Закрытая лекция школы женского фитнеса: нюансы техники работы на кубе, секреты в тренировке ягодиц

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 окт 2024
  • Это всего 5 минут из трехчасовой лекции по тренировке ягодиц, в рамках курса "Основы женского фитнеса". Представь сколько знаний, ты получишь за 10 лекций?
    ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА novikovafitnes...
    Инстаграм Анастасии Новиковой www.instagram....

Комментарии • 41

Следующие
Автовоспроизведение
Чем отличается жим от сведения гантелей на грудь?3:17Чем отличается жим от сведения гантелей на грудь?
Чем отличается жим от сведения гантелей на грудь?НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 13 тыс.
Секрет похудения: Пример тренировки и правила питания, о которых никто не говорит! Как сбросить вес24:26Секрет похудения: Пример тренировки и правила питания, о которых никто не говорит! Как сбросить вес
Секрет похудения: Пример тренировки и правила питания, о которых никто не говорит! Как сбросить весНОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 27 тыс.
Семь вариантов работы в гиперэкстензии! Виды гиперэкстензий: техника работы на ягодицы, мышцы спины.12:16Семь вариантов работы в гиперэкстензии! Виды гиперэкстензий: техника работы на ягодицы, мышцы спины.
Семь вариантов работы в гиперэкстензии! Виды гиперэкстензий: техника работы на ягодицы, мышцы спины.НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 48 тыс.
Baker Mayfield Goes Undercover As "Gus Swayze" | The Undercovers FULL EPISODE | Prime Video30:46Baker Mayfield Goes Undercover As "Gus Swayze" | The Undercovers FULL EPISODE | Prime Video
Baker Mayfield Goes Undercover As "Gus Swayze" | The Undercovers FULL EPISODE | Prime VideoSports On Prime
Просмотров 796 тыс.
Therapist Reacts to HERCULES24:33Therapist Reacts to HERCULES
Therapist Reacts to HERCULESCinema Therapy
Просмотров 176 тыс.
It’s Way Worse Than We Thought! #hurricanehelene22:20It’s Way Worse Than We Thought! #hurricanehelene
It’s Way Worse Than We Thought! #hurricaneheleneON Three
Просмотров 979 тыс.
Vettaiyan - Trailer | Rajinikanth | Amitabh Bachchan | T.J. Gnanavel | Anirudh | Subaskaran | Lyca02:39Vettaiyan - Trailer | Rajinikanth | Amitabh Bachchan | T.J. Gnanavel | Anirudh | Subaskaran | Lyca
Vettaiyan - Trailer | Rajinikanth | Amitabh Bachchan | T.J. Gnanavel | Anirudh | Subaskaran | LycaSun TV
Просмотров 11 млн
Эти упражнения портят фигуру и убивают женственность в тренажерном зале: избегай этих ошибок! Часть116:39Эти упражнения портят фигуру и убивают женственность в тренажерном зале: избегай этих ошибок! Часть1
Эти упражнения портят фигуру и убивают женственность в тренажерном зале: избегай этих ошибок! Часть1НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 16 тыс.
САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова8:26САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова
САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера МясниковаFitStars: Онлайн-фитнес клуб
Просмотров 3,4 млн
Как сделать ноги стройными / 5 суперсетов на ноги и ягодицы - Лера Махнюк7:32Как сделать ноги стройными / 5 суперсетов на ноги и ягодицы - Лера Махнюк
Как сделать ноги стройными / 5 суперсетов на ноги и ягодицы - Лера МахнюкFitStars: Онлайн-фитнес клуб
Просмотров 865 тыс.
Как убрать ямки на ягодицах в домашних условиях?9:14Как убрать ямки на ягодицах в домашних условиях?
Как убрать ямки на ягодицах в домашних условиях?НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 222 тыс.
Как питается фитнес тренер? КАК КУШАТЬ ВСЕ И НЕ ТОЛСТЕТЬ?!14:19Как питается фитнес тренер? КАК КУШАТЬ ВСЕ И НЕ ТОЛСТЕТЬ?!
Как питается фитнес тренер? КАК КУШАТЬ ВСЕ И НЕ ТОЛСТЕТЬ?!НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 23 тыс.
Как тренировать женскую спину в тренажерном зале? Особенности подбора упражнений для девушек10:50Как тренировать женскую спину в тренажерном зале? Особенности подбора упражнений для девушек
Как тренировать женскую спину в тренажерном зале? Особенности подбора упражнений для девушекНОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 43 тыс.
Как сделать ПЛОСКИЙ И РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ: секретная формула для женщин! Убираем нижний животик13:07Как сделать ПЛОСКИЙ И РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ: секретная формула для женщин! Убираем нижний животик
Как сделать ПЛОСКИЙ И РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ: секретная формула для женщин! Убираем нижний животикНОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 32 тыс.
Задняя поверхность бедра у женщин13:13Задняя поверхность бедра у женщин
Задняя поверхность бедра у женщинPress227 рекомендует!
Просмотров 279 тыс.
Тренировка для стройных рук: Эффективные упражнения для женщин. Как сделать их тонкими и подтянутыми9:29Тренировка для стройных рук: Эффективные упражнения для женщин. Как сделать их тонкими и подтянутыми
Тренировка для стройных рук: Эффективные упражнения для женщин. Как сделать их тонкими и подтянутымиНОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 29 тыс.
САМОЕ ГРУБОЕ НАРУШЕНИЕ ПРАВИЛ ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ В США #америка #США #ЖИЗНЬВСША00:30САМОЕ ГРУБОЕ НАРУШЕНИЕ ПРАВИЛ ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ В США #америка #США #ЖИЗНЬВСША
САМОЕ ГРУБОЕ НАРУШЕНИЕ ПРАВИЛ ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ В США #америка #США #ЖИЗНЬВСШАMAXinventoR
Просмотров 20 тыс.
Blue vs Green Emoji Eating Challenge00:33Blue vs Green Emoji Eating Challenge
Blue vs Green Emoji Eating ChallengeMOOMOO STUDIO [무무 스튜디오]
Просмотров 3,3 млн
СТРАШНАЯ ПЕРЕПИСКА | ЗОВ УИЛЛОУ-КРИКА32:06СТРАШНАЯ ПЕРЕПИСКА | ЗОВ УИЛЛОУ—КРИКА
СТРАШНАЯ ПЕРЕПИСКА | ЗОВ УИЛЛОУ-КРИКАЕлена Райтман
Просмотров 980 тыс.
Что такое налог кровью? #турция #арабы #налоги01:00Что такое налог кровью? #турция #арабы #налоги
Что такое налог кровью? #турция #арабы #налогиПослезавтра
Просмотров 856 тыс.
महिला की सूझबूझ से घर में लूट की कोशिश हुई नाकाम, घटना CCTV में कैद | Amritsar01:00महिला की सूझबूझ से घर में लूट की कोशिश हुई नाकाम, घटना CCTV में कैद | Amritsar
महिला की सूझबूझ से घर में लूट की कोशिश हुई नाकाम, घटना CCTV में कैद | AmritsarMH One News
Просмотров 17 млн
В КАКОМ ГОДУ ТЫ ПОШЕЛ В 1 КЛАСС? МЫ В 2000, А КИРА В 202500:21В КАКОМ ГОДУ ТЫ ПОШЕЛ В 1 КЛАСС? МЫ В 2000, А КИРА В 2025
В КАКОМ ГОДУ ТЫ ПОШЕЛ В 1 КЛАСС? МЫ В 2000, А КИРА В 2025KATYA KLON LIFE
Просмотров 305 тыс.
ЛЮБИТЕ ШКОЛУ?😁​⁠​⁠@osssadchiy00:20ЛЮБИТЕ ШКОЛУ?😁​⁠​⁠@osssadchiy
ЛЮБИТЕ ШКОЛУ?😁​⁠​⁠@osssadchiyМишАня
Просмотров 241 тыс.
Тренд Котик по очереди00:10Тренд Котик по очереди
Тренд Котик по очередиPOLI
Просмотров 306 тыс.