Tips Sehat Dari The Gentle and Humble Giant!
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Halo Viewers! Kembali lagi di channel Helmy Yahya Bicara! Pada episode kali ini saya akan bagikan tips hidup sehat bersama pakarnya olahraga dan pola hidup sehat yaitu Ade Rai! Yup siapa yang tidak kenal binaragawan Indonesia yang satu ini!
Terlahir dengan nama I Gusti Agung Rai Kusuma Yudha, Ade Rai tumbuh sebagai seorang anak yang kurus dengan minat yang besar pada berbagai aktivitas olahraga. Pada usia 10 tahun, Ade kecil hanya memiliki berat badan 25 kg. Bahkan hingga mencapai tinggi badannya seperti hari ini (183 cm) di usia remaja, Ade Rai memiliki sosok yang kurus dengan berat badan hanya 55 kg. Di usianya yang sekarang menginjak 51 tahun ini beliau semuanya tidak ada yang berubah! Beliau berkata "sampai hari ini saya masih diet terus body fat saya masih sama berat saya masih sama. semuanya masih sama."
Mau tau bagaimana rahasia Ade Rai untuk tetap sehat dan fit? Simak video saya kali ini yang pastinya Otot Semua!!
------------------------------------------------
Terima kasih telah menonton video terbaru Saya. Jangan lupa untuk klik tombol Subscribe dan aktifkan lonceng agar tidak ketinggalan notifikasi video-video terbaru dari Channel Saya.
Ikuti juga konten menarik di Media Sosial Saya yang lain di:
Twitter: he...
Instagram: / helmyyahya
Facebook: Helmy Yahya
Tokopedia: Helmy Yahya Store
Salam,
HY
#HelmyYahyaBicara
#AdeRai
#GymandFitness
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Gila. Ini orang hidup dengan kesadaran penuh. Luar biasa bapak Ade Rai ini.
Patut jd panutan hidup sehat bagi semua orang muda
Mental sehatnya doi udah beda bro..
Mungking kata Gila nya, bisa di ganti dgn Dahsyat... 😀
@@marialusia9635 bukan hanya pemuda sekarang yg tua juga bisa..beliau Ade Rai umur 51±
mantab udah jadi habit lebih dari 20+
Gila coy bahasa ade rai sopan banget, belum ads sih yg nandingi kalau di indo, berasa banget tingginya ilmu wawasan tapi tetap dijaga dengan kerendahan hati, salut
Tutur kata terstrukur sopan santun penuh ilmu...salute bli ade rai🙏🙏🙏
Setuju
om ade rai itu emang ga cuma punya otot, otaknya juga oke. ada video Tedxnya juga keren
Ted..Friends
YsA Mdn
wah ada yang bisa mewakili perasaaan gw ke om ade, gw aja bingung susun kata katanya gimana, itu dia terstruktur. "oh enggak semuanya baik baik saja, memang head office kita di Bandung" baru 36 detik nonton udah amaze
Wajarlah bli ade rai ini org cerdas... ayah nya seorang perwira tni dan beliau lulusan Fisip Ui...
Ade Ray bukan sekedar juara, tapi bener2 patut jadi panutan. Ada idealisme, contoh disiplin yg baik, prinsip hidup yang kuat. seseorang yang layak jadi idola
Fitness dimaknai sebagai Puskesmas. Ini baru betul 👍👍👍
This man, is the REAL motivator...
Enak bgt denger beliau ngomong, udah pintar, literasi nya keren, tutur bahasa nya luar biasa, HUMBLE pula..
Hats off, Bli..!! 🙏
200% setuju..bang Ade..harusnya fasilitas olah raga dimaksimalkan fungsinya demi kebugaran masyarakat di tengah pandemi ini
Good personality, good speaker, ramah, murah senyum, berpengetahuan luas. Tidak seperti bodybuilder yang cenderung arogan, sangat ramah, sangat sopan. Nice content! Sangat berterimakasih atas kontennya bung Helmy 🙏
W
Andai jadi menteri kesehatan/olga
Saya fans baru mas aderai. Beliau tidak hanya mengajarkan tentang pola hidup sehat tapi juga pengetahuan yg lain, cara kelola pikiran dll... Banyak ilmu yg saya dapat
Sewaktu Saya bergabung di Klub Pertama AdeRai di Kby.Lama thn 1998, Ade mentoring saya utk Latihan beban dgn tulus. Bahkan Dia menuliskan langsung Program & Strategi Latihan utk saya di buku catatan saya hahaha, mau aja Juara Asia ini capek2 mengajarkan ilmunya utk anak singkong spt saiya waktu itu. Salut & Respek, AdeRai 👍🙏
mas ade ray juara dunia dua x ga cuma juara asia..dia emang hebat ga sombong
Bang. Bagi catatannya dong😂
I see calon manteri kesehatan dan atau menpora, i click.
Om Ade Rai pinter banget. Wawasannya luas. Prestasinya banyak. Tapi rendah hati. Masya Allah
Gile om ade. Mau sok2 jagoan pun orang ngeri, tp doi santai bgt sopan santun 😁🙏🏾
Sopan, pinter, konsisten, sehat...cocok jadi menteri olahraga
Yg terkesima (cieee.. ) sama ade rai cus ke Chanel RUclips nya beliau langsung, keren semua penjelasannya soal nutrisi dan kesehatan 👍🏼👍🏼👍🏼 top ilmunya, lebih keren dr pd konsul ke dokter spesialis
Hebar om ade tidak menyalahkan peraturan, namun beliau berkata "perlu di evaluasi kembali" .
Hebat om, panutan banget. Kemenpora bisa bercermin ke om ade
Santun sekali..
Cerdas, humble, gentle, insprirasional, informatif, bener2 idola.
pokonya cinta dech sama dia ya 😂
ade rai jadi menpora 1 periode pasti selesai permasalahan 80-90 % olahraga indonesia
Tunggu dulu kawan, tertib "administrasi" dulu, kalo gak kami "kendang"
Belom tentu ,KL dia bukan orang partai susah yg orang partai aja dah jadi pejabat harus ikut perintah partai wkwkwk apalagi yg bukan orang partai
Yang dukung Mas Ade jadi calon Menteri Kesehatan, like kuy❤❤❤😊🙏🇮🇩🇮🇩🇮🇩
Senang melihat mantan atlit yang masih atletis sampai sekarang 🙏
Bodybuilder bukan pamer keindahan tubuh tapi pamer yg positif (kesehatan) note nih buat saya pribadi.. edukasi banget podcast om Helmi dan Bli Aderai 🙏
Ade rai
-ayah tentara
-ibu guru
-pendidikan sarjana lulusan ui
Sopan santun menurun dari ibunya
Tinggi badan dan kedisiplinan menurun dari ayahnya.
❤❤❤
Bangsat pinter banget om ade rai. Asli. Badan gede. Otak super smart. Parah. Dia ngomong lancar banget dgn istilah2 rumit yg dijelaskan dgn sangat acceptable. Salut ade rai. Kebanggaan indonesia emang
Ade Rai sesungguhnya legenda hidup untuk pola hidup sehat. Cerdas, humble, sederhana dan konsisten.
Berkat aku nonton channel-nya bung Ade Rai dan bener2 nerapin pola diet dan olahraga bisa turun 20kg..
Otw niih...
Orang ini pengalaman di bidang kesehatan luar biasa wajib untuk diapresiasi trimakasih telah banyak memberikan edukasi
mas ade rai atlit yang mampu memaksimalkan physical, mental and intellectual top performance. true role model.
Cara bicaranya sopan, wawasan luas dan rendah hati, panutan banget ade rai
"Kesehatan dan kesakitan ada di tangan kita"
Bli Ade Rai sangat menginspirasi ....
Lebih bagus di jelasin oleh Ade Rai tentang kesehatan daripada dokter yang menjelaskan
Tutur kata yang terstruktur dan penuh isi menunjukkan kecerdasan pikiran yang berasal dari jiwa dan jasmani yang sehat. Salut untuk Ade Ray
Hati yg baik hati yg ikhlas akan d beri yg lebih baik sama Alloh..itu sebabnya kehidupan beliau mas Ade ray makin lebih baik..karena keiklasan dan kebaikan hatinya..walopun sudah GK jadi atlet tp hidupnya GK susah..malah makin bijaksana..saluut..
Ade rai, dosennya para bodybuilder.
jdi dosennya para ahli kesehatan dia jga layak. ilmu kesehatannya luar biasa.
Namun pada kenyataanya masih banyak bodybuilder yang bertolak belakang alias tidak sepakat dengan apa yang diomongkan mas Ade. Dalam hal ya itu tadi "you know what i mean". 😆
Btw saya akan selalu menjadi fans dan "follower" Mas Ade sejak saya terjun di dunia gym 2001. Attitude oke, ramah dan murah senyum dengan siapapun. Dan yang paling penting humble. Semoga orang2 kayak Mas Ade diberikan usia yang panjang (aamiin) karena ilmunya masih sangat dibutuhkan untuk banyak orang. :)
37 tahun bersahabat dengan besi pantas lah dikatakan dosennya bodybuilder
@@widhinugroho4914 tidak sepakat seperti apa ya om ? Saya kurang ngikuti
Ade Rai, cocok sekali menjadi Menpora. Kolaborasi dg Menteri Pendidikan untuk merubah sistem pendidikan Indonesia (di pelajaran olahraga)
Aderai adalah doctor pakar hidup sehat
Fitness centre adalah puskesmas sesungguhnya. Setuju Om Ade.
Orang ini harusnya difasilitasi negara, akan banyak orang sehat bersama Bang Ade.. Mantop Jiwo
Host sama narasumbernya super berbobot 22nya. 56 menit isinya ilmu semua. Thank you om helmi & mas ade. Sehat selalu.
ibarat padi.. semakin berisi (otot & ilmunya) semakin rendah hati... 👍 for the humble giant man 😊
Umur 51 masih kayak umur 30an... memg benar mnjga pola hiduo sehat itu berpengaruh sama fisik, bikin awet muda
Bli Ade Rai emang pakarnya kesehatan. Wawasan luas banget. Mantap benar" menginpirasi banyak orang👍👍👍
Saya jadi termotivasi lagi buat olahraga lagi. Biar sehat
sumpah idola banget om ade cara ngomong santun ramah sama siapapun tidak pilih pilih trus hidup nya sederhana dan gak pernah ada berita buruk tentang baliau
Suka banget ama Mas Ade Ray, bahasanya ramah, kalimat-kalimatnya positif, inspiratif.
Mindset ttg masa depan atlit setuju banget.
Atlit butuh edukasi financial planer. Krn banyak yang gabisa ngelola. Seolah kegagalan di masa dpn adalah tanggungan negara. Krn dr jaman golden age sudah pasti megang uang dong selain dr pemerintah jg. Buat pembelajaran untuk generasi berikutnya.
Gila ini bli Ade Rai, tutur katanya lembut, sopan dan berilmu..kerennn
kalo ahli nya yg ngomong enak bet di denger nya, semangat mas helmy, datengin tamu2 yg berkualitas !!!
Paling suka sama gaya bicara ade ray.. selalu santun dan humble...
Legenda Fitnes yg sangat santun & low profil
Gak cuma berotot dan sehat....tapi bang ade rai sopan...lemah lembut..pintar....dan edukasinya sangat dewasa.....luar biasa emang orang satu ini...panutan yg sangat bagus....luar biasa...dah gak bisa ngomong apa2 lagi...Op parah pkoknya ..the best
Tidak banyak yg paham, sangat sangat susah sekali untuk bisa konsisten spt mas Ade 👏👏👏👏
Wow.... Super Humble dan dapat banyak insight dari sini... Ga nyangka saya kira isinya tentang kesehatan namun juga untuk persiapan pensiun.
ngomong sm Pak Ade Rai itu kaya aer, ngalir aja, g kebanyakan babibu ga muter2, clear jelas lurus.
om ade tau dia yang terbaik tapi dia ttp sellau humble dan murah senyum.
Semua yang keluar dari mulutnya Bli Ade adalah sesuatu yang bermanfaat 👏👍
Kayaknya cocok menjadi menteri kesehatan...
Ini contoh jika body builder tanpa steroid, krn attitude nya yg tdk arogan, tdk agresif, justru terkesan humble, elegan, bijak dan cerdas
Mas ade sangat Rendah hati dan slalu senyum.. idola bangeet ini . Alhamdulillah dah jalanin gaya hidup mas ade
Ni orang humble and wisdom banget.Setiap apa yang keluar dari mulutnya enak didengar,dalem banget.Terimakasih mas Ade Rai
Ini konten keren. Ga gembar gembor kopad kopid tapi tanpa solusi!
Mas Ade Rai sangat sopan, santun & smart. Salute.
gak sadar karena asiknya saya nonton dari awal sampai akhir.. terimakasih om helmy terimakasih om ade rai
Denger bli satu ini ngomong rasanya mak nyess, udah adem, tata kata dan bahasanya bagus, bener semua pulak... Salah satu sumber referensi pas awal2 gym 4 tahun lalu 👍
Bli Ade, fisik, jiwa, intelektual, etika, dan pengetahuan kesehatannya luaaarrrr biasa.
Akhirnya ini yang saya tunggu2, idola saya banget nih, the living legend: Ade Rai !!!
Samaa
ini orang mudah banget dipahami bahasanya, serasa diajari dosen
Bener2 humble..santun,kalem & smart
orang Hebat , tidak menyalahkan negara sedikitpun saat prestasi blm diapresiasi
Knowledge, humble, kind. Big respect to Bli Ade Rai. Ini yg harusnya dilakukan semua pt/coach atau member gym yg badannya gede. Kalo gak bisa 3poin diatas setidaknya 1 atau 2. Sayangnya, secara sadar atau gak, orang yg udah punya progress latihan (gemuk ke langsing. Kurus ke atletis), angkatan berat, otot besar mulai memiliki ego/sombong. Karena progress dari latihan sudah pasti menambah kepercayaan diri. Sesekali show off gak masalah. Kalo show off terus jadi angkuh.
Terimakasih algoritma youtube, video ini muncul pas saya lagi pengen diet 😁😁
bicaranya enak , bahasanya enak, cara penyampaian enak.. sehat selalu mas ade ray
Ade Rai smart & humble.. iman & imun nya sangat baik..
Oalaahh 1 jam kok gk berasa ya waktu... Karena pematerinya dlm menyampaikan ilmunya sangat sopan dan deep dan hostnya juga cerdas
Ada bang menteri kesehatan dan kebugaran..versi gue,🏋️👍🙂. Langsung klik
Setuju
@@richboy5760 channel baru lahir 30 Juni 2021.. buzerRp
@@richboy5760 saya coba jawab sepemahaman saya. Saya bukan ahli tafsir jd mohon maaf apabila nanti ada yg salah. Krn yg mutlak benar itu firman tuhan, dan yg sering salah itu adl penafsiran manusia terhadap firman tuhan.
Jawab:
1. Ya, ibrahim memang disuruh tuhan untuk menyembelih putranya, tp itu dlm rangka menguji ketaatannya.
Memang berat bagi ibrahim menyembelih putra kesayangannya yg mana keinginannya untuk memiliki anak laki2 sudah sejak lama sekali, Krn ibrahim taat maka anak yg disembelih itu oleh tuhan digantikan dgn domba.
Sebagaimana musa dikejar firaun, yg benar saja tuhan menyuruhnya lari kelaut dan memukulkan tongkatnya sehingga laut terbelah, logikanya kan kalau lari ke laut dia terpojok ndak bisa kemana mana, kesimpulannya (kuasa tuhan tidak terbatas logika manusia).
2. Kata bertobatlah dan bunuh dirimu. Itu sepemahaman saya adl makna kias.
Kita harus siap membunuh diri yg kemarin untuk menjadi pribadi baru yg lebih baik.
Kepribadian buruk harus dibunuh untuk menghidupkan kepribadian yg baik.
Ayat tuhan ada yg dogma, ada yg kias, ada yg tawaran, dll.
Dogma : sholat, puasa, zakat, haji, dll
Kias : kisah2.
Tawaran : muamalah, dll misal nikahilah diantara wanita yg kamu sukai 1, 2, 3, atau 4. Apabila kamu takut tidak dapat berbuat adil, maka untuk menjaganya drpd menganiaya (perasaannya) maka nikahilah 1 saja.
Kemudian dlm hati manusia biasanya kam ngeyel (aku mampu adil kok).
Maka ditegaskan pd ayat yg lain yaitu "seberapapun kamu mencoba untuk berbuat adil kepada istrimu, kamu tidak akan bisa.
Maka fix jika poligami itu sangat tidak dianjurkan, itu hanya kelongggaran bagi orang2 yg ngeyel.
@@richboy5760 3. Surga atau neraka itu hak tuhan.
Mau kamu jadi orang baik, kemudian tuhan tidak memasukkanmu ke surga itu terserah tuhan.
Mau kamu jadi orang buruk, kemudian tuhan mengampunimu dan memasukkanmu ke surga itu juga terserah tuhan.
Tuhan jangan kamu atur pakek logika.
Surga itu tidak penting, krn surga itu hadiah bukan tujuan.
Tujuannya adl rodhiatan mardhiyah (ridho satu sama lain antara makhluk dgn tuhannya).
Never enough to listen to u the legend living Mr Giant Humble Om Ade Rai 🙏
bung Ade Rai.. logis, factual, tepat 👍
Pingin banget Bang Ade Rai jadi bapak menteri pola hidup sehat Indonesia...
Hidup sehat dgn baik & benar pasti menjadikan Indonesia negara yg luarbiasa, rakyat sehat lahir & batin
Saya membayangkan betapa beruntunhnya kalo indonesia punya menteri kesehatan mas ade rai
Saya selalu suka dan idola kedua orang ini, Mas Ade Rai dan Bang Helmy Yahya. Sangat suka dgn bobot ilmu dalam setiap kata2 mereka. Humble dan buat orang lain makin pandai. Salut. Keep healthy body n mind.
Yes. Dan contrary dgn apa yg dikatakan coach Ade. Sebulan setelah podcast ini seorang Deddy Corbuzier (yg segempal itu & clear komorbid) pun terinfeksi Covid & struggling diantara hidup mati kena badai sitokin akibat covid. Varian delta emang sapu jagad. Jadi gak peduli badan sehat gak sehat, klo udah kena covid ya bs mengancam nyawa. Makanya kenapa wajib prokes ketat & menutup tempat2 org rawan berkumpul, termasuk tempat gym. Harus banyak bersyukur bagi yg msh bertahan hidup & doa ditempatkan yg terbaik d sisi Tuhan bagi yg telah wafat krn pandemi. Semoga menjadi hikmah & pelajaran kita semua. 🤲🙏
Setuju sama Bli Aderai. Orang sakit karena ulah perilakunya sendiri 🙏
Kok bisa bli ade rai dengan se overpower ini humblenya ga main²
Ade Rai
Menteri Kesehatan ✔
Menpora ✔
Sangat memotivasi. Harusnya yg viral video2 seperti ini. Makasih om Helmi dan om Ade Rai. Semiga sukses selalu dengan memberi video2 yang positif
humble 👌
dia sadar dan takut kata katanya menyinggung dan di artikan kesombongan makanya dia selalu jelasin naksud dri perkataanya 👍
Berkat om Aderai pola makan saya bener2 Brubah dan BB saya turun ikutin anjur anjurannya dri 77 skrg 65 cuma dalam sebulan, makasih banget om Ade❤️
Cara makan ato pola makan gmna ya dan makan qpa aja
Feeling positive setiap denger Bli Ade Rai ngomong, tertumben mau dengerin dari awal sampai akhir. Luv banget.
gw penonton setia dunia ade rai, semua yg di ajarin ade rai itu sebenernya udah dari dulu di ajarin nabi muhammad, yg sering puasa, sunnah buka puasanya di ajarin, di ajarin nabi buat makan buah yang belum di olah, disuruh berenti makan sebelum kenyang , masya Allah
Motivator sekaligus sensei dalam hal olah tubuh, Thanks Mas Ade, dan terimakasih juga Pak Helmy. Semoga Channel ini makin maju.
ngmgnya rapi bangetttt...... lembut jugaaa.... love himm
Paket lengkap. Luar dan dalam. Istimewa.
Cara jawab, secara detail, terstruktur.
Ini bisa gak Ade Rai jadi MENPORA aja 🥲 Sangat representatif sbg "Pemuda" dan "Olah Raga" 🥲
bener2 emang humble dari cara bicaranya pun mas Ade Rai
setuju ..salut sangat hamble
Luar biasa.
Brain = Tata bicara yg baik dan pola pikir hulu.
"Beauty" = Jaga body
Behaviour = Pola hidup disiplin dan bikin tempat kebugaran, serta lakukan upaya untuk nama baik Indonesia.
Semoga sehat selalu
asik sekali ngobrol sama ade rai. dari segala hal salah satunya bahan pembahasanya.
Semakin kagum dengan bang Ade Rai. Otak cerdas, tutur kata santun.
Makasih atas diundangnya Ade Rai yg sangat memberi inspirasi
Ini orang yg berhasil bikin gua turun sebanyak 65kg. Cuman bermodal nntn yutubnya. Karena humblenya, dengan segitu banyak prestasi pengetahuan, tapi ga pernah menggurui.
Sehat terus mas ade 🙏🏼
Bravo
tos dulu
cara dietnya gmn mas . . tlg dong kasih rincian apa sj yg blh d mkn . . trmksh
Andai sebagian penduduk indonesia sadar kesehatan seperti mas ade ray, warung padang akan Banyak gulung tikar.
3 tahun lalu saya mendengarkan dan menjalankan apa yang dijelaskan Om Ade ini jadinya bisa menurunkan berat badan lebih dari 15 kilo..
Caranya bang?
@@aino4221 seperti kata Om Ade, belajar perlahan untuk memberikan jarak antara setiap kali kita makan serta puasa..
@@jankevin7491 sehari sudah makan cuma 2 kali sih, tapi gk ngaruh 😅
@@aino4221 menu makannya juga bang. Coba hindari seperti gorengan gitu dan gula juga kurangi. walaupun diet tapi kalau pola makan salah sam aja jadinya, sekarang lagi berusaha mengurangi gula
@@aino4221 apa yang disampaikan oleh @log sport betul Mas..
Banyak sekali variabel untuk mencoba diet..
Bisa juga mengurangi jumlah karbo yang dimakan, misal biasa makan nasi satu piring..
Coba untuk dikurangi bertahap mulai seperempat, sepertiga sampai setengah dari biasanya..
Dulu saya sebagai triger supaya bisa mengurangi jumlah nasi dalam setiap makan adalah puasa putih setiap akhir pekan..
Terakhir makan jumat malam kemudian baru makan minggu pagi (hanya minum air mineral), efeknya lambung seperti akan menyusut jadi makan dengan jumlah yang lebih sedikit sudah cukup..
Tapi ini berdasarkan pengalaman pribadi dan saya tidak tau apakah hal ini adalah sebuah tindakan yang benar sesuai dengan ketentuan dokter..
Semua diet balik lagi kepada reaksi tubuh masing-masing orang yang melakukan diet, diet macam apa yang cocok diterima oleh tubuhnya..
Setelah berat berhasil berangsur-angsur turun tetap harus diimbangi olahraga juga Mas..
Maaf sekali lagi itu hanya berdasarkan pengalaman pribadi dan saya bukan profesional seperti Om Ade ataupun dokter, mohon maaf kalau salah.. 🙏
Salut banget sma dua org ini
Mas helmi punya wawasan yg luas, mas ade pengetahuan kesehatan mantap, makasih ilmunya 🙏
Bang Ade selalu memberi inspirasi, sbg Motivator, Humble. Luar biasa, trims atas pencerahannya.👍🙏