CENA LIGERA (CROQUETAS DE COLIFLOR)
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Aloha🌸 Suscríbete es Gratis
Se te acabaron las ideas para la cena te dejo esta opción, demasiado sabrosa , fácil y ligera .
Croquetas de coliflor
1 coliflor pequeña cruda (cortarla con un procesador hasta que tenga textura de arroz)
1 taza de puré de calabaza
3 cdas de cebollín
Cilantro al gusto
Sal y especias al gusto
1 huevo
5 cdas de harina de avena , almendras o pan rallado
Palitos de queso mozzarella para rellenar
Preparación:
Colocar una pizca de sal al coliflor (aproximadamente 2 a 3 tazas)
dejar reposar unos 20 minutos, después retirar el exceso de liquido lo más seco posible mucho mejor.
Mezclar con los ingredientes restantes, formar las croquetas , pasarlas por el huevo y la harina y ubicarlas en un bandeja . Llevar al horno precalentado a 200℃/ 350℉ por unos 20 minutos .
IMPORTANTE :
Todos los hornos son diferentes mi recomendación que revises las croqueTas después de 10 minutos y veas cómo va la cocción así sabes si necesita menos o mas tiempo de los 20 minutos que recomiendo .
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Nos vemos la próxima semana con otro video .
Exquisito y muy ligero
Umm... croquetas!
Que fácil y rica se ve!!! Saludos desde Bolivia 🇧🇴
Saludos 🥰
Guauuuuuu.... exquisitas!!!!
Que buena idea gracias 🥰
Se ve muy buenas gracias 👍
Si está deliciosas y son mega fáciles
Se ven riquísimas y súper fáciles de preparar.
Realmente lo son
Se ven ricas 😋
Genial!!!Me encantó!!😊😊
Me alegra que te haya gustado
Que rico!! Parecen tequeños😋
No tanto así pero están buenísimos
Sii.. tengo que hacerlos mi Caro👩🍳 se pueden hacer en el air fryer?
Kenia Peña Si claro
me encanto
Hazla y me envías fotos ☺️☺️
Las prepararé 😋
Hola se ve muy rica u nutritiva. Cómo haces el puré de calabaza?
Tritura la calabaza cocida y listo
Gracias :)
Gracias por comentar
Hola! con qué puedo reemplazar la calabaza?? por favor, aqui no se consigue mucho. Gracias!
Caro eso se ve divino ,nada que envidiarle a un palito de queso proseado ,pregunta ,cómo cuánto de coliflor es en tazas ?😍🥴❤️👏🏻
Puedes hacerlo con una coliflor mediana
Caro Baezb gracias 😊
con que aderezo los acompañas?
Ranch saludable la receta esta en instagram
Hola.... cuánto en gramos pesa tu coliflor ya echa arroz de coliflor por favor es que tengo echa el arroz de coliflor pero no se si son 2 taza etc para agregar los demás ingrediebtes
no se pero arriba de 500 grs mas o menos