Dhanyawad main kal se hi ye kaam shuru karunga. Appki hindi ka prayog our samjhane ka tarika bohut acha hai. Aap acha kaam kar rahe hai. Shubh Swasthya.
आदरणीय, मैने आज से ही आपके दिखाये अनुसार दंड 10/10 के चक्र में करना शुरु कर दिया है। आपके सही मार्गदर्शन हेतू पुन: धन्यवाद/साधुवाद। मेरी आयु 75 वर्ष की है, कई वर्षों से stretching, योगासन व प्राणायाम कारता हूं, ईश्वर की कृपा से स्वस्थ हूं, आज मैने 10/10 के चक्र में 4 चक्र दंड का अभ्यास किया है। आपको सादर नमन्।
@@sanatanhathayoga yogacharya ji Mera 10 month pahle c section hua tha, Abhi meri beti 10 months ki hogyi hai Kya main ab ye abhyas kar sakti hu?? Pls reply 🙏🙏🙏
अति सुन्दर मार्गदर्शन किया मैं ये दंड करता था पर सही तरीका आज पता चला कृपया और भी दंड के ऊपर मार्गदर्शन करे जैसे मिश्र दंड, सपाटे, हनुमान दंड, पुश अप आदि
आप सुंदर तो है ही गुरूदेव, लेकीन अब तो आफ पहले से भी सुंदर और तेजस्वी दिख रहे है ! आपका शरीर और बलशाली और सुंदर दिख रहा है! आपका निरंतर योग अभ्यास, ध्यान, व्यायाम का परीणाम हैं ! आप तो हमारे मार्गदर्शक और हमारे गुरू है ! आपसे प्रेरणा लेकर ही हमने योग अभ्यास , प्राणायाम, व्यायाम की शुरुवात की है ! मैंने उपर जो आपके बारे में प्रशंसा के शब्द लिखे हैं, वो एक शिष्य के नाते से लिखे हैं! लेकीन आपके लगातार Video देखकर आपके शरीर की सुंदरता, तेज, बदलाव नजर आऐ, ईसलिए शिष्य के नाते लिखा . आपके आशिर्वाद से मैं भी योग को अपना कर सुखी और स्वस्थ जीवन जी रहा हू! ऐसे ही आपके आशिर्वाद और मार्गदर्शन सदा हमारे साथ रहे, यही आपसे प्रार्थना. आपको बहुत बहुत प्रणाम .😊
गुरुजी अब मैं हर रोज सुबह 5:३० बजे उठता हू इसके बाद 2 किलोमीटर रनिंग करता हु फिर कुंभक प्राणायाम, नाडी शोधन प्राणायाम और सूर्यभेदन प्राणायाम का अभ्यास करता हु और फिर उष्ट्रासन, मत्स्यासन, चक्रासन, तुलासन, भुजंगासन, हलासन, सर्वांगासन का अभ्यास करता हु और आखिर में बैठकर गहरी श्वास लेता हु और बुद्ध मुद्रा में बैठता हु फिर श्वास को अंदर ही रोककर उत्तर बोधि मुद्रा करता हु पृथ्वी तत्व के पास हाथ रखकर बाद में जल तत्व के पास आकर अपने अंगूठे से पृथ्वी तत्व की उंगली से छूता हो दोनो हाथों से फिर अग्नि तत्व पर आकर अपने नाभी पर हाथ रखता हु और उससे और ऊपर उठकर वायु तत्व के पास आकर सहजशंखासन की मुद्रा में आ जाता हु और आखिर में आकाश तत्व के आगे दोनो हाथों को मिलाकर हाकिनी मुद्रा करता हु 🌞🙂
Bhaiya wo to apko dekh k hi lag rha h ki apne Jo yog batate h wo kitne beneficial h kuki ap jis tarha se continuously bol rhe h or ek ek chiz itni boldness k sath ki sun kr hi prabhav pad rha h
Prnam guru apka margdarshan pakar açhha lga dand to mai kafi te se kr rha hoo bt shi vidhi aaj pta chali hai apka bahut bahut dhanyawad. Om namah shivaya
जय हो गुरुदेव आपके श्री चरणों मे सादर प्रणाम आपके सभी मार्गदर्शन एकदम सटीक और सही होते हैं मैंने आपकी कृपा से आपके आशिर्वाद से आज से योग प्राणायाम शुरू कर दिया है गुरुदेव🙏🙏🙏🙏🙏☺☺🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤
Thank you so much guru g iam from pakistan and your videos are really helpful. As i can't join the gym so i was in need of these kind of ancient excercise s for strength and good looking body❤❤ love to see more videos like this🙏🙏💫
@@sanatanhathayogaguru ji Mai roj 10 minute shirshasan krta hunn aur mujhe koi kathnai nahi hoti Kya Mai isse continue rakhunn ,mujhe future Mai koi problem toh nah Hogi???
नमस्ते श्रीमान जी आपसे विनम्र निवेदन है कि आप गर्भवती महिला के लिए नॉर्मल डिलीवरी कैसे हो सकती है?इस पर एक वीडियो अवश्य बनाए साथ ही प्रसव के बाद कोनसा व्यायाम करें इस पर भी
It’s privilege to listen something come make so much sense to me every new update change my life so much respect from Australia & thanks for bringing back to reality OM nmo Shiva✍️🙏
@@sanatanhathayogajab bhi Mai shirshasan krta hunn toh mujhe vase toh koi problem nahi ,lekin mare siir k beech ka thoda sa Hossa dab Jayta hai jis prakar chote bacchon ka hota hai,chahe 2 minute hi kyun na Karan Toh kya mai shirshasan continue rakhunn
Namastey sir my mom has saveral health problems such as high blood pressure, wickness, chakkar aana , and kamar dard ... Please make video on it please 🙏🏻
Bahut hi acche se bataya aapne ,sadharan dand .or bhi ese dand or vyayam k bare me hame margdarshan karne ki kripa kare. Me niymit vyayam karta hu or sadharan dandi bhi karta hu. Sadar Jay sri sitaram 💐🙏😊🙏
चार बजे उठता हूं फिर कुनकुना करके पानी पीता हु शौच जाता हूं फिर रनिंग के लिए एक्साइज करता हूं रनिंग जाता हु 5 किलोमीटर 18 मिनट में पहुंचता हु फिर वापस आके नहाने के बाद सूर्य देव को जल चढ़ता ह हनुमान चालीसा करता हु गायत्री मंत्र जप करता हु एक माला अपना वर्क करता हु
स्वस्थ और निरोग रहने का सूत्र** 🙏एक सकारात्मक मन एक स्वस्थ शरीर का निर्माण करता है 🙏
Dhanyawad main kal se hi ye kaam shuru karunga. Appki hindi ka prayog our samjhane ka tarika bohut acha hai. Aap acha kaam kar rahe hai. Shubh Swasthya.
आदरणीय, मैने आज से ही आपके दिखाये अनुसार दंड 10/10 के चक्र में करना शुरु कर दिया है। आपके सही मार्गदर्शन हेतू पुन: धन्यवाद/साधुवाद। मेरी आयु 75 वर्ष की है, कई वर्षों से stretching, योगासन व प्राणायाम कारता हूं, ईश्वर की कृपा से स्वस्थ हूं, आज मैने 10/10 के चक्र में 4 चक्र दंड का अभ्यास किया है। आपको सादर नमन्।
Kya baat he uncle💪💪😅
itna jike kya koroge
Kaise ho uncle
Tere papa ka kya jata h @@anupchakraborty7200
Guruji aapke videos bahut helpful hai 🙏
Mei ne Hanuman dand Kiya tha jaise appne video mei bola.aur abb bahutt energetic feel kar raha hu
बहुत सुंदर
@@sanatanhathayoga yogacharya ji
Mera 10 month pahle c section hua tha,
Abhi meri beti 10 months ki hogyi hai
Kya main ab ye abhyas kar sakti hu??
Pls reply 🙏🙏🙏
@@niksthelittlebud555 no ...never
Consult ur doctor.....😊
अति सुन्दर मार्गदर्शन किया मैं ये दंड करता था पर सही तरीका आज पता चला
कृपया और भी दंड के ऊपर मार्गदर्शन करे जैसे मिश्र दंड, सपाटे, हनुमान दंड, पुश अप आदि
Main roj surya namaskar karta hu aur dand baithak lagata hu . aapki videos bhi follow karta hu thank you so much for your video
आप सुंदर तो है ही गुरूदेव, लेकीन अब तो आफ पहले से भी सुंदर और तेजस्वी दिख रहे है ! आपका शरीर और बलशाली और सुंदर दिख रहा है! आपका निरंतर योग अभ्यास, ध्यान, व्यायाम का परीणाम हैं !
आप तो हमारे मार्गदर्शक और हमारे गुरू है ! आपसे प्रेरणा लेकर ही हमने योग अभ्यास , प्राणायाम, व्यायाम की शुरुवात की है ! मैंने उपर जो आपके बारे में प्रशंसा के शब्द लिखे हैं, वो एक शिष्य के नाते से लिखे हैं! लेकीन आपके लगातार Video देखकर आपके शरीर की सुंदरता, तेज, बदलाव नजर आऐ, ईसलिए शिष्य के नाते लिखा . आपके आशिर्वाद से मैं भी योग को अपना कर सुखी और स्वस्थ जीवन जी रहा हू! ऐसे ही आपके आशिर्वाद और मार्गदर्शन सदा हमारे साथ रहे, यही आपसे प्रार्थना.
आपको बहुत बहुत प्रणाम .😊
Guruji apki video dekhne ke baad mera exercie karna sarthak saabit ho gya. Aise hi video hmlogo ke liye banaye taki hamara jivan safal ho jaye.
I am done this excercise from my school time..this is best excercise for maintaining body energy for working in a whole day...
सूर्य नमस्कार में ये सभी आसन आ जाते हैं.... वो ज्यादा कारगर है ❤❤❤
प्रणाम गुरु जी ऊँ नमः शिवाय नमः जी 🙏🙏🙏
thaks 😘
बिलकुल सही❤
गुरुजी अब मैं हर रोज सुबह 5:३० बजे उठता हू इसके बाद 2 किलोमीटर रनिंग करता हु फिर कुंभक प्राणायाम, नाडी शोधन प्राणायाम और सूर्यभेदन प्राणायाम का अभ्यास करता हु और फिर उष्ट्रासन, मत्स्यासन, चक्रासन, तुलासन, भुजंगासन, हलासन, सर्वांगासन का अभ्यास करता हु और आखिर में बैठकर गहरी श्वास लेता हु और बुद्ध मुद्रा में बैठता हु फिर श्वास को अंदर ही रोककर उत्तर बोधि मुद्रा करता हु पृथ्वी तत्व के पास हाथ रखकर बाद में जल तत्व के पास आकर अपने अंगूठे से पृथ्वी तत्व की उंगली से छूता हो दोनो हाथों से फिर अग्नि तत्व पर आकर अपने नाभी पर हाथ रखता हु और उससे और ऊपर उठकर वायु तत्व के पास आकर सहजशंखासन की मुद्रा में आ जाता हु और आखिर में आकाश तत्व के आगे दोनो हाथों को मिलाकर हाकिनी मुद्रा करता हु 🌞🙂
Thoda jaldi utha kro bhai 4 bje time shi h
भाई रुलायेगा का क्या😂😂
❤❤❤
@@deshpalsagar9838 मैं रात को 11 बजे सोता हु 🌞
@@PAVANKUMAR-ct6wx भाई मैं तो अपनी तरफ से 💯 percentage दे रहा हू 🌞
Bhaiya wo to apko dekh k hi lag rha h ki apne Jo yog batate h wo kitne beneficial h kuki ap jis tarha se continuously bol rhe h or ek ek chiz itni boldness k sath ki sun kr hi prabhav pad rha h
Noob
❤
❤😊
@@DhruwFF-oo9sp Jali na teri andhnamazi 😂
आपकी योग शिक्षा से बहुत से व्यक्तियों का जीवन बदल गया है बहुत बहुत धन्यवाद गुरुजी❤😊
सही मार्गदर्शन के लिये धन्यवाद।
Bahut bahut Aabhaar Guruji...🙏🏻🙏🏻
ॐ नम: परम ऋषिभ्यो नम: परम ऋषिभ्य:। 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Recently watched your video on hanuman dand and started practicing thanks for making such video!!!!!
How many do in one day?.
अति सुन्दर , धन्यवाद
राधे कृष्ण 🙏🏻
Thanks very nice 👍
Isase pahale kisine sahi tarika nahi bataya
Thank you❤
Guru g, Thank you, mere ko aap ne sahi point diya main yeh 3 asan karta hoon, mager ruk ruk ker, 1 flow main nahi ab karunga.
प्रणाम गुरुजी, बहुत अच्छे ढंग से वर्णन किया आप ने। सेहत अच्छा राख्ने का ऐसा जानकारी देते रहिएगा।
thanks
इस वीडियो के लिये बहुत बहुत धन्यवाद
बहुत बढ़िया से समझाया आपने 😊😊😊
Dhanyawad guruji mai exercise kaa bahut hi jyada shaukeen hu aur apne ye dand batake mujhe khush kar diya
om Namah shivay... Gurudev
Hii
Radhe Radhe Guruji Maine aapka video dekha Samajh Mein Aaya bahut Achcha Laga dhanyvad Guru Ji
गुरूजी कृपया विद्यार्थियों के एक सम्पूर्ण व्यायाम,आहार एवम् अध्ययन की विधि साझा करें
Guruji, Bahut aacha explain kiya aap ne.
धन्यवाद गुरुजी
मैं आपका बहुत आभारी हूं।
कृपया करके ऐसे और अभ्यास सांझा करे ताकि हम उनसे लाभ प्राप्त कर सके। 🙏
आदरणीय गुरुदेव 🙏😊आपको भी ओम नमः शिवाय 🔱🙏
प्रणाम गुरूजी 🙏
Saharanpur dund ka ab tak ka ye sabse BEST video hai ye.Bahot dhanywad
Parnam guru ji....pehle 5 set mai hi pasina aana shuru ho gya..thnku guru ji ..
Kripya brahmacharya par video banaiye guru ji💪💪💪
Sath sath brahmacharya routine bhi.. 😊
App bahut acche se samjhate hai , aur isse hame bahut lavh hota hai , isiliye apko bohut bohut dhanyawad
Nicely explained.. thanks
Thank u guruji bahot accha explain kiya hai aapne❤❤ i tried this
Sir AAP kon kon se exersize and yoga and pranayam krte he daily us pr 1
Video bna dijiye
Yes
Prnam guru apka margdarshan pakar açhha lga dand to mai kafi te se kr rha hoo bt shi vidhi aaj pta chali hai apka bahut bahut dhanyawad. Om namah shivaya
नमस्ते गुरू जी 🙏🔥
Aapke videos aur exercises, aur aapki Hindi bahuth achi hei.
धन्यवाद gurudev❤
Guruji aap bahut achhi exercise batate hai aap ke bataye bhramari pranayaam se mera migretion thik ho gya thankyou guruji
Sir you Are a real guru who can change life's of so many with this excercise
Kartune birds
जय हो गुरुदेव आपके श्री चरणों मे सादर प्रणाम आपके सभी मार्गदर्शन एकदम सटीक और सही होते हैं मैंने आपकी कृपा से आपके आशिर्वाद से आज से योग प्राणायाम शुरू कर दिया है गुरुदेव🙏🙏🙏🙏🙏☺☺🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤
Thank you
Very nicely explained
This is a very good exercise, tougher than the traditional dand. I have started practicing it and already feeling the difference. Thx for sharing!
खूप सुंदर माहिती गुरुजी 💐🙏
Parnam guru ji 🚩 bahut hi sundar margdarshan lga ❤❤❤❤❤
Vedio Start At 03:29 😊
Thankyou bhai
@@Anshul09925 thoda sayyam hona chahiye mitr , bhai ne bahut fine explain kiya hai ! Aap sabhi bhai swasth rahen !
❤ Radhe Radhe Radhe
Jai Sri Krishna ji 🙏
Lots of gratitude and love for the guidance with details. Om Namah Shivaya 🙏
Guruji, aap itna detail mein samjhate hain, jitna koi nahi samjhata.
Guru ji पढ़ाई करते समय OCD Checking ki bimari hoti hai bar bar please iske liye yoga dwara samadhan bataiye 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you bhai...bohot acchi advice mili khaan paan ke baare mei ...aur mehenge gym wali exercise ko economical kardiya aap ne .
श्री हरि ❤
Bakwas thoda kam kare
@@RamPrajavalitabe kya hua usne kya galat bol diya😡
Thank yOu sO mch 🙏🙏
sabse ache videO abh tak yOutube k, ❤️se shukriyaan Qki ye abhyaas se mere health me bOhOti changes huwa... 🙏🙏
प्रणाम गुरु देव पूर्व में आपके बताए गए
राममूर्ति दंड से हमने बल और लाभ प्राप्त किया।
आपका धन्यवाद 🙏
💐🙌🕉️
Thank you guruji..jay Sri Ram,,jay Ho sanatani Dharam
Thank you so much guru g iam from pakistan and your videos are really helpful. As i can't join the gym so i was in need of these kind of ancient excercise s for strength and good looking body❤❤ love to see more videos like this🙏🙏💫
💐🕉️🙌
@@sanatanhathayogaguru ji Mai roj 10 minute shirshasan krta hunn aur mujhe koi kathnai nahi hoti
Kya Mai isse continue rakhunn ,mujhe future Mai koi problem toh nah Hogi???
Hindu ho ? Natesh ?
g mein Hindu hun@@veersinghrajput6509
@@sanatanhathayoga sir meri beard nhi iayi h patchy h plz koi uske upar kuch batao ayurvedic jo jaldi kam krre
Bahut achhe se samjhaya apne thank you so much 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Guru ji please make a video on sapate tutorial 🙏 ❤
Aaschrya ji sadar namaste
Ji Aapka bahut bahut dhanbad
Thank you guru ji 🙏🙏🙏🙏
Noob
Guruji apki body improve ho gayi hal ab, achhe dikh rahe ho 😍
नमस्ते श्रीमान जी
आपसे विनम्र निवेदन है कि आप गर्भवती महिला के लिए नॉर्मल डिलीवरी कैसे हो सकती है?इस पर एक वीडियो अवश्य बनाए साथ ही प्रसव के बाद कोनसा व्यायाम करें इस पर भी
Noob
Bahut achhe se samjhaya aapne. Har Har Mahadev
Thank you so much guruji. You are helping us a lot and showing us the right path in life❤❤
अरे भाई मैं कोई गुरुजी नही हू हमारे गुरु तो योगी वरूनानांद जी है 🙂
Guruji aap complete*dand baithak* ki vedio bhi daliye
First comment gurudev
Adbhoot margdarshan.. pranam
🕉️
एकदम बढ़िया बताया गुरुजी🙏
Brain power increase karne ke liye konsa yoga karein, iske bareme ek video vanayiye guruji. 🙏
Satguru ravidas ji ki jai 💙🙏
It’s privilege to listen something come make so much sense to me every new update change my life so much respect from Australia & thanks for bringing back to reality OM nmo Shiva✍️🙏
Thanks please accept my humble pranams at your holy feet 🙏🏼
💐🕉️🙌 सदा मंगल हो
@@sanatanhathayogajab bhi Mai shirshasan krta hunn toh mujhe vase toh koi problem nahi ,lekin mare siir k beech ka thoda sa Hossa dab Jayta hai jis prakar chote bacchon ka hota hai,chahe 2 minute hi kyun na Karan
Toh kya mai shirshasan continue rakhunn
कमर के निचले हिस्से के लिए सुलभ और असरदार व्यायाम बताईयेगा,धन्यवाद गुरूजी !
सीताराम हनुमान ❤🌺
सत्य सम्वाद ब्यायाम के लिए धन्यवाद।ॐ आदि
राधे राधे गुरू जी 🙏🙏😌
Please share Bramhchya ok udhvgaman karne ka,aur akhanda Bramhchrya Asanam video.
Thankyou 🙏
Im proud to be sanatani and bharatiya ❤❤❤
बहुत बहुत धन्यवाद आपका
Thank you for this wonderful video👍
Dhanyavad Gurudev jo apne ye Dand Sikhaya apne🙏🌹🤗🍀😊🌞
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Guruji bahut upayukt hai young Generation ko appki 2/Dono RUclips❤❤ channel
04. 09:30 [ 10-30 times / 03 Set ]
Namastey sir my mom has saveral health problems such as high blood pressure, wickness, chakkar aana , and kamar dard ... Please make video on it please 🙏🏻
Bhai maa ko emotion touch do aapko pata honga sbse pehele Koi bhi bimari humare mind m aati h uske baad humare Sharir m
Bahut hi acche se bataya aapne ,sadharan dand .or bhi ese dand or vyayam k bare me hame margdarshan karne ki kripa kare.
Me niymit vyayam karta hu or sadharan dandi bhi karta hu.
Sadar Jay sri sitaram 💐🙏😊🙏
Pranam 🙏
Radhe राधे कृष्णा सीताराम प्रभु हनुमान om bagheshwaray nm 🙏🏻☘️
Perfectly explained sir. Thank you. 👍👍👍👌👌 Your narrations are also perfect sir. ✌
श्री मान पूरा अभ्यास बताए 12दण्ड 8 बैठक का पूरे विधि विधान से
It's really very helpful👍👍, keep it up guruji 🙏🙏
❤bahut upyogi aur divyagyan ukta vyayaam aapne bataya hai❤❤aapke bhita vyapt ishwar ko pranaam va aapke dhanyavaad❤❤❤❤❤❤jai maa Kaali ji aapko nitya Naveen aashirvad pradan karen❤❤❤❤❤❤jai bhagwan mahakal Shivji jai bholenath ji ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
True line..👉❣️💯 भाइयों कभी हार मत मानना क्योंकि आपकी मां ❣️ आपकी जीत की आस लगाए हुए हैं
Tu kuch karti nahi ky sabka chatne aa jati hai jaah dekho wahi pahuch jaye muhh kholkar apna had kardi isne beach wali ne
Apna Gyan private limited company band karde nahi to jald he diwaliya hogi tu ab Jab ED aayegi tere ghar chori ka gyan dekhne
Nahi
Arey vdo dekhti nhi dekhti hai bas notification dekh k comment karne aajati hai
Aapko Reply karne Wale kuchh jyada hi ghamand me hai kis baat ka ghamand hai inhe?....😅
चार बजे उठता हूं फिर कुनकुना करके पानी पीता हु शौच जाता हूं
फिर रनिंग के लिए एक्साइज करता हूं रनिंग जाता हु 5 किलोमीटर
18 मिनट में पहुंचता हु फिर वापस आके नहाने के बाद सूर्य देव को जल चढ़ता ह हनुमान चालीसा करता हु गायत्री मंत्र जप करता हु एक माला
अपना वर्क करता हु