📝최겸이 만들고 있는 것 ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (현재 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' 모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
안녕하세요 최겸님! 영상과 관련없는 질문 죄송합니다.. 최겸님 채녈의 단식 영상보고 와서 질문 남깁니다.. 혹시 오토파지를 위한 단식 중 비타스틱은 피워도 되는지? 그리고 다이어트 약 중 자기전에 체지방분해를 위해 먹는 다이어트약 복용 가능한지 궁금합니다 ㅜ 어딜 찾아봐도 없어서 질문 드립니다 ㅜ 답변 부탁드립니다!
커피를 일부러 끊지 않으셔도 내몸을 위한 건강한 식생활을 하시다 보면 자신의 몸에 맞게 커피 당김이 줄어듭니다. 커피는 집에서 연하게 내려드시고 오전 10시에서 오후 2시 사이에 마시면 좋아요.....토론하시는 분들 너무 부러워요. 참여하고 싶어져요....❤ 잠은 일정한 시간에 주무시고 못자더라도 제시간에 일어나고....잠자기전 핸드폰은 밖에 두시고 책 읽다 주무세요. 그래서 알람시계를 샀답니다.
맞아요. 커피 어떻게 끊지!!했는데요..6월말부터 저탄수(밥만 두부로 바꿈)에 간헐적 단식-제한적 섭취 하면서 하루 두끼 도시락 챙겨 먹었는데 어느날부터 하루 원두 두잔씩 마셨던 제가 한잔으로 줄고 ,하루 이틀씩 건너뛰고 어쩌다 한잔 내려도 절반 이하로 마시고 남기네요..
애리님의 마지막 말씀의 의미. 설거지는 쌓여있고 마음은 채워져있고, 그 것에 대한 소중함을 표현하신것에 감동이 느껴집니다. 정말 보석같은 분이십니다. 애리님을 발견했다는것이 나에게는 참 좋은 운이구나를 생각하게 됩니다. 한동안 접어두었던 삶의 의미를 다시 일어나게 하시네요. 최겸님 애리님 감사해요.
개인적으로 다이어트 1번의 목표는 체중감량이 아니라 숙면이 되어야 한다고 생각함.숙면을 위해서 나쁜음식들을 끊고 먹는시간을 조절해야하는거고 커피를 끊어야 한다고 생각함.그래서 술도 끊어야 하는것이고 같은 맥락에서 고강도인터벌운동 밤에 하면 숙면에 방해가 되기에 역시 잠들기 전에 퇴근후가 아닌 아침 혹은 새벽이 더 좋은것이고...아무튼 개인적으로 느껴진것들임.
너무 잘보았습니다. 애리님 집 가보고 싶었는데 감동적인 스토리가 없어서 응모도 못해보네요. 커피 좋아하는데 정말 끊어보려고 노력 해야겠습니다. 섬유근육통이 있는데 이 근육통이 스트레스에 의한 것이라서 이제는 60중반에 하루하루 맘 편한 날이 없어서 스트레스가 늘 있어요. 진통제를 먹어도 통증이 잡힐때도 있고 약이 안듣고 통증이 심할때도 있어요. 통증이 심할때는 하루종일 끙끙 앓고 있어요. 삶이 지옥 같고, 슬퍼집니다. 만성병이라서 고쳐볼 생각도 안하고 진통제만 2달치씩 처방받고 있어요. 본인병을 낫기 위해 꾸준히 노력하시는 분들이 존경스럽습니다.
너무 감사한 시간 함께 누렷네요 애리님께서 말씀하신 마지막 자유 짐작이 되고 동감이 되고 더불어 저도 눈물이 나네요 참 행복은 가까이 있는 것 같습니다 두 분 많은 사람 구재해주심에 감사해요 저도 그런 마음으로 오늘 하루 보내겠습니다 덕분에 저도 오늘도 행복한 하루 되겠습니다
다른 사람에게 도움되는 삶을 살고 싶다고 하시는 최겸님과 애리님의 말씀 감동입니다. 그리고 최겸님을 알려 준 유튜브 알고리즘의 행운에 감사했습니다^^ 저도 제가 받은 것들을 돌려드릴 수 있도록 더 노력하겠습니다^^ 일단 알려주신 것들 잘실천하고 변화해서 제 주위 사람들에게 최겸님 홍보대사가 될수 있도록 노력하겠습니다 그리고 저도 애리님처럼 천천히 먹기 올해 도전하겠습니다 ❤
안녕하세요 어쩌다가 최겸님 컨텐츠가 뜨더니 이젠 매일 매일 듣고 또 듣습니다 어쩌다 암 경험자가 됐고 이제 치료 끝낸지 1년째 치료중 마시지 않던 커피 지금 다시 마시기 시작했는데 돌이켜 보면 마시지 않았을때 몸이 굉장히 가쁜했던것 같더군요 아 지금 커피 끊으려니 너어무 어렵네요 그래도 노력해보렵니다 줄이도록
최겸 선생님 안녕하세요 ❤저는 일본 에서 시집을 와서 올해 29년 유방암 환자 7년째 정신과 약 💊 먹고 27년 그럼 사람 도 하루 한식 가능 에요? 나이먹고 몸이 빠지면 쪄서 요요 5기로 입니다 의사 는 걷기 할라고 한데 밖에 나갈수도 없어서 집에서 온라인 필라테스 일주일 한번 하고 매일매일 아침 15분정도 많이 해도 20~50분 입니다 그레도 복식 하는 것이 있어서 살이 빠지고 아니에요 😅저도 아침 가볍게 💦 물에 소금 🧂 넣고 점심 많이 맛있게 먹어 저녁에 안먹고 하고 시작 할라고 합니다 괜찮아요? 의사 에서 말씀 해야돼 요? 답변 하시면 감사합니다 😊😊😊
📝최겸이 만들고 있는 것
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (현재 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵'
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
22ㅡ😊
안녕하세요 최겸님! 영상과 관련없는 질문 죄송합니다.. 최겸님 채녈의 단식 영상보고 와서 질문 남깁니다.. 혹시 오토파지를 위한 단식 중 비타스틱은 피워도 되는지? 그리고 다이어트 약 중 자기전에 체지방분해를 위해 먹는 다이어트약 복용 가능한지 궁금합니다 ㅜ 어딜 찾아봐도 없어서 질문 드립니다 ㅜ 답변 부탁드립니다!
😅😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
❤❤❤❤❤❤
오늘도 감동의 쓰나미. 엔딩음악만 나오면 눈물나요. 참가하신 모든 분들 새해 목표 응원하며 마음으로 동참하며 여러분들과 함께 저의 새해 목표도 세워봅니다
저도 시도중입니다 커피가 발암물질이라고 들어서 ᆢ보리차로 대체하고 있습니다
저녁 10시만되도 피곤해서 잠을 자네요
술. 커피등 은 허전해서 먹는 습관인것을 알았어요
그래서 옥수수차 끓여서 커피다 생각하고 먹고있지요 내 두뇌를 속이고 있는중입니다 ㅋ
오!! 편집에도 변화가 생겼네요. 첫부분에 요약처럼 편집되어있어 어떤이야기로 진행되는지 알수있어 좋습니다. 올라오기만을 기다렸어요. 다들 애써주셔서 너무 감사합니다. 😊
커피를 일부러 끊지 않으셔도 내몸을 위한 건강한 식생활을 하시다 보면 자신의 몸에 맞게 커피 당김이 줄어듭니다. 커피는 집에서 연하게 내려드시고 오전 10시에서 오후 2시 사이에 마시면 좋아요.....토론하시는 분들 너무 부러워요.
참여하고 싶어져요....❤
잠은 일정한 시간에 주무시고 못자더라도 제시간에 일어나고....잠자기전 핸드폰은 밖에 두시고 책 읽다 주무세요. 그래서 알람시계를 샀답니다.
맞아요. 커피 어떻게 끊지!!했는데요..6월말부터 저탄수(밥만 두부로 바꿈)에 간헐적 단식-제한적 섭취 하면서 하루 두끼 도시락 챙겨 먹었는데 어느날부터 하루 원두 두잔씩 마셨던 제가 한잔으로 줄고 ,하루 이틀씩 건너뛰고 어쩌다 한잔 내려도 절반 이하로 마시고 남기네요..
애리님의 마지막 말씀의 의미. 설거지는 쌓여있고 마음은 채워져있고, 그 것에 대한 소중함을 표현하신것에 감동이 느껴집니다. 정말 보석같은 분이십니다. 애리님을 발견했다는것이 나에게는 참 좋은 운이구나를 생각하게 됩니다. 한동안 접어두었던 삶의 의미를 다시 일어나게 하시네요. 최겸님 애리님 감사해요.
개인적으로 다이어트 1번의 목표는 체중감량이 아니라 숙면이 되어야 한다고 생각함.숙면을 위해서 나쁜음식들을 끊고 먹는시간을 조절해야하는거고 커피를 끊어야 한다고 생각함.그래서 술도 끊어야 하는것이고 같은 맥락에서 고강도인터벌운동 밤에 하면 숙면에 방해가 되기에 역시 잠들기 전에 퇴근후가 아닌 아침 혹은 새벽이 더 좋은것이고...아무튼 개인적으로 느껴진것들임.
최겸님과애리님 너무 따뜻하고 진정한사랑을 실천하시는 두분이 계셔서 정말 행복합니다
영상볼때마다 가슴이 따뜻해지고 참된위로를 받습니다
정말 감사합니다❤😊
나를 돌아보는 사람들.
나의 부족함을 인정하는 사람들.
오래된 불필요한 습관을 바꾸고있는 대단한 사람들.
각자의 사연을 경청해주시는 훌륭한분들.
👍 👍 👍 👍 👍 👍
엄마 돌아가시고 뭔가가 허전해지면서 간월적 단식도 무너지고 몸도 아프고 체중도 늘고 해서 유트브 검색하면서 두 분을 알게되면서 일주일 정도 열심히 보고 음식도 조금씩 따라하고 있습니다 많은 도움이 되리라 생각합니다 감사합니다
어린나이에 아프기 시작하셔서 좌절하고 힘드셨을텐데 병에 지지 않고 스스로 방법을 찾아 나가시는 모습 넘 감동입니다ㅠ 꼭 완치되실거에요❤❤❤
참 사랑이 많은 애리님과 겸님의 마음이 진하게 전해져옵니다❤
애리님 감사합니다~^^
최겸님 감사합니다~^^
모두모두 건강해지고 행복하게 살아요~~커피 2~3일에 한잔씩 먹던것도 끊어봐야겠어요 영상보는 내내 행복하고 감사했습니다~~
구독자가 33.3 이네요^^
어김없이 따뜻하고 행복하고 충만한 기쁨을 나눠주셔서 고맙습니다.
애리님, 최겸님, 삶을 나눠주신 참가자들 모두 행복하셔요🎉
슬쩍 편하게 지내려하고 고삐가 풀려가고있었는데 또 다시 건강하게 살 다짐을 하게 됩니다~^^ 오늘도 많이 배워습니다. 감사합니다🙏
소식에 저도 동참요. 커피는 자유 하고 있습니다. 주일에 한번. 감사합니다 따뜻한 마음들..❤
애리님의 충만한 느낌
너무 감사합니다. 저런 기분을 느끼시고 그걸 말씀해 주시니 저도 잘살아야겠다는 생각이 듭니다.
최겸님 늘 감사합니다^^
올해도 잘 되실겁니다 ㅋ
정말 따뜻하고 인간적이다. 제나이 칠십에 많은것을. 배웁니다. 감사합니다
너무 잘보았습니다.
애리님 집 가보고 싶었는데 감동적인 스토리가 없어서 응모도 못해보네요. 커피 좋아하는데 정말 끊어보려고 노력 해야겠습니다.
섬유근육통이 있는데 이 근육통이 스트레스에 의한 것이라서 이제는 60중반에 하루하루 맘 편한 날이 없어서 스트레스가 늘 있어요.
진통제를 먹어도 통증이 잡힐때도 있고 약이 안듣고 통증이 심할때도 있어요.
통증이 심할때는 하루종일 끙끙 앓고 있어요. 삶이 지옥 같고, 슬퍼집니다. 만성병이라서 고쳐볼 생각도 안하고 진통제만 2달치씩 처방받고 있어요.
본인병을 낫기 위해 꾸준히 노력하시는 분들이 존경스럽습니다.
커피....전남친 와 닿아요!!
놔줘야하는데 왜 이렇게 힘들까요? 힝!!
간만에 영상 보았는데 역쉬~ 저에게 너무 따뜻해지고 위로와 힐링되는 애리님, 겸님이에요!
사랑합니다.💕
어떤 영화 드라마보다 따듯한 스토리와 분위기로 행복해진 시간이었어요.겸님,애리님 늘 감사합니다~
저도 작년에 여름에 냉커피 두번만 먹었네요
정말 커피를 끊어보시면 몸이 확실히 다릅니다
꼭 꼭 해보세요~~
영상보며 다시 다짐해봅니다
모두의 진심어린 말씀에 감동받고 힐링되어 갑니다
고맙습니다
2-3 키로만 빼면 되는데, 저도 안해본게 소식과 천천히 먹기예요. 이걸 결심한다는게 조금 부끄러웠는데, 말씀해주셔서 감사하네요. 애리님 화이팅~~ 저도 화이팅.
애리님 처럼~
최겸님 처럼~
화두가 생겼습니다.
새해 복 많이 받으시고..오래오래 뵙기를 소망합니다.
고맙습니다🍀
마지막은 항상 코끝이 찡합니다
그리고
따뜻합니다
멋진파티와 힘찬 엔딩곡에 저도더불어 새로운 미래가 펼쳐진듯한 행복감
그리고
건강한 나눔 감사합니다
번창하세요🎉🎉🎉
애리님. 최겸 두분 너무너무 감사합니다🙏 저두 소식습관 천천히 먹기 열심히 해볼께요.애리님 사랑해요❤
최겸님 하시는 일 , 다 잘되시길 바랍니다~ 모두들 건강하시길 바랍니다 ~
너무 감사한 시간 함께 누렷네요
애리님께서 말씀하신 마지막 자유
짐작이 되고 동감이 되고
더불어 저도 눈물이 나네요
참 행복은 가까이 있는 것 같습니다
두 분 많은 사람 구재해주심에
감사해요
저도 그런 마음으로 오늘 하루 보내겠습니다
덕분에 저도 오늘도 행복한 하루 되겠습니다
참감동적입니다.개인의 에너지가 참 놀랍습니다. 진정한 의사는 자기자신같아요. 모두모두 자기자신의 재발견같아요.
저는 술도 안마시고 커피도 잘 안마시는데 건강이 좋지않는편이네요 건강하게 살고싶은데 너무 정보가 넘쳐나니 힘드네요~
다 맞는말인것 같네요
애리님 책을 내셔도 참 좋을것같아요~ 인생 선배님으로 후배님들께 많은 도움이 될듯합니다
문장 하나하나에 깊이가 있어 배울점이 많고 느끼는게 많아요
늘 응원합니다 감사합니다
저는 애리님보다 나이가 많은데도 왜 한마디 한마디가 버릴것이 없고 알차고 인간적이고 유연하고 배울점이 많은지요 . 늘 감사 합니다.
저도 오십대 후반입니다.
애리님 진실되고
따뜻한 마음에
위로받고 실천하게
됩니다.
애리님 책이 나온다면
정말 좋겠어요~~~
다른 사람에게 도움되는 삶을 살고 싶다고 하시는 최겸님과 애리님의 말씀 감동입니다. 그리고 최겸님을 알려 준 유튜브 알고리즘의 행운에 감사했습니다^^ 저도 제가 받은 것들을 돌려드릴 수 있도록 더 노력하겠습니다^^ 일단 알려주신 것들 잘실천하고 변화해서 제 주위 사람들에게 최겸님 홍보대사가 될수 있도록 노력하겠습니다 그리고 저도 애리님처럼 천천히 먹기 올해 도전하겠습니다 ❤
너무 소중한 두분
애리님,겸님
감사합니다 😊
🎉🎉🎉
이 모임 영상 잘 보는데.......
참 신기하기도하고 뭔지모를 .....
모인 모든분들 진솔함 느껴지고
.......좋아요 좋아
드레스코드가 있나봐요 ^^
한달동안 입원해 있으면서 거의 굶다시피해서 육키로가 줄었는데 퇴원하고 입터져서 닥치는대로 먹고 있어요 ㅠㅠ
다시 마음다잡고 시작해 보려구요
병원 있어보니 건강이 제일이더라구요
겸님 애리님 새해에도 건강하시구요
열심히 배워서
모두모두 건강하자구요❤❤
다시 새해에 내몸을 사랑할수 있는 동기를 만들어주신 출연자분들, 최겸님, 애리님 고맙습니다!
애리님 말씀이 여유로워진 이유가 있었네요~ 커피를 끊으셔서 그러신것같아요 ~ 소식하셔서 그러신건가^^ 인생을 나눠주신 덕분에 풍성한 마음과 도전!! 함께 할수 있어서 감사합니다!!
애리님을 보면서 삶을 배움니다
나도 애리님같은 어른이 되고 싶습니다^^*
너무너무 좋아요
삶의 희망과 용기를 갖게해주시는 힘이 있어요😊
윗분 말씀대로 느슨해서 안좋은 음식으로 손이 자꾸 가는데 다시 맘잡아야겠어요 두분 고맙습니다
시즌3 시작해주셔서 너무 반가워요~ 애리님께 질문하고 싶은 게 있어요. 노년기 여성들의 고민 골반장기탈출증 호전되셨다니 애길 듣고 싶네요.
눈과 입은 웃고 있는데 코 끝이 찡해집니다. 우리 모두가 바라는 삶 아닐까요? 겸님~ 이런 아름다운 드라마 언제까지나 만들어 주실꺼죠?^^ 감사합니다❤
커피부작용으로 고생한 사람으로 강릉에서 직접 꽃을 재배해 플라워로스팅 꽃차를 제조하게 되었어요 - 드바로티
마음이 뭉클해지는 이거 뭐지요? 대화 너무나 잘들었습니다. 잘살아야겠다는 의지가 생겨나네요.
너무 잘 들었습니다~ 역시 👍 기다린 보람이 있어요~~ 좋은 말씀, 감사합니다 ~~
감동입니다 넘 좋아요
정말 매번 볼 수록 충만하네요 ㅠ 좋은 말씀들 감사합니다 ❤❤
여기 계신 여러분들의 감동적인 사연에 대한 애리님 겸님의 격려와 따뜻한 이야기가 친근하고 그 이야기들을 더 듣고 싶어서 매일 듣고있어요~^^
80년생님 대단하시고 멋지십니다.
마지막 애리님의 따뜻한 말씀 정말 멋지십니다.
모든 생명을 가진 존재가 몸 마음 건강하기를 기원합니다!
저는 기면증진단을 받았었어요. 지금은 7시취침하고 새벽4시에 기상하죠. 커피안하고 간헐적단식해요. 점심엔 마녀스프랑 현미밥도시락먹어요. 올해는 집정리하는 습관으로 주변을 건강하게 하고싶네요.
집밥상담소 앞으로도 계속 ~~~해주세요 제마음의 아픔이 치유되는듯.
대퇴골괴사로 고생하시는 분께ㅡ맨발걷기를 좀 해보시면 어떨까요? 거의 만병통치인듯해요. 꼭 완치하시고 행복하시길 기원합니다. 🎉
극복님! 제 은인이세요❤❤❤❤대퇴골두 무혈성괴사 . ,,같은병을 가진 사람이에요
극복님 반가워요🤩🤩🥹덕분에 저도 엄청 좋아졌어요🙏🏻
극복님을 처음알고 인공관절수술과 안녕하였고
겸님을 알고 혈관이 더 잘 뚫려가고 있어요! 살은안빠지지많ㅎㅎ
타이트하게 안했지만
겸님 애리님영상 참고해서 서서히 클린한 식사 내몸돌보기 꾸준히 해서
우리부부 각각 7키로씩 감량하고
몸이 너무 가벼워졌어요
(옷태가 잘나게된것은 덤이구요 자신감도 많이 생겼죠^^)
늘 긍정적인 애리님
제 연배인데
한번 봽고싶네요
화이팅입니다!
애리님..어쩜 말씀을 이렇게 가슴에 와닿게 하시는지..두 분 덕분에 제 인생을 돌아보게 되고 가꾸게 되었어요. 진심으로 감사드리고 저도 결실을 얻어서 꼭 주변사람들에게 나누고 싶어요
두 분의 만남이 정말 귀합니다♡
역시 감량의 멈춤은 커피 덕분이군요 - 크헙
저도 다시 커피 슬그머니 마시면서 잠자는 시간이 늦어 진게 문제네요 다시 각성해야겠어요~
오랫만에 영상보네요
작년 후반기 최겸님 영상 보면서 내몸을 어떻게 살려야 되는 것인지 많이 듣고보고 배웠습니다
덕분에 살도 5,6kg 정도 원하는것 까지 뺐고 넘 감사한 영상이었습니다
최겸님 하시는 일이 꾸준히 달 됐음 좋겠습니다
애리님 의 넉넉한 푸근한맘 정감있고 너무감동이죠
화이팅요
방탄커피대신 방탄 코코아를 드세요
그대신 코코아가 가라앉으니까 뜨거울때 저어가면서 드셔보세요
아 소금을 약간 한꼬집 넣으세요
얼마전 알게된 영상입니다
저도 환자라 눈길이 갔습니다
아보카도유 라드유도 주문했어요
따라 해 보려구요~
인연에 감사드리고
계속 관심 갖고 보겠습니다
춘장과 굴소스도 주문했구요
게으름 피울까 걱정입니다
두분 감사드립니다😅
모두 건강하셔요
저는 워낙 커피를 안마시는 체질이라, 9시 반~ 10시 정도 되면 자연스럽게 잠이 오는데 문제는 새벽에 깨지 않고 7시 정도까지 너무 푹....잡니다ㅠ_ㅠ 하루를 짧게 쓰게 되는것 같은 느낌...자는데 너무 오랜 시간을 들이는것 같은데....뭐가 문제일까요ㅠㅠ
좋은 영상을 알게 되어 너무 감사한 날입니다.
최겸님과 애리님을 만나는 분들은 모두 멋진 분들이네요! 저도 멋져져야 만날 수 있을까요?😂
ㅋ다섯번째 댓글 입니다~~^^
항상 좋았고 오늘도 좋겠죵~~~^^
참 좋은 자리에 대화입니다.
애리님 사랑해요❤
정말 커피가 숙면을 방해하는거 같아요^^
최겸님!애리님 감사합니다❤
간헐적단식과 저탄고지 두번째하고있는데 (첫번째는 두달만에 10키로감량) 이번에는 첫번째만큼 되지않네요
안녕하세요 어쩌다가 최겸님 컨텐츠가 뜨더니 이젠 매일 매일 듣고 또 듣습니다 어쩌다 암 경험자가 됐고 이제 치료 끝낸지 1년째 치료중 마시지 않던 커피 지금 다시 마시기 시작했는데 돌이켜 보면 마시지 않았을때 몸이 굉장히 가쁜했던것 같더군요 아 지금 커피 끊으려니 너어무 어렵네요 그래도 노력해보렵니다 줄이도록
"설레는 시간이 남았쟎아..."
난 요즘 무엇에 설레이고 있지?
해결할 수 없는 걱정들, 반복되는 문제들 그런것들로 내 삶을 허비하고 있었구나
오늘이 또 끝나버리는데
오늘이 또 흘러가버리는데...
슬프고 깨닫게 되어 기쁘고...
고맙습니다~
방탄커피의 원조인 오리지널티로 만드는 버터차(수유차)로 방틴커피를 대체하여 아침마다 마시고 있어요. 품질 좋은 오리지널 티를 활용하면 커피의 부담없이 버터차의 유익을 누릴 수 있었습니다.
어떤 버터일까요?
어제부터 알고리즘이 저를 이곳으로 오게 하네요~뼈저리게 반성하고 갑니다.
두통이 심해서 건강검진하고 커피를 일주일 끊었더니 개운해지네요~~^^
감명깊게봤습니다 버터 레몬티 레시피 궁금합니다
41:09초 보면 레시피가 화면에 보입니다.
뜨거운 물 250cc,
버터 20g, 소금 1꼬집, mct오일 1t, 생 레몬즙 (레몬1개분량)
최겸님 참 똑똑한분이네요 죽어라 맞는말씀 만 하셔서 감탄또감탄이네요
최겸님 참 감탄합니다 !!! 행복에대해 저나이에 포커스를 ~~
애리님 겸님 감사합니다~
이나님도요^^
어쩌다 이게 뜨서 보는데 비슷한연배에 많은걸 느낍니다.
폐경기에 살은 엄청찌고..세끼 다 먹던 제가 아침 공복을 시작..안될줄 알았는데 되네요ㅎ
이상지질혈증이라 금주도 해야하고 지금 드립해온 커피는 벌컥벌컥 마시는데..어찌 야를 끊어야하나..금단현상 심할텐데ㅜㅜ
아 오늘 이상지질혈증에 대해 검색해본것땜에 이른 영상이 온듯요 ㅎ조금씩 커피 줄이며 건강해지려고요^^
겸님.애리님.감사합니다.애리님 충만한 느낌 느껴보고 싶네요~^^♡
😂저도. 혼술 5일이상이라 공감돼요~^^😅
너무 좋은 영상이네요 감사합니다 ~
저는 술도 안마시고 커피도 안먹고 가끔 외식을 할때가 있지만 조심해서 먹으려하고 마녀스프 만들어놓고 먹고 있는데요, 살이 안빠집니다. 몇년전부터 찌기 시작해서 10kg가량 불었는데 어떻게 해도 안빠지네요..다들 들어보면 엄청 빠진다고 하시는데 저는 뭘해도 안되고 있으니 뭐가 문제일까요..
인슐린저항성 알아보세요
그리고 한 번에 많이 드시지 않는지 생각해보세요
저는 커피를 끊은지 3년차 되어가는데도 잠을 잘 못자요. 잡생각이 많아서그런건지, 자더라도 꿈을 엄청꾸고 피곤해서 깨죠.
그러다가 요즘 블라차를 구매해서 쓰고있거든요? 그런데 효과가~~ 있어요
여러가지 습관들도 더 고쳐야하겠지만, 최겸님을 만나면서 조금씩 달라지는 제가 자랑스럽습니다.
여기 영상에 나오시는분들처럼 저도 자신있게 제얘기를 할수있는 날이오면 좋겠어요
모두들 응원합니다.
오늘도 잘 들었습니다^^ 듣고나면 감동이 늘 남습니다😊
좋은 영상 만들어 주셔서 감사해요~~!!👍
에필로그의 애리님 말씀 너무나 뭉클하네요. 감동입니다~ 말씀 나눠주신 모든 분들께도 넘 감사드려요, 진심으로 응원합니다!!
정말 최고의 영상입니다. 감사합니다
영상 잘봤습니다.
마지막 bgm 좋은데요.
무슨 곡 일까요? 궁금합니다
저는 애라예요
이름이 비슷하다는것만으로
저는 날씬이
깔끔이
예요
초대받고 싶어요
감사합니다
애리님 댁만 봐도 마음이 편해져요. 말씀 안에서 위로받고 도전받습니다. 오늘 함께 하신 분들의 말씀또한 너무 좋았습니다. 저는 술을 무척 좋아하는데 생각이 많이지네요. ^^;;; 영감주셔서 감사합니다 ❤❤❤
소중한 말씀 감사합니다.
따뜻한 만찬 정말 감동입니다
고단백고지방 탄수화물 식이로 체중은 줄었지만 전방십자인대 파열이 그 다이어트가 원인이 됐을 수도 있어보여요.
커피마셔도 운동해서 그런지 안깨고 푹자요
시청하시는 분들 꼭 실천해보세요~자연식으로 바꾼후 우울감이 사라졌어요~시작한지 보름도 안됐어요~
최겸 선생님 안녕하세요 ❤저는 일본 에서 시집을 와서 올해 29년 유방암 환자 7년째 정신과 약 💊 먹고 27년 그럼 사람 도 하루 한식 가능 에요? 나이먹고 몸이 빠지면 쪄서 요요 5기로 입니다 의사 는 걷기 할라고 한데 밖에 나갈수도 없어서 집에서 온라인 필라테스 일주일 한번 하고 매일매일 아침 15분정도 많이 해도 20~50분 입니다 그레도 복식 하는 것이 있어서 살이 빠지고 아니에요 😅저도 아침 가볍게 💦 물에 소금 🧂 넣고 점심 많이 맛있게 먹어 저녁에 안먹고 하고 시작 할라고 합니다 괜찮아요? 의사 에서 말씀 해야돼 요? 답변 하시면 감사합니다 😊😊😊
역시 좋은 이야기 잘들었습니다
최겸님 가이드에 보면 생케일이 안좋다고 하는데 ㅠㅠ 케일쥬스
매일 먹는데..쪄서 먹는건 괜찮을까요