с людьми и беседовать на тему здоровья 👍 . Процветания и всех благ !
Добра!
Владимиру привет и благодарность! Регулярно смотрю полезные его эксперименты и видео!
👍
Анна, Ваши выпуски взрывают мозг! Огромное спасибо Вам и Владимиру!
☀️🌿🌸
Если мозг от этих видео взрывается, то вам они на пользу не пойдут.
Не сотвори себе кумира.
ДУМАЕТЕ САМИ
Анна и Владимир спасибо большое вам за суперовую и полезную информацию !!!
🌿☀️🌸
Спасибо Владимир, Спасибо Анна, вы замечательный интервьюер! не дали лектору запутаться и что то забыть, всё подытожили... Замечательно)!
🌸☀️🌿с Владимиром легко было общаться
Привет из Германии !!! Ну и вот ! Все мои наблюдения относительно роли питания в моем здоровье подтвердились!! А чувствовала я себя ужасно. А теперь я себе все могу объяснить И что? Очень рада что иду на поправку ( и это главное) но прощай веселые застолья и семейные посиделки !! Пропал интерес. Большое спасибо Владимиру и Вам Анна !!!!!
🌄
Лишите чукчу мяса и жира, рыбы жирной, - он жить не сможет. Чабаны Кавказа, пустыни, - без мяса и жира, молока, жить не смогут...
Самое главное ,что вы стали выздоравливать а то ,что придётся в будущем отказаться от каких то любимых ранее лакомств -ни беда ,в ни больших количествах и ни каждый день можно будет есть . Но для этого нужно полность поправиться и какое то время закрепить достигнутый успех ,желательно пол года полного воздержания от жирной и сладкой пищи ,потом прислушиваясь к своему самочувствию раз или два в неделю в небольшом количестве можно будет есть ,но только не сильно жирное и ни на ночь . Успехов !
Молодцы, что осознанность наступила и начали понимать ошибки.
Насчет семейных посиделок -почему же так сразу радикально ?
Просто надо переосмыслить то, что ставить на стол ,великое множество рецептов вкуснейших овощных салатов , старайтесь заправлять кефиром 3.5% или йогуртом который не сладкий , любое рафинированное масло принесет больше вреда чем сметана минимум соли и ни в коем случае сахар . В Блендере можно делать зеленый овощной коктейль иногда с добавлением фруктов -это очень вкусная и питательная вещь.
Благодарю вас Анна и Владимир за информацию.
☀️
БлагоДарю дорогие друзья!!! Счастья для нас,что есть такие друзья у нас. Любви,Света,счастья всем!!!❤️❤️❤️💥💥💥🙏
🌿☀️🌸
Очень интересный эфир, много полезной информации 👍👍👍
💐
Мои фавориты с ютуба вместе!!!
🌷☘️🌸
Анна, Владимир, огромная благодаргость за вашу беседу. Владимир очень близок мне. Обожаю его канал и смотрю все его ролики. Очень созвучны его взгляды. Особенно по ферментам. Анна, вам отдельная благодарность за вашу чуткость к собеседнику. Вы прекрасно владеете искусством задавать вопросы. Была бы рада увидеть у вас Гладкова С. Как на канале Владимира. Сам он редко выходит в эфир.
☘️
Какие же вы Классные ❤🎉❤ Красивые , ищущие , позитивные , очень приятно слушать грамотную , складную речь )))❤❤❤
☀️🌸🌿
Спасибо! Очень полезное видео!
1. Я после своих собственных экспериментов пришёл примерно к тем же выводам, что и Владимир!
Например, аллергию, которая была со школьных времён, я вылечил примерно через год после резкого ограничения животных продуктов (ну и химических, конечно, которые вообще убрал из рациона!!!). Диета состояла в основном из каш, варёных на воде без соли, + овощные салаты с добавлением небольшого кол-ва растительного масла. Резкое ограничение состояло в том, что как только появлялись признаки аллергии, я сразу убирал все животные продукты на несколько дней или недель, и вообще ел их тогда в основном только для того, чтобы проверить реакцию организма на них.
2. Официальная медицина отрицает "шлаки", однако эти шлаки вполне реальны -- это любые вредные вещества в нашем организме! Самы явные из них - это сопли, излишняя слизь, гной, который выделяется из уголков глаз, или откашливается из лёгких и т.д. Также под шлаками можно понимать полумёртвые клетки, "законсервированные" отложения разных токсинов и т.д.
3. На мой взгляд, ролик можно было назвать "Кетодиета vs углеводная - что лучше?" ;)
4. Анна, даже простое прослушивание вашего "умиротворяющего" голоса само по себе является "терапией", ну или "психотерапией" и оказывает положительный эффект на здоровье слушающего 😁Не говоря уже о полезной информации, которую вы доносите до слушателей и зрителей 🤠
Благодарю за ваш опыт!
🌄
А что вы больше едите сейчас овощи или фрукты?
@@nikolai.isTiNA.12-3.69 овощи конечно, в салатах. А фрукты в основном в первой половине дня (с утра) и в небольших количествах. Ну фрукты могу конечно и вечером, но редко, чтобы ночью не бродили в кишечнике.
Я на кето, чувствую себя отлично :)
Анна у нас вообще - ЗОЛОТАЯ ДЕВУШКА !
Огромная благодарность за информацию,🌻🌻🌻🌻🌻
🌸🌸🌸
Анна, очень круто что вы помечаете Фамилии личностей про которых идёт речь и Авторов книг, и поясняете простым понятным языком, делаете акценты и выводы 👍👏😃😃 а то у многих очень много проф лексики которую непросто понять
Спасибо за отличное, познавательное и понятное видео ☀️
☀️☀️☀️
Благодарю, сильное и хорошее видео!
И отсылок много на интересные книги и работы.
🌿💐☘️
Как хорошо что вы знаете друг друга, и дружите, подписан на обоих, хорошие вы ребята, наши русские иследователи🙂
🌄 Владимира Уважаю )
@@AnnaLiana ➕👍
Спасибо, Аня, за такой труд! Видно Господь дал Вам столько болячек, чтобы Вы потом полезные, животрепещущие знания в народ несли😊 Вопрос к Владимиру: как острые продукты, в частности, чеснок, лук, красный перец, влияют на кровь?
да, интересно )
Очень интересно и хорошо, сто разложили опыт Владимира по полочкам, надо будет ещё раз посмотреть
☀️
Ребята, спасибо большое! Дай Бог вам здоровья!( Фраза которую говорит моя бабушка, не думала что дойду до такого))))
Вот и я этой фразой теперь пользуюсь, сама удивляюсь 🌿
Дай Бог и вам всего доброго !
Здорово! Огромное- огромное спасибо ❤
☀️
Аннуля ,ты лучшая !!!! БРАВО !
☀️🌿🌸
Благодарю за просвещение! 🍎
💐
Спасибо!🙏Вы Молодцы!!!
🌼
Спасибо большое за вашу работу!
☀️
Очень интересно. Большое спасибо
💐🌸🏵
Благодарю,друзья! Полезно узнать важное для нашего здоровья от знающего чел....
☀️
Спасибо. Кладезь полезной информации для тех у того проблемы с жкт.
☀️🌸🌿
Видео супер.Спасибо.
💐
БЛАГОДАРСТВУЮ !
☀️
Очень полезный ролик!!! Спасибо!
во благо )
Очень интересные наблюдения… буду практиковать и наблюдать
☀️
Обязательно пишите о результатах
Анна, Ваш канал такой интересный!
☀️
Радует когда встречаются интузиасты - исследователи здорового питания!
☀️
ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ВСТРЕЧА !
☀️
Анна большое спасибо .
☀️
Вот смотрю я ваш канал и канал Владимира и сотни наших и зарубежных-уже как аналитик инфы, и каждый раз всё больше и больше убеждаюсь в правоте Шишовой о.и., для каждого чел-ка своя иммунная реакция на один и тот же продукт-и каждый четко должен знать Свою еду.
Пусть так ☀️🌿✨
От конституции многое зависит! У кого-то от белков проблемы, у кого-то от углеводов. А вот переедание убивает всех!
умеренность важна
Как же вы правы.. я вот сам переедаю часто
Гречка пшено сметану домашнею
Спасибо милая Анечка!
Будем пробовать
☀️
Не вовсём согласна, фрукты повышают сахар, а без жира желчь вообще не будет выделяться, всё что он предлагает это для здорового человека, а если уже есть проблема, то это не подойдёт, всё индивидуально.
Желчь , возможно, и не должна выделяться в таких объемах, как нам сообщают
Надо меньше верить официальной пропаганде, а лучше на практике лично проверить как это все работает.
@@Misha_Mihailov на практике проверить это правильно и я проверила на себе. когда отказалась от быстрых углеводов и фруктозы получила удивительный результат по здоровью. я ем качественную белковую и жирную пищу. результат на лицо . сахар пришел в норму. холестерин тоже. гипотоз печени и поджелудочной ушел. вес сбросила. иммунитет окреп. исчезли постоянно мучившие изжоги. головные боли пропали а давление как у молодой . живу без таблеток .справедливости ради хочу сказать что каждый день делаю гимнастику для шеи и хожу быстрым шагом не менее 6 км. посмотрите доктора шишонина. может вы для себя что то у него найдете
@@user-fu1fb1xu3i хороший результат. А можно узнать Ваш возраст?
@@user-fu1fb1xu3i а потом вдруг у вас посыпется кровеносная система, инсульт или инфаркт случится... Такая еда - это голодание организма, именно этим объясняется временное улучшение.
Молодец старается для людей!
🌸
Чем больше слушаю разных врачей, исследователей в области здорового питания, тем больше склоняюсь к тому, что нужно питаться разнообразно, не переедать.Понятно, исключить химию, фастфуд.В случаях заболевания, каждому своя индивидуальная диета, до излечения.
🌿
Классно, новое видео (!))
🌄
Было очень интересно!)
☀️
Прекрасное видео.
☀️
Здравствуйте, мне очень нравится как Анна ведёт интервью, озвучивает все мои вопросы за меня. Насчёт жиров тоже задумалась, полосе того как просидела 1.5 мес на кето-диете. Сначала была удивлена (бодрость, быстрое похудение, быстро уходили объемы, но через 2 недели запоры, судороги, и самое неприятное у меня стала болеть левое подреберье после каждого приема пищи). И блиииин, запоры (овечий кал), который у меня потом ещё 2 года был (бедная моя попка). Это очень жёсткая диета.И кстати на ней у меня поднялся уровень триглециридов с 5 до 8 ед. И вообще, если понаблюдать,то в природе мало жиров, (в семечках их ещё добыть надо), особенно растительных. Только если животных жиров. Но совсем исключать жиры я точно попбоюсь, тем более я женщина. Про крахмалистые овощи почитаю ещё книгу, спасибо что все книги в видео указали. Ферментированные овощи вообще особо не ем, иногда квашеную капусту только беру магазинскую. Проростки тоже не ем. Насчёт молочки- от нее точно быстро поправляюсь, но без нее волосы так медленно растут, у сына на ГВ зубы без молочных продуктов долго невлазити, как добавили молочку сразу много вылезло. Я казашка, наши предки много ели молочных продуктов
Благодарю, что поделились своим опытом! ценно
Молодцы ребята, так держать!!!
☀️
Спасибо!
🌸